ഏഴ് മാസം കൊണ്ട് ശരീരഭാരം 90 കിലോയില്‍ നിന്ന് 32 കിലോയായി കുറച്ച് സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ താരമായിരിക്കുകയാണ് എഞ്ചിനീയറിങ് വിദ്യാര്‍ഥിനിയും ഫിറ്റ്‌നസ് മോഡലുമായ 22കാരി സാഗരിക ചേത്രി.ഭാരം 32 കിലോ.
മുൻപ് ഭാരം 90 കിലോയായിരുന്നു. ഒരു ഘട്ടം എത്തിയപ്പോള്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹം തോന്നി എന്നും സാഗരിക ചേത്രി പറഞ്ഞു. ആദ്യം ആഹാരം ക്രമീകരിച്ചു. പ്രാതലിന് ഓട്സ്, ടോണ്‍ഡ് മില്‍ക്ക് ഇവ ശീലമാക്കി. ഉച്ചയ്ക്ക് രണ്ട് ചപ്പാത്തിയും മുട്ടക്കറിയുമാണ് ഭക്ഷണം. ഇടയ്ക്ക് ബദാം, ഏത്തക്കയും കഴിക്കും.
രാത്രി ഭക്ഷണം പച്ചക്കറി സാലഡ് ഒപ്പം 150 ഗ്രാം ചിക്കനും. കൂടെ ധാരാളം വെള്ളവും ശീലമാക്കി. ഏഴു മാസം ഇത് തുടര്‍ന്നുവെന്നും സാഗരിക പറഞ്ഞു. വര്‍ക്ക് ഔട്ടും ശീലമാക്കിയെന്നും സാഗരിക ചേത്രി പറഞ്ഞു. ഏഴ് മാസം കൊണ്ട് മുപ്പത്തിരണ്ട്കിലോ കുറച്ചെങ്കിലും 36-24-36 സൈസ് ആണ് തന്‍റെ എപ്പോഴത്തെയും സ്വപ്നമെന്നും അവര്‍ വ്യക്തമാക്കി.
Post Your Comments