Life Style
- Jan- 2024 -7 January
മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തിനും, ഉറക്കം, പ്രമേഹം, ബിപി എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സ്ത്രീകൾ ഇത് നിർബന്ധമായും ശീലമാക്കണം
പോഷകഗുണങ്ങളാല് സമ്പുഷ്ടമാണ് ബദാം എന്നത് തര്ക്കമില്ലാത്ത കാര്യമാണ്. ബദാം വെറുതെയോ മറ്റുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളില് ചേര്ത്തോ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. രുചിയാല് തൃപ്തികരമായ ഈ നട്ട് അതിന്റെ…
Read More » - 7 January
വെറും വയറ്റില് വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ചാല് ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഗുണം
ധാരാളം ഔഷധഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയതാണ് വെളുത്തുള്ളി. ഇതിലെ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും വൈറ്റമിന് എ, ബി1, ബി2, സി തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളും പല രോഗങ്ങള്ക്കും ഉത്തമമാണ്. വെറും വയറ്റില് വെളുത്തുള്ളി…
Read More » - 7 January
സ്ത്രീപുരുഷന്മാരിലെ വന്ധ്യതയെ മറികടക്കാന് ഈ ഭക്ഷണം: പ്രത്യുത്പാദനക്ഷമത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 48 ദശലക്ഷം ദമ്പതികളെയും 186 ദശലക്ഷം വ്യക്തികളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആഗോള ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് വന്ധ്യത. ലോകത്തെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളില് ഒന്നായി കരുതപ്പെടുന്ന മെഡിറ്ററേനിയന്…
Read More » - 7 January
നല്ല നിറമുള്ള ആളുകൾ പെട്ടെന്ന് കറുത്തു പോകുന്നത് ഈ രോഗം മൂലമോ? അറിയാം പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ
നല്ല നിറമുള്ള ആളുകൾ പെട്ടെന്ന് കറുത്തു പോകുന്നത് വെയിലേൽക്കുന്നത് കൊണ്ട് മാത്രമായിരിക്കില്ല, പകരം ഗുരുതരമായ പല രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ആയിരിക്കാം. ഇത്തരത്തിൽ നിറം കുറയുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപെട്ടാൽ ഉടൻ…
Read More » - 7 January
ഈ ആറ് ലക്ഷണങ്ങൾ കരൾ തകരാറിലാണെന്നതിന്റെ സൂചന
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു അവയവമാണ് കരൾ. പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊളസ്ട്രോൾ, പിത്തരസം എന്നിവ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് പുറമേ, ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും മറ്റ് സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി സംഭരിക്കുന്നു.…
Read More » - 7 January
എരിവ് കഴിക്കുന്നവർക്ക് ആയുസ്സ് കൂടും? എരിവുണ്ടെങ്കിലും പച്ചമുളകിന് ഗുണങ്ങളേറെ: അറിയാം പ്രത്യേകതകൾ
എരിവുകാരണം ഭക്ഷണത്തില്നിന്നും പച്ചമുളകിനെ പാടേ ഉപേക്ഷിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്. എരിവ് അധികമുള്ള മുളക് കഴിക്കരുതെന്നാണ് പഴമക്കാരും പറഞ്ഞുകേട്ടിട്ടുള്ളത്. എന്നാല്, എരിവെന്ന് കരുതി മുളകിനെ ഉപേക്ഷിക്കാന് വരട്ടെ. എരിവ് കഴിക്കുന്നവര്ക്ക്…
Read More » - 7 January
പണച്ചിലവില്ലാതെ ചര്മ്മത്തിന് തിളക്കവും നിറവും വര്ദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഈ വഴികൾ
അതിനായി വീട്ടില് തന്നെ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് ഇനി പണച്ചിലവില്ലാതെ ചെയ്യാവുന്ന മാര്ഗ്ഗങ്ങള് എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വളരെ മികച്ചതാണ് എന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട.മുള്ട്ടാണി മിട്ടിയില്…
Read More » - 7 January
സൌരാഷ്ട്രയിലൂടെ… അക്ഷര്ധാം ടെമ്പിള്, അഹമ്മദാബാദ്
ജ്യോതിർമയി ശങ്കരൻ ഗുജറാത്തിലെ അക്ഷര്ധാം ടെമ്പിളിനെക്കുറിച്ച് കുറെയേറെ പറഞ്ഞു കേട്ടിട്ടണ്ട്. ചിത്രങ്ങളിലൂടെ പലപ്പോഴും കണ്ടിട്ടുളളതായും ഓര്ത്തു.ഗുജറാത്തിലെ ഏറ്റവും വിശാലമായ ആരാധനാലയം. ഇന്ത്യയില് ആദ്യമായി ഭീകരാക്രമണം നടന്നയിടം ഇതാണെന്ന…
Read More » - 7 January
പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും നിയന്ത്രിക്കാൻ വീട്ടുമുറ്റത്തെ ഇലയുടെ പൌഡർ ദിവസവും കഴിച്ചാൽ മതി
ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും രോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു മുരിങ്ങ പൗഡര്. മുരിങ്ങ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നതാണ്. എന്നാല് മുരിങ്ങ രോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.…
Read More » - 7 January
നിലവിളക്കിൽ 4 തിരിയിട്ട് ഒരിക്കലും കത്തിക്കരുത്, നിലവിളക്കിലെ തിരികളുടെ എണ്ണവും അവയുടെ ഫലങ്ങളും അറിയാം
ഐശ്വര്യത്തിന്റെ പ്രതീകമാണ് നിലവിളക്കുകൾ. ക്ഷേത്രങ്ങളിലും പൂജകളിലും എല്ലാം നിലവിളക്ക് കത്തിച്ച് ആരാധനകൾ നടത്താറുണ്ട്. പുരാണങ്ങൾ, വേദങ്ങൾ, തന്ത്ര ഗ്രന്ഥങ്ങൾ, വാസ്തുശാസ്ത്രം, ജ്യോതിഷശാസ്ത്രം എന്നിവയിലൊക്കെ നിലവിളക്ക് കത്തിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച്…
Read More » - 7 January
ധനുമാസം എത്തി.. മകയിരവും തിരുവാതിര നാളും ചേർന്ന രാവിൽ തിരുവാതിര ആഘോഷിക്കുന്നതിനു പിന്നിൽ
പരമശിവന്റെ പിറന്നാൾ ദിനമാണ് തിരുവാതിര. സ്ത്രീകളുടെ ഉത്സവദിനമായ ധനുമാസക്കുളിരിലെ തിരുവാതിര ദിനത്തിൽ ‘ധനുമാസത്തിൽ തിരുവാതിര ഭഗവാൻ തന്റെ തിരുനാളല്ലോ’ എന്നു തുടങ്ങുന്ന തിരുവാതിരപ്പാട്ടുകളും ഉയർന്നു കേൾക്കാം. മകയിരം…
Read More » - 6 January
ലൈംഗിക താല്പര്യകുറവ് നേരിടുന്നുണ്ടോ? കാരണം ഇവയൊക്കെയാകാം
സിഗരറ്റ് വലിക്കുകയോ അമിതമായ അളവില് മദ്യപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയാണെങ്കില് ലൈംഗിക താല്പര്യത്തെ അത് ബാധിക്കും.
Read More » - 6 January
യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ രാത്രിയിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: വിശദമായി മനസിലാക്കാം
പ്യൂരിൻസ് എന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിൽ വിഘടിക്കുമ്പോഴാണ് യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഒരു സാധാരണ മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നമാണ്. യൂറിക് ആസിഡ് ഒരു പരിധി കവിഞ്ഞാൽ സന്ധിവാതം,…
Read More » - 6 January
ആർട്ട് ഓഫ് നെയിൽ ഗ്ലോസ്സ്: നെയിൽ ഗ്ലോസ് പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ മനസിലാക്കാം
1. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക: നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കി ട്രിം ചെയ്തുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. പഴയ നെയിൽ പോളിഷ് നീക്കം ചെയ്ത് ഒരു നെയിൽ ഫയൽ ഉപയോഗിച്ച് നഖം…
Read More » - 6 January
പിത്തസഞ്ചിയിലെ കാന്സര്, ലക്ഷണങ്ങള് ഇവ
കാന്സര് കോശങ്ങള് പിത്തസഞ്ചിക്കുള്ളില് അനിയന്ത്രിതമായി വളരുകയും പെരുകുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് പിത്തസഞ്ചിയില് അര്ബുദം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ കോശങ്ങള് ഉണ്ടാക്കുന്ന മുഴകള് മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പടരാനുള്ള സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. Read…
Read More » - 6 January
അവോക്കാഡോയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
അവോക്കാഡോകൾ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പോഷക സാന്ദ്രമായ പഴങ്ങളാണ്: 1. അവോക്കാഡോകളിൽ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന…
Read More » - 6 January
36 മണിക്കൂർ കൊണ്ട് മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പ് പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ ലളിതമായ ചില പൊടിക്കൈകൾ
1,നാല് തുള്ളി ഹൈഡ്രജന് പെറോക്സൈഡ്, മൂന്ന് തുള്ളി ഗ്ലിസറിന്, രണ്ട് ടേബിള് സ്പൂണ് പാല്പ്പൊടി, അല്പം നാരങ്ങാ നീര് എന്നിവയാണ് ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്. 2,എല്ലാ മിശ്രിതങ്ങളും കൂടി…
Read More » - 6 January
ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയ്ഡ് ഇല്ലാതാക്കാൻ ഈ 5 യോഗാസനങ്ങൾ വളരെയേറെ ഗുണപ്രദം
ഫൈബ്രോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവര് നിര്ബന്ധമായും ചെയ്യേണ്ടതാണ് കപാലഭാതി. ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളിലൂടെ ശക്തമായി ശ്വാസം വിടുന്നത് ഉള്പ്പെടുന്ന അടിസ്ഥാന പ്രാണായാമമായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. ഇത് ഗര്ഭപാത്രത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്.…
Read More » - 6 January
പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന്റെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തിൽ നിരവധി നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ചില പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്; 1. മെറ്റബോളിസത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്നു: പ്രഭാത വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ…
Read More » - 6 January
ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ‘സുംബ’ പരിശീലിക്കാം: മനസിലാക്കാം
ഊർജ്ജസ്വലമായ നൃത്ത ചലനങ്ങളും സംഗീതവും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ ഡാൻസ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമാണ് സുംബ. സുംബയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്. 1. കാർഡിയോവാസ്കുലർ ഫിറ്റ്നസ്: സുംബയിൽ…
Read More » - 6 January
വിഷാദ രോഗത്തിന് വ്യായാമം ഗുണംചെയ്യുമെന്ന് റിപ്പോര്ട്ടുകള്
വിഷാദ രോഗത്തിന് വ്യായാമം ഗുണംചെയ്യുമെന്ന് റിപ്പോര്ട്ടുകള്. വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങള് കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല തലച്ചോറിന്റെ മാറ്റത്തിനുള്ള കഴിവ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നാണ് റിപ്പോര്ട്ട് വ്യക്തമാക്കുന്നത് . ഫ്രണ്ഡിയേഴ്സ് ഓഫ് സൈക്യാട്രി…
Read More » - 6 January
ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ സ്ത്രീ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തെന്ന് അറിയുമോ? അതറിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീ സെക്സിനെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കും
സെക്സിൽ പുരുഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീ വരുത്തുന്ന ചില പിഴവുകൾ കാര്യമാകെ തകരാറിലാക്കും. പല പുരുഷന്മാരും ലൈംഗിക വിഷയങ്ങളിൽ വിദഗ്ദരെന്ന് സ്വയം കരുതാറുണ്ട്. എാൽ അലസമായ ഒരു സംസർഗ്ഗത്തിന്…
Read More » - 6 January
പേര ഇലയിലൂടെ യുവത്വം നിലനിർത്താം
എല്ലാവീട്ടിലും സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഒരു പഴമാണ് പേരയ്ക്ക .മിക്കവര്ക്കും ഇഷ്ടമുളള പഴം കൂടിയാണിത്. എന്നാല് നമ്മളില് പലരും ഈ പഴത്തിന്റെ യഥാര്ത്ഥ ഗുണം മനസിലാക്കിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് സംശയമാണ്.…
Read More » - 6 January
അനീമിയ അല്ലെങ്കിൽ വിളര്ച്ചയ്ക്കുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ അറിയാം
ഹീമോഗ്ലോബിനില് ചുവന്ന രക്താണുക്കള് 10 gm/dil – ല് താഴുന്ന അവസ്ഥയാണ് അനീമിയ. ഇത് ജീവന് വരെ അപകടകരമായേക്കാവുന്ന അവസ്ഥയാണ്. അനീമിയ ഉള്ളവർക്ക് ക്ഷീണം,നെഞ്ചു വേദന,ശ്വാസ തടസ്സം,ശരീരത്തിലെ…
Read More » - 6 January
പിത്താശയ കല്ലുകള് വരാനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഇവ: ശ്രദ്ധിച്ചാല് ഒഴിവാക്കാം
കരളില് ഉണ്ടാകുന്ന പിത്തനീര് സൂക്ഷിച്ചുവച്ച് ആവശ്യാനുസരണം ചെറുകുടലിലേക്ക് ഒഴുകുകയാണ് പിത്താശയ ധര്മ്മം. പിത്താശയം ഒരു വശത്ത് കരളും മറുവശത്ത് ചെറുകുടലുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചു കിടക്കുന്നു. ആഹാരപദാര്ത്ഥങ്ങളുടെ ദഹനത്തിനും ആഗിരണത്തിനും…
Read More »