Health & Fitness
- Nov- 2023 -17 November
അസിഡിറ്റി നിയന്ത്രിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
ക്രമം തെറ്റിയുള്ള ഭക്ഷണ രീതിയും ചില ഭക്ഷണങ്ങളുമാണ് വയറ്റിൽ അസിഡിറ്റി (അമ്ലത്വം) ഉണ്ടാകുന്നതിന് പ്രധാന കാരണം. ഇന്ന് 80 ശതമാനം ആളുകളിലും അസിഡിറ്റി ഒരു വില്ലനാണ്. അത്തരത്തിൽ…
Read More » - 17 November
തടി കുറക്കാന് അത്തിപ്പഴം
അത്തിയുടെ തൊലിയും കായ്കളും എല്ലാം ഔഷധഗുണങ്ങള് നിറഞ്ഞതാണ് . അത്തിപ്പഴത്തില് ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഏകദേശം 400 ഗ്രാം വരെ കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആണ് അരക്കിലോ അത്തിപ്പഴത്തില്…
Read More » - 17 November
വായ്നാറ്റമകറ്റാൻ കല്ക്കണ്ടവും പെരുംജീരകവും
എല്ലാവർക്കും ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ട കൽക്കണ്ടത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. കടുത്ത ചുമയും തൊണ്ടവേദനയുമകറ്റാൻ കഴിവുള്ള കല്ക്കണ്ടത്തിന്, ക്ഷീണമകറ്റാനും ബുദ്ധിയുണര്ത്താനും കഴിയും. കല്ക്കണ്ടവും പെരുംജീരകവും ചേര്ത്തു കഴിച്ചാല് വായിലെ…
Read More » - 17 November
അലർജി തടയാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം
പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് അലര്ജി. എന്നാല്, ചില മുന്കരുതല് എടുക്കുന്നതിലൂടെ അലര്ജി ഒരു പരിധി വരെ തടയാന് കഴിയും. ശക്തമായ കാറ്റും, കുറഞ്ഞ ആര്ദ്രതയും ഉള്ള സമയങ്ങളിലാണ്…
Read More » - 17 November
മുടി കരുത്തോടെ വളരാൻ ഈ ഹെയർപാക്ക് ഉപയോഗിക്കൂ
മുടി വളരാൻ പല വഴികളും ശ്രമിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. മുടി തഴച്ച് വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മുട്ട. മുട്ടയിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകള് മുടിനാരുകള്ക്ക് ഉണര്വ്വ് നല്കും. മഞ്ഞക്കരുവിലെ ആന്റി…
Read More » - 17 November
ഇഷ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാതെ തടി കുറയ്ക്കണോ? ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ
പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കാതെ തന്നെ ഇനി തടി കുറയ്ക്കാം. അതിന് ജീവിത ശൈലിയില് കുറച്ച് മാറ്റങ്ങള് വരുത്തിയാല് മാത്രം മതി. ചെറിയ ചെറിയ കാര്യങ്ങള് ചെയ്ത് തടി…
Read More » - 17 November
ഒരിക്കലൂം വീണ്ടും ചൂടാക്കി കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ
നാം ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്ത് കഴിഞ്ഞ് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിച്ച് വെക്കാറുണ്ട്. ആവശ്യാനുസരണം എടുത്ത് ചൂടാക്കി കഴിക്കലാണ് പതിവ്. എന്നാല് വീണ്ടും ചൂടാക്കി ഉപയോഗിയ്ക്കാന് സാധിയ്ക്കാത്ത ചില ഭക്ഷണ…
Read More » - 16 November
കഞ്ഞിവെള്ളവും ഉലുവയും മാത്രം മതി!! മുടി മിനുക്കാൻ ബെസ്റ്റ്
കഞ്ഞിവെള്ളം വെറുതേ തലയില് പുരട്ടുന്നതും മുടികൊഴിച്ചില് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
Read More » - 16 November
സ്ത്രീകളിലെ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമിതാണ്
ചില രോഗങ്ങള് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരില് വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളാകും കാണിക്കുക. സ്ത്രീകളില് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങള് തിരിച്ചറിയണം. ഹൃദയാഘാതം അഥവാ ഹാര്ട്ട് അറ്റാക്ക് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആര്ക്കും വരാം.…
Read More » - 16 November
ക്യാൻസറിന് പുകവലി മാത്രമല്ല മദ്യപാനവും കാരണം: 7 തരം ക്യാൻസറിന് സാധ്യത
പുകവലി മാത്രമല്ല മദ്യപാനവും ക്യാൻസർ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട്. മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിരിക്കുന്നത് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയാണ്. മദ്യമുണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡബ്ല്യു.എച്ച്.ഒ.യുടെ നിരീക്ഷണങ്ങള് ലാന്സെറ്റ് പബ്ലിക്ക് ഹെല്ത്ത് ജേര്ണലില് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. പുകവലി,…
Read More » - 16 November
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ അലര്ജിക്ക് കാരണമായേക്കാം
ഭക്ഷണത്തിലൂടെയുള്ള അലര്ജി, ചെറിയ തോതിലുള്ള ചൊറിച്ചില് മുതല് വളരെ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങള് വരെ ഉണ്ടാക്കാം. അലര്ജിയ്ക്ക് കാരണമായ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കള് പലതുണ്ട്. അലര്ജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളെ കൃത്യമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞ്…
Read More » - 16 November
ശരീരത്തില് അടിഞ്ഞുകൂടിയ അമിത കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ പച്ചമുളക്
അടുക്കളയിലെ പ്രധാനിയായ പച്ചമുളക് ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതു തന്നെയാണ്. വിറ്റാമിനുകള് ധാരാളം അടങ്ങിയ പച്ചമുളക് കണ്ണിന് ഉത്തമമാണ്. വിറ്റാമിന് സി കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നു. ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും തിളക്കവും…
Read More » - 16 November
ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ആപ്പിൾ കഴിയ്ക്കൂ
നിത്യേന ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഡോക്ടറെ അകറ്റി നിർത്തുമെന്ന് പണ്ട് കാലം മുതൽക്ക് തന്നെ പറയുന്നതാണ്. ഇങ്ങനെ പറയുന്നതിന് പിന്നിൽ കൃത്യമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്. ദിവസവും ഒരാപ്പിൾ നിങ്ങളുടെ…
Read More » - 16 November
ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പാടില്ല
ഭക്ഷണശേഷം ചില കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതായുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് പുകവലി. സിഗരറ്റിലെ നിക്കോട്ടിന് രക്തധമനി ചുരുങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകും. ആഹാരശേഷം ദഹനപ്രക്രിയയ്ക്കായി ആമാശയത്തിലേക്കും കുടലിലേക്കും ഹൃദയം കൂടുതല് രക്തം അയക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ,…
Read More » - 16 November
അമിതവണ്ണം ഈ രോഗത്തിന് കാരണമാകും
അമിതവണ്ണം രക്താർബുദത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. പൊണ്ണത്തടി കുറച്ചാല് സൗന്ദര്യം മാത്രമല്ല രക്താര്ബുദത്തേയും രക്തജന്യരോഗങ്ങളേയും പ്രതിരോധിക്കാന് കഴിയുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള് പറയുന്നത്. അമേരിക്കയിലെ പ്രശസ്തമായ വാഷിംഗ്ടണ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സ്കൂള്…
Read More » - 16 November
ഗർഭിണികൾ സന്ധ്യയ്ക്ക് വീടിനു പുറത്തിറങ്ങരുതെന്നും മരണവീട്ടിൽ പോകരുതെന്നും പഴമക്കാർ പറയുന്നതിന്റെ കാരണം
ഗര്ഭകാലത്ത് ആരോഗ്യവും ഭക്ഷണവും മാത്രം ശ്രദ്ധിച്ചാല് പോരാ. നമ്മുടെ വീട്ടില് അമ്മമാരും മുത്തശ്ശിമാരും ഉണ്ടെങ്കില് അവര് പറയുന്ന മറ്റ് ചില കാര്യങ്ങള് കൂടി നമ്മള് ശ്രദ്ധിക്കണം. കാരണം…
Read More » - 16 November
കയ്യിലെ തരിപ്പ് നിസ്സാരമല്ല : ശരീരം നല്കുന്ന അപകട സൂചന
ശരീരത്തിലെ പല രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ നമ്മൾ അവഗണിക്കാറുണ്ട്. ഇതുമൂലം ചെറിയ ചികിത്സയിലൂടെ പരിഹരിക്കേണ്ട രോഗങ്ങൾ അപകടാവസ്ഥയിലേക്ക് ചെല്ലാറുണ്ട്. ഇതുപോലെ ഒന്നാണ് കൈകളിലെ തരിപ്പ്. കൈകളില് കഴപ്പും പെട്ടെന്നു…
Read More » - 16 November
തലവേദന കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾക്കാണ് വരുന്നത് : കാരണം ഇതാണ്
മനുഷ്യനെ അലട്ടുന്ന തലവേദന കൂടുതലും ടെന്ഷന് അല്ലെങ്കില് സ്ട്രെസ് മൂലമാണ് വരാറുള്ളത്. അപൂര്വ്വം ചിലത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രോഗങ്ങള് മൂലവും ആകാം. മിക്കവരിലും ടെൻഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന…
Read More » - 15 November
രക്തക്കുഴലുകള് ശുചിയാക്കാന് പടവലങ്ങ
പച്ചക്കറികളില് പടവലങ്ങയോട് ആര്ക്കും അത്ര പ്രിയമില്ല. എന്നാല്, പടവലങ്ങയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചറിഞ്ഞാല് പിന്നൊരിക്കലും നിങ്ങള് പടവലങ്ങ വേണ്ടെന്ന് പറയില്ല. അത്രയ്ക്കും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് പടവലങ്ങയില് ഉള്ളത്. നമ്മളെ…
Read More » - 15 November
രാത്രിയിൽ സ്ഥിരമായി ചോറ് കഴിക്കുന്നവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത്
രാത്രിയിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറെ നല്ലത്. രാത്രിയിൽ പതിവായി ചോറ് കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. രാത്രിയിൽ ചോറ് കഴിക്കുന്നവർക്ക് ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. പ്രമേഹമുള്ളവർ രാത്രിയിൽ ചോറ്…
Read More » - 15 November
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തിയെ നശിപ്പിക്കും
ഓര്മ്മശക്തി കൂട്ടാനും അതുപോലെ കുറയ്ക്കാനും നമ്മള് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനാവും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില് അല്പ്പം നിയന്ത്രണം വെച്ചില്ലെങ്കില് സ്വന്തം ഭൂതകാലം തന്നെ നമ്മള് മറന്നുപോയേക്കാം. ഇതാ…
Read More » - 15 November
രാവിലെ വെറും വയറ്റില് കാപ്പി കുടിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
വെറും വയറ്റില് കാപ്പി പലരുടെയും ഒരു ശീലമാണ്. എന്നാല്, കാപ്പി രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. രാവിലെ ശരീരത്തിലെ കോര്ട്ടിസോള് അളവ് ഉയര്ന്ന് നില്ക്കും.…
Read More » - 15 November
സ്ഥിരമായി അമിത ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങള് കുടിക്കുന്നവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത്
ചൂട് ചായ നല്ല കടുപ്പത്തില് ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങള്ക്ക് അന്നനാള ക്യാന്സര് വരാനുള്ള സാധ്യത മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ചു രണ്ടിരട്ടിയാണ്. തൊണ്ടയെയും ആമാശയത്തെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കുഴലാണ്…
Read More » - 15 November
കുടംപുളി വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സത്യമാണ് !!
കറികളിലും വിഭവങ്ങളിലും പുളി രുചി നല്കാനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കുടംപുളി ആള് നിസ്സാരക്കാരനല്ല
Read More » - 15 November
വെണ്ടയ്ക്ക ചീനച്ചട്ടിയില് ഒട്ടിപ്പിടിച്ചു കരിയാറുണ്ടോ? ഒരു സ്പൂൺ തൈര് മാത്രം മതി
വെണ്ടയ്ക്ക നന്നായിട്ട് വഴട്ടിയതിന് ശേഷം സവാള ഇട്ടുകൊടുത്താല് മെഴുക്കുപുരട്ടി ഒട്ടും കുഴയാതെ കിട്ടും
Read More »