breakfast
-
Sep- 2019 -10 September
Life Style
ദിവസവും ഓട്ട്സ് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്
എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാമെന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ ഇന്ന് പലരും ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റായി ഓട്ട്സ് പതിവാക്കിയിട്ടുള്ളവരാണ്. എന്നാല്‍ മറ്റ് ചിലര്‍ക്ക് ഓട്ട്സിനോട് വലിയ പഥ്യവുമില്ല. എങ്കിലും ഓട്ട്സിനുള്ള എണ്ണമറ്റ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലയിടങ്ങളിലും…
Read More » -
May- 2019 -27 May
Life Style
പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഒഴിവാക്കിയാല്‍…
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതും ഒന്നും കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതും തടി കുറയ്ക്കുകയല്ല മറിച്ച് തടി കൂട്ടുകയേ ചെയ്യുകയുള്ളൂ എന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരുന്നാല്‍ ശരീരം മെറ്റബോളിക് റേറ്റ് (ബിഎംആര്‍) കുറയ്ക്കും.…
Read More » -
3 May
Life Style
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരില്‍ ഹൃദ്രോഗം നേരത്തെ എത്തും
പ്രഭാതഭക്ഷണം വേണ്ടെന്നുവയ്ക്കുകയും അത്താഴം വൈകി കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരില്‍ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കൂടുതലെന്ന് പഠനം. ഇത്തരം ഭക്ഷണശിലം തുടരുന്നവര്‍ ഹൃദയാഘാതത്തിന് ചികിത്സ തേടിയശേഷം ആശുപത്രി വിട്ടാലും 30 ദിവസത്തിനുള്ളില്‍…
Read More » -
Apr- 2019 -15 April
Life Style
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് : തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം ഇങ്ങനെ
ഡയറ്റ് തുടങ്ങുന്നത് രാവിലെ തന്നെ ആയിക്കോട്ടെ.. തുടക്കം മികച്ചതാകണം എന്നും. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റാണ് ഇന്നിവിടെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്. ചീര മുട്ട തോരന്‍…
Read More » -
9 April
Life Style
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവര്‍ ഇതൊന്ന് വായിക്കുക
ന്യൂഡല്‍ഹി: തടി കൂടുന്നതിന്റെ പേരില്‍ പ്രഭാത ഭഷണം ഒഴിവാക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് തെറ്റി. പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് ടൈപ്പ് രണ്ട് പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍. അമിത ശരീര…
Read More » -
Mar- 2019 -16 March
Latest News
പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിച്ച് നേടാം ആരോഗ്യം
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഒരു ദിവസത്തെ മുഴുവന്‍ ഉന്‍മേഷവും ഊര്‍ജ്ജവും നിലനിര്‍ത്തണമെങ്കില്‍ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഏറെ പ്രധാനമാണ്. കൃത്യമായ അളവിൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ദിവസം മുഴുവന്‍ ഉൻമേഷം…
Read More » -
Feb- 2019 -23 February
Latest News
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തില്‍ ഈ 3 ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താറുണ്ടോ?
ഒരു മനുഷ്യന്‍ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണം. എന്നാല്‍ ജോലി തിരക്കുകളും മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളും കൊണ്ട് പ്രഭാതഭക്ഷണം മുടക്കുന്ന നിരവധി പേരുണ്ട്്. അത് നല്ല ശീലമല്ല.…
Read More » -
Jan- 2019 -16 January
Latest News
ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം പിടീം കോഴീം
കോട്ടയംകാരുടെ സ്‌പെഷ്യൽ വിഭവമാണ് പിടീം കോഴീം. ഇത് ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റിന് ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചാലോ? ആവശ്യമായ ചേരുവകകൾ തരിയോടുകൂടിയ അരിപ്പൊടി – നാല് ഗ്ലാസ് ഒരു തേങ്ങ ചിരകിയത്…
Read More » -
Dec- 2018 -7 December
Food & Cookery
റവ കൊണ്ട് ഉപ്പുമാവ് മാത്രമല്ല..ഇതും ഉണ്ടാക്കാം..
റവ കൊണ്ട് ഉപ്പുമാവ് മാത്രമുണ്ടാക്കി മടുക്കേണ്ട. ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ. വ്യത്യസ്തമായ ഒരു റവ വിഭവം. ചേരുവകള്‍ റവ- നാല് കപ്പ് ഉഴുന്ന് – ഒന്നേ മുക്കാല്‍…
Read More » -
5 December
Health & Fitness
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരിയ്ക്കലും ഒഴിവാക്കരുതേ
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കരുത്. പ്രഭാതഭക്ഷണം മുടക്കുന്നത് നിരവധി ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. യാതൊരുകാരണവശാലും പ്രഭാതഭക്ഷണം മുടക്കരുതെന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നത്. പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുവാനും…
Read More » -
Nov- 2018 -30 November
Food & Cookery
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനൊരുക്കാം നല്ല കിടിലന്‍ സൂചി ഗോതമ്പ് ഉപ്പുമാവ്
റവ ഉപ്പുമാവു കഴിച്ച് മടുക്കുമ്പോള്‍ ഇടക്കു ഇതുപൊലെ നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ഉപ്പുമാവു ഉണ്ടാക്കാം. പ്രമെഹ രോഗിക്കള്‍ക്കും.ഡയറ്റിങ്ങ് നോക്കുന്നവര്‍ക്കും ഒക്കെ ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. സൂചി ഗോതമ്പില്‍ നിറയെ…
Read More » -
29 November
Food & Cookery
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനൊരുക്കാം ടൊമാറ്റോ ഉപ്പുമാവ്
റവ ഉപ്പുമാവ് നമ്മള്‍ വീടുകളില്‍ തയാറാക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ആരെങ്കിലും ടൊമാറ്റോ ഉപ്പുമാവ് ട്രൈ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? വളരെ കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളില്‍ തയാറാക്കാന്‍ പറ്റുന്ന ഒരു ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റാണ് ടൊമാറ്റോ ഉപ്പുമാവ്.…
Read More » -
24 November
Food & Cookery
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനൊരുക്കാം മലബാര്‍ സ്‌പെഷ്യല്‍ നെയ്പ്പത്തിരി
മലബാര്‍ പത്തിരികളുടെ പരമ്പരയിലെ വളരെ പ്രശസ്തമായ അതിലേറെ രുചികരവുമായ പത്തിരിയാണ് നെയ്പത്തിരി. പലര്‍ക്കും ഇത് വീട്ടില്‍ തയാറാക്കാന്‍ അറിയില്ല എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ. നല്ല സോഫ്റ്റ് നെയ്പത്തിരി എളുപ്പത്തില്‍…
Read More » -
23 November
Food & Cookery
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനൊരുക്കാം രുചിയൂറും ചെമ്മീന്‍ പുട്ട്
പുട്ട് മലയാളികളുടെ ഇഷ്ടവിഭവങ്ങളിലൊന്നാണ്. പുട്ടും പഴവും പുട്ടും കടലയും പുട്ടും മുട്ടയും പുട്ടും പപ്പടവും പുട്ടും ചിക്കനും എന്നുവേണ്ട പല കോമ്പിനേഷനുകളും നമ്മള്‍ പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. എളുപ്പത്തില്‍ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന…
Read More » -
22 November
Food & Cookery
ഹെല്‍ത്തി ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയാറാക്കാം റാഗി പുട്ട്
കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീന്‍, ഫൈബര്‍, മിനറലുകള്‍ തുടങ്ങിയവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരു ധാന്യമാണ് റാഗി. എല്ലു തേയ്മാനം തടയാനും, തടി കുറയ്ക്കാനും ഉത്തമമായ പ്രാതലാണിത്. പ്രമേഹ രോഗികളും…
Read More » -
21 November
Food & Cookery
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനൊരുക്കാം നാടന്‍ തരി പോള
പല തരത്തിലുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങള്‍ നമ്മള്‍ ഒരുക്കാറുണ്ട്. ദോശയും പുട്ടും ഒക്കെ. എന്നാല്‍ ഇന്നത്തെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് ഒരു വൈറൈറ്റിയായി തരി പോള ട്രൈ ചെയ്താലോ? പണ്ടൊക്കെ എല്ലാ വീടുകളിലും…
Read More » -
19 November
Food & Cookery
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനൊരുക്കാം നാവില്‍ രുചിയൂറും മുട്ടയപ്പം
പേര് കേള്‍ക്കുന്നതുപോലെ മുട്ടകൊണ്ട് തയാറാക്കുന്ന ഒരു വിഭവമല്ല മുട്ടയപ്പം. വെറും രണ്ട് വിഭവവംകൊണ്ട് എളുപ്പത്തില്‍ തയാറാക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് മുട്ടയപ്പം.ബ്രക്ക്ഫാസ്റ്റിന് കുട്ടികള്‍ക്ക് നല്‍കാന്‍ പറ്റിയ ഒരു നല്ല വിഭവമാണ്…
Read More » -
13 November
Food & Cookery
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനൊരുക്കാം മലബാര്‍ സ്‌പെഷ്യല്‍ ചട്ടിപ്പത്തിരി
എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു വിഭവമായിരിക്കും മലബാര്‍ സ്‌പെഷ്യല്‍ ചട്ടിപ്പത്തിരി. ബോട്ടലുകളില്‍ നിന്നും നമ്മള്‍ പലപ്പോഴും ചട്ടിപ്പത്തിരി കഴിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും അത് വീട്ടില്‍ തയാറാക്കാന്‍ ഒട്ടുമിക്കപേര്‍ക്കും അറിയില്ല. എന്നാല്‍ വളരെ…
Read More » -
12 November
Food & Cookery
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനൊരുക്കാം രുചിയൂറും പഴം ദോശ
സാധാരണ ദോശയില്‍ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി കുട്ടികള്‍ക്ക് പഴം ചേര്‍ത്ത് ദോശയുണ്ടാക്കി നല്‍കി നോക്കൂ, കുട്ടികള്‍ അത് തീര്‍ച്ചയായും ഇഷ്ടപ്പെടും. എന്നും ദോശയുും പുട്ടും ഒക്കെ ഉണ്ടാക്കുമ്പോള്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും…
Read More » -
10 November
Latest News
കുട്ടികള്‍ക്ക് നല്‍കാം സ്‌പെഷ്യല്‍ ന്യൂടെല്ല ഫ്രഞ്ച് ടോസ്റ്റ് സ്റ്റിക്ക്സ്
കുട്ടികള്‍ക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ് ന്യൂടെല്ല. അതിനാല്‍ തന്നെ ന്യൂടെല്ല ഫ്രഞ്ച് ടോസ്റ്റ് സ്റ്റിക്ക്സും കുട്ടികള്‍ക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമാകും. പേരുപോലെയൊന്നുമല്ല വീട്ടില്‍ എളുപ്പത്തില്‍ തയാറാക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്…
Read More » -
Oct- 2018 -22 October
Food & Cookery
രുചിയൂറും ഗുജറാത്തി സ്‌പെഷ്യല്‍ റുമാലി റോട്ടി ട്രൈ ചെയ്താലോ?
ഗുജറാത്തി സ്‌പെഷ്യല്‍ വിഭവമാണ് റുമാലി റോട്ടി. സത്യത്തില്‍ പലര്‍ക്കും ഇത് വളരെ ഇഷ്ടമാണെങ്കിലും വീട്ടില്‍ തയാറാക്കാന്‍ അറിയില്ല എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ. എന്നാല്‍ വളരെ കുറഞ്ഞ സമയംകൊണ്ട് എളുപ്പത്തില്‍…
Read More » -
21 October
Food & Cookery
നാവില്‍ രുചിയൂറും സേമിയ കേസരി തയാറാക്കാം
പല തരത്തിലുമുള്ള കേസരികള്‍ നമ്മള്‍ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാല്‍ ആരും ഇതുവരെ തയാറാക്കാന്‍ ശ്രമിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒന്നായിരിക്കും സേമിയ കേസരി. കുട്ടികളും മുതിര്‍ന്നവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒനന്നായിരിക്കും ഇത്. മധുരമൂറുന്ന…
Read More » -
17 October
Food & Cookery
രുചിയൂറും ചില്ലി ഫിഷ് ട്രൈ ചെയ്യാം
മീന്‍ കറി, മീന്‍ വറുത്തത്, മീന്‍ അച്ചാര്‍,മീന്‍ കടലറ്റ്, ഇങ്ങനെ നിരവധി വിഭവങ്ങള്‍ മീന്‍കൊണ്ട് നമ്മള്‍ വീട്ടില്‍ തയാറാക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ആരെങ്കിലും ചില്ലി ഫിഷ് ട്രൈ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?…
Read More » -
16 October
Food & Cookery
എളുപ്പത്തില്‍ തയാറാക്കാം മധുരമൂറും ഹല്‍വ
ഹല്‍വ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവര്‍ വലരെ ചുരുക്കമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് കോഴിക്കോടന്‍ ഹല്‍വ. ഹല്‍വക്ക് പേരു കേട്ട നാട് കോഴിക്കോടാണ്. എന്നാല്‍ ഒന്ന് ശ്രമിച്ചാല്‍ നമുക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം നല്ല…
Read More » -
15 October
Food & Cookery
എളുപ്പത്തില്‍ തയാറാക്കം വെറൈറ്റി മുട്ട റോസ്റ്റ്
വളരെ പെട്ടെന്ന് തയ്യാറാക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് മുട്ട റോസ്റ്റ്. ഏല്ലാ പലഹാരത്തിനൊപ്പവും കഴിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ഒരു വിഭവമാണിത്. കുട്ടികള്‍ക്കും വളരെ ഇഷ്ടമാകും. ചേരുവകള്‍ പുഴുങ്ങിയ മുട്ട-…
Read More »