Youth
- Dec- 2021 -9 December
മത്തി എന്ന ചെറിയ മത്സ്യത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ!!
പലപ്പോഴും പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പൊണ്ണത്തടി. ഇതിനായി പല വഴികളും തേടി നടക്കുന്നവരാണ്. എന്നാൽ അത്തരക്കാർ ഇനി ധൈര്യമായി മത്തി കഴിച്ച് തുടങ്ങിക്കൊള്ളു. വളരെ പെട്ടെന്ന്…
Read More » - 8 December
ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം
ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഗുണവും ദോഷവും ചെയ്യാറുണ്ട്. അതേസമയം, ഇടയ്ക്ക് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കി ഭക്ഷണത്തിന് മുന്പോ ശേഷമോ കുടിക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്. ആഹാരത്തിന്…
Read More » - 8 December
മരുന്നില്ലാതെയും രക്തസമ്മര്ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാം!
ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതലായി ആളുകളില് കണ്ടു വരുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് രക്ത സമ്മര്ദ്ദം (ബ്ലഡ് പ്രഷര്). രാജ്യത്ത് മൂന്നില് ഒരാള് രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തിന് മരുന്നു കഴിക്കുന്നവരായിരിക്കും. എന്നാല് മരുന്നു…
Read More » - 8 December
കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് ഇലക്കറികൾ
ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് ഇലക്കറികൾ. ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇലക്കറി നിരവധി അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണെന്നും പറയാം. കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോമ എന്ന രോഗം ഏറ്റവുമധികം…
Read More » - 8 December
വിട്ടുമാറാത്ത തുമ്മലിന് വീട്ടില് ചെയ്യാവുന്ന ഒറ്റമൂലികള്
മിനിറ്റുകളോളം നിര്ത്താതെയുള്ള തുമ്മല് നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? തുമ്മലിനെ അത്ര ചെറിയ കാര്യമായി കാണരുത്. പലര്ക്കും ചില അലര്ജികള് കാരണമാണ് നിര്ത്താതെയുള്ള തുമ്മല് ഉണ്ടാകുന്നത്. നിര്ത്താതെയുള്ള തുമ്മലില് നിന്ന്…
Read More » - 8 December
കഴുത്ത് വേദന പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്…
പുതിയ തലമുറ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് കഴുത്ത് വേദന. പണ്ടൊക്കെ ഇത്തരം വേദനകൾ പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായാണ് കൊണ്ടുവന്നിരുന്നത്. എന്നാൽ ഇന്ന് കഴുത്ത് വേദന അല്ലെങ്കിൽ…
Read More » - 8 December
വെള്ളം കുടിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം..!
ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് അമിതമായ ശരീരഭാരം. കഠിനമായ വ്യായാമമുറകളോ ഡയറ്റോ ചെയ്യാന് എല്ലാവര്ക്കും സാധിക്കണമെന്നില്ല. നിത്യ ജീവിതത്തില് വരുത്താവുന്ന ചെറിയ ചില നിയന്ത്രണങ്ങള് കൊണ്ട്…
Read More » - 8 December
ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് അകറ്റി നല്ല കൊളസ്ട്രോള് നിലനിര്ത്താന്
മുളപ്പിച്ച പയര് വര്ഗങ്ങള്ക്ക് ഇരട്ടി പോഷക ഗുണമാണുള്ളത് ചെറുപയര്. ആയുര്വ്വേദ പ്രകാരം ഒരു പിടി മുളപ്പിച്ച ചെറുപയര് രാവിലെ കഴിച്ചാല് അത് നമ്മുടെ എല്ലാ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും…
Read More » - 8 December
പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കാം ഇക്കാര്യങ്ങൾ..!!
മിക്കവരും പല്ലിന്റെയും മോണയുടെയും കാര്യത്തില് അധികം ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാറില്ല. ഇടവിട്ട് പല്ല് വേദന വരുന്നു, പല്ല് പുളിക്കുന്നു, വായ്നാറ്റം മാറുന്നില്ല ഇങ്ങനെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളാണ് പലരേയും അലട്ടുന്നത്.…
Read More » - 8 December
മുഖത്തെ പാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ..!!
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തില് വില്ലനാവുന്ന ഒന്നാണ് മുഖത്തെ പാടുകളും കറുത്ത കുത്തുകളും എല്ലാം. എന്നാല് പലപ്പോഴും ഇതിനെ പൂര്ണമായും മാറ്റുന്നതില് നമ്മള് പരാജയപ്പെട്ടു പോവുന്നു. ഇത്തരം മാര്ഗ്ഗങ്ങള്ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്…
Read More » - 7 December
ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? പരിഹാരം ഉണ്ട്..!!
ടെൻഷനും സ്ട്രെസുമെല്ലാം സമാധാനപരമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. വേണ്ടത്ര ഉറക്കം കിട്ടിയില്ലെങ്കില് പിന്നെ അടുത്ത ദിവസത്തെ കാര്യം പറയുകയും വേണ്ട. ആശങ്കകളിൽ നിന്നും…
Read More » - 7 December
കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ..!!
എല്ലാ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് കരിക്കിൻ വെള്ളം. കരിക്കും അത് പോലെ ഏറെ ഗുണമുള്ള ഒന്നാണ്. ഒരു മായവും കലരാത്തതുകൊണ്ടുതന്നെ നിരന്തരം കുടിച്ചാൽ ശരീരത്തിനു ആരോഗ്യപരമായ മാറ്റങ്ങളുണ്ടാകും. ഇത്…
Read More » - 7 December
പല്ല് പുളിപ്പ് അകറ്റാൻ ഇതാ ചില ആയുർവേദ ചികിത്സ രീതികൾ
പല്ലുവേദന കഴിഞ്ഞാല്, ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ ഏറ്റവും അധികം സമീപിക്കുന്നത് പല്ലുപുളിക്കുന്നു എന്ന പരാതിയുമായിട്ടാവും. ചിലര്ക്ക് തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള് പുളിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. മറ്റു ചിലര്ക്ക് ചൂടു ചായ കുടിക്കുമ്പോഴാകും.…
Read More » - 7 December
പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാന് തുളസിയില..!!
പ്രമേഹത്തിന് സ്ഥിരമായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവര് നിരവധിയാണ്. അനിയന്ത്രിതമായ അളവില് രക്തത്തില് പഞ്ചസാരയുണ്ടെങ്കില് മരുന്ന് കഴിച്ചേ പറ്റൂ.അതെ, വീടുകളിലും നാട്ടിന്പുറങ്ങളിലുമെല്ലാം സുലഭമായി കിട്ടുന്നതാണ് തുളസിയില. ഇതുപയോഗിച്ച് പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും.…
Read More » - 7 December
ചര്മ്മം കൂടുതല് വരണ്ടതാകുന്നുണ്ടോ?
വേനല്ക്കാലത്ത് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് വരണ്ട ചര്മ്മം. ചര്മ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി പലരും പലതരത്തിലുള്ള രാസവസ്തുക്കള് അടങ്ങിയ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണ വസ്തുക്കളെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്. എന്നാല് ഇത്തരത്തിലുള്ള വസ്തുക്കള് ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ…
Read More » - 7 December
കഴുത്തു വേദനയും ഐസ് തെറാപ്പിയും..!
കമ്പ്യൂട്ടർ ബന്ധപ്പെട്ടും അല്ലാതെയും ജോലി ചെയ്യുന്ന പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് കഴുത്ത് വേദന. കൂടുതൽ നേരം ഫോണിൽ നോക്കി കൊണ്ടിരിക്കുന്നവർക്കും ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. തെറ്റായ…
Read More » - 7 December
‘അധികമായാൽ പാലും ദോഷം ചെയ്യും’
പാല് ദിവസം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന പോലെ അമിതമായാല് എന്തും പ്രശ്നമാകും എന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കണം. പാല് ഒത്തിരി ഇഷ്ടമുള്ളവര് ധാരാളമുണ്ടാകും. എന്നാല് പാല് അധികം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്…
Read More » - 7 December
മുഖക്കുരു മാറ്റാന് ഇതാ അഞ്ച് കിടിലൻ മാര്ഗ്ഗങ്ങള്..!!
മുഖക്കുരു പലർക്കും വലിയ പ്രശ്നമാണ്. മുഖക്കുരു വന്ന് കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ അതിന്റെ പാടുകൾ അത് പോലെ അവശേഷിക്കും. മുഖക്കുരു മൂലമുണ്ടാകുന്ന പാടുകള് നീക്കുന്നതിന് ചികിത്സകള് ലഭ്യമാണ്. ഇത്തരം…
Read More » - 7 December
ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ റാഗി ചീര ദോശ
ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ കൊഴുപ്പും മധുരവും ഇല്ലാതെ രുചികരമായ പ്രഭാത ഭക്ഷണം റാഗികൊണ്ട് തയാറാക്കാം. ഇതിലെ നാരുകൾ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ചീര പൂരിത കൊഴുപ്പ് കുറച്ച് അപൂരിത കൊഴുപ്പ്…
Read More » - 7 December
നെയ്യ് കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്..!!
നെയ്യ് പലര്ക്കും ഇഷ്ടമാണെങ്കില് പോലും ഭാരം കൂടുമെന്ന് കരുതി ഒഴിവാക്കാറാണ് പതിവ്. എന്നാല് നെയ്യ് ഒഴിവാക്കും മുമ്പ് ഈ കാര്യങ്ങള് അറിയണം. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്, വിറ്റാമിന് എ…
Read More » - 4 December
ജീവിത ശൈലിയിലെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കും
രക്തസമ്മര്ദ്ദം ഇപ്പോള് സര്വസാധാരണമാണ്. 40 വയസിനു മുകളിലുള്ള ഏകദേശം 30-40 ശതമാനം പേര്ക്കും ഈ രോഗാവസ്ഥ ഉണ്ടെന്നാണ് പഠനങ്ങള് പറയുന്നത്. ഇത് ഹൃദ്രോഹം പോലുള്ള ജീവിത ശൈലി…
Read More » - 4 December
നന്നായി ഉറങ്ങാം ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണരാം..!
രാത്രി മുഴുവന് നന്നായി ഉറങ്ങാന് കഴിഞ്ഞാല്, പിറ്റേദിവസം ലഭിക്കുന്ന ഊര്ജ്ജം ദിനം മുഴുവന് നീണ്ടു നില്ക്കുന്നതായിരിക്കുമെന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയുന്നത്. അതിനാല് തന്നെ നല്ല ഉറക്കം ഒരു വ്യക്തിക്ക്…
Read More » - 4 December
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ചില വഴികൾ ഇതാ!
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. മനുഷ്യന്റെ മനസ്സ് ഹൃദയമാണ് എന്നാണ് പറയാറുളളത്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകള് അനുഭവപ്പെടുമ്പോള് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെയാണ് അത് കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നത്. ഹൃദയത്തിന്റെ…
Read More » - 4 December
മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ കട്ടന്കാപ്പി
നമ്മളില് പലരുടേയും ഓരോ ദിവസവും തുടങ്ങുന്നതു തന്നെ ഒരു കാപ്പിയില് ആയിരിക്കും അല്ലേ? കട്ടന്കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരും, പാല്ക്കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരും ഉണ്ട്, എന്നാല് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് കൂടുതല് നല്ലത്…
Read More » - 4 December
പ്രമേഹം തടയാൻ മഞ്ഞള്പാല്..!
ആന്റിബയോട്ടിക് ഘടകങ്ങളാല് സമ്പുഷ്ടമായ മഞ്ഞളും പാലും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ നിരവധി രോഗങ്ങളില് നിന്നും രക്ഷിക്കുന്നു. രാത്രിയില് ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മഞ്ഞള് ചേര്ത്ത പാല് കുടിച്ചാല് ഗുണങ്ങള് ചെറുതൊന്നുമല്ല.…
Read More »