Life Style
- Jul- 2022 -25 July
നിത്യജീവിതത്തിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മുഖക്കുരു അകറ്റാം!
പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മുഖക്കുരു. കൗമാരക്കാരില്‍ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന മുഖക്കുരു മാറാന്‍ എല്ലാ വഴികളും നമ്മള്‍ പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. പരസ്യങ്ങളില്‍ കാണുന്ന ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചിട്ടും മുഖക്കുരുവിന് യാതൊരു കുറവും…
Read More » - 25 July
ദിവസവും രാവിലെ പുതിന വെള്ളം കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
നിരവധി പാനീയങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമാണ് ‘പുതിന’. പുതിനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഗുണപരമായ ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒന്ന്…
Read More » - 25 July
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം
എല്ലുകളും പല്ലുകളും ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാൻ ശരീരത്തിന് അനിവാര്യമായ ധാതുവാണ് കാൽസ്യം. ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞാൽ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. സന്ധി വേദന, കൈകാലുകളുടെ തളർച്ച,…
Read More » - 25 July
ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ‘ഫൂട്ട് മസാജ്’
ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പല തരം ശീലങ്ങളുമുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് ആരോഗ്യ – സൗന്ദര്യ രഹസ്യമായിരുന്ന എണ്ണ തേച്ചുള്ള കുളി. ശരീരത്തിൽ എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് മാത്രമല്ല ഗുണം നൽകുന്നത്, പാദങ്ങളുടെ…
Read More » - 25 July
ദിവസവും രാവിലെ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍!
ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി പലതരത്തിലുള്ള ക്രീമുകളും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നവരുണ്ട്. അതേസമയം, ദിവസവും രാവിലെ നല്ല തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുഖം കഴുകുന്നത്ര ഗുണം ഇവയ്ക്ക് നല്‍കാന്‍ കഴിയില്ല എന്ന കാര്യം…
Read More » - 25 July
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം ഓട്സ് ഉപ്പ്മാവ്
ഓട്സിൽ പ്രോട്ടീന്‍ ധാരാളമടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഓട്സ് കൊണ്ട് എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് ഓട്സ് ഉപ്പ്മാവ്. ഓട്സ് ഒട്ടും ഇഷ്ടമില്ലാത്തവര്‍ പോലും ഈ ഉപ്പ്മാവ് കഴിക്കുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല. പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്കും…
Read More » - 25 July
ആദിശങ്കര വിരചിതം നിർവ്വാണ അഷ്ടകം
ആദിശങ്കരൻ രചിച്ച നിർവ്വാണ അഷ്ടകം, അഷ്ടകങ്ങളിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മഹത്തായതാണ്. മനോബുദ്ധ്യഹങ്കാരചിത്താനി നാഹം ന ച ശ്രോത്രജിഹ്വേ ന ച ഘ്രണനേത്രേ | ന ച വ്യോമ…
Read More » - 24 July
വെണ്ടയ്ക്ക കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ് അറിയണം ഈ കാര്യങ്ങൾ
ലേഡീസ് ഫിംഗര്‍, ഓക്ര അല്ലെങ്കില്‍ ഭിണ്ടി എന്നൊക്കെ അറിയപ്പെടുന്ന നമ്മുടെ സ്വന്തം വെണ്ടയ്ക്ക ധാരാളം പോഷകങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ന്യൂട്രിയന്റ് പവര്‍ഹൗസാണ്. ധാരാളം ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വെണ്ടയ്ക്ക ദഹനത്തിന്…
Read More » - 24 July
ലിപ്സ്റ്റിക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
ജൂലൈ 29 ദേശീയ ലിപ്സ്റ്റിക് ദിനമായാണ് ഫാഷന്‍ ലോകം ആചരിക്കുന്നത്. ചുണ്ടുകൾ കൂടുതൽ ഭംഗിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ലിപ്സ്റ്റിക്കുകൾ. പല സ്ത്രീകളും ദിനവും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ലിപ്സ്റ്റിക്.…
Read More » - 24 July
കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉള്ളവർ ഈ സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ ശീലമാക്കൂ
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലെ തന്നെ മിക്കവരെയും ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അഥവാ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ. ഭക്ഷണ ക്രമീകരണങ്ങൾ നടത്തിയാൽ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ മറികടക്കാൻ സാധിക്കും. ഇത്തരത്തിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്താനുള്ള…
Read More » - 24 July
അമിതവണ്ണം ഒഴിവാക്കാൻ രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കൂ
അമിത വണ്ണം എന്നത് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവരെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള്‍ ബാധിക്കില്ല. അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ചില വഴികളുണ്ട്. അതില്‍ ഒന്നാണ്…
Read More » - 24 July
മുഖക്കുരു വില്ലനായി മാറുന്നുണ്ടോ? ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ചർമ്മ പ്രശ്നമാണ് മുഖക്കുരു. കൗമാരക്കാർക്കിടയിൽ മുഖക്കുരു വളരെ സാധാരണമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മുഖക്കുരുവും പാടുകളും ഇല്ലാതാക്കാൻ പലതരത്തിലുള്ള ഒറ്റമൂലികൾ പരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. മുഖക്കുരുവിൽ…
Read More » - 24 July
പുതിനയില ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം, നേട്ടങ്ങൾ ഇതാണ്
ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള പുതിനയില ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നവർ താരതമ്യേന കുറവാണ്. പോഷക ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പുതിനയിലയുടെ നേട്ടങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം. വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയ…
Read More » - 24 July
മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം, ഗുണങ്ങൾ ഇതാണ്
പോഷക സമൃദ്ധമായ സൂപ്പർ ഫുഡുകളിലൊന്നാണ് മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ. നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഈ വിത്തുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. മത്തങ്ങ വിത്തുകളുടെ ഗുണഫലങ്ങളെ കുറിച്ച് പരിചയപ്പെടാം.…
Read More » - 24 July
സൈലന്റ് സ്ട്രോക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളറിയാം
സ്ട്രോക്ക് അഥവാ പക്ഷാഘാതത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മള്‍ ഏറെ കേട്ടിരിക്കും. എന്നാല്‍, ഇതില്‍ നിന്ന് അല്‍പം വ്യത്യസ്തമാണ് ‘സൈലന്റ് സ്ട്രോക്ക്’. തലച്ചോറിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഒരുഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം നിലയ്ക്കുന്നതാണ് ‘സൈലന്റ് സ്ട്രോക്ക്’.…
Read More » - 24 July
ചെറുപയർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണോ? ഈ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാതെ പോകരുത്
ഭക്ഷണത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാൻ പറ്റാത്ത ഒന്നാണ് ചെറുപയർ. ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ചെറുപയറിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചെറുപയറിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരിചയപ്പെടാം. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരമാണ് ചെറുപയർ. ഇതിൽ…
Read More » - 24 July
അസിഡിറ്റി പ്രശ്നമായി മാറുന്നുണ്ടോ? ഈ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം
ഇന്ന് എല്ലാവരെയും അലട്ടുന്ന ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അസിഡിറ്റി. കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ തേടിയില്ലെങ്കിൽ അൾസറിലേക്കും മറ്റ് ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും അസിഡിറ്റി നയിക്കും. അസിഡിറ്റി തടയാൻ…
Read More » - 24 July
പാല്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ചര്‍മത്തിനുണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങള്‍
കനത്ത ചൂടും ഇടവിട്ടുള്ള മഴയും ചേര്‍ന്ന് പ്രത്യേക കാലാവസ്ഥയിലൂടെയാണ് കേരളം കടന്നു പോയികൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തില്‍ താല്‍പര്യമുള്ളവര്‍ ഏറെ കഷ്ടപ്പെടുന്ന കാലം കൂടിയാണിത്. വളരെയേറെ പരിചരണവും ശ്രദ്ധയും…
Read More » - 24 July
സ്കിൻ ക്യാൻസറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളറിയാം
തൊലിയിലെ കോശങ്ങളുടെ അസാധാരണ വളര്‍ച്ചയാണ് ത്വക്കിലെ അര്‍ബുദം അഥവാ സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സര്‍. സൂര്യരശ്മികളേറ്റ് തൊലി പൊട്ടുന്നതും അര്‍ബുദത്തിന് കാരണമാകും. അതേസമയം, ത്വക്കിലെ അര്‍ബുദം നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് കൃത്യസമയത്ത്…
Read More » - 24 July
കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പാൽ
പലരും പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിലും രാത്രി ഭക്ഷണത്തിലും ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പാൽ. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വളരെ ഉത്തമമാണ്.…
Read More » - 24 July
കാപ്പിയില്‍ ഉണ്ട് ഈ ഗുണങ്ങൾ
നമ്മളില്‍ പലരുടേയും ഓരോ ദിവസവും തുടങ്ങുന്നതു തന്നെ ഒരു കാപ്പിയില്‍ ആയിരിക്കും അല്ലേ? കട്ടന്‍കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരും, പാല്‍ക്കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരും ഉണ്ട്, എന്നാല്‍, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്…
Read More » - 24 July
അവധൂത അഷ്ടകം
അഥ പരമഹംസ ശിരോമണി-അവധൂത-ശ്രീസ്വാമീശുകദേവസ്തുതിഃ നിര്‍വാസനം നിരാകാങ്ക്ഷം സര്‍വദോഷവിവര്‍ജിതം । നിരാലംബം നിരാതങ്കം ഹ്യവധൂതം നമാംയഹം ॥ 1॥ നിര്‍മമം നിരഹങ്കാരം സമലോഷ്ടാശ്മകാഞ്ചനം । സമദുഃഖസുഖം ധീരം ഹ്യവധൂതം…
Read More » - 23 July
മുഖ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കടലമാവ് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
മുഖ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് കടലമാവ് കൊണ്ടുള്ള ഫെയ്സ് പായ്ക്കുകൾ. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കലവറയായ കടലമാവ് ചർമ്മത്തിലെ അഴുക്കിനെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.…
Read More » - 23 July
വെറും വയറ്റിൽ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കാറുണ്ടോ? നേട്ടങ്ങൾ ഇതാണ്
നിരവധി പോഷക ഘടകങ്ങൾ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയാൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഒട്ടനവധി ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിൽ വെറും വയറ്റിൽ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ്…
Read More » - 23 July
കണ്ണിനു ചുറ്റും വരണ്ട ചർമ്മം ഉണ്ടോ? എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമുള്ള ഒന്നാണ് കണ്ണുകളുടെ സംരക്ഷണം. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് പോലെ കണ്ണുകളുടെ സൗന്ദര്യവും സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ഇത്തരത്തിൽ കണ്ണിനു ചുറ്റും ഉണ്ടാകുന്ന…
Read More »