നീർക്കെട്ട് കുറയ്ക്കുന്നത് മുതൽ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് വരെ: ലെമൺ ഗ്രാസിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ മനസിലാക്കാം

ഏഷ്യൻ പാചകരീതികളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ സസ്യമാണ് ലെമൺ ഗ്രാസ്, സൂപ്പുകൾ, കറികൾ, ചായകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സിട്രസ് രുചി നൽകുന്നു. പാചക ഉപയോഗത്തിന് പുറമേ, ലെമൺ ഗ്രാസ് അതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കായി പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലെമൺ ഗ്രാസിന്റെ വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്നും മനസിലാക്കാം.

1. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ

വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ലെമൺ ഗ്രാസിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ആറാം ക്ലാസ്സ് വിദ്യാര്‍ത്ഥിയെ പള്ളിമുറിയില്‍ വച്ച് പീഡിപ്പിച്ചു: മലപ്പുറത്ത് മദ്രസ അധ്യാപകന് 37 വര്‍ഷം കഠിന തടവ്

2. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ

ലെമൺ ഗ്രാസിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ വീക്കവും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാക്കുന്നു. സന്ധിവാതം പോലുള്ള അവസ്ഥകളുള്ളവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

3. സ്ട്രെസ് റിലീഫ്

ലെമൺ ഗ്രാസ് ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണ്. ലെമൺ ഗ്രാസ് ടീ കുടിക്കുന്നത് സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും, അതേസമയം ലെമൺ ഗ്രാസ് ഓയിലിന്റെ സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നത് മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും ശാന്തമായ ഫലമുണ്ടാക്കും.

4. ദഹന ആരോഗ്യം

ബൈക്ക് അപകടത്തില്‍ പരിക്കേറ്റ യുവാക്കള്‍ പഞ്ഞിയില്‍ പൊതിഞ്ഞ് തൊപ്പിയില്‍ സൂക്ഷിച്ച ലോഹം ഇനിയും തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല

ദഹനസംബന്ധമായ ആരോഗ്യത്തിന് ലെമൺ ഗ്രാസ് ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് വയറുവേദന, ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ലെമൺ ഗ്രാസ് പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആണ്, ഇത് ദഹനനാളത്തിലെ ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് അണുബാധകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

5. ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ

ലെമൺ ഗ്രാസിന് ശക്തമായ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകൾ, ഫംഗസ് എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാക്കുന്നു. ഇത് പ്രകൃതിദത്ത വ്യക്തിഗത പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ക്ലീനിംഗ് സൊല്യൂഷനുകളിലും ഒരു ജനപ്രിയ ഘടകമാണ്. അതുപോലെ തന്നെ ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധകൾക്കും മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്കും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വീട്ടുവൈദ്യമായും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.