Health & Fitness
- Apr- 2023 -19 April
മലവിസര്ജ്ജനം എളുപ്പവും സുഗമവുമാക്കാന്
പലര്ക്കും പുറത്തു പറയാന് നാണക്കേടുള്ള ഒരു അസുഖമാണ് മൂലക്കുരു അഥവാ പൈല്സ്. തുടക്കത്തിലേ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കില് രക്തപ്രവാഹത്തിനും കഠിനമായ വേദനയ്ക്കും ഈ രോഗം കാരണമാകും. ഭക്ഷണക്രമീകരണത്തിലെ പോരായ്മയാണ് പ്രധാനമായും…
Read More » - 19 April
ഗ്രീന് ടീയില് പഞ്ചസാര ചേര്ത്ത് കുടിയ്ക്കാമോ?
ഗ്രീന് ടീയില് പഞ്ചസാര ചേര്ത്ത് കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണോ? ഇത് എല്ലാവര്ക്കുമുള്ളൊരു സംശയമാണ്. പലരും രാവിലെ ഗ്രീന് ടീയില് പഞ്ചസാര ചേര്ത്ത് കുടിയ്ക്കാറുമുണ്ട്. എന്നാല്, അത് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ്…
Read More » - 19 April
അയണിന്റെ അളവ് ശരീരത്തില് കുറഞ്ഞാൽ സംഭവിക്കുന്നത്
ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഊര്ജ്ജമാണ് നമ്മുടെ നിലനില്പ്പെന്ന് പറയുന്നത്. അത് കുറഞ്ഞ് പോയാല് മനുഷ്യന് തളരുമെന്ന സംഗതി ഉറപ്പ്. ഭക്ഷണമെന്നത് പോഷക സമ്പുഷ്ടമായിരിക്കണം. അതില് അത്യാവശ്യമായി അടങ്ങിയിരിക്കേണ്ടതെല്ലാം…
Read More » - 19 April
മുഖത്തിന്റെ തിളക്കം വര്ദ്ധിക്കാന് വാളംപുളിയും തേനും നാരങ്ങാനീരും
അടുക്കളകളില് മാത്രം കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് വാളംപുളി. ഭക്ഷണങ്ങള്ക്ക് രുചികൂട്ടാന് വാളംപുളി വളരെ ഉത്തമമാണ്. എന്നാല്, ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, മറിച്ച് സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും വളരെ ഉത്തമമാണ് വാളംപുളി. മുഖക്കുരുവിനെ…
Read More » - 19 April
കുളിക്കും മുന്പ് വേപ്പെണ്ണ തേക്കൂ : ഗുണങ്ങൾ നിരവധി
ഏത് തരത്തിലുമുള്ള ചര്മ്മ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന മാര്ഗ്ഗങ്ങളില് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് വേപ്പെണ്ണ. വേപ്പെണ്ണ പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ ചര്മ്മ പ്രശ്നങ്ങളില് നിന്ന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന്…
Read More » - 19 April
കഷണ്ടി തടയാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
കഷണ്ടി വന്നു കഴിഞ്ഞു പരിഹാരം തേടുന്നതിനേക്കാള് കഷണ്ടി വരാതെ നോക്കുന്നതാണ് കൂടുതല് നല്ലത്. കഷണ്ടി തടയാന്, വരാതിരിയ്ക്കാന് പല വഴികളുണ്ട്. ഇവ കൃത്യമായി പാലിയ്ക്കുന്നത് ഒരു പരിധി…
Read More » - 19 April
എണ്ണകള് ചൂടാക്കി തലയിൽ പുരട്ടണമെന്ന് പറയുന്നതിന് പിന്നിൽ
മുടികൊഴിച്ചില് ഉള്പ്പെടെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് ഇന്ന് സ്ത്രീപുരുഷന്മാരെ അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. എണ്ണകള് അല്പം ചൂടാക്കി തലയോട്ടിയില് പുരട്ടുന്നതു രക്തസഞ്ചാരം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതുവഴി തലമുടിയുടെ ചുവടുകള്ക്ക് ആരോഗ്യം പ്രദാനം ചെയ്യുകയും…
Read More » - 18 April
മസ്കാര ഉപയോഗിക്കുമ്പോള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്
കണ്ണിന്റെ അഴക് വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനാണ് പെൺകുട്ടികൾ മസ്കാരയും കണ്മഷിയുമെല്ലാം ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പെണ്ണിന്റെ അഴക് വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് ഇതെല്ലാം സഹായിക്കുമെങ്കിലും ഇതിലൊക്കെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കെമിക്കലുകളാണ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. കണ്ണുകള്ക്ക് വലിപ്പം തോന്നിപ്പിക്കാനും…
Read More » - 18 April
വെറുംവയറ്റിൽ ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
വളരെയധികം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ഏത്തപ്പഴം. എന്നാൽ, ഏത്തപ്പഴം മാത്രം പ്രഭാതഭക്ഷണമായി കഴിക്കരുതെന്നാണ് പൊതുവെ പറയപ്പെടുന്നത്. പൊട്ടാസ്യവും മഗ്നീഷ്യവും ധാരാളമായി ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വെറും വയറ്റിൽ ഏത്തപ്പഴം…
Read More » - 18 April
നഷ്ടപ്പെട്ട ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും തിരിച്ചു പിടിക്കാന് ചെയ്യേണ്ടത്
മൊബൈല് ഫോണും സാമൂഹ്യമാധ്യമങ്ങളുമൊക്കെ നമ്മുടെ ദൈന്യംദിന ജീവിതത്തില് എത്രത്തോളം സ്വാധീനിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് പറഞ്ഞറിയിക്കാന് വയ്യ. കാരണം ഒരു ഫോണ് ഇല്ലാതെ ഒരു ദിവസം എങ്ങനെ തള്ളി നീക്കുമെന്ന്…
Read More » - 18 April
ക്യാന്സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പപ്പായ കുരു
ക്യാന്സറിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ലിവല് സിറോസിസിനെപ്പോലും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന അത്ഭുത ഔഷധമാണ് പപ്പായയുടെ കുരു. ക്യാന്സര് തടയുന്നതിന് പപ്പായക്കുരു സഹായിക്കുമെന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിച്ചതാണ്. ദഹനപ്രക്രിയക്ക് ഏറ്റവും ഉത്തമം ആയ…
Read More » - 18 April
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ നെല്ലിക്ക ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ
‘മൂത്തവര് ചൊല്ലും മുതുനെല്ലിക്ക ആദ്യം കയ്ക്കും പിന്നെ മധുരിക്കും’ നെല്ലിക്കയെക്കുറിച്ച് ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു വെച്ചത് അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് അറിഞ്ഞുതന്നെയാകണം. തലമുടി സംരക്ഷണത്തിനും വിളര്ച്ച തടയാനുമൊക്കെ നെല്ലിക്ക ഉത്തമമാണ്.…
Read More » - 17 April
മുടിയുടെ വളര്ച്ചയ്ക്കും കഷണ്ടി മാറ്റുന്നതിനും സവാള
സവാള ജ്യൂസ് ദിവസവും കുടിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ തടി കുറയാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. രുചിക്ക് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ പല കാര്യങ്ങള്ക്കും സവാള ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. മുടിയുടെ…
Read More » - 17 April
ദഹനപ്രവര്ത്തനങ്ങളെ സുഗമമാക്കാൻ ജീരകം
ജീരകം പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണെന്നു വേണം പറയാന്. മഗ്നീഷ്യം, കാല്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, വൈറ്റമിന് സി, വിറ്റാമിന് എ തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളും ഇതിലുണ്ട്.…
Read More » - 17 April
ടൊമാറ്റോ കെച്ചപ്പ് കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
കുട്ടികൾ മുതൽ പ്രായമായവർ വരെ ടൊമാറ്റോ കെച്ചപ്പ് കഴിക്കുന്നവരാണ്. പ്രിസർവേറ്റീവുകളും രാസ വസ്തുക്കളും ടൊമാറ്റോ കെച്ചപ്പിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. Read Also : വീണ്ടും നരബലി: നരബലിക്കായി…
Read More » - 17 April
യുവാക്കളിലെ ഹൃദയാഘാതം തടയാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
മുൻപ് പ്രായമായവരിലാണ് ഹൃദയാഘാതം വന്നിരുന്നതെങ്കിൽ ഇന്ന് അത് പ്രായമായവരിലും വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ലോകത്ത് ഏറ്റവുമധികം ആളുകള്ക്ക് മരണം സംഭവിക്കുന്നതിനും ഹൃദ്രോഗം കാരണമാകുന്നു. നമ്മുടെ വയസ്സിനെക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കും നമ്മുടെ…
Read More » - 17 April
കംപ്യൂട്ടറില് ജോലി ചെയ്യുന്നത് മൂലമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ
ഒത്തിരിയേറെ പേർ ഒൻപതും പത്തും ചിലപ്പോൾ അതിനു മുകളിലും ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദത്തിൽ കംപ്യൂട്ടറുകൾക്കു മുൻപിൽ ജോലി ചെയ്യേണ്ടി വരുന്നു. ഇങ്ങനെ മണിക്കൂറുകളോളം തുടര്ച്ചയായി കംപ്യൂട്ടറില് ജോലി ചെയ്യുന്നവര്ക്ക്…
Read More » - 17 April
കേരളീയരുടെ പ്രിയങ്കരമായ കൊഞ്ചും മാങ്ങയും തയ്യാറാക്കാം
കേരളീയന്റെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളില് കൊഞ്ചും മാങ്ങയും എന്ന വിഭവത്തിന് വളരെ പ്രാധാന്യം ഉണ്ട്. വളരെ രുചികരമായ ഒരു കറിയാണ് കൊഞ്ചും മാങ്ങയും. വറുത്തെടുക്കുന്ന ഉണക്കക്കൊഞ്ചില് പച്ച മാങ്ങ…
Read More » - 17 April
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദേഷ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കും
നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായി ജീവിക്കുകയും ചെയ്താല് സന്തോഷത്തോടെ ഇരിക്കാമെന്നാണ് പൊതുവെയുള്ള വയ്പ്പ്. എന്നാല്, ചിലതരം ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിച്ചാൽ ദേഷ്യം വര്ദ്ധിക്കുമെന്നാണ് വിദഗ്ധര് പറയുന്നത്. അത്തരത്തില് ദേഷ്യം…
Read More » - 17 April
മൂത്രാശയ അണുബാധകള് തടയാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ അറിയാം
മൂത്രാശയ അണുബാധകള് വളരെക്കൂടുതലായി കാണുന്നത് സ്ത്രീകളിലാണ്. സ്ത്രീകളിലുണ്ടാകുന്ന മൂത്രാശയ അണുബാധകളുടെ മുഖ്യകാരണങ്ങളിലൊന്ന് ഇ കോളി എന്ന ബാക്ടീരിയയാണ്. മലാശയത്തില് ഈ രോഗാണു ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നമുക്കിടയിൽ…
Read More » - 16 April
പ്രസവശേഷം തടി കൂടുന്നതിന്റെ പിന്നിലെ കാരണമറിയാം
ഒരു സ്ത്രീ എറ്റവും സുന്ദരിയാകുന്നത് എപ്പോഴാണ് ? എന്ന ചോദ്യം നാം പലയിടത്തും കേള്ക്കാറുണ്ട്. അപ്പോഴെല്ലാം പല ഉത്തരങ്ങള് പറഞ്ഞ് നമ്മള് ആ ചോദ്യത്തില് നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.…
Read More » - 16 April
മസ്കാര ഉപയോഗിക്കുമ്പോള് ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം
കണ്ണിന്റെ അഴക് വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനാണ് പെൺകുട്ടികൾ മസ്കാരയും കണ്മഷിയുമെല്ലാം ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പെണ്ണിന്റെ അഴക് വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് ഇതെല്ലാം സഹായിക്കുമെങ്കിലും ഇതിലൊക്കെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കെമിക്കലുകളാണ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. മസ്കാര ഉപയോഗിക്കുമ്പോള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്…
Read More » - 16 April
ക്യാന്സര് കോശങ്ങളുടെ വളര്ച്ച തടയാൻ മഞ്ഞളും വെളിച്ചെണ്ണയും
മലയാളികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആഹാര സാധനകളിലെല്ലാം മഞ്ഞൾപ്പൊടി ചേർക്കുന്നത് പതിവ് രീതിയാണ്. അത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നുമുണ്ട്. ആന്റിബാക്ടീരിയല്, ആന്റിഫംഗല് ഗുണങ്ങളുള്ള മഞ്ഞള് പലവിധ രോഗങ്ങള്ക്കും മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.…
Read More » - 16 April
ഗ്യാസ് ട്രബിളിന് വെളുത്തുള്ളിയും പാലും
വെളുത്തുള്ളി ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതല് ആളുകളിലും കണ്ടുവരുന്ന രോഗമാണ് ബ്ലഡ് പ്രഷര്. ഇതിന് വെളുത്തുള്ളി അത്യുത്തമമെന്ന് ആയുര്വേദം പറയുന്നു. കൂടാതെ,…
Read More » - 16 April
മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകൾ മാറാൻ പരീക്ഷിക്കാം ഈ ടിപ്സ്
ഇന്ന് എല്ലാവരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ശരീരത്തിലെ കറുപ്പ് നിറം. രാവിലെ ഉറക്കമുണരുമ്പോഴും രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പും മുഖം കഴുകുന്നത് ശീലമാക്കിയാല് തന്നെ മുഖത്തെ അനവാശ്യ പാടുകള്…
Read More »