Yoga Day 2018

Jun- 2018 -

21 June

Kerala

യോഗയെ കുറിച്ച് മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ നിര്‍വചനവും കണ്ടെത്തലുകളും

തിരുവനന്തപുരം: അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനത്തില്‍ യോഗയുടെ നിര്‍വചനങ്ങളും കണ്ടെത്തലുമായി മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയന്‍. തിരുവനന്തപുരത്ത് യോഗാ ദിനാചരണത്തിന്റെ സംസ്ഥാനതല ഉദ്ഘാടനം നിര്‍വഹിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിനിടയിലാണ് അദ്ദേഹം യോഗയെ കുറിച്ച്…
Read More »
21 June

Health & Fitness

യോഗ ചെയ്യും മുമ്പ് അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നിത്യവും യോഗ ചെയ്യുന്നത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സന്തോഷത്തിനു പ്രയോജനമാണ്. എന്നാൽ യോഗ ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് അറിയേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
Read More »
21 June

Health & Fitness

വൃക്ഷാസന അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

മനുഷ്യനെ ശാരീരികവും മാനസികവും ആത്മീയവുമായ ഉന്നതിയിലേക്ക് നയിക്കുക ഒന്നാണ് യോഗ
Read More »
21 June

Article

വയർ കുറയ്ക്കാൻ ചില യോഗാസനങ്ങൾ

അമിതവണ്ണവും കുടവയറും കുറയ്ക്കുന്നതിന് യോഗ ശീലിക്കാവുന്നതാണ്. അമിതവണ്ണവും കുടവയറും ഉള്ളവര്‍ പരിശീലിക്കേണ്ട ഏതാനും ചില യോഗാസനങ്ങള്‍ നോക്കാം. * ശ്വസനക്രിയ: നിവര്‍ന്നു നില്‍ക്കുക. ഉപ്പൂറ്റി ചേര്‍ത്തു വിരലുകള്‍…
Read More »
21 June

International

ഇന്ന് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനം

ഇന്ന് ജൂണ്‍ 21, ഇന്ന് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനം. പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരും ഇന്ന് യോഗ അഭ്യസിക്കും. എന്നാല്‍ യോഗാ ദിനത്തില്‍ മാത്രമാണോ യോഗ ചെയ്യേണ്ടത്? നമ്മുടെ മനസിനും…
Read More »
21 June

Health & Fitness

യോഗ ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് ഈ ഏഴ് കാര്യങ്ങൾ നിർബന്ധമായും ശ്രദ്ധിക്കണം

ജൂണ്‍ 21 അന്താരാഷ്ട്ര യോഗദിനം. യോഗയെ ഒരു ജീവിതചര്യയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും യോഗ ഒരു ശീലമാക്കാന്‍ ഉദ്ദേശിക്കുന്നവര്‍ക്കും അന്താരാഷ്ട്ര യോഗദിനം നല്ലൊരു തുടക്കമായിരിക്കും. അതിനു മുൻപായി ഈ ഏഴ്…
Read More »
20 June

Health & Fitness

യോഗ -ദൃശ്യത്തിൽനിന്ന് ദൃഷ്ടാവിലേയ്ക്കുള്ള യാത്ര; ശ്രീശ്രീരവിശങ്കർ

മനുഷ്യാരാശിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ സമ്പത്തായ യോഗ കൃത്യമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസ ക്രമീകരണത്തിലൂടെയും ആസനങ്ങളിലൂടെയും ശരീരത്തിനെയും മനസ്സിനെയും ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന വ്യായാമമുറകൂടിയാണെന്ന് ശ്രീശ്രീരവിശങ്കർ. ‘സ്ഥിരം,സുഖം, ആസനം’ -എന്ന് യോഗാസനങ്ങളെ നിർവ്വചിക്കാറുണ്ട് .സ്ഥിരവും…
Read More »
20 June

Health & Fitness

കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ ചില യോഗാസനങ്ങൾ

യോഗ മികച്ചയൊരു വ്യായാമ മുറകൂടിയാണ്. ശരിയായ രീതിയിൽ നിത്യവും അഭ്യസിച്ചാൽ കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അത്തരം ചില യോഗ മുറകളെക്കുറിച്ചു അറിയാം
Read More »
20 June

Health & Fitness

ശവാസനം അറിയേണ്ടതെല്ലാം

മാനസിക സംഘർഷം, സമ്മർദം, അസ്വസ്‌ഥത, രക്‌തസമ്മർദം എന്നിവ നിയന്ത്രിച്ചു പൂർണമായും മാറ്റിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശവാസനം
Read More »
20 June

India

എല്ലാ കോളജുകളും ലോക യോഗാദിനം ആചരിക്കണം; പുതിയ സര്‍ക്കുലര്‍ ഇങ്ങനെ

എല്ലാ സര്‍വകലാശാലകളും കോളജുകളും അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാദിനം ആചരിക്കണമെന്ന് സര്‍ക്കുലറുമായി സര്‍ക്കാര്‍. ജൂണ്‍ 21 ആണ് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാദിനം. അതേദിവസം തന്നെ സെമിനാറുകള്‍, മത്സരങ്ങള്‍, ചര്‍ച്ചകള്‍ തുടങ്ങിയ പരിപാടികള്‍…
Read More »
19 June

Health & Fitness

ധ്യാനം ചെയ്യാനുള്ള ചില മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ അറിയാം

ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ പ്രാപഞ്ചിക വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നു മുക്തമാക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല വഴിയാണ് ധ്യാനം. ധ്യാനം എന്ന് അർഥംവരുന്ന മെഡിറ്റേഷൻ (meditation) എന്ന ഇംഗ്ലീഷ് പദം ലാറ്റിൻഭാഷയിലെ മെഡിറ്റാറി (meditari)…
Read More »
18 June

Health & Fitness

യോഗ എങ്ങനെ ചെയ്യാം?

നിങ്ങൾ യോഗ പരിശീലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നോ? യോഗ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് മനസ്സിലാക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാം.
Read More »
18 June

Health & Fitness

മെഡിറ്റേഷന്റെ ഗുണങ്ങള്‍

മെഡിറ്റേഷന്‍ അഥവാ ധ്യാനം ഇന്ന് സാധാരണ ആളുകള്‍ക്കിടയില്‍ വളരെ സുപരിചിതമായ പദമാണ് ധ്യാനം. യോഗയെ എട്ട് വിഭാഗങ്ങളായാണ് യോഗ ഗുരു പതജ്ഞലി വിഭാവനം ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. യാമം, നിയമം,…
Read More »
18 June

Health & Fitness

യോഗയുടെ ഗുണങ്ങള്‍

കൃത്യമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസ ക്രമീകരണത്തിലൂടെയും ആസനങ്ങളിലൂടെയും ശരീരത്തിനെയും മനസ്സിനെയും ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന വ്യായാമമുറയാണ് യോഗ. യോഗയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
Read More »
18 June

Health & Fitness

ആർട് ഓഫ് ലിവിങ് സൗജന്യ യോഗ പരിശീലനം : സംസ്ഥാനത്ത് ഒന്നരലക്ഷം പേർക്ക് അവസരം

അന്താരാഷട്ര യോഗ ദിനാചരണത്തിൻറെ ഭാഗമായി ആർട് ഓഫ് ലിവിങ് കേരളയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ സംസ്ഥാനവ്യാപകമായി സൗജന്യ യോഗപരിശീലനം .യോഗാ ദിനത്തിന് മുന്നോടിയായി ആഗോള തലത്തിൽ നടക്കുന്ന ശ്രീ ശ്രീ…
Read More »
18 June

Health & Fitness

യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

ആരോഗ്യമെന്നത് അത് ശരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യമാണ്. ഇവ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടവയുമാണ്. ഒന്ന് മറ്റേതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശാരീരികാരോഗ്യം. യോഗ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യുന്നു. പുരാണ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ…
Read More »
18 June

Health & Fitness

യോഗ ചെയ്യുമ്പോള്‍ നിര്‍ബന്ധമായും പാലിക്കേണ്ട പത്ത് കാര്യങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

ശരീര ശുദ്ധിയും മനശുദ്ധിയും നേടിയെടുക്കാനുള്ള ഒരു ഉത്തമ വഴിയാണ് യോഗ. യോഗ വെറും ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളോ ആസനങ്ങളോ മാത്രമല്ല. അതു ശരീരം, മനസ്സ്, ആത്മാവ്, പ്രപഞ്ചം എന്നിവയെ…
Read More »
17 June

Article

യോഗകൊണ്ട് നേട്ടമുണ്ടായത് ഫോംമാറ്റിങ്‌സിന്

യോഗ ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രധാനമാണ് ഇരിപ്പിടം. തറയിൽ വെറുതെ ഇരുന്നു യോഗ ചെയ്താൽ ശരീരത്തിന് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷമാണ് ഉണ്ടാവുക. യോഗയിൽ പ്രധാനമായ കാർപെറ്റുകളുടെ വിൽപ്പന നടത്തിക്കൊണ്ട് സർക്കാർ സ്ഥാപനമായ…
Read More »
17 June

Health & Fitness

യോഗ പഠനം പ്രവർത്തികമാകുമ്പോൾ അധ്യാപകര്‍ക്ക് ഡിമാന്‍ഡ്‌ കൂടുന്നു

യോഗയുടെ പ്രസക്തി അനുദിനം വർധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. യോഗ പഠിക്കാൻ തയ്യാറായിക്കൊണ്ട് ധാരാളം ആളുകളാണ് മുമ്പോട്ട് വരുന്നത് എന്നാൽ ഇന്ത്യയില്‍ മൂന്ന് ലക്ഷത്തോളം യോഗ പരിശീലകരുടെ കുറവുണ്ടെന്ന് പഠനത്തിൽ പറയുന്നു…
Read More »
16 June

Health & Fitness

യോഗ എന്നാൽ എന്താണെന്നറിയാം

പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങളെ നിയന്ത്രിച്ചുകൊണ്ട് ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ശുചിത്വം ഉറപ്പ് വരുത്തി നിത്യപരിശീലനത്തിലൂടെ മനുഷ്യ മനസ്സിന്റേയും ആത്മാവിന്റേയും അനന്തസാധ്യതകള്‍ പുറത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന വ്യായാമ മുറയാണ് യോഗ. ജാതി മത വര്‍ഗ്ഗ…
Read More »
16 June

Health & Fitness

യോഗ ഒഴിവാക്കാൻ ചിലർ പറയുന്ന കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ് !

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മികച്ച ആരോഗ്യസ്ഥിതി സംബന്ധിച്ചുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ നമ്മൾ ഏറെ ബോധവാന്മാരായിട്ടുണ്ട് . യോഗ നൽകുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണ ഉണ്ടെങ്കിലും നമ്മളിൽ മിക്കവരും…
Read More »
16 June

Life Style

എന്താണ് പവർ യോഗ? നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

സാധാരണ യോഗയില്‍ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാള്‍ മുറകള്‍ പവര്‍ യോഗയില്‍ ഉള്‍പ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ശരീരം നല്ല രീതിയില്‍ കുനിയുക, വളയുക, ചെരിഞ്ഞിരിക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ് പവര്‍ യോഗയിലുളളത്. ശരീരത്തില്‍ അമിതമായി വരുന്ന കൊഴുപ്പിനെ…
Read More »
16 June

Life Style

വിവിധ പവർ യോഗാ രീതികൾ

എന്താണ് പവര്‍ യോഗയെന്നതില്‍ മിക്ക ആളുകള്‍ക്കും സംശയമുണ്ട്. സാധാരണ യോഗയില്‍ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാള്‍ മുറകള്‍ പവര്‍ യോഗയില്‍ ഉള്‍പ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ശരീരം നല്ല രീതിയില്‍ കുനിയുക, വളയുക, ചെരിഞ്ഞിരിക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ്…
Read More »
16 June

Health & Fitness

ഗൻജാ യോഗയുടെ പ്രത്യേകതകളെക്കുറിച്ചറിയാം !

മനസിനും ശരീരത്തിനും ഒരുപോലെ ആരോഗ്യം പ്രദാനംചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് യോഗ. കാലം പുരോഗമിക്കും തോറും യോഗയ്‌ക്ക് പ്രചാരം ഏറി. അതാേടെ ബിയർ യോഗയും നഗ്നയോഗയുമൊക്കെതായി പലരും എത്തി. എന്നാൽ…
Read More »
15 June

Health & Fitness

വിഷാദരോഗം അകറ്റാൻ യോഗ

സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും മാനസികാരോഗ്യത്തിനും യോഗ സഹായിക്കുമെന്നതാണ് യോഗ ചെയ്യാൻ കാരണമായി കൂടുതൽ ആളുകളും പറയുന്നത്. വിഷാദരോഗം അകറ്റാൻ യോഗയ്ക്ക് കഴിയുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ശുഭാപ്തി വിശ്വാസം, ജീവിത…
Read More »