health benefits
-
Mar- 2019 -4 March
Latest News
വേനല്‍ക്കാലത്ത് മുട്ട കഴിച്ചാല്‍…
ഏറെ പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒരു ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. മുട്ട കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവര്‍ ഉണ്ടാകില്ല. . വിറ്റാമിന്‍, കാല്‍സ്യം, അയണ്‍, പ്രോട്ടീന്, എന്നിവയൊക്കെ മുട്ടയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് മുട്ട…
Read More » -
Feb- 2019 -27 February
Latest News
ഓറഞ്ചിന്റെ കുരു കളയല്ലേ… കാരണം ഇതാണ്
ഓറഞ്ച് എല്ലാര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണ്. വിറ്റാമിന്‍ സി യും സിട്രസും അടങ്ങിയ ഓറഞ്ച് സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. പക്ഷെ നാം ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലിയും കുരുവുമൊക്കെ കളയുകയാണ് പതിവ്.…
Read More » -
25 February
Latest News
രാത്രി ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങള്‍ നടക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്
രാത്രി ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നേരെ കിടക്കുന്നവരും ടി.വിക്ക് മുന്നില്‍ ഇരിക്കുന്നവരാണ് കൂടുതലും. അതി നല്ല ശീലമല്ലെന്ന്് പലര്‍ക്കും അറിയാം. എന്നാല്‍ അത് തന്നെ ചെയ്യുന്നവരാണ് അധികവും. കഴിച്ച…
Read More » -
23 February
Latest News
പനിക്കൂര്‍ക്കയെന്ന മൃതസഞ്ജീവനി
പണ്ടുകാലത്തെ നാം വീടുകളില്‍ നട്ടുവളര്‍ത്തിയിരുന്ന ഔഷധസസ്യമാണ് പനിക്കൂര്‍ക്ക. ചെറിയ കുട്ടികളുടെ മിക്ക രോഗങ്ങള്‍ക്കും മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ് പനിക്കൂര്‍ക്ക. കുട്ടികളിലെ ജലദോഷത്തിന് പനിക്കൂര്‍ക്കയുടെ ഇലകള്‍ വാട്ടിപ്പിഴിഞ്ഞ നീരില്‍…
Read More » -
22 February
Latest News
അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട്
ധാരാളം ഗുണങ്ങളുളള പഴമാണ് ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട്. പുറമെ കാണുന്ന പോലെ തന്നെ ഏറെ രുചികരവുമാണ് ഇത്. ജീവകങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായതിനാല്‍ ഇവ വാര്‍ധക്യം അകറ്റും. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്, വിറ്റാമിന്‍…
Read More » -
20 February
Latest News
ഉണക്കമുന്തിരി കഴിച്ചാല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ
ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഉണക്ക മുന്തിരി. പായസത്തിലോ ബിരിയാണിയിലോ മറ്റ് ഭക്ഷണത്തിലോ ഭംഗിക്ക് വേണ്ടി ഇടുന്നതിനു മാത്രമാണ് പലരും ഉണക്ക മുന്തിരി വാങ്ങുന്നത്. ഉണക്ക മുന്തിരിയുടെ…
Read More » -
17 February
Latest News
കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതെന്ന് പഠനം
നിങ്ങള്‍ ദിവസവും എത്ര കാപ്പി കുടിക്കാറുണ്ട്. രണ്ടോ മൂന്നോ കപ്പ് അല്ലേ? എന്നാല്‍ ഇനി ധൈര്യമായി കാപ്പി കുടിച്ചോളൂ… കാപ്പി കുടി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്.…
Read More » -
14 February
Latest News
വലുപ്പത്തില്‍ ചെറുതാണെങ്കിലും കടുക് കേമനാണ്; കാരണം ഇതാണ്
വലുപ്പത്തില്‍ ചെറുതെങ്കിലും നിസാരനല്ല കടുക്. ഗുണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ കേമനാണ്. മിക്ക കറികള്‍ക്കും നമ്മള്‍ കടുക് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ കടുകിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് അറിയാമോ. സെലേനിയം, മഗ്‌നീഷ്യം…
Read More » -
14 February
Latest News
പപ്പായക്ക് മാത്രമല്ല, വിത്തിനും ഉണ്ട് ഗുണങ്ങള്‍
പപ്പായ പോഷകസമൃദ്ധവും ആരോഗ്യദായകവുമാണിത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഉദ്ദേശിക്കുന്നവരും ആരോഗ്യ കാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധചെലുത്തുന്നവരും പപ്പായയെ മാറ്റി നിര്‍ത്താറില്ല. പപ്പായ സാധാരണയായി തൊലിയും വിത്തുകളും മാറ്റിയാണ് കഴിക്കാറ്. എന്നാല്‍ പപ്പായയുടെ…
Read More » -
3 February
Latest News
പ്രമേഹം തടയും, കാഴ്ച ശക്തിക്കും ഉത്തമം; മല്ലിയിലയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
പോഷക സമൃദ്ധമായ ഇലക്കറിയാണ് മല്ലിയില. ഭക്ഷണത്തില്‍ രുചി കൂട്ടുന്നതിന് കറികളില്‍ ചേര്‍ക്കുന്നത് കൂടാതെ മല്ലിയില കൊണ്ട് ചട്‌നി പോലുള്ള പല വിഭവങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. തിയാമൈന്‍, വൈറ്റമിന്‍ എ,…
Read More » -
Jan- 2019 -17 January
Latest News
അറിയാം വയലറ്റ് കാബേജിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
ഇലക്കറികളില്‍പ്പെട്ട ഒന്നാണ് കാബേജ്. ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ളയാണ് ഇതിന്. ഇളം പച്ചനിറത്തിലുള്ള കാബേജാണ് സാധാരണയായി നാം ഉപയോഗിക്കാറ്. എന്നാല്‍ പര്‍പ്പിള്‍ അഥവാ വയലറ്റ് നിറത്തിലുള്ള കാബേജും വിപണിയില്‍ ലഭ്യമാണ്.…
Read More » -
Dec- 2018 -11 December
Health & Fitness
പപ്പായയുടെ കുരുവും ആരോഗ്യവും
ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ലിവല്‍ സിറോസിസിനെപ്പോലും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന അത്ഭുത ഔഷധമാണ് പപ്പായയുടെ കുരു. ക്യാന്‍സര്‍ തടയുന്നതിന് പപ്പായക്കുരു സഹായിക്കുമെന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിച്ചതാണ്. ദഹനപ്രക്രിയക്ക് ഏറ്റവും ഉത്തമം ആയ…
Read More » -
11 December
Health & Fitness
അമിത വണ്ണവും കുടവയറും കുറയാന്‍ വെളുത്തുള്ളിയും
കൊഴുപ്പിനെ കത്തിച്ചു കളയുന്ന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ത്വരിതപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ ദിവസവും വെറും മൂന്ന് അല്ലി വെളുത്തുള്ളി മതിയാകും എന്നാണ് മുതിര്‍ന്നവര്‍ പറയുന്നത്. അതിനായി…
Read More » -
11 December
Health & Fitness
മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ കഴിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
പലര്‍ക്കുമുള്ള സംശയമാണ് മുട്ടയാണോ മുട്ടയുടെ വെള്ളയാണോ നല്ലതെന്ന കാര്യം. മുട്ടയുടെ വെള്ള മാത്രം കഴിക്കുന്നത് കലോറിയും പൂരിത കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. മുട്ടയില്‍നിന്ന് മഞ്ഞ നീക്കിയാല്‍ അവ…
Read More » -
9 December
Health & Fitness
ചെറു ചൂട്‌വെള്ളത്തില്‍ ഉപ്പിട്ട് ദിവസവും കുടിച്ചുനോക്കൂ; അത്ഭുതങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ
ഉപ്പിട്ട് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് ആരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പനിയും തൊണ്ടവേദനയുമൊക്കെ വരുമ്പോള്‍ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഉപ്പിട്ട് തൊണ്ടയില്‍ കൊള്ളാറുണ്ടെങ്കിലും അത് ആരും കുടിയ്ക്കാറില്ല. ദിവസവും 1 സ്പൂണ്‍ ചെറു…
Read More » -
Nov- 2018 -30 November
Health & Fitness
ക്യാരറ്റ് ജൂസാക്കി കുടിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
ക്യാരറ്റ് വിറ്റമിനുകള്‍ മിനറലുകള്‍ നാരുകള്‍ ആന്റി ഓക്‌സൈഡുകള്‍ എന്നിവയില്‍ പരിപൂര്‍ണമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് ക്യരറ്റ് പല രീതിയില്‍ നമ്മുടെ ഭക്ഷണ രീതിയുടെ ഭാഗമായി ഗുണകരം തന്നെ.എന്നാല്‍ കേരറ്റ്…
Read More » -
29 November
Health & Fitness
സ്ഥിരമായി വിക്‌സ് ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
പനിക്കും തലവേദനയ്ക്കും മാത്രമല്ല വയറു കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിക്സിനെക്കൊണ്ട് കഴിയും എന്നതാണ് സത്യം. നല്ല ഒതുങ്ങിയ അരക്കെട്ടും ഒതുങ്ങിയ വയറും ആഗ്രഹമില്ലാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ഇനി ഇത്തരത്തിലുള്ള കഷ്ടപ്പാടുകള്‍ക്ക്…
Read More » -
28 November
Health & Fitness
ചുട്ട വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്
വെളുത്തുള്ളി ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധയോടെ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ അത് ഇരട്ടി ഗുണമാണ്…
Read More » -
25 November
News
കാണുന്നപോലെ അത്ര നിസാരനല്ല തഴുതാമ
പ്രത്യേക പരിചരണം ഒന്നും ഇല്ലാതെതന്നെ വീട്ടുമുറ്റത്ത് ധാരാളമായി വളര്‍ന്നിരുന്ന ഔഷധസസ്യമാണ് തഴുതാമ. നാട്ടിടവഴികളിലെ പതിവു കാഴ്ചയാണ് നിലത്ത് വളര്‍ന്നു പടര്‍ന്ന തഴുതാമച്ചെടികള്‍. പാടങ്ങളുടെയും ജലാശയങ്ങളുടെയും അരികെ മേയുന്ന…
Read More » -
25 November
News
കീഴാര്‍ നെല്ലിയുടെ ആര്‍ക്കും അറിയാത്ത അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്‍
വളപ്പില്‍ വളരുന്ന കീഴാര്‍ നെല്ലി നെല്ലിക്കയുടെ ഫാമിലില്‍ പെടുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് കരളിനെ അലട്ടുന്ന മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള ഉത്തമമായ മരുന്നാണ്. കീഴാര്‍നെല്ലിയുടെ സമൂലം അതായത് വേരടക്കം…
Read More » -
19 November
Food & Cookery
ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ 5 വിവിധതരം ചായകള്‍
ചായ കുടിക്കാതെ ഒരു ദിവവസം തുടങ്ങുന്നതിനെ കുറിച്ച് ആര്‍ക്കും ചിന്തിക്കാന്‍ തന്നെ കഴിയില്ല. പാല്‍ച്ചായ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യം സംര്കഷിക്കാന്‍ വിവിധതരം ചായകളുണ്ട്. അത്തരത്തില്‍ ആരോഗ്യത്തിന് പൂര്‍ണ സംരക്ഷണം…
Read More » -
Oct- 2018 -21 October
Latest News
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദവും ഹൃദയാഘാതവും അകറ്റി നിര്‍ത്താന്‍ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കൂ,
ധാരാളം പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റ്‌റൂട്ട്, ബീറ്റ് ഇലകള്‍, ജ്യൂസ് എന്നിവ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തസമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതുള്‍പ്പെടെ ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും…
Read More » -
21 October
Health & Fitness
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ വെളുത്തുള്ളിയും; അത്ഭുത വിദ്യ ഇങ്ങനെ
ബിപി, കൊളസ്ട്രോള് എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഗുണപ്രധമായ ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. ഹൃദയവാല്‍വുകള്‍ക്കു കട്ടി കൂടുന്ന ആര്‍ട്ടീരിയോക്ലിറോസിസ് എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള പരിഹാരമാണു ഒരു സ്പൂണ്‍ വെളുത്തുള്ളി ചതച്ചു സ്ഥിരമായി…
Read More » -
13 October
Health & Fitness
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ കറ്റാര്‍ വാഴയും; ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി ഇങ്ങനെ
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി എന്ത് കഷ്ടപ്പാടും സഹിക്കാന്‍ തയാറാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണം എത്ര ക്രമീകരിച്ചാലും എത്ര വ്യായാമം ചെയ്താലും പലരുടെ വണ്ണം കുറയാറില്ല എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ.…
Read More » -
13 October
Health & Fitness
കിടക്കുമ്പോള്‍ സ്ഥിരമായി തലയണ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക
അസുഖം ഉണ്ടെങ്കിലും തലയണ വയ്ക്കുന്നതിന്റെ ദോഷവശം അറിയാമെങ്കിലും തലയണ ഉപയോഗിക്കാതെ ഉറങ്ങാന്‍ കഴിയാത്തവരാണ് നമ്മളില്‍ ഭൂരിഭാഗവും. പൊതുവേ കഴുത്തുവേദന, പുറംവേദന തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ആശുപത്രിയിലെത്തിയാല്‍ തലയണ…
Read More »