Health
-
Feb- 2020 -24 February
Life Style
മലയാളികള്‍ പാലിക്കാന്‍ മടിക്കുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട 10 ആരോഗ്യ പാഠങ്ങള്‍ ഇതാ… ഇത് ക്യത്യമായി പാലിയ്ക്കാന്‍ നിര്‍ദേശം
ആരോഗ്യപ്രവര്‍ത്തകര്‍ എത്ര ബോധവല്‍ക്കരണം നടത്തിയാലും മലയാളികള്‍ പാലിക്കാന്‍ മടിക്കുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട 10 ആരോഗ്യ പാഠങ്ങള്‍. കൊറോണ വൈറസ് എന്നല്ല, ഏതു പകര്‍ച്ച വ്യാധിയെയും തടയാന്‍ ഈ…
Read More » -
23 February
Life Style
നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് അത്താഴം കുറയ്ക്കാം
‘രാജാവിനെപ്പോലെ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, രാജകുമാരനെപ്പോലെ ഉച്ചഭക്ഷണവും… അത്താഴമോ ഭിക്ഷക്കാരനെ പോലെ’ എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട്. രാത്രിഭക്ഷണം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ കാരണമാണെന്നത് തെളിയിക്കപ്പെട്ട വസ്തുതയുമാണ്. എന്നാല്‍…
Read More » -
23 February
Life Style
മലയാളികള്‍ക്കറിയാത്ത പൊങ്ങിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍
മുളച്ച തേങ്ങക്കുള്ളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന മൃതുലമായ ഭാഗമണ് പൊങ്ങ്. തേങ്ങയേക്കാളേറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതാണ് പൊങ്ങ്. ഇത് നിത്യേന കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതല്ല. മുളപ്പിച്ച പയറിനേക്കാളും ഗുണകരമാണ്…
Read More » -
22 February
Latest News
ചിക്കന്‍പോക്‌സ്, ചെങ്കണ്ണ് : ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് നിർദേശം
മലപ്പുറം : ചിക്കന്‍പോക്‌സ്, ചെങ്കണ്ണ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്‍ ജില്ലയില്‍ പലയിടങ്ങളിലും റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ പ്രതിരോധ നിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍ കര്‍ശനമായി പാലിക്കണമെന്ന് ജില്ലാ മെഡിക്കല്‍ ഓഫീസര്‍ ഡോ. കെ.സകീന…
Read More » -
19 February
Latest News
സൂര്യതാപം, സൂര്യാഘാതം: ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്നു നിർദേശം
ജില്ലയില്‍ ചൂടുകൂടുന്ന സാഹചര്യം നിലനില്‍ക്കുന്നതിനാല്‍ സൂര്യതാപം, സൂര്യാഘാതം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് ഡെപ്യൂട്ടി ജില്ലാ മെഡിക്കല്‍ ഓഫീസര്‍ ഡോ എ വി രാംദാസ് അറിയിച്ചു.…
Read More » -
19 February
Latest News
നമ്മുടെ മെഡിക്കല്‍ കോളേജ് സൂപ്പര്‍… സൂപ്പര്‍ മള്‍ട്ടി സ്പെഷ്യാലിറ്റി ; തന്നെ രക്ഷപ്പെടുത്തിയ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ക്കും മന്ത്രിയ്ക്കും തനിയ്ക്ക് വേണ്ടി പ്രാര്‍ത്ഥിച്ചവര്‍ക്കും നന്ദി പറഞ്ഞ് വാവ സുരേഷ്
തിരുവനന്തപുരം: നമ്മുടെ മെഡിക്കല്‍ കോളേജ് സൂപ്പര്‍… സൂപ്പര്‍ മള്‍ട്ടി സ്പെഷ്യാലിറ്റി .തന്നെ രക്ഷപ്പെടുത്തിയ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ക്കും മന്ത്രിയ്ക്കും തനിയ്ക്ക് വേണ്ടി പ്രാര്‍ത്ഥിച്ചവര്‍ക്കും നന്ദി പറഞ്ഞ് വാവ സുരേഷ്…
Read More » -
18 February
Kerala
സാംക്രമിക രോഗ പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജിതമാക്കും
ആലപ്പുഴ: സാംക്രമിക രോഗ പ്രതിരോധ,നിയന്ത്രണ പദ്ധതിയായ ‘ആരോഗ്യ ജാഗ്രത’യുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരോഗ്യ വകുപ്പിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ വിവിധ വകുപ്പുകളുടെ ഏകോപനത്തോടെ പഴുതുകളില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കി കൂടുതൽ ഊർജ്ജിതമാക്കും. ജില്ല കളക്ടർ…
Read More » -
11 February
Life Style
ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്‍മാരും ഒരുപോലെ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക
ശരീരം കാണിക്കുന്ന ചെറിയ സൂചനകള്‍ പോലും വലിയ രോഗങ്ങളെ ആയിരിക്കും സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ രോഗം പുറത്തുവരുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ ഉണ്ടാകാം. രോഗങ്ങളെക്കാള്‍ മുമ്പ് ശരീരം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന…
Read More » -
11 February
Latest News
കൂടുതല്‍ നേരം ഉറങ്ങുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിയ്ക്കുന്നത് ഇങ്ങനെ
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് കൃത്യമായ ഉറക്കം അത്യാവശ്യമെന്ന് കേട്ടുപഴകിയ മലയാളികള്‍ക്ക് കൃത്യമായ ഉറക്കമെന്തന്ന സംശയത്തിന് മറുപടിയായി പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ .അല്പ ഉറക്കവും അമിതമായ ഉറക്കവും ഒരേപോലെ ആരോഗ്യത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നു.…
Read More » -
10 February
Life Style
തൈര് കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍
നമ്മള്‍ എല്ലാവരും തൈര് കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ തൈര് കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. ട്രീപ്‌റ്റോപന്‍ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് തൈരില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത് മനസിനും…
Read More » -
10 February
Life Style
ഉപ്പ് അമിതമായി കഴിച്ചാല്‍
ഉപ്പ് അമിതമായി കഴിച്ചാല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുമെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ബേക്കറി വിഭവങ്ങള്‍, അച്ചാറുകള്‍, വറുത്ത വിഭവങ്ങള്‍ എന്നിവ പതിവായും അമിതമായും കഴിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഉപ്പ് ഉയര്‍ന്ന…
Read More » -
10 February
News
എപ്പോഴാണ് പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കേണ്ടത്? കൃത്യമായ ഉത്തരമിതാ
ധാരളം വിറ്റാമിനുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതില്‍ ആരോഗ്യകരമായ സമയമുണ്ടെന്നതാണ് വാസ്തവം. അത്താഴത്തിനു ശേഷം പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ചില ആളുകളുടെ ശരീരത്തിന് പിടിക്കില്ലെന്നും പറയപ്പെടുന്നുണ്ട്. പ്രാതലിനൊപ്പമോ അത്താഴത്തിനു…
Read More » -
7 February
Latest News
ആയുഷ്മാന്‍ ഭാരത് പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കാതെ നാല് സംസ്ഥാനങ്ങള്‍ : ഈ സംസ്ഥാനങ്ങളിലെ പാവപ്പെട്ടവര്‍ക്ക് ചികിത്സ ഇളവ് നിഷേധിച്ച് സര്‍ക്കാരുകള്‍ : പദ്ധതിയുടെ ഗുണം ലഭിയ്ക്കുന്നത് രാജ്യത്തെ 55 കോടി പാവപ്പെട്ടവര്‍ക്ക്
ന്യൂഡല്‍ഹി : ആയുഷ്മാന്‍ ഭാരത് പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കാതെ നാല് സംസ്ഥാനങ്ങള്‍. ഈ സംസ്ഥാനങ്ങളിലെ പാവപ്പെട്ടവര്‍ക്ക് ചികിത്സ ഇളവ് നിഷേധിച്ച് സര്‍ക്കാരുകള്‍ . പശ്ചിമ ബംഗാള്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള നാല്…
Read More » -
5 February
News
ആരോഗ്യത്തില്‍ ഏറെ മുമ്പന്‍ പര്‍പ്പിള്‍ കാബേജ്
പര്‍പ്പിള്‍ കാബേജ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരും തന്നെ ഉണ്ടാകില്ല.പച്ചകാബേജിന്റെ രുചിയില്‍നിന്നു തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ് ഇതിന്റെ രുചി.പര്‍പ്പിള്‍ കാബേജ് അഥവാ റെഡ് കാബേജ് Brassicaceae കുടുംബത്തില്‍പ്പെട്ടതാണ്. .. ഒരു കപ്പ്…
Read More » -
5 February
Life Style
വിഷാംശമില്ലാതെ ലഭിക്കുന്ന ഭക്ഷ്യവിളകളില്‍ ഒന്നാണ് ചക്ക
നമ്മുടെ ചുറ്റുവട്ടത്തൊക്കെ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ചക്കയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനുമെല്ലാം ചക്ക നല്ലതാണ്.
Read More » -
4 February
Life Style
ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യം പോഷകസമൃദ്ധമായ ഇലവര്‍ഗങ്ങള്‍
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ അവശ്യം ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടവയാണ് ഇലവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പ്രോട്ടീനുകളും വിറ്റാമിനുകളും ഇലക്കറികളില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍, ഇവ വൃത്തിയായും കൃത്യമായും പാചകം ചെയ്തു കഴിച്ചെങ്കില്‍ മാത്രമേ ഗുണമുണ്ടാവുകയുള്ളൂ. ഇലകളില്‍…
Read More » -
3 February
Latest News
7 സംസ്ഥാനങ്ങള്‍ കേരള മോഡല്‍ നടപ്പിലാക്കുന്നു
രാജ്യത്തിന് മാതൃകയായി കേരള ആന്റി മൈക്രോബിയല്‍ റെസിസ്റ്റന്‍സ് ആക്ഷന്‍ പ്ലാന്‍ തിരുവനന്തപുരം: ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം കുറച്ച് കൊണ്ടു വരുന്നതിനായി കേരളം ആവിഷ്‌ക്കരിച്ച കേരള ആന്റി മൈക്രോബിയല്‍…
Read More » -
3 February
Life Style
ഹൃദയ സംരക്ഷണത്തിന് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക
അറിവില്ലായ്മയും അശ്രദ്ധയുമാണ് നിശബ്ദ കൊലയാളിയായ ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാകാന്‍ കാരണം. ചെറുപ്രായത്തില്‍ തന്നെവരുന്ന ഹൃദയാഘാതങ്ങളില്‍ 80 ശതമാനവും പ്രതിരോധിക്കാന്‍ പറ്റുന്നവയാണ്. ഹൃദയാഘാതവും ഹൃദ്രോഗവും കാരണം ആഗോളതലത്തില്‍ ഏതാണ്ട് രണ്ടുകോടി മരണങ്ങള്‍…
Read More » -
1 February
Life Style
ഫ്രിഡ്ജിന്റെ ഉപയോഗവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലവും
ഫ്രിഡ്ജില്‍ ഭക്ഷണം സൂക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കുറിച്ചുള്ള കൃത്യമായ അറിവ് ഓരോരുത്തര്‍ക്കും ആവശ്യമാണ്. രോഗങ്ങള്‍ വരാതെയിരിക്കാന്‍ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം ഉണ്ടാക്കാനും അതു നമ്മെ സഹായിക്കും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വെവ്വേറെ വയ്ക്കുക.…
Read More » -
Jan- 2020 -31 January
Kerala
കേരളത്തിലെ പൊതുജന ആരോഗ്യമേഖല എല്ലാവരുടേതുമായി വളര്‍ന്നുവെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി
സംസ്ഥാനത്തെ പൊതുജന ആരോഗ്യമേഖല സര്‍ക്കാരിന്റെ മികച്ച ഇടപെടലുകളെ തുടര്‍ന്ന് എല്ലാവിഭാഗം ജനങ്ങളുടേതായി മാറിയെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയന്‍ പറഞ്ഞു. ആരോഗ്യമേഖലയില്‍ പൊതുസമൂഹത്തിന്റെ വിശ്വാസമാര്‍ജിച്ചു വരുന്ന സഹകരണ സംഘങ്ങള്‍ക്ക്…
Read More » -
27 January
Latest News
പ്ലാസ്റ്റിക് ബോട്ടിലുകള്‍ ആരോഗ്യ പ്രശ്നം ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ? തിരിച്ചറിയാം നല്ല പ്ലാസ്റ്റിക്
കുപ്പിവെള്ളം സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. എന്നിട്ട് ആ കുപ്പി ഒഴിവാക്കുന്നതിന് പകരം വീണ്ടും വീണ്ടും അത് ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സ് നിറച്ച് വരുന്ന കുപ്പികല്‍ ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കാന്‍…
Read More » -
27 January
Latest News
കുട്ടികള്‍ക്ക് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിയ്‌ക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
മിക്ക അമ്മമാരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് കുട്ടികള്‍ ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തത്. എങ്ങനെയാണ് കുട്ടിയെ ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കേണ്ടത്, ഏതൊക്കെ സമയത്ത്, ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നല്‍കണമെന്നതിനെ കുറിച്ച് അമ്മമാര്‍ സംശയമുണ്ടാകും.…
Read More » -
26 January
Latest News
അത്താഴത്തിന് കഴിയ്ക്കാന്‍ തെരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട ആഹാരങ്ങള്‍… അറിഞ്ഞിരിയ്ക്കാം
‘രാജാവിനെപ്പോലെ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, രാജകുമാരനെപ്പോലെ ഉച്ചഭക്ഷണവും… അത്താഴമോ ഭിക്ഷക്കാരനെ പോലെ’ എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട്. രാത്രിഭക്ഷണം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ കാരണമാണെന്നത് തെളിയിക്കപ്പെട്ട വസ്തുതയുമാണ്.…
Read More » -
25 January
Latest News
ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം പാവയ്ക്കാ ജ്യൂസ്
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് പാവയ്ക്ക. കാത്സ്യം, വിറ്റാമിന്‍ സി എന്നിവ പാവയ്ക്കയില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പാവയ്ക്കയില്‍ ധാരാളം ഫോളിക്ക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പാവയ്ക്കയില്‍ കലോറിയും ഫാറ്റും…
Read More » -
23 January
Latest News
പോഷകഘടകങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമാണ് മള്‍ബറി
നിരവധി പോഷക ഘടകങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമാണ് മള്‍ബറി. ഫൈറ്റോന്യൂട്രിയന്റുകള്‍, ഫ്ളെവനോയ്ഡുകള്‍, കരോട്ടിനോയ്ഡുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയ മള്‍ബറി ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും സംരക്ഷിക്കാന്‍ ഉത്തമമാണ്. രക്തചംക്രമണവും ഹൃദയാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കും.…
Read More »