ലോക്ക്ഡൗൺ കാലത്തെ വർക്ക് ഫ്രം ഹോം രീതി പലർക്കും ശരീര ഭാരം വർധിക്കാൻ ഇടയാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ, മിക്ക ആളുകളും ഓഫീസിൽ നിന്ന് ജോലി പുനരാരംഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോൾ, വീട്ടിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ വർധിച്ച ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഗൗരവമായി ചിന്തിക്കേണ്ട സമയമായിരിക്കുകയാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിവുണ്ടായിരിക്കാം. എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി പാനീയങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാം.
ജീരകം പാനീയം
ഫോർഡിന്റെ ഗുജറാത്തിലെ പ്ലാന്റ് സ്വന്തമാക്കാൻ ഒരുങ്ങി ടാറ്റ
ഇന്ത്യൻ വീടുകളിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ജീരകം. നിങ്ങളുടെ വിശപ്പിനെ അടിച്ചമർത്താനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് അര ടേബിൾസ്പൂൺ ജീരകം രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ വെള്ളം പകുതിയായി കുറയുന്നത് വരെ തിളപ്പിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ ജീരകം പാനീയം കുടിക്കുക.
ഗ്രീൻ ടീ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ജനപ്രിയ പാനീയമാണ് ഗ്രീൻ ടീ. ഇതിൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലം വേണമെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീയിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
അജ്‌വെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ കാരംസ് പാനീയം
‘കേരളത്തിലല്ലാതെ ഇന്ത്യയിൽ മറ്റൊരിടത്തും ഇത്രയും മോശം റോഡുകളില്ല’: കടുത്ത വിമർശനവുമായി ഹൈക്കോടതി
അജ്‌വെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ കാരം വിത്തുകൾ ‘മാജിക്കൽ ഫാറ്റ് കട്ടർ’ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. അവ മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ദഹനത്തിനും ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ വറുത്ത അജ്‌വെയ്ൻ വിത്തുകൾ ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർക്കുക. വെള്ളം അരിച്ചെടുത്ത് പിറ്റേന്ന് രാവിലെ കുടിക്കുക.
ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം വെള്ളം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് അധിക കിലോ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, കാരണം ഇത് ഭക്ഷണത്തിനോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നു.
സാധാരണ വെള്ളം കുടിക്കാൻ പലരും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതിനാൽ കുക്കുമ്പർ, നാരങ്ങ, പുതിനയില എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഡിറ്റോക്സ് വാട്ടർ ഉണ്ടാക്കാം. രുചികരമാക്കാൻ ആപ്പിളും ഇഞ്ചിയും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഡിറ്റോക്സ് വാട്ടർ ഉണ്ടാക്കാം.
വരും ദിവസങ്ങളിൽ മഴയ്ക്ക് സാധ്യത: മുന്നറിയിപ്പുമായി യുഎഇ കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രം
പെരുംജീരകം പാനീയം
മിക്കവാറും എല്ലാ ഇന്ത്യൻ വീടുകളിലും പെരുംജീരകം വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദഹനക്കേടും വയറുവേദനയും ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ പെരുംജീരകം വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ ഈ വെള്ളം കുടിക്കുക.
Post Your Comments