Health & Fitness
-
Apr- 2019 -22 April
നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കാം മധുരകിഴങ്ങ്
നമുക്കെല്ലാം ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് മധുര കിഴങ്ങ്. ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. വൈറ്റമിൻ ബി 6 ധാരാളമടങ്ങിയിട്ടുള്ള മധുരക്കിഴങ്ങ് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. വൈറ്റമിന്‍ സി…
Read More » -
21 April
കരള്‍ അപകടാവസ്ഥയിലാണെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഈ നാല് ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രകടമായിരിക്കും.
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ കരള്‍ അപകടാവസ്ഥയിലാണെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഈ നാല് ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രകടമായിരിക്കും. തുടക്കത്തിലെ കരളിന്റെ അനാരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച് ലഭിക്കുന്ന സൂചനകള്‍ മനസിലാക്കി ചികിത്സ തേടിയാല്‍, അപകടം ഒഴിവാക്കാനാകും. അമിത…
Read More » -
21 April
ചെറുപ്പക്കാരെ പിടിമുറുക്കി ഹൃദ്രോഗമെന്ന കൊലയാളി
ലോകത്തില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ പേരുടെ മരണത്തിനിടയാക്കുന്ന അസുഖങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൃദ്രോഗം. അടുത്തിടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നടന്ന പഠനങ്ങളിലെ ആശങ്കാജനകമായ വെളിപ്പെടുത്തല്‍ യുവാക്കളിലും ഹൃദ്രോഗം കൂടുന്നു എന്നതു തന്നെയാണ്. മുന്‍കാലങ്ങളില്‍ ഹൃദ്രോഗം…
Read More » -
21 April
പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ശീലിക്കാം പശ്ചിമോത്താനാസനം
ശരീരത്തിന് ഏറെ പ്രയോജനപ്പെടുന്ന ഒരു ആസനമാണ് പശ്ചിമോത്താനാസനം. സുഷുമ്നയിലൂടെ പ്രാണന്‍ സഞ്ചരിക്കുന്നതിനും ഉദരാഗ്‌നി വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിനും അരക്കെട്ട് ഒതുങ്ങുന്നതിനും പ്രതിരോധ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഈ ആസനം ഏറെ പ്രയോജനകരമാണ്.…
Read More » -
21 April
സ്ത്രീകളിലെ ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക
ചില രോഗങ്ങള്‍ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരില്‍ വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളാകും കാണിക്കുക. സ്ത്രീകളില്‍ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയണം. ഹൃദയാഘാതം അഥവാ ഹാര്‍ട് അറ്റാക്ക് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആര്‍ക്കും വരാം.…
Read More » -
21 April
പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ മധുരകിഴങ്ങിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍
കൊച്ചി:ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. വൈറ്റമിന്‍ ബി 6 ധാരാളമടങ്ങിയിട്ടുള്ള മധുരക്കിഴങ്ങ് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. അത്പോലെത്തന്നെ വൈറ്റമിന്‍ സി ധാരാളം അടങ്ങിയതിനാല്‍ മധുരക്കിഴങ്ങ് എല്ലുകളുടെയും…
Read More » -
17 April
സ്‌കാനില്‍ കണ്ടത് ഇരട്ടക്കുട്ടികള്‍ ഗര്‍ഭപാത്രത്തില്‍ കിടന്ന് തല്ല് കൂടുന്നു; ഇപ്പേഴെ തുടങ്ങിയോ എന്ന് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ
അള്‍ട്ര സൗണ്ട് സ്‌കാന്‍ ചെയ്ത് തുടങ്ങിയപ്പോള്‍ നടക്കുന്നത് കണ്ട ഡോക്ടര്‍ ഞെട്ടി. ഇരട്ടക്കുട്ടികള്‍ അമ്മയുടെ ഗര്‍ഭപാത്രത്തില്‍ കിടന്ന് പരസ്പരം തല്ല് കൂടുന്നതാണ് സ്‌കാന്‍ ചെയ്യാന്‍ തുടങ്ങിയപ്പോള്‍ ഡോക്ടര്‍…
Read More » -
16 April
രാവിലെ ലെമണ്‍ ടീയില്‍ ഒരു ദിവസം തുടങ്ങാം …
രാവിലെ ചായയും കാപ്പിയുമൊന്നും അധികമാകുന്നത് നല്ലതല്ല. രാവിലെ ചായയ്ക്ക് പകരം ഒരു ലെമണ്‍ ടി കുടിക്കാം. പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും നല്ല ഒരു പ്രതിവിധി ആണ് ലെമണ്‍…
Read More » -
16 April
ചിരിക്കാന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവും അല്ലാത്തവരും ഇക്കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക
നല്ല ചിരി സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണെന്ന് എല്ലാവരും പറയും. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ലക്ഷണമാണ് ചിരി. ചിരി തന്നെയാണ് ഏറ്റവും നല്ല മരുന്നും. മനുഷ്യരെ സന്തോഷിപ്പിക്കാന്‍ ചിരി നിര്‍ബന്ധമെന്നാണ് പുതിയ…
Read More » -
16 April
കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് മാത്രമല്ല; മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഇനി മുതൽ മുലപ്പാൽ
കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ് മുലപ്പാല്‍. നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വേണ്ടി ചെയ്യുന്ന സകല ധര്‍മ്മങ്ങളും കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് വേണ്ടി നിര്‍വഹിക്കുന്നത് മുലപ്പാലാണ്. എന്നാല്‍ പരമാവധി മൂന്നോ…
Read More » -
12 April
അമിതമായ ഇന്റര്‍നെറ്റ് ഉപയോഗം തകര്‍ക്കുന്ന കൗമാരകാലം
മുന്‍കാലങ്ങളില്‍ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഇന്റര്‍നെറ്റ് ഇന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അത്യാവശ്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളും ചെയ്യുന്നത് പോലെ ഇന്റര്‍നെറ്റ് ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. അതിനുള്ള ചിലവും…
Read More » -
12 April
ഇ- സിഗരറ്റ് -ശ്വാസ തടസ്സമുണ്ടാക്കുമെന്ന് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്
ഇ- സിഗരറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ശ്വാസ തടസ്സം ഉണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. ദിവസവും രണ്ട് നേരം ഇ-സിഗരറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കടുത്ത ശ്വാസംമുട്ടലിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നാണ് ഗവേഷകരുടെ…
Read More » -
11 April
റിലാക്സേഷനായി മസാജ് സെന്ററിലെത്തി മസാജ് ചെയ്ത ആൾ പാരാലിസിസ് വന്നു തളർന്നു
കൃത്യമായി മസാജ് ചെയ്യാനറിയാത്തവരുടെ അടുത്ത് പോയി മസാജ് ചെയ്ത യുവതിക്ക് സംഭവിച്ചത് ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലും ചലിക്കാനാവാത്ത അവസ്ഥ. കാല്‍വേദന മാറുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് ഈ യുവതി മസ്സാജ് പാര്‍ലറില്‍…
Read More » -
10 April
മനുഷ്യരക്തം മണപ്പിച്ച് കാന്‍സര്‍ കണ്ടെത്താന്‍ നായകള്‍ക്ക് കഴിയുമെന്ന് പഠനം
മനുഷ്യരെക്കാള്‍ സ്‌നേഹവും നന്ദിയും നായകള്‍ക്കുണ്ടെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നവരുണ്ട്്. ഇപ്പോഴിതാ മനുഷ്യരക്തം മണപ്പിച്ച് അര്‍ബുദത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം കണ്ടെത്താന്‍ നായ്ക്കള്‍ക്ക് കഴിയുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്. പരിശോധനകളില്‍ 97 ശതമാനം കൃത്യതയും…
Read More » -
9 April
കറിവേപ്പിലയിട്ട് വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്‍
കറികളില്‍ രുചി നല്‍കാന്‍ മാത്രമല്ല, പല തരം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നുകൂടിയാണിത്. എന്നും കറിവേപ്പിലിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ അല്‍പം തേനും ചേര്‍ത്തു കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ…
Read More » -
6 April
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് : ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകും
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് ഒരു കാരണം ഭക്ഷണരീതി കൂടിയാണ്. ഭക്ഷണത്തില്‍ പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കൊഴുപ്പ് ഇവ കുറയ്ക്കുകയും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉള്‍പ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്…
Read More » -
5 April
അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ കീഴടക്കുമ്പോൾ; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഇന്നത്തെ ആധുനിക ചികിത്സാ ലോകത്ത് ഉത്കണ്ഠാരോഗങ്ങള്‍ക്ക് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാരീതികളുണ്ട്. ഇത്തരം രോഗങ്ങള്‍ വളരെ സാവധാനത്തിലേ ഭേദമാകൂ. അതുകൊണ്ടുതന്നെ രോഗിക്കും ചികിത്സകനും ക്ഷമ ആവശ്യമാണ്. മനഃശാസ്ത്രചികിത്സയും ഔഷധചികിത്സയും സമന്വയിപ്പിച്ചുള്ള…
Read More » -
5 April
എരിവും മധുരവും ഉള്ള ചിക്കന്‍ റെസിപി തയ്യാറാക്കാം
കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരു പോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ചിക്കന്‍ വിഭവം ആണ് ഇന്ന് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്. ചെറിയ എരിയും മധുരവും ചേര്‍ന്ന രുചി. തീര്‍ച്ചയായും ഉണ്ടാക്കി നോക്കൂ.. ചേരുവകള്‍ 400…
Read More » -
5 April
പൊണ്ണത്തടിയില്‍ നിന്നും രക്ഷ നേടാന്‍ ഇതാ അത്ഭുത ഡ്രിങ്ക്
പൊണ്ണത്തടിയില്‍ നിന്നും രക്ഷ നേടാന്‍ ഇതാ അത്ഭുത ഡ്രിങ്ക് . സ്ലിമ്മിങ് ഡ്രിങ്കിനെക്കുറിച്ച് പരിചയപ്പെടാം. ഒരു ഗ്ലാസ് ദിവസവും കുടിച്ചാല്‍ നിങ്ങള്‍ മികച്ച ഫലം ലഭിക്കും.…
Read More » -
3 April
അധികം ആര്‍ക്കും അറിയാത്ത പേരക്കയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ : ആരോഗ്യത്തിനൊപ്പം സൗന്ദര്യത്തിനും പേരക്ക
ഒട്ടേറെ പോഷകങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ ഫലവര്‍ഗ്ഗമാണ് പേരയ്ക്ക. നാട്ടില്‍ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന രുചിയേറിയ ഫലങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് പേരക്ക. അതുകൊണ്ടു തന്നെയാകണം മുറ്റത്തെ മുല്ലക്ക് മണമില്ലായെന്നുള്ള അവസ്ഥ തന്നെയാണ് പേരക്കയ്ക്കും.…
Read More » -
3 April
മനസ് തുറന്ന് പറയാവുന്ന ആരും ഇല്ലെന്ന് തോന്നിയാല്‍ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനോട് പറയുക- കുറിപ്പ് വായിക്കുക
പ്രസവകാലത്തുള്ള മാനസിക പ്രയാസങ്ങള്‍ ചെറുതല്ലെന്നാണ് സ്ത്രീപക്ഷം. ചിലര്‍ സ്വന്തം കുഞ്ഞിനെ കഴുത്ത് ഞെരിച്ചു കൊല്ലുന്നു, ചിലര്‍ വെറുപ്പ് കാട്ടുന്നു. നിസാരമെന്ന് കരുതുന്ന ചെറിയ ചില പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ഇതിലൊക്കെ…
Read More » -
3 April
ബര്‍ഗറും പിസയും പ്രകൃതിയ്ക്ക് ഏറ്റവും ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണം : പഠനങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ
ബര്‍ഗറും പിസയും പ്രകൃതിയ്ക്ക് ഏറ്റവും ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണം , പഠനങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ. ഭക്ഷണത്തില്‍ കൂടുതല്‍ വെള്ളം ആവശ്യമായതുകൊണ്ടുതന്നെ അവ പാകം ചെയ്യുന്ന സമയം കൂടുതല്‍ ഹരിതഗൃഹ…
Read More » -
1 April
കൺതടങ്ങളിലെ കറുപ്പകറ്റാൻ ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകൾ
കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് അലട്ടുന്നുവോ?? വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില പൊടിക്കൈകൾ നോക്കാം. കറുത്ത പാട് നീക്കം ചെയ്യാന്‍ ഇത്തരത്തിൽ വെള്ളരിക്ക അരിഞ്ഞ് വെക്കാവുന്നതാണ്. കഴുകി ശുദ്ധിയാക്കിയ…
Read More » -
1 April
ടിവി കാണുമ്പോള്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക; ഈ പ്രശ്‌നം നിങ്ങള്‍ക്കും വരാം
നമ്മളില്‍ അധിക പേരും ടിവി കണ്ടു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോള്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരാണ്. ഒരു വലിയ പാക്കറ്റ് ബിസ്‌കറ്റോ ചിപ്സോ പോപ്കോണോ ഒക്കെ ഒറ്റയടിക്ക് അകത്താക്കും. എന്നാല്‍ എത്ര അളവില്‍…
Read More » -
1 April
ചൂട് ചായ കുടിക്കുന്നവർ സൂക്ഷിക്കുക, കാത്തിരിക്കുന്നത് വലിയ അപകടം
ചൂട് ചായയിലും ചില അപകടങ്ങൾ ഒളിച്ചിരിക്കുന്നുണ്ടെന്നു റിപ്പോർട്ട്. ചൂടു ചായ കുടിച്ചാല്‍ അന്നനാളത്തില്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ഉണ്ടാക്കും എന്നാണ് പറയുന്നത്.ഇന്റര്‍നാഷണല്‍ ജേണല്‍ ഓഫ് ക്യാന്‍സറിലാണ് ഇത്തരത്തില്‍ ഒരു പഠനം…
Read More »