Health & Fitness
-
Oct- 2019 -13 October
വയറിനുണ്ടാകുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക
കുടലിലും ആമാശയത്തിലും ഉണ്ടാവുന്ന വ്രണം അല്ലെങ്കില്‍ മുറിവുകളെയാണ് അള്‍സര്‍ എന്ന് പറയുന്നത്. പല കാരണങ്ങള്‍ മൂലം ആമാശയത്തിലും ഇത്തരം വ്രണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാം. വസ്ത്രങ്ങളിലുണ്ടാവുന്ന ദ്വാരം പോലെയാണിവ. ചെറിയൊരു…
Read More » -
13 October
കാപ്പിയുടെ കടുപ്പം പറയും നിങ്ങളുടെ മനസ്
ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് ഒരു നല്ല കാപ്പിയോടുകൂടി ആകണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിപക്ഷം ആളുകളും.കടുംകാപ്പി, പൊടിക്കാപ്പി, മീഡിയം കാപ്പി, കടുപ്പം തീരെ കുറഞ്ഞ കാപ്പി അങ്ങനെ കാപ്പി കഴിക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍…
Read More » -
12 October
പക്ഷാഘാതം എങ്ങനെ അറിയാം? തിരിച്ചറിയൂ, അതിജീവിക്കൂ
തലച്ചോറിലേക്കു പോകുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ രക്തധമനികളുടെ തകരാറുമൂലം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ആഘാതമാണ് സ്ട്രോക്ക് എന്നു പറയുന്നത്. പക്ഷാഘാതം തലച്ചോറിനു ക്ഷതമേല്‍പ്പിക്കുന്നതിനാല്‍ രോഗിക്കു സ്വയം രോഗം തിരിച്ചറിയാന്‍…
Read More » -
12 October
വയര്‍ കുറയ്ക്കാം, ഇനി അധികം ആയാസമില്ലാതെ
വയറു ചാടുന്നവരുടെ സങ്കടം പറഞ്ഞറിയിക്കാന്‍ പറ്റാത്തതാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ പരിഹാസം കൂടിയാകുമ്പോള്‍ പറയുകയും വേണ്ട. നിരവധി മാര്‍ഗങ്ങള്‍ സ്വീകരിച്ചു പരാജയപ്പെട്ടവരുണ്ട്. എന്നാല്‍ അവര്‍ക്കെല്ലാം ആശ്വാസം നല്‍കുന്നതാണ് ഈ വാര്‍ത്ത.…
Read More » -
11 October
നാരങ്ങാ വെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം
നാരങ്ങാ വെള്ളം വെറും ദാഹശമനി മാത്രമല്ല നല്ലൊരു ആരോഗ്യ പ്രദാനി കൂടെയാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിന്‍ പുറംതള്ളാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല മരുന്നാണ് നാരങ്ങാ വെള്ളം. എത്ര…
Read More » -
10 October
താരന്‍ അകറ്റാന്‍ ഇതാ ഒരു എളുപ്പവഴി
പലരുടെയും ഏറ്റവും വലിയ സങ്കടമാണ് തലയിലെ താരന്‍. ഒരിക്കല്‍ തലയില്‍ താരന്‍ വന്നു കഴിഞ്ഞാല്‍ പിന്നെ അത് പോകാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നുള്ളതും പിന്നീട് തലയില്‍ മുടി കൊഴിച്ചില്‍…
Read More » -
9 October
ക്യാൻസർ അടുത്തുപോലും വരില്ല ഇത് ശീലിച്ചാൽ
ഇന്ന് ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ആളുകള്‍ മരണപ്പെടുന്നതിന്‍റെ പ്രധാന കാരണം എന്ന് പറയുന്നത് ക്യാന്‍സറാണ്. പലപ്പോഴും ഇതിനെ തുടക്കത്തതില്‍ തിരിച്ചറിയാന്‍ സാധിക്കാത്തതാണ് പ്രശ്നങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ ഗുരുതരമാക്കുന്നത്. അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന…
Read More » -
8 October
നിങ്ങള്‍ എപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് ഇരുന്നാണോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക
ചിലര്‍ക്ക് ഒറ്റയ്ക്കിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനാണ് ഇഷ്ടം. മറ്റു ചിലര്‍ക്കാകട്ടെ വീട്ടുകാരോടോ സുഹൃത്തുക്കളോടോ ഒപ്പമിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറെ ഇഷ്ടം. ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനെക്കാള്‍ എല്ലാവരോടും ഒപ്പം ഭക്ഷണം…
Read More » -
7 October
യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴുള്ള ഛര്‍ദി പേടി ഇനി ഒഴിവാക്കാം; ഇവ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി
ചിലര്‍ക്ക് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഛര്‍ദി പതിവാണ്. ഈ പേടി കാരണം യാത്രകള്‍ പോകാതിരിക്കുന്നവരും മറ്റു മാര്‍ഗങ്ങല്‍ തേടുന്നവരും ഏറെയാണ്. എന്താണ് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന ഛര്‍ദിയുടെ കാരണമെന്ന് നോക്കാം.…
Read More » -
7 October
കുത്തിയിരുന്ന് ജോലിചെയ്യുന്നവര്‍ ഇതൊന്ന് ശ്രദ്ധിക്കൂ !
ഒറ്റ ഇരുപ്പില്‍ മണിക്കൂറുകളോളം ജോലിയില്‍ മുഴുകുന്നവര്‍ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിക്കൂ.. ഒരുപക്ഷേ ഏല്‍പ്പിച്ച ജോലിയോടുള്ള കൂറുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കില്‍ ഇത്ര സമയം കൊണ്ട് ഏല്‍പ്പിച്ച കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്ത് തീര്‍ക്കുന്നത് കൊണ്ടോ…
Read More » -
7 October
പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം ഇവ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ മറക്കല്ലേ…
നമ്മുക്ക് ഒരു ദിവസത്തേക്ക് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നത് പ്രഭാത ഭക്ഷണമാണ്. അതിനാലാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുതെന്ന് പറയുന്നത്. ഡയറ്റിന്റെ പേരിലും മറ്റും ചിലര്‍ രാവിലത്തെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്.…
Read More » -
3 October
ജോലി നിങ്ങളെ സമ്മര്‍ദ്ദത്തിലാക്കുന്നുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ…
മണിക്കൂറുകളോളം തുടര്‍ച്ചയായി ഇരുന്ന് ചെയ്യുന്ന ജോലികള്‍ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ തകര്‍ക്കും. ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല ജോലി സമ്മര്‍ദ്ദം പലപ്പോഴും മനസിനെയും ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഇത്തരത്തില്‍ വലിയ തോതില്‍ 'സ്ട്രെസ്'…
Read More » -
2 October
ഈ പ്രത്യേക ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് വയാഗ്രയ്ക്ക് തുല്യം
ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനപ്പെട്ടവയാണ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍. ആരോഗ്യത്തെ കേടാക്കാനും ഭക്ഷണത്തിനു കഴിയുമെന്നതാണ് വസ്തുത. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നവയാണ്. ചിലതു ദോഷം വരുത്തുന്നവയും. ഭക്ഷണത്തില്‍ തന്നെ പച്ചക്കറികള്‍…
Read More » -
2 October
ഈ കാര്യങ്ങളൊന്ന് ശ്രദ്ധിക്കൂ.. കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കൂ….
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമുള്ള അവയവങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് കണ്ണ്. കൂടാതെ വളരെ സങ്കീര്‍ണ്ണവും. കണ്ണില്ലാതെ ഒരു ജീവിതം അത് ചിന്തിക്കാന്‍ തന്നെ നമുക്ക് കഴിയില്ല. കൃത്യമായ കാഴ്ചയ്ക്ക് രണ്ടുകണ്ണുകളും…
Read More » -
2 October
കുഞ്ഞുങ്ങളെ ചുംബിക്കുമ്പോള്‍ സൂക്ഷിക്കുക; മരണം വരെ സംഭവിച്ചേക്കും- ഒരമ്മയ്ക്ക് പറയാനുള്ളത്
കുഞ്ഞുങ്ങളെ കണ്ടാല്‍ ഒരു ഉമ്മ നല്‍കാന്‍ തോന്നാത്തവരായി ആരും കാണില്ല. എന്നാല്‍ സ്‌നേഹപൂര്‍വം നല്‍കുന്ന ഈ ചുംബനം അവരെ മരണത്തിലേക്ക് പോലും തള്ളിയിട്ടേക്കുമെന്നാണ് ഒരു അമ്മയ്ക്ക് പറയാനുള്ളത്.…
Read More » -
1 October
പൊറോട്ട കഴിക്കുന്നവരാണോ? നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത്
മലയാളികള്‍ക്ക് ചോറിനേക്കാളിഷ്ടം പൊറോട്ടയാണെന്നാണ് പൊതുവേയുള്ള വിലയിരുത്തല്‍. പൊറോട്ടയും ബീഫും അല്ലെങ്കില്‍ ചിക്കന്‍ കറി ഇതാണ് അവര്‍ക്കിഷ്ടമുള്ള കോമ്പിനേഷന്‍. എന്നാല്‍ പൊറോട്ട ശരീരത്തിന് എത്രമാത്രം ദോഷമാണെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. പൊറോട്ട…
Read More » -
1 October
എന്താണ് പാനിക് അറ്റാക്ക് ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയൂ…
തനിച്ച് യാത്ര ചെയ്യേണ്ടി വരുമ്പോഴോ തിരക്കുള്ള സ്ഥലങ്ങളില്‍ എത്തുമ്പോഴോ പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു കാരണവുമില്ലാത്ത പരിഭ്രാന്തി. ശക്തമായ വിയര്‍പ്പ്, വിറയര്‍, ഉയരുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വാസംമുട്ടല്‍, ഇപ്പോള്‍ മരിച്ച് പോകുമെന്ന…
Read More » -
1 October
ഒരിക്കലും ഈ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ വീണ്ടും ചൂടാക്കി കഴിക്കരുത്
ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍ ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിച്ച് പിന്നീട് ചൂടാക്കി കഴിക്കുന്ന ശീലം പലയാളുകള്‍ക്കുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത്തരം ശീലം പലപ്പോഴും പല രോഗങ്ങളുണ്ടാക്കും. ഇത്തരം ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം… *…
Read More » -
1 October
നിങ്ങള്‍ നല്ലെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയൂ…
മലയാളികള്‍ പാചകത്തിനുള്‍പ്പെടെ പല ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലെണ്ണ അഥവാ എള്ളെണ്ണ. എള്ളെണ്ണയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ് ഇത്രയേറെ ഉപയോഗങ്ങളുള്ള ഒന്നാക്കി അതിനെ മാറ്റിയത്.ഇന്ന് വിപണിയില്‍ പല പേരുകളിലും ബ്രാന്റുകളിലുള്ള നല്ലെണ്ണ…
Read More » -
Sep- 2019 -30 September
ലൈംഗിക വേഴ്ചകൾ മാസത്തിൽ മൂന്നിൽ കുറവാണോ? അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
മാസത്തിൽ മൂന്നിൽ കുറവു പ്രാവശ്യം മാത്രം സെക്സ് ചെയ്യുന്ന ആളാണോ നിങ്ങൾ. എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരണയുള്ളവരായിരിക്കണം.
Read More » -
30 September
മറ്റുള്ളവരുമായി ഒരിക്കലും പങ്കിടരുതാത്ത ചില സാധനങ്ങള്‍
എല്ലാം നമുക്ക് മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കുവെക്കാന്‍ പറ്റില്ല. ചില രഹസ്യങ്ങള്‍ പോലും മറ്റുള്ളവരോട് പങ്കുവെക്കരുതെന്നതാണ് സത്യം. അതേസമയം ഇവിടെ പറയുന്നത് നിത്യജീവിതത്തില്‍ നാം പങ്കുവെക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചില സാധനങ്ങളെ…
Read More » -
30 September
ആലില വയർ വേണമോ
മനോഹരമായ ആലില വയര്‍ എല്ലാ സ്ത്രീകളുടെയും സ്വപ്നമാണ്. എന്നാല്‍ തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യാനൊന്നും ആര്‍ക്കും സമയമില്ല. ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിച്ചാല്‍ തടി കുറയും എന്നും പറഞ്ഞ് ഭക്ഷണം…
Read More » -
30 September
ഓര്‍മ്മശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കണോ? ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകള്‍
ര്‍ന്നവര്‍ക്കാണെങ്കിലും കുട്ടികള്‍ക്കാണെങ്കിലും മറവി ഒരു പ്രശ്‌നം തന്നെയാണ്. പഠിച്ച കാര്യങ്ങള്‍, ഓഫീസ് സംബന്ധിയായ കാര്യങ്ങള്‍…ലിസ്റ്റെടുത്താല്‍ അങ്ങനെ നീളും ആ പട്ടിക. ഇവിടെ മറവിയെ പടിക്ക് പുറത്താക്കി തലച്ചോറിനെ…
Read More » -
30 September
വീട്ടിലെത്തുന്ന അതിഥികള്‍ക്ക് നല്‍കുവാന്‍ അനാര്‍-മുസംബി ജ്യൂസ്
അതിഥികളെ സത്കരിക്കാന്‍ വ്യത്യസ്തമായ ജ്യൂസ് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്കായി അനാറും (മാതളനാരങ്ങ) മുസംബിയും കൊണ്ട് എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാനാവുന്ന ഒരു ജ്യൂസ് രുചിക്കൂട്ട്. രക്തത്തിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യം…
Read More » -
29 September
ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണമുള്ള റാഗി ഷെയ്ക്ക് തയ്യാറാക്കാം
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ ഹെല്‍ത്തിയായ ഒരു പദാര്‍ത്ഥമാണ് റാഗി. റാഗിയില്‍ ധാരാളം നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് കൊണ്ട് തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഭക്ഷണക്രമീകരണം നടത്തുന്നവര്‍ ഒരു നേരത്തെ ഭക്ഷണത്തില്‍ റാഗി…
Read More »