Power Yoga 2018

  • Jun- 2018 -
    16 June
    Health & Fitness

    ശീര്‍ഷാസനം: ആസനങ്ങളുടെ രാജാവ്

    വ്യായാമമുറകളായി ധാരളം യോഗാ മുറകളുണ്ട്. അവയിൽ ഒന്നാണ് ശീര്ഷാസനം. തല നിലത്തുറപ്പിച്ച് നില്‍ക്കുന്ന ആസനാവസ്ഥയാണ് ഇത്. സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘ശീര്‍ഷം’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ തല എന്നാണ് അര്‍ത്ഥം. കുണ്ടലിനീ…

    Read More »
  • 16 June
    Life Style
    what is power yoga and what you need to know about it

    എന്താണ് പവർ യോഗ? നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

    സാധാരണ യോഗയില്‍ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാള്‍ മുറകള്‍ പവര്‍ യോഗയില്‍ ഉള്‍പ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ശരീരം നല്ല രീതിയില്‍ കുനിയുക, വളയുക, ചെരിഞ്ഞിരിക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ് പവര്‍ യോഗയിലുളളത്. ശരീരത്തില്‍ അമിതമായി വരുന്ന കൊഴുപ്പിനെ…

    Read More »
  • 16 June
    Health & Fitness
    dhanurasanam

    സന്ധി പ്രശ്‌നങ്ങൾ അകറ്റാൻ ധനുരാസനവും അർധ ധനുരാസനവും

    ധനുസ്സ് എന്നാൽ വില്ല്. ഞാൺ വലിച്ചുമുറുക്കിയ വില്ലുപോലെ കാണപ്പെടുന്നതിനാലാണ് ഇതിന് ഈ പേര് വന്നത്. സന്ധി പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാന്‍ ഈ യോഗ ഏറെ പ്രോയോജനപ്പെടും. ധനുരാസനത്തിന് മുന്നോടിയായി…

    Read More »
  • 16 June
    Health & Fitness

    ഭുജംഗാസനം അറിയേണ്ടതെല്ലാം

    യോഗയില്‍ പലതരം വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്. അതില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു യോഗാസനമാണ് ഭുജംഗാസനം.ഭുജംഗാസനത്തെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍. ഭുജംഗം എന്നാല്‍ പാമ്പ് എന്നാണര്‍ഥം. പാമ്പ് തല ഉയര്‍ത്തി പത്തി വിടര്‍ത്തി നില്‍ക്കുന്നതിന്റെ…

    Read More »
  • 16 June
    Life Style
    power yoga

    വിവിധ പവർ യോഗാ രീതികൾ

    എന്താണ് പവര്‍ യോഗയെന്നതില്‍ മിക്ക ആളുകള്‍ക്കും സംശയമുണ്ട്. സാധാരണ യോഗയില്‍ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാള്‍ മുറകള്‍ പവര്‍ യോഗയില്‍ ഉള്‍പ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ശരീരം നല്ല രീതിയില്‍ കുനിയുക, വളയുക, ചെരിഞ്ഞിരിക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ്…

    Read More »
  • 16 June
    Health & Fitness
    yoga

    യോഗയിൽ അര്‍ദ്ധകടി ചക്രാസനം പരീശീലിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ് !

    നമ്മുടെ ശരീരത്തിനെ ഫ്രഷ്‌ ആക്കുന്ന ഒന്നാണ് യോഗ എന്നാല്‍ പലരും യോഗ ചെയ്യുന്നത് ശൂന്യ മനസോ ടെയുമാണ്. അങ്ങനെ ചെയ്‌താല്‍ നമുക്ക് അതിന്റെ എഫ്ഫക്റ്റ്‌ കിട്ടിയെന്നു വരില്ല.…

    Read More »
  • 16 June
    Article

    പവർ യോഗ ചരിത്രം

    യോഗയുടെ ഒരു വിഭാഗമായ പവർ യോഗ ആരംഭിച്ചത് അമേരിക്കൻ യോഗ അധ്യാപകനായ ബ്രൈൻ കെസ്റ്റാണ്. ബ്രൈൻ രൂപപ്പെടുത്തിയ പവർ യോഗയ്ക്ക് നമ്മുടെ അഷ്ടാംഗ യോഗ മുറകളുമായി സാമ്യമുണ്ട്.…

    Read More »
  • 15 June
    Health & Fitness

    തുടക്കക്കാർക്കായി ചില പവർ യോഗാഭ്യാസങ്ങൾ

    മനസിന്‌റെയും ശരീരത്തിന്‌റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണമുള്ള ഒന്നാണ് യോഗ. പല തരത്തില്‍ യോഗ ആഭ്യസിക്കാമെങ്കിലും അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് പവർ യോഗ. ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതല്‍ ഓക്‌സിജന്‍…

    Read More »
  • 15 June
    Yoga

    പവർ യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ

     മുഴുവൻ ശരീരഭാരവും ഉൾക്കൊണ്ടു കൊണ്ടുള്ള ഒരു വ്യായാമ രീതിയാണ് പവർ യോഗ. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഈ രീതിയ്ക്ക് പ്രീതി വളരുകയാണ്. എയ്റോബിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ കാർഡിയോ സെഷന്റെ സ്വഭാവം…

    Read More »
  • 13 June
    General

    ഓര്‍മ്മശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ പ്രാണായാമം

    ഏകാഗ്രതയും ഓര്‍മ്മശക്തിയും വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് മനസ്സിന് ശാന്തിയും സമാധാവും, ശരീരത്തിന് ഓജസ്സും തേജസ്സും ലഭിക്കാൻ പ്രാണായാമം ഒരു ശീലമാക്കുക. തിരക്കുപിടിച്ച ഇന്നത്തെ ജിവിതത്തില്‍ എല്ലാവരും നേരിടുന്ന അസ്വസ്ഥതകളാണല്ലോ ഓര്‍മ്മകുറവും…

    Read More »
  • 12 June
    Health & Fitness

    സൂര്യ നമസ്‌കാരം ചെയ്യേണ്ട ശരിയായ രീതി ഇങ്ങനെയാണ്

    പല യോഗാസനവസ്ഥകള്‍ കൂടിച്ചേര്‍ന്ന ഒന്നാണ് സൂര്യ നമസ്‌കാരം. എല്ലാ പ്രായക്കാര്‍ക്കും പ്രയോജനപ്രദമായ ഒരു ആസനമാണ് ഇത്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കാന്‍ സൂര്യനമസ്‌കാരം സഹായകമാവുന്നു. പന്ത്രണ്ട് സ്ഥിതികളിലൂടെയാണ്…

    Read More »
  • 5 June
    Health & Fitness

    പവര്‍ യോഗയെ അറിയാം; പരിശീലിക്കാം

    മനസിന്‌റെയും ശരീരത്തിന്‌റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണുമുള്ളതാണ് യോഗയെന്നുള്ളത് ആഗോള തലത്തില്‍ അംഗീകരക്കപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. ഭാരതത്തിന്‌റെ പൈതൃകം നമുക്കായി കാത്തു സൂക്ഷിച്ച നിധിയാണ് യോഗ. പല തരത്തില്‍ യോഗ…

    Read More »
Back to top button
Close
Close