Life Style

പാവയ്ക്ക വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് അരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരം

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രമേഹത്തിന്റെ പ്രശ്‌നം. മോശം ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണശീലം, പ്രായമായവര്‍ മാത്രമല്ല, ചെറുപ്പക്കാരും കൂടുതലായി ഇരകളാകുന്നു. മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര രോഗികളാണ് കൊറോണയുടെ സാധ്യത കൂടുതലുള്ളത്.

ശരീരത്തില്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍, വൃക്ക, ഹൃദയം, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം അല്ലെങ്കില്‍ കാഴ്ചശക്തി കുറയുന്നു. അതിനാല്‍ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാന്‍ നിരവധി മാര്‍ഗങ്ങളുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് കയ്പ.

കയ്പക്ക എങ്ങനെ പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും

കയ്പക്കയില്‍ 3 തരം ആന്റി ഡയബറ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഇന്‍സുലിന്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനൊപ്പം പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, മഗ്‌നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കാല്‍സ്യം, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, മാംഗനീസ് എന്നിവയും ഇതില്‍ കാണപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം തയാമിന്‍, നിയാസിന്‍, റൈബോഫ്‌ലേവിന്‍ തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങളും കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്കൊപ്പം പല രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.

 

അര കപ്പ് കയ്പക്ക ജ്യൂസ് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റില്‍ കുടിക്കുക. കയ്പ്പ് നീക്കം ചെയ്യാന്‍ അല്പം കറുത്ത ഉപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ നാരങ്ങ ചേര്‍ക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കും.

shortlink

Related Articles

Post Your Comments


Back to top button