Latest NewsYouthMenNewsWomenLife StyleFood & CookeryHealth & Fitness

നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്

പോഷകങ്ങളും ഔഷധ ഗുണങ്ങളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ് നെല്ലിക്ക. നെല്ലിക്കയിലുള്ള വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ധാതുക്കൾ, പോളിഫിനോൾസ്, ഡയറ്ററി ഫൈബർ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് നെല്ലിക്ക.

നെല്ലിക്കയിൽ പഞ്ചസാര കുറവും വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവ കൂടുതലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ വിറ്റാമിനുകൾ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

മെഡിസെപ് പദ്ധതി: മൂന്നു മാസംകൊണ്ട് അനുവദിച്ചത് 142.47 കോടി രൂപ

തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവും ഓർമ്മ ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നെല്ലിക്കയിൽ വിറ്റാമിൻ സി, അമിനോ ആസിഡുകൾ, മുടിക്ക് പോഷണം നൽകുന്ന അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കാനും മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം പോലുള്ള ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നാരുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് നെല്ലിക്ക. നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും തിമിരം, ഗ്ലോക്കോമ, മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ എന്നിവയുടെ അപകട സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

shortlink

Related Articles

Post Your Comments

Related Articles


Back to top button