Health & Fitness
- Mar- 2024 -29 March
ലൈംഗിക ശേഷിക്കുറവ് ഉള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് വീട്ടു വളപ്പിൽ തന്നെ വയാഗ്ര
സ്ത്രീകള്ക്കും പുരുഷന്മാര്ക്കും പല തരത്തിലെ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളും സാധാരണയാണ്. ഇതില് ശാരീരികം മാത്രമല്ല, ചിലപ്പോള് മാനസികവും പെടും. സ്ത്രീകളേക്കാള് പുരുഷന്മാരേയാണ് സെക്സ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് കൂടുതല് അലട്ടുന്നതെന്നു…
Read More » - 28 March
കരൾ രോഗം മുതൽ ക്യാൻസറിന് വരെ ഫലപ്രദം! ഈ ചെടിയുടെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
നമ്മുടെ പരിസരങ്ങളിൽ കാണുന്ന ധാരാളം ചെടികളുണ്ട്. അവയിൽ പലതും ധാരാളം ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ളവയാണ് എന്നാൽ നാം അവയൊന്നും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. ഇത്തരത്തിൽ ഔഷധഗുണമേറെയുള്ള ഒരു ചെടിയാണ് ഡാന്ഡിലിയോന്. ആയുര്വേദ പ്രകാരം…
Read More » - 28 March
ഭക്ഷണത്തിൽ അമിത എരിവ് ഉപയോഗിച്ചാൽ…
ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളിൽ എരിവിനായി ചേർക്കുന്നത് വറ്റൽമുളക്, പച്ചമുളക്, കാന്താരി, കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി എന്നിവയാണ്. വറ്റൽമുളക് അധികമായി ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് അച്ചാർ. മാങ്ങ, നാരങ്ങ, നെല്ലിക്ക, ഇഞ്ചി…
Read More » - 26 March
ഗന്ധം നഷ്ടപ്പെടല്, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങള് തുടങ്ങിയവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പരിഹാരം നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ
35-70 വയസ് പ്രായമുള്ള 1,84,024 പേരിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്.
Read More » - 26 March
അരി ആഹാരം മാറ്റി ഗോതമ്പും ഓട്സും ശീലമാക്കിയാൽ പ്രമേഹരോഗിയുടെ ആഹാരമായി എന്ന ചിന്ത ശരിയോ? അറിയാം ഇക്കാര്യങ്ങൾ
ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതു കുറയുന്നതു മൂലമോ ഇൻസുലിനോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തിലുള്ള കുറവു മൂലമോ രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു വർധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണു പ്രമേഹം. വിശപ്പ്, ദാഹം എന്നിവ കൂടുക,…
Read More » - 26 March
സൂര്യാഘാതം ചെറുക്കാനാവും ഇങ്ങനെ
ചുട്ടു പൊള്ളുന്ന ഈ വെയിലത്ത് പുറത്തിറങ്ങിയാല് മനുഷ്യരേയും മൃഗങ്ങളേയുമെല്ലാം പുഴുങ്ങിത്തരുന്ന ചൂട്. പ്രകൃതിയെ മനുഷ്യന് തോല്പ്പിയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതികാരമെന്നു പറയാം. കടുത്ത വേനലില് നേരിടേണ്ടി വരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്…
Read More » - 26 March
സന്ധിവാതം ഉള്ളവർക്ക് കഴിക്കാൻ പറ്റിയ ഏഴ് പ്രഭാത ഭക്ഷണങ്ങൾ
ആമവാതം അഥവാ സന്ധിവാതമുള്ള രോഗികള് ഇനി പറയുന്ന വിഭവങ്ങള് ഭക്ഷണക്രമത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് രോഗപ്രതിരോധത്തിനു സഹായിക്കും. കാലത്ത് ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി ചതച്ച് ചായയിലോ ഭക്ഷണത്തിലോ ഒക്കെ ചേര്ത്ത്…
Read More » - 26 March
ശരീരം ശോഷിക്കാതെ ഇരിക്കുന്നതിനും ഉറച്ച മസിലിനും ശീലമാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ
മസില് ഉണ്ടാക്കുന്നതും അവയുടെ വലുപ്പം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളാണ്. ഇതിന് ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ആഹാരശീലങ്ങളും വ്യായാമവും കൂടിയേതീരൂ. രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം വ്യായാമം ചെയ്യുകയും നന്നായി…
Read More » - 25 March
അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നവർ ചെയ്യുന്ന 10 അബദ്ധങ്ങൾ ഇത്, ഒരിക്കലും ഇവ ചെയ്യരുതേ
അമിതവണ്ണം പലർക്കും അനാരോഗ്യകരം എന്നതിനെക്കാൾ ഒരു സൗന്ദര്യപ്രശ്നമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ കളിയാക്കലുകളും ഇഷ്ടവസ്ത്രം ധരിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയും പലപ്പോഴും ഇഷ്ടഭക്ഷണം തന്നെ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട അവസ്ഥയുമൊക്കെ ഇവരെ അസംതൃപ്തരാക്കാറുണ്ട്. എങ്ങനെയെങ്കിലും…
Read More » - 22 March
വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കിഡ്നിയിൽ കല്ലുകൾ വരാതിരിക്കാനും ജാതിപത്രി ഉപയോഗിക്കാം
ധാരാളം പോഷകങ്ങളും വൈറ്റമിനുകളും അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ജാതിപത്രി. ജാതിയ്ക്കയുടെ ഉള്ളിലെ കുരുവിനെ ചുറ്റിയുള്ള ചുവപ്പു നിറത്തിലെ ജാതിപത്രി ഏറെ വില പിടിച്ച ഒന്നാണ്. ഇതോടൊപ്പം ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്…
Read More » - 21 March
ലൈംഗിക ബന്ധം നിർത്തിയാൽ ഉണ്ടാവുന്നത് ഗുരുതര ഹോർമോൺ തകരാറുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും
ഏറെ നാൾ സെക്സിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുന്നത് ആ വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമത്രെ. ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിൽ പ്രധാനം. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത്…
Read More » - 21 March
ആൺകുട്ടികൾ മധുരപാനീയങ്ങൾ കുറയ്ക്കണോ? പഠന റിപ്പോർട്ട് പറയുന്നത് ഞെട്ടിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ
മധുരപ്രേമികൾക്ക് അത്ര സുഖകരമല്ലാത്ത പഠനറിപ്പോർട്ടുകളാണ് ഇപ്പോൾ പുറത്തുവരുന്നത്. സോഡ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ, ഡയറ്റ് സോഡ എന്നിവ ആൺകുട്ടികൾക്കിടയിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി പഠനം. ധാരാളം…
Read More » - 20 March
ചീര പേസ്റ്റ് രൂപത്തിൽ തലമുടിയിൽ തേച്ചു പിടിപ്പിക്കൂ, തണുത്ത വെള്ളത്തില് മുടി കഴുകണം!! അത്ഭുത മാറ്റം ഉണ്ടാകും
ചീരയും തൈരും മിക്സ് ചെയ്ത് മുടിയില് തേച്ച് അല്പ സമയം കഴിഞ്ഞ് കഴുകിക്കളയുന്നതും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
Read More » - 19 March
ആഗോളതലത്തിൽ മുന്നൂറുകോടിയിലേറെ ജനങ്ങൾ നാഡീസംബന്ധമായ തകരാറുകളാൽ വലയുന്നു: പഠന റിപ്പോർട്ടുമായി ലോകാരോഗ്യ സംഘടന
വാഷിംഗ്ടൺ: ആഗോളതലത്തിൽ മുന്നൂറുകോടിയിലേറെ ജനങ്ങൾ നാഡീസംബന്ധമായ തകരാറുകളാൽ വലയുന്നുവെന്ന കണ്ടെത്തലുമായി ലോകാരോഗ്യ സംഘടന. ഇതുസംബന്ധിച്ച പഠനവും ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പുറത്തുവിട്ടു. ലാൻസെറ്റ് ന്യൂറോളജിയിലാണ് ഇതുസംബന്ധിച്ച പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്.…
Read More » - 19 March
ഏറ്റവും സന്തോഷമായിരിക്കേണ്ട ഗർഭകാലത്ത് അമ്മ കരഞ്ഞാല് ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് സംഭവിക്കുന്നത്
ഗര്ഭകാലം ഒരു സ്ത്രീ ഏറ്റവും കൂടുതല് സന്തോഷമായി ഇരിക്കേണ്ട സമയമാണെന്നാണ് ഡോക്ടർമാരും മുതിർന്നവരും പറയുന്നത്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ മാറ്റങ്ങളുടെ സമയമാണ് ഗര്ഭാവസ്ഥ. ഗര്ഭിണികള്ക്ക് വൈകാരികമായ പല മാറ്റങ്ങളും…
Read More » - 19 March
പൊള്ളുന്ന ചൂടില് ശരീരം തണുപ്പിക്കാനും നിര്ജ്ജലീകരണത്തെ തടയാനും കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം
അസഹനീയമായ വേനല്ച്ചൂടിനു കാഠിന്യമേറിത്തുടങ്ങിയതോടെ നിര്ജ്ജലീകരണം ഉള്പ്പടെ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. അതിനാല് ഉള്ളുതണുപ്പിക്കാനും നിര്ജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാനും കഴിക്കേണ്ട ചില പഴങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം Read Also: തൃശൂരിൽ…
Read More » - 19 March
മഞ്ഞപ്പിത്തം യഥാസമയം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ കരൾരോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയെല്ലാം
കൊല്ലം: മഞ്ഞപ്പിത്തം യഥാസമയം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ കരൾരോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ആരോഗ്യവകുപ്പ് മുന്നറിയിപ്പ്. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ, ബി, സി, ഡി, ഇ എന്നിങ്ങനെയുള്ള വകഭേദങ്ങളാണുള്ളത്. എ, ഇ എന്നിവ…
Read More » - 17 March
കാന്സറും ഹൃദ്രോഗവും മൂലമുള്ള മരണസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഒരു സാധനം മതി
ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ബദാം എന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങള് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ തണുപ്പുകാലത്ത് ഇടനേര ഭക്ഷണമായി ഉള്പ്പെടുത്താവുന്ന ഒന്നാണ് ബദാമെന്ന് നിസംശയം പറയാം. ദിവസവും ഒരു പിടി…
Read More » - 17 March
ക്യാൻസറും കറ്റാർവാഴയും തമ്മിൽ എന്ത് ബന്ധം?
നിസ്സാര ലക്ഷണങ്ങളുമായി വന്ന് ചിലപ്പോള് ജീവനെടുത്തു മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് ക്യാന്സര്. എന്നാൽ ക്യാന്സര് തുടക്കത്തില് തന്നെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാല് ചികിത്സിച്ചു മാറ്റാന് സാധിയ്ക്കും. ക്യാന്സറിനെ ചികിത്സിച്ചു മാറ്റാനും…
Read More » - 17 March
ചെമ്പുപാത്രത്തിലെ വെളളം കുടിച്ചാൽ ഗുണമോ ദോഷമോ? അറിയാം ചില യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ
കുടിയ്ക്കാനുള്ള വെള്ളം നാം പലപ്പോഴും സ്റ്റീല്, അലുമിനിയം പാത്രങ്ങളിലാണ് പിടിച്ചു വയ്ക്കാറ്. ചിലരാകട്ടെ മണ്കൂജയിലും കുപ്പികളിലും ഗ്ലാസ് ജാറിലും പ്ലാസ്റ്റിക്കിലുമെല്ലാം പിടിച്ചു വയ്ക്കാറുമുണ്ട്. എന്നാല്, ചെമ്പു പാത്രത്തില്…
Read More » - 16 March
ഫാറ്റി ലിവർ: ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലീ രോഗമാണ് ഫാറ്റിലിവർ. കരളിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പടിയുന്ന രോഗമാണിത്. അമിത കലോറി ഉപഭോഗം, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയവ മൂലമാണ്…
Read More » - 16 March
നിങ്ങൾക്ക് ഈ ശീലങ്ങളുണ്ടോ: ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണമായേക്കാം
മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യം വേണ്ട ഒന്നാണ് ഉറക്കം. നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചാൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും കുറയും. ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും തെറ്റായ ജീവിത രീതിയുമെല്ലാം ഉറക്ക കുറവിന് കാരണമാകാറുണ്ട്.…
Read More » - 16 March
സ്ത്രീകൾക്ക് ലൈംഗിക താല്പര്യം കുറയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, പരിഹാരങ്ങൾ
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലൈംഗിക താല്പര്യങ്ങള് ഒട്ടേറെ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ കാരണങ്ങളാണ് അതില് പ്രധാനമായുള്ളതെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. പരസ്പരം ഇണങ്ങിയും പിണങ്ങിയും ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുമ്പോഴും…
Read More » - 16 March
പോഷകാഹാര കുറവ് ശ്രദ്ധിക്കണം: പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ
അഞ്ചു വയസിൽ താഴെയുള്ള 45 ശതമാനം കുട്ടികളുടെയും മരണത്തിന് മൂലകാരണം പോഷകാഹാരക്കുറവാണ്. പോഷകാഹാരക്കുറവുമൂലമുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഗുരുതരവും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കുന്നതും പരിഹരിക്കാനാവാത്തതുമാണ്. ബുദ്ധിവികാസം, വിദ്യാഭ്യാസം എന്നിവയെ വളർച്ചാ…
Read More » - 15 March
നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ…
നല്ല ഉറക്കം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രധാനമാണ്. ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുക എന്നിവ പോലെ തന്നെ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് നല്ല ഉറക്കം. ഉറക്കക്കുറവ്…
Read More »