Life Style
- Nov- 2022 -17 November
കുരുമുളക് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
അമിതവണ്ണം പലര്‍ക്കും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. മെലിഞ്ഞ സുന്ദരമായ ശരീരമാണ് എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹം. പലരും അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പല വഴികളും സ്വീകരിക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല്‍, ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ദൃഢനിശ്ചയവും…
Read More » - 17 November
പുരുഷന്മാരില്‍ വന്ധ്യത വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു
വാഷിംഗ്ടണ്‍: ഇന്ത്യ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള രാജ്യങ്ങളിലെ പുരുഷന്മാരില്‍ സജീവ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നതായി പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. വന്ധ്യതയും വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. അര്‍ബുദം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള മാരക രോഗങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത് ഇതിനുള്ള…
Read More » - 17 November
ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ ഇന്റര്‍നെറ്റിന്റെ അടിമയാണ്
അമിതമായ ഇന്റര്‍നെറ്റ് ഉപയോഗം വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കാണ് വഴിയൊരുക്കുന്നത്. ഇന്റര്‍നെറ്റിന് അടിമയാകുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല മനസിനെയും ബാധിക്കും. ഇന്റര്‍നെറ്റിന് അടിമയാണോ അല്ലയോ എന്നറിയാന്‍ ഒരു എളുപ്പ വഴിയുണ്ട്.…
Read More » - 17 November
സമ്മർദ്ദം സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാം
കടുത്ത സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവചക്രം മാറാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണെന്നാണ് പുതിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്. പിറ്റ്സ്ബർഗ് സർവ്വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകരാണ് പഠനം നടത്തിയത്. പങ്കെടുത്തവരിൽ പകുതിയിലധികം പേരുടെയും ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ…
Read More » - 16 November
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളിലെ വന്ധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും: മനസിലാക്കാം
വന്ധ്യത സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. പല കാരണങ്ങൾ വന്ധ്യതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ജീവിതശൈലിയിലെ പോരായ്മകളോടുള്ള പ്രതികരണമായാണ് പലപ്പോഴും വന്ധ്യത കാണപ്പെടുന്നത്. പൊണ്ണത്തടി, ഇതുമൂലമുള്ള ഹോർമോൺ…
Read More » - 16 November
താരൻ അകറ്റാൻ ഈ പൊടിക്കൈകൾ പരീക്ഷിക്കൂ
പ്രായഭേദമന്യേ ഭൂരിഭാഗം പേരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് താരൻ. ചിലരിൽ തലയോട്ടിയിൽ മുഴുവനും, അല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും സ്ഥലങ്ങളിലും മാത്രമാണ് താരൻ കാണപ്പെടാറുള്ളത്. താരൻ അമിതമാകുമ്പോൾ മുടികൊഴിച്ചിൽ, ചൊറിച്ചിൽ…
Read More » - 16 November
ബാര്‍ബിക്യൂ കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരുന്നോളൂ
ഇന്ന് പലരുടെയും ഇഷ്ട ഭക്ഷണമാണ് ബക്കറ്റ് ചിക്കനും ബാര്‍ബിക്യൂവും എല്ലാം. സ്വാദ് ഉള്ളതിനാല്‍ യാതൊരു നിയന്ത്രണവുമില്ലാതെ നമ്മള്‍ ഇതൊക്കെ കഴിച്ചുപോകും. എന്നാല്‍ ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കണമെന്ന്…
Read More » - 16 November
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങള്‍!
ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതലായി ആളുകളില്‍ കണ്ടു വരുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം (ബ്ലഡ് പ്രഷര്‍). രാജ്യത്ത് മൂന്നില്‍ ഒരാള്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന് മരുന്നു കഴിക്കുന്നവരായിരിക്കും. എന്നാല്‍, മരുന്നു കഴിക്കാതെ…
Read More » - 16 November
മൈഗ്രേയ്ൻ കുറയ്ക്കാനുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ!
ഇന്ന് മിക്ക പ്രായക്കാരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മൈഗ്രേയ്ൻ. സാധാരണ തലവേദനയെക്കാള്‍ രൂക്ഷമാണ് മൈഗ്രേയ്ന്‍. കടുത്ത വേദനയോടൊപ്പം ചിലര്‍ക്ക് ഛര്‍ദ്ദിയും മുഖമാകെ തരിപ്പുമെല്ലാം അനുഭവപ്പെടും. സന്ധ്യയോടെ തുടങ്ങുന്ന തലവേദന…
Read More » - 16 November
പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി കഴിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ ഏറെ പ്രധാനമാണ് ദന്താരോഗ്യവും. ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിന് കൃത്യമായ ദന്തസംരക്ഷണവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പല്ല് ദ്രവിക്കലും മോണരോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം, കൃത്യമായ രീതിയില്‍ വായ വൃത്തിയാക്കാത്തതുകൊണ്ടാണ്.…
Read More » - 16 November
കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ കുറച്ച് മല്ലിയില ആയാലോ
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് മാറ്റി തടി കുറക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ലതാണ് മല്ലിയില. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും മല്ലിയില സഹായിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ ജലദോഷം സന്ധിവാതം എന്നിവയ്‌ക്കും മല്ലിയിലയുടെ…
Read More » - 16 November
പാദങ്ങളെ സുന്ദരമാക്കൂ; പണചെലവില്ലാതെ വീട്ടിലിരുന്ന് പെഡിക്യൂർ ചെയ്യാം, ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ ഗുണങ്ങളേറെ
സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ മുഖത്തിനും മുടിയ്‌ക്കുമൊപ്പം തന്നെ ഏറെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ് കാൽപാദങ്ങളും. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിൽ അത്ര തന്നെ പ്രധാനമാണ് കാൽപാദങ്ങൾ. ശരീരത്തിന്റെ ആകെ ഭാരം മുഴുവൻ താങ്ങുന്ന പാദങ്ങൾ…
Read More » - 16 November
തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ തടയാൻ ഏലയ്ക്ക
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഏലയ്ക്ക. ഏലയ്ക്ക കഴിക്കുന്നതു വഴി ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. ഏലക്ക ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതിവിധിയായി…
Read More » - 16 November
ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണം ഇതാണ്
മുടികൊഴിച്ചിൽ പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. മോശം മുടി സംരക്ഷണമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്. ഇതിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന നിരവധി അധിക ഘടകങ്ങളുണ്ട്. മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഭയാനകവും…
Read More » - 16 November
കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിശക്തിയും ഓർമ്മശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ!
കുട്ടികൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി ഉറപ്പാക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിശക്തിയും ഓർമ്മശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണം തന്നെ നൽകണം. ദിവസേന ചെറിയ അളവിൽ നെയ്യ് ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്നാണ് ആയുർവേദ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. നെയ്യിൽ…
Read More » - 16 November
കിവിപ്പഴം കഴിക്കാം, ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഇതാണ്
ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ് കിവിപ്പഴം. പൊട്ടാസ്യം, കോപ്പർ, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ ധാരാളമായി കിവിപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഫൈബറിന്റെയും സമ്പന്ന ഉറവിടമാണ്. കിവിപ്പഴം കഴിച്ചാലുള്ള…
Read More » - 16 November
തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ!
മുഖം തിളക്കമുള്ളതാക്കാനും മുഖകാന്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനുമായി നാം നിരവധി കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ചർമ്മത്തെ എല്ലായിപ്പോഴും ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കി നിലനിർത്താനായി ഏറ്റവും ആദ്യം ചെയ്യേണ്ട കാര്യം ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുക…
Read More » - 16 November
ആമാശയ കാന്‍സര്‍, ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
ഇന്ത്യയില്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപങ്ങളിലൊന്നാണ് വയറ്റിലെ കാന്‍സര്‍ . ഇത് ആമാശയത്തിലെ മാരക കോശങ്ങളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ വളര്‍ച്ചയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ രോഗം അവയവത്തിന്റെ…
Read More » - 15 November
ഒരു ബന്ധത്തിൽ പ്രണയം എങ്ങനെ നിലനിർത്തണം: മനസിലാക്കാം
ഒരു ബന്ധത്തിൽ പ്രണയം സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ചില ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ ഈ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാനാകും. ആശ്ചര്യങ്ങൾ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സർപ്രൈസ്…
Read More » - 15 November
അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ കറ്റാര്‍ വാഴ
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി എന്ത് കഷ്ടപ്പാടും സഹിക്കാന്‍ തയാറാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാല്‍, ഭക്ഷണം എത്ര ക്രമീകരിച്ചാലും എത്ര വ്യായാമം ചെയ്താലും പലരുടെ വണ്ണം കുറയാറില്ല എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ.…
Read More » - 15 November
നെല്ലിക്ക സ്ഥിരമായി കഴിക്കൂ : ഗുണങ്ങൾ നിരവധി
ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും നെല്ലിക്ക ഉത്തമമാണ്. നെല്ലിക്കയിലെ ജീവകം സി രക്തത്തിലെ ട്രൈഗ്ളിസറൈഡ്, കൊളസ്ട്രോള് എന്നീ കൊഴുപ്പുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. സ്ഥിരമായി നെല്ലിക്ക ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ദഹന പ്രക്രിയ സുഗമമാകും.…
Read More » - 15 November
പാതിരാത്രിയില്‍ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നവർ അറിയാൻ
പാതിരാത്രിയില്‍ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരാണ് ചിലര്‍. രാത്രിയില്‍ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാല്‍ കൂടി പലരും രാത്രിയാകുമ്പോള്‍ അടുക്കളയില്‍ കയറി പലരും ആഹാരം എടുത്ത് കഴിയ്ക്കാറുണ്ട്. അതിനുള്ള കാരണങ്ങളാണ് ചുവടെ,…
Read More » - 15 November
എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം ഉള്ളവരാണോ? ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ
കൂടുതൽ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം പലരെയും അലട്ടുന്ന സൗന്ദര്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം ഉള്ളവരിൽ മുഖക്കുരു വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ചർമ്മം ഉള്ളവർ ഭക്ഷണ…
Read More » - 15 November
അലര്‍ജിയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ
ചുമ, കഫക്കെട്ട്, തുമ്മല്‍, ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവയെല്ലാം പൊടി അലര്‍ജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം അന്തരീക്ഷത്തിലെ പൊടിപടലങ്ങളാണ്. പൊടിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. പൊടി അലര്‍ജിയില്‍ നിന്ന്…
Read More » - 15 November
കറ്റാർവാഴ ജ്യൂസ്: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് വളരെ വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കറ്റാർവാഴ. ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് പുറമേ, മുടികൊഴിച്ചിൽ തടഞ്ഞ് മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും ദൃഢതയും ഉറപ്പുവരുത്താൻ കറ്റാർവാഴ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ബാഹ്യമായ ഗുണങ്ങൾ…
Read More »