നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നത് അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് നൽകുന്നതെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. പങ്കാളിയോടൊപ്പം നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നത് നല്ല വിശ്രമം ലഭിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ അവകാശപ്പെടുന്നു.
നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നത് പരസ്പര സ്നേഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. പങ്കാളികൾ നഗ്നരായി ഉറങ്ങുമ്പോൾ അവർക്കിടയിൽ സ്നേഹവും അടുപ്പവും വർദ്ധിക്കുകയും ഫലം നേരിട്ട് അറിയുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വൈദ്യശാസ്ത്രം പറയുന്നു.
ഈ രീതിയിൽ പങ്കാളിയോടൊപ്പം ഉറങ്ങാനാണ് സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്നും പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. എന്നാൽ, ലോകത്ത് വെറും 8% ആളുകൾ മാത്രമാണ് നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നതെന്നും പഠനം പറയുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം ഒരാളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് മുൻ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയത്ത് ന്യൂറോണുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അപകടകരമായ പ്രോട്ടീനുകൾ ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിൽ തലച്ചോറ് പുറത്തുവിടുന്നു.
അതിനാൽ, ഉറക്കം നല്ലതല്ലെങ്കിൽ, മോശം പ്രോട്ടീനുകൾ തലച്ചോറിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അതുവഴി ശരിയായി ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുപോലെ ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുമെന്നും പഠനം പറയുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കൊപ്പം നഗ്നരായി ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും. ഒരുമിച്ച് നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന് നല്ല വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യും.
ഇത് പ്രണയ ഹോർമോണായ ഓക്‌സിടോസിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഓക്‌സിടോസിൻ അളവ് ഉയരുന്നതോടെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും ബന്ധം ദൃഢമാകുകയും ചെയ്യും.
സ്‌കൂള്‍ വാനില്‍ വീടിനു മുന്നില്‍ വന്നിറങ്ങി, അതേ വണ്ടിയിടിച്ച്‌ എട്ടു വയസുകാരിയ്ക്ക് ദാരുണാന്ത്യം
ലൈംഗികാവയവങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നതിലൂടെ അവരുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താം. നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നത് കൂടുതൽ നേരം ഉറങ്ങാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ 5 മണിക്കൂറോ അതിൽ താഴെയോ ഉറങ്ങുന്ന ആളുകൾക്ക് 1 മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ ഉറങ്ങുന്നവരേക്കാൾ ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
Post Your Comments