food
-
Feb- 2020 -24 February
Life Style
പാലിനൊപ്പം ഒരിയ്ക്കലും കഴിയ്ക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍
പോഷകസമ്പന്നമായ പാനീയമാണ് പാല്. കാല്‍സ്യത്തിന്റെ കലവറയായ പാല് കുട്ടികള്‍ക്കായാലും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കായാലും നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ ചില ആഹാരങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം ഒരിക്കലും കഴിക്കാന്‍ പാടില്ല. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം.…
Read More » -
23 February
Life Style
പരീക്ഷാകാലമാണ് കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണക്രമീകരണങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ
പരീക്ഷാകാലം കുട്ടികള്‍ വളരെയധികം പേടിക്കുന്ന നാളുകളാണ്. ഈ കാലയളവില്‍ പരീക്ഷയെ ഓര്‍ത്ത് കുട്ടികള്‍ സമ്മര്‍ദ്ദത്തിലാവുന്നതും അമിതമായി ടെന്‍ഷന്‍ അനുഭവിക്കുന്നതും സാധരണമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പരീക്ഷാകാലം കുട്ടികളുടെ ആരൊഗ്യത്തേയും…
Read More » -
19 February
News
ഓവുലേഷന്‍ കൂട്ടുന്ന നാല് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിയ്ക്കാം
ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് പ്രധാനമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. അമ്മയാകാന്‍ തയ്യാറെടുക്കുന്നവര്‍ പോഷക?ഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ചിട്ടയായ ജീവിതരീതി, മികച്ച ഭക്ഷണം എന്നിവയിലൂടെ സ്ത്രീ വന്ധ്യത…
Read More » -
16 February
Life Style
ചൂടുകാലത്ത് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിര്‍ബന്ധമായും കഴിയ്ക്കണം
ചൂടുകാലത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ അറിയാം. ചൂടുകാലത്ത് കുറഞ്ഞത് പത്ത് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും ഒരു ദിവസം കുടിച്ചിരിക്കണം. പച്ചക്കറികളും ഇലക്കറികളും ഭക്ഷണത്തില്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ഉള്‍പ്പെടുത്തണം. വെള്ളരി,…
Read More » -
14 February
Kerala
പ്രണയ ദിനത്തിലെ വ്യത്യസ്തമായ ആഘോഷങ്ങള്‍; വാലന്റൈന്‍സ് ദിനത്തില്‍ ഭക്ഷണത്തിനായി ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ പണം മുടക്കുന്നവര്‍ ഇവരാണ്
ഫെബ്രുവരി 14- വാലന്റൈന്‍സ് ഡേ. പരസ്പരം പ്രണയം പങ്കു വെക്കാനും ഉള്ള പ്രണയത്തെ ചേര്‍ത്ത് പിടിക്കുന്നതിനും ഓരോ പ്രണയിതാക്കളും പരസ്പരം കാത്തിരിക്കുന്ന ഒരു ദിനം കൂടിയാണിത്. വാലന്റൈന്‍സ്…
Read More » -
11 February
Life Style
ഭക്ഷണത്തിനിടെയുള്ള വെള്ളംകുടി ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം
ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് ഗുണവും ദോഷവുമുണ്ട്. അതേസമയം ഇടയ്ക്ക് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കി ഭക്ഷണത്തിന് മുന്‍പോ ശേഷമോ കുടിക്കുന്നതാണ്.ആഹാരത്തിന് അരമ മണിക്കൂര്‍ മുന്‍പ് രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം…
Read More » -
11 February
Life Style
പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തില്‍ ഇവ ഉള്‍പ്പെടുത്തരുത്
ഒരു ദിവസത്തേക്ക് മുഴുവന്‍ ആവശ്യമായ ഊര്‍ജം നമുക്കു ലഭിക്കുന്നത് പ്രാതലില്‍ നിന്നാണ്. പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കാന്‍ പാടില്ല. പ്രാതല്‍ ഒഴിവാക്കിയാല്‍ അത് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം.…
Read More » -
3 February
Life Style
കൊഴിഞ്ഞുപോയ മുടി രണ്ടാമതും വരുന്നതിന്
കഷണ്ടി വന്നാല്‍ പിന്നെ ജീവിതം തന്നെ നശിച്ചു എന്നാണ് പലരുടേയും ചിന്ത. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മുടി കൊഴിച്ചില്‍ ആരംഭിച്ചാല്‍ ഉടന്‍ അതിന് പ്രതിവിധികളുമായി പരക്കം പായുന്നതാണ് നമ്മുടെയെല്ലാം…
Read More » -
2 February
Life Style
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇരുമ്പന്‍ പുളി
ഇരുമ്പന്‍ പുളി, കറിവേപ്പില, വെളുത്തുള്ളി, കാന്താരിമുളക്, ഉലുവ മുതലായവയ്ക്ക് കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാനുള്ള ശേഷിയുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇവ അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ അള്‍സര്‍, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ മുതലായവ ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ട്. അതേസമയം…
Read More » -
1 February
Life Style
ഫ്രിഡ്ജിന്റെ ഉപയോഗവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലവും
ഫ്രിഡ്ജില്‍ ഭക്ഷണം സൂക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കുറിച്ചുള്ള കൃത്യമായ അറിവ് ഓരോരുത്തര്‍ക്കും ആവശ്യമാണ്. രോഗങ്ങള്‍ വരാതെയിരിക്കാന്‍ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം ഉണ്ടാക്കാനും അതു നമ്മെ സഹായിക്കും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വെവ്വേറെ വയ്ക്കുക.…
Read More » -
Jan- 2020 -23 January
Life Style
ഈ ആഹാരങ്ങള്‍ കഴിച്ച്‌ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കൂ
പ്രമേഹം ഒരു ജീവിതശൈലീരോഗമാണ്. ജീവിതശൈലിയില്‍ വന്നിരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ കൊണ്ടാണ് കഴിഞ്ഞ 30 വര്‍ഷത്തില്‍ പ്രമേഹരോഗികളുടെ എണ്ണം ഇരട്ടിച്ചത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പ്രമേഹമുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ പ്രധാനമാണ് ഡയറ്റ്. മരുന്നിനോ…
Read More » -
23 January
Latest News
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം കാക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ
കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിച്ചാല്‍ അത് ശരീരത്തെ മൊത്തത്തില്‍ പ്രതിസന്ധിയിലാക്കും എന്നതാണ് സത്യം. മാലിന്യങ്ങളേയും ആവശ്യമില്ലാത്ത മറ്റ് വസ്തുക്കളേയും സംസ്‌കരിച്ച് കളഞ്ഞ് ശരീരം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നതില്‍ പ്രധാന പങ്ക്…
Read More » -
21 January
Latest News
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനു പിന്നില്‍
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം പലര്‍ക്കും ക്ഷീണമനുഭവപ്പെടുന്നതായി പറഞ്ഞുകേള്‍ക്കാറുണ്ട്. പലപ്പോഴും നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്വഭാവം കൊണ്ടോ ഉറക്കം ശരിയാവാത്തതുകൊണ്ടോ ആകാം ഇത്. എന്നാല്‍ ചില രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണം…
Read More » -
20 January
Latest News
റെയില്‍വേ ഭക്ഷണശാലകളില്‍ നിന്നും മലയാളികള്‍ക്ക് ഏറെ പ്രിയങ്കരമായ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങള്‍ ഇനി മുതല്‍ ഇല്ല
തിരുവനന്തപുരം : റെയില്‍വേ ഭക്ഷണശാലകളില്‍ നിന്നും മലയാളികള്‍ക്ക് ഏറെ പ്രിയങ്കരമായ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങള്‍ ഇനി മുതല്‍ ഇല്ല. റെയില്‍വേ വെജിറ്റേറിയന്‍ റിഫ്രഷ്‌മെന്റ് റൂമുകളിലെയും (വിആര്‍ആര്‍), റസ്റ്ററന്റുകളിലെയും ഭക്ഷണ നിരക്കില്‍…
Read More » -
17 January
Latest News
മാസമുറ ശരിയാകാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ സഹായിക്കും
ചിലപ്പോഴൊക്കെ മോശം ഡയറ്റ്, ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങള്‍, സ്ട്രെസ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഘടകങ്ങള്‍ ആര്‍ത്തവത്തീയ്യതികളെ മാറ്റിമറിക്കാറുണ്ട്. അങ്ങനെയുള്ള സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ ചില പ്രത്യേകതരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് മാസമുറ വേഗം വരാന്‍ സഹായിക്കും.…
Read More » -
17 January
Latest News
വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കരുത്
ഫിറ്റ്നസിനായുള്ള കഠിന ശ്രമത്തിലാണോ നിങ്ങള്‍. ഫലം ലഭിക്കണമെങ്കില്‍ വ്യായാമത്തിനു മുന്‍പ് ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് തിരിച്ചറിയൂ.. ഗ്യാസ് നിറച്ച് പാനീയങ്ങള്‍ ഇത്തരം…
Read More » -
16 January
Latest News
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കാം
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളില്‍ ഒന്നാണു ഹൃദയം. ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും രക്തം പമ്പു ചെയ്യാനും ഓക്‌സിജനെത്തിക്കാനുമെല്ലാം ഹൃദയം ശരിയായി പ്രവര്‍ത്തിക്കണം. ഹൃദയാരോഗ്യവും നമ്മുടെ ആഹാരശീലങ്ങളും തമ്മില്‍…
Read More » -
11 January
Latest News
പണം നോക്കാതെ ആളുകള്‍ ഭക്ഷണം കഴിച്ച വർഷം; 2019 ൽ ഒരു നേരത്തെ ഭക്ഷണത്തിന് ഒരാള്‍ അടച്ചത് രണ്ട് ലക്ഷത്തിലേറെ രൂപ
ഭക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി നല്ലപോലെ പണം ചിലവാക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ. എന്നാൽ നമ്മുടെ ബജറ്റിന് അനുസരിച്ചായിരിക്കും പണം ചിലവാക്കുന്നത്. ബാഗ്ലൂരിലാണ് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ആളുകള്‍ റെസ്റ്റോറന്‍റുകളില്‍ പോയി ഭക്ഷണം കഴിച്ചത്.…
Read More » -
Dec- 2019 -20 December
Kerala
ഓപ്പറേഷന്‍ രുചി: രണ്ടാം ദിനം 167 സ്ഥാപനങ്ങള്‍ക്കെതിരെ നടപടി: രണ്ട് ദിവസങ്ങളിലായി നടപടിയെടുത്തത് 385 സ്ഥാപനങ്ങള്‍ക്കെതിരെ
തിരുവനന്തപുരം•സംസ്ഥാനത്തെ ക്രിസ്തുമസ്, ന്യൂഇയര്‍ വിപണിയില്‍ ലഭ്യമായിട്ടുള്ള കേക്ക്, മറ്റ് ബേക്കറി ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ എന്നിവ ഭക്ഷ്യഗുണനിലവാര മാനദണ്ഡങ്ങള്‍ പാലിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി ആരംഭിച്ച ഓപ്പറേഷന്‍ രുചിയുടെ (RUCHI- Restrictive Use…
Read More » -
19 December
Latest News
സോഡിയം കുറയാതിരിയ്ക്കാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കാം
സോഡിയം പെട്ടെന്നു കുറഞ്ഞ് കുഴഞ്ഞുവീണ് ആശുപത്രികളില്‍ എത്തുന്നവരുടെ എണ്ണം വന്‍തോതില്‍ കൂടി വരികയാണ്. എന്താണ് അതിന് കാരണം. ഏറ്റവും കൂടുതലായി കാണുന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് തകരാറാണ് സോഡിയം കുറഞ്ഞുപോകല്‍.…
Read More » -
14 December
Latest News
ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഉടനെ കുളിക്കരുതെന്ന് പറയുന്നതിനു പിന്നില്‍
ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങളാണ് ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്തതെന്നും ആഹാരം കഴിച്ച ഉടനെ കുളിക്കുന്നത് കൊണ്ട് എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകുന്നതെന്നും നോക്കാം. 1. ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍…
Read More » -
14 December
Latest News
എല്ലുകളുടേയും പല്ലുകളുടേയും ആരോഗ്യത്തിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കാം
എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യ ക്ഷമതയ്ക്ക് ചില പ്രത്യേക വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമാണ്. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യവും തമ്മില്‍ അഭേദ്യമായ ബന്ധമാണുള്ളത്. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഏതൊക്കെ…
Read More » -
13 December
Latest News
വ്യായാമത്തിന് ഒരിക്കലും കഴിയ്ക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍
വ്യായാമത്തിന് ഒരിക്കലും കഴിയ്ക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ 1. ഗ്യാസ് നിറച്ച പാനീയങ്ങള്‍ ഗ്യാസ് നിറച്ച പാനീയങ്ങള്‍ കുടിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്താല്‍, വ്യായാമത്തിനിടെ വയറില്‍ കൊളുത്തിപ്പിടുത്തവും മനംപിരട്ടലും ഉണ്ടാകുവാനുള്ള…
Read More » -
11 December
Latest News
വിഷാദ രോഗം അകറ്റാന്‍ ഈ ഭക്ഷണം ശീലമാക്കാന്‍ പഠനം
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം വിഷാദരോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം. പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, മത്സ്യം, ഒലീവ് ഓയില്‍ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്താനായെന്ന് ഓസ്ട്രേലിയയിലെ മക്വാരി…
Read More » -
9 December
Latest News
ഗര്‍ഭിണികള്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയമാണ് ഗര്‍ഭകാലം. ശരിയായ രീതിയില്‍ ആഹാരം കഴിക്കാതെ ഇരിക്കുന്നതും ഗുണകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണശീലങ്ങളും അമ്മയ്ക്ക് മാത്രമല്ല കുഞ്ഞിനും ആപത്താണ്. മെര്‍ക്കുറി കൂടുതലായി…
Read More »