Health & Fitness
- Nov- 2023 -16 November
ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ആപ്പിൾ കഴിയ്ക്കൂ
നിത്യേന ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഡോക്ടറെ അകറ്റി നിർത്തുമെന്ന് പണ്ട് കാലം മുതൽക്ക് തന്നെ പറയുന്നതാണ്. ഇങ്ങനെ പറയുന്നതിന് പിന്നിൽ കൃത്യമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്. ദിവസവും ഒരാപ്പിൾ നിങ്ങളുടെ…
Read More » - 16 November
ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പാടില്ല
ഭക്ഷണശേഷം ചില കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതായുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് പുകവലി. സിഗരറ്റിലെ നിക്കോട്ടിന് രക്തധമനി ചുരുങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകും. ആഹാരശേഷം ദഹനപ്രക്രിയയ്ക്കായി ആമാശയത്തിലേക്കും കുടലിലേക്കും ഹൃദയം കൂടുതല് രക്തം അയക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ,…
Read More » - 16 November
അമിതവണ്ണം ഈ രോഗത്തിന് കാരണമാകും
അമിതവണ്ണം രക്താർബുദത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. പൊണ്ണത്തടി കുറച്ചാല് സൗന്ദര്യം മാത്രമല്ല രക്താര്ബുദത്തേയും രക്തജന്യരോഗങ്ങളേയും പ്രതിരോധിക്കാന് കഴിയുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള് പറയുന്നത്. അമേരിക്കയിലെ പ്രശസ്തമായ വാഷിംഗ്ടണ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സ്കൂള്…
Read More » - 15 November
രക്തക്കുഴലുകള് ശുചിയാക്കാന് പടവലങ്ങ
പച്ചക്കറികളില് പടവലങ്ങയോട് ആര്ക്കും അത്ര പ്രിയമില്ല. എന്നാല്, പടവലങ്ങയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചറിഞ്ഞാല് പിന്നൊരിക്കലും നിങ്ങള് പടവലങ്ങ വേണ്ടെന്ന് പറയില്ല. അത്രയ്ക്കും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് പടവലങ്ങയില് ഉള്ളത്. നമ്മളെ…
Read More » - 15 November
രാത്രിയിൽ സ്ഥിരമായി ചോറ് കഴിക്കുന്നവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത്
രാത്രിയിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറെ നല്ലത്. രാത്രിയിൽ പതിവായി ചോറ് കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. രാത്രിയിൽ ചോറ് കഴിക്കുന്നവർക്ക് ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. പ്രമേഹമുള്ളവർ രാത്രിയിൽ ചോറ്…
Read More » - 15 November
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തിയെ നശിപ്പിക്കും
ഓര്മ്മശക്തി കൂട്ടാനും അതുപോലെ കുറയ്ക്കാനും നമ്മള് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനാവും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില് അല്പ്പം നിയന്ത്രണം വെച്ചില്ലെങ്കില് സ്വന്തം ഭൂതകാലം തന്നെ നമ്മള് മറന്നുപോയേക്കാം. ഇതാ…
Read More » - 15 November
രാവിലെ വെറും വയറ്റില് കാപ്പി കുടിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
വെറും വയറ്റില് കാപ്പി പലരുടെയും ഒരു ശീലമാണ്. എന്നാല്, കാപ്പി രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. രാവിലെ ശരീരത്തിലെ കോര്ട്ടിസോള് അളവ് ഉയര്ന്ന് നില്ക്കും.…
Read More » - 15 November
സ്ഥിരമായി അമിത ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങള് കുടിക്കുന്നവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത്
ചൂട് ചായ നല്ല കടുപ്പത്തില് ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങള്ക്ക് അന്നനാള ക്യാന്സര് വരാനുള്ള സാധ്യത മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ചു രണ്ടിരട്ടിയാണ്. തൊണ്ടയെയും ആമാശയത്തെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കുഴലാണ്…
Read More » - 15 November
കുടംപുളി വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സത്യമാണ് !!
കറികളിലും വിഭവങ്ങളിലും പുളി രുചി നല്കാനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കുടംപുളി ആള് നിസ്സാരക്കാരനല്ല
Read More » - 15 November
വെണ്ടയ്ക്ക ചീനച്ചട്ടിയില് ഒട്ടിപ്പിടിച്ചു കരിയാറുണ്ടോ? ഒരു സ്പൂൺ തൈര് മാത്രം മതി
വെണ്ടയ്ക്ക നന്നായിട്ട് വഴട്ടിയതിന് ശേഷം സവാള ഇട്ടുകൊടുത്താല് മെഴുക്കുപുരട്ടി ഒട്ടും കുഴയാതെ കിട്ടും
Read More » - 14 November
ദിവസം രണ്ടു സ്പൂണ് ചിയ വിത്ത് കഴിക്കൂ, അറിയാം അത്ഭുതങ്ങൾ
ദിവസം രണ്ടു സ്പൂണ് ചിയ വിത്ത് കഴിക്കൂ, അറിയാം അത്ഭുതങ്ങൾ
Read More » - 14 November
മുടിയുടെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പിക്കാൻ തൈര്!! ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിത്യവും ഉപയോഗിക്കൂ, മുടി കൊഴിയുന്നത് തടയും
മുടിയുടെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പിക്കാൻ തൈര്!! ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിത്യവും ഉപയോഗിക്കൂ, മുടി കൊഴിയുന്നത് തടയും
Read More » - 14 November
പഞ്ചസാര മാത്രമല്ല, ഉപ്പും വില്ലനാണ് !! അമിതമായി ഉപ്പു ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഡയബറ്റിസിനു കാരണമാകും
11.8 വര്ഷത്തോളം നീണ്ട പഠനത്തിനൊടുവിലാണ് കണ്ടെത്തൽ നടത്തിയിരിക്കുന്നത്
Read More » - 14 November
രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് പപ്പായ
നമ്മുടെ പറമ്പിലും തൊടിയിലും കാണുന്ന പപ്പായ ഒരു അത്ഭുത ഫലമാണ്. ജീവകങ്ങളുടെയും, നാരുകളുടെയും, കലവറയാണ് പപ്പായ. വിറ്റാമിന് എയും സിയും ബിയും സുലഭമാണ് പപ്പായയില്. പലയിടങ്ങളിലും പപ്പായയോടൊപ്പം…
Read More » - 14 November
വായുമലിനീകരണം ഈ രോഗത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനം
പ്രമേഹം ഇന്ന് ആര്ക്കും വരാവുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. പല കാരണങ്ങള് കൊണ്ട് പ്രമേഹം ഉണ്ടാകാം. കൗമാരക്കാരിലും യുവാക്കളിലും ഇന്ന് വ്യാപകമായി കണ്ടുവരുന്ന രോഗമാണ് പ്രമേഹം.…
Read More » - 14 November
പ്രമേഹമുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്!! ദോശ, ഇഡ്ഡലിയ്ക്ക് പകരം ചക്ക കഴിക്കൂ
പച്ചചക്കയോ അതിന്റെ വിഭവങ്ങളോ കഴിക്കുമ്പോള് രക്തത്തില് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുകയില്ല
Read More » - 14 November
- 13 November
വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ നേട്ടങ്ങൾ മനസിലാക്കാം
വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ നേട്ടങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണ് സെക്സ് വിദഗ്ധയായ കേറ്റ് ടെയ്ലർ. 06:00 ഫെർട്ടിലിറ്റിയെ സഹായിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ,…
Read More » - 13 November
ഒരു ഗ്ലാസ്സില് കൂടുതല് ജീരക വെള്ളം ദിവസവും കുടിക്കരുത്!! ഇക്കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കൂ
രക്തശുദ്ധീകരണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ജീരകം
Read More » - 13 November
ഹൃദ്രോഗികൾ മുട്ട കഴിക്കാൻ പാടില്ല?
പോഷകങ്ങളുടെ പവര് ഹൗസ് എന്നാണ് മുട്ടയെ ഭക്ഷ്യശാസ്ത്രം വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളാലും സമ്പുഷ്ഠമാണ് മുട്ട. ഒരു മുട്ടയിൽ ശരാരശി 200 മില്ലീഗ്രാം കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ…
Read More » - 13 November
സ്ഥിരമായി അച്ചാര് കഴിക്കുന്നവര്ക്ക് ഈ പ്രശ്നം തീർച്ച!
ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം അല്പ്പം അച്ചാര് തൊട്ട് നക്കാന് ഇഷ്ട്പ്പെടാത്തവര് ഉണ്ടാകില്ല. അച്ചാര് കഴിക്കുന്നത് മോശമാണെന്ന് മുതിര്ന്നവര് നമ്മുക്ക് പറഞ്ഞു തന്നിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാല്, ഇത് ഇടയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നവരെ ഉദ്ദേശിച്ചല്ല. അച്ചാര്…
Read More » - 13 November
ക്യാന്സര് കോശങ്ങളുടെ വളര്ച്ച തടയാൻ മഞ്ഞൾ
മലയാളികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആഹാരസാധനകളിലെല്ലാം മഞ്ഞൾപ്പൊടി ചേർക്കുന്നത് പതിവ് രീതിയാണ്. അത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നുമുണ്ട്. ആന്റിബാക്ടീരിയല്, ആന്റിഫംഗല് ഗുണങ്ങളുള്ള മഞ്ഞള് പലവിധ രോഗങ്ങള്ക്കും മരുന്നായി മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.…
Read More » - 13 November
ഗര്ഭിണികൾ ഗ്രീൻടീ കുടിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത്
ചിലരുടെ സ്ഥിരം പാനീയങ്ങളില് ഒന്നാണ് ഗ്രീന് ടീ എന്നതാണ് സത്യം. എങ്കിലും ഗ്രീന് ടീ ശീലമാക്കിയാല് അതുണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് കൊണ്ട് വലയുന്നവര് ചിലരുണ്ട്. ഗ്രീന്ടീയുടെ ഉപയോഗം…
Read More » - 13 November
പ്രമേഹം തടയാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ
ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ പ്രധാനിയാണ് പ്രമേഹം. ഇത് രോഗത്തെക്കാൾ ഉപരി ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവര്ത്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരവസ്ഥ കൂടിയാണ്. രക്തത്തില് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ക്രമാതീതമായി കൂടുകയും, ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ്…
Read More » - 13 November
മുലയൂട്ടലിനിടെ കുഞ്ഞിന്റെ തൊണ്ടയിൽ പാൽ കുടുങ്ങുന്നതെങ്ങനെ? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഇന്ന് രാവിലെ കോഴിക്കോട് ചെക്യാട് രണ്ട് മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞ് മുലയൂട്ടലിനിടെ മുലപ്പാൽ തൊണ്ടയിൽ കുടുങ്ങി മരിച്ചിരുന്നു. മെയില് വടകരയിലും സമാനമായ സംഭവം നടന്നിരുന്നു. മുലപ്പാല് തൊണ്ടയില്…
Read More »