Life Style
- Mar- 2022 -8 March
ഇന്ന് വനിതാ ദിനം: സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേക ഓഫറുമായി കൊച്ചി മെട്രോ
കൊച്ചി: വനിതാ ദിനത്തോടനുബന്ധിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേക ഓഫറുമായി കൊച്ചി മെട്രോ. മെട്രോയില് ഇന്ന് സ്ത്രീകള്‍ക്ക് സൗജന്യ യാത്രയാണ്. ഏത് മെട്രോ സ്റ്റേഷനിൽ നിന്ന് വേണമെങ്കിലും, മറ്റൊരു മെട്രോ…
Read More » - 8 March
മാനസികാവസ്ഥയെ അനുകൂലമായി സ്വാധീനിക്കാൻ!
പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബര്‍, വിറ്റാമിന്‍- ബി6, മഗ്നീഷ്യം, കോപ്പര്‍, മാംഗനീസ് തുടങ്ങി ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ എത്രയോ ഘടകങ്ങളുടെ സ്രോതസാണ് നേന്ത്രപ്പഴം. തികച്ചും നാടന്‍ ഫലത്തിന്റെ കൂട്ടത്തില്‍ പെട്ട നേന്ത്രപ്പഴം…
Read More » - 8 March
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് പച്ചക്കറികളും ഓട്‌സും ചേര്‍ത്ത ഓട്‌സ് വെജിറ്റബിള്‍ റൊട്ടി
ആരോഗ്യദായകമായ ഭക്ഷണമാണ് ഓട്‌സ്. ഇതുകൊണ്ട് പല വിഭവങ്ങളും തയ്യാറാക്കാം. ഇഡലി, ദോശ എന്നിവയ്ക്കു പുറമെ ഓട്‌സ് കൊണ്ട് റൊട്ടിയും ഉണ്ടാക്കാം. പച്ചക്കറികളും ഓട്‌സും ചേര്‍ത്ത് ഓട്‌സ് വെജിറ്റബിള്‍…
Read More » - 8 March
ശ്രീ നരസിംഹ അഷ്ടകം
മഹാവിഷ്ണുവിന്റെ പത്ത് അവതാരങ്ങളിൽ ഏറ്റവും രൗദ്രഭാവമായാണ് നരസിംഹത്തെ കണക്കാക്കുന്നത്. ആപത്ബാന്ധവനായ നരസിംഹ മൂർത്തിയെ ഭജിച്ചാൽ, സർവ്വ ഭയങ്ങളും തടസ്സങ്ങളും നീങ്ങിക്കിട്ടും. ശ്രീ നരസിംഹ അഷ്ടകം.. ശ്രീമദകലംക…
Read More » - 7 March
മുഖം തിളക്കമുള്ളതാക്കാൻ വീട്ടിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന 3 തരം വെള്ളരിക്ക ഫേസ് പാക്കുകൾ
വെള്ളരിക്കയിൽ വൈറ്റമിൻ സി, അയൺ, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുഖം തിളക്കമുള്ളതാക്കാൻ വീട്ടിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന 3 തരം വെള്ളരിക്ക ഫേസ് പാക്കുകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.…
Read More » - 7 March
രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുന്നത് നല്ല ശീലമല്ല : ഈ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും
രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുന്നത് നല്ല ശീലമല്ല. അത് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കും. എന്നാലും പലവിധ കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് നേരത്തെ ഉറങ്ങാന്‍ പലര്‍ക്കും സാധിക്കാറില്ല. വൈകി ഉറങ്ങുന്നവര്‍ക്ക് ഹൃദ്രോഗവും പ്രമേഹവും…
Read More » - 7 March
താരൻ അകറ്റാൻ ഇഞ്ചി കൊണ്ട് ഹെയര്‍ മാസ്‌ക്
ബാക്ടീരിയ പോലുള്ള സൂക്ഷമങ്ങളായ അണുക്കള്‍ക്കെതിരെ പോരാടാന്‍ ഇഞ്ചിക്ക് സവിശേഷമായ കഴിവുണ്ട്. തലയിലെ താരന്റെ കാര്യത്തിലും അവസ്ഥ മറിച്ചല്ല. തലയോട്ടിയിലെ തൊലിയെ ബാധിക്കുന്ന അണുക്കളെ തുരത്താന്‍ ഒരു വലിയ…
Read More » - 7 March
ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടന്‍ ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍ ചിട്ടയായിട്ടില്ലെങ്കിൽ രോഗങ്ങൾ വിടാതെ പിന്തുടരും. ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞയുടന്‍ തന്നെ ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത ഒട്ടേറെ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഭക്ഷണ ശേഷമുള്ള ചായകുടി, പുകവലി, ഉറക്കം എല്ലാം…
Read More » - 7 March
പെർഫ്യൂമുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് യോജിച്ചതാണോയെന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം
ശരീരദുർഗന്ധം ഒരു പരിധി വരെ അകറ്റാൻ പെർഫ്യൂമുകൾ സഹായിക്കും. പെർഫ്യൂം അടിച്ചില്ലെങ്കിൽ ചിലർക്ക് പുറത്ത് പോകാൻ തന്നെ മടിയാണ്. എന്നാൽ, പെർഫ്യൂം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതോ ചീത്തയോ എന്നൊന്നും…
Read More » - 7 March
തലമുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയാനും മുടി തഴച്ചു വളരാനും!
പലരും നേരിടുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ. മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ മികച്ച വിറ്റാമിൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ വേണ്ട രീതിയിൽ എത്തിയാൽ…
Read More » - 7 March
അസിഡിറ്റി അകറ്റാൻ പുതിന ഇല!
പലരെയും അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്ങ്ങളിലൊന്നാണ് അസിഡിറ്റി. ആമാശയത്തിലെ ഗ്യാസ്ട്രിക് ഗ്രന്ഥികളിൽ അമിതമായി ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് അസിഡിറ്റി. ദീർഘനേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക, ഒഴിഞ്ഞ വയറ് അല്ലെങ്കിൽ ചായ, കോഫി,…
Read More » - 7 March
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് ‘മാതളനാരങ്ങ’
കുട്ടികളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനും ചർമ സംരക്ഷണത്തിനും ഉത്തമമാണ് മാതളനാരങ്ങ. രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർധിക്കാൻ മാതളനാരങ്ങ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന്…
Read More » - 7 March
ഉണക്കമുന്തിരി ഈ രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ ഗുണങ്ങൾ ഏറെ!
ഉണക്കമുന്തിരി ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ ഒത്തിണങ്ങിയ ഒന്നാണ്. അവയിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ, പോളിഫെനോൾസ്, മറ്റ് പല നാരുകൾ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ ഉത്പാദനം…
Read More » - 7 March
എല്ലിൻ സൂപ്പിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ!
പോഷക മൂല്യം കൊണ്ടും ആരോഗ്യ ഗുണം കൊണ്ടും സമൃദ്ധമാണ് വിവിധ തരത്തിലുള്ള സൂപ്പുകൾ. സൂപ്പിന്റെ രുചി ആസ്വദിക്കാത്തവർ വിരളമായിരിക്കും. എന്നാൽ, സൂപ്പുകളിൽ എല്ല് സൂപ്പ് കുടിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം…
Read More » - 7 March
ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ പുറന്തള്ളി വൃക്കയുടെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ!
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് കറ്റാര്‍ വാഴ. വിറ്റാമിന്‍ ഇ, അമിനോ ആസിഡ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, ഫോളിക് ആസിഡ്, സോഡിയം, കാര്‍ബോ ഹൈട്രേറ്റ്…
Read More » - 7 March
കാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളുടെ വളര്‍ച്ച തടയാൻ പപ്പായ വിത്ത്
പപ്പായ പോഷകസമൃദ്ധവും ആരോഗ്യദായകവുമാണിത്. എന്നാൽ, പപ്പായ സാധാരണയായി തൊലിയും വിത്തുകളും മാറ്റിയാണ് കഴിക്കാറ്. എന്നാല്‍ പപ്പായയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞാല്‍ ഇനി വിത്തുകള്‍ ആരും കളയില്ല. പോഷകങ്ങളാലും ആന്റി…
Read More » - 7 March
തലമുടി സംരക്ഷണത്തിന് മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടി
ആരോഗ്യമുള്ള തലമുടിക്ക് ഏറ്റവും നല്ലതാണ് മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടി. താരന്‍, പേന്‍ ശല്യം, അകാലനര, മുടികൊഴിച്ചില്‍ എന്നിവ അകറ്റാന്‍ മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടി സഹായിക്കുന്നു. നാരങ്ങ, കറ്റാര്‍വാഴ, മുട്ടവെള്ള എന്നിവയ്ക്ക്…
Read More » - 7 March
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് റാഗി ഉപ്പുമാവ്‌ തയ്യാറാക്കാം
ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ് റാഗി. റാഗി കൊണ്ടുള്ള ഉപ്പുമാവ്‌ എങ്ങനെയുണ്ടാക്കാമെന്നു നോക്കാം. ചേരുവകൾ റാഗിപ്പൊടി-2 കപ്പ് തൈര്‌-അരക്കപ്പ്‌ സവാള-2 പച്ചമുളക്‌-6 ഉഴുന്ന്‌-1 ടീസ്‌പൂണ്‍ കടലപ്പരിപ്പ്‌-1 ടീസ്‌പൂണ്‍ കടുക്‌-1…
Read More » - 7 March
സ്ഥിരമായി മധുരപാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
ചൂടുകാലം വന്നു കഴിഞ്ഞു. പല ഫ്ലേവറും നിറവും സമ്മാനിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ കാണാൻ ഭംഗിയാണെങ്കിലും ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല. മധുര പാനീയങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. Read…
Read More » - 6 March
വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് കഴിക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അറിയാം
വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ട് തെറ്റില്ല. വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് കഴിക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. ഏത്തപ്പഴം :- ഏത്തപ്പഴത്തിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സ്റ്റാര്‍ച്ച് ശരീരത്തിന് നല്ല തോതില്‍…
Read More » - 6 March
ആര്‍ത്തവ പ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാൻ മുതിര
കൊഴുപ്പ് തീരെ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഒന്നാണ് മുതിര. ഇതിൽ ധാരാളം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുതിരയിൽ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ അയേണ്‍, കാല്‍സ്യം, പ്രോട്ടീന് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ ദഹിക്കാനായി…
Read More » - 6 March
ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ചെറി
ആരോഗ്യഗുണത്തിൽ മുൻപന്തിയിൽ നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചെറി. ചെറി ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രധാനമായും ഉറക്കമില്ലായ്മ, അമിതവണ്ണം, കൊളസ്ട്രോള് തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കെല്ലാം ചെറി പരിഹാരമാകാറുണ്ട്. ആരോഗ്യമുള്ള…
Read More » - 6 March
ലിപ്സ്റ്റിക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
ലിപ്സ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത പെൺകുട്ടികൾ ഇന്ന് വിരളമാണ്. എന്നാല്‍, ലിപ്സ്റ്റിക്ക് അണിയുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ കാര്യങ്ങള്‍ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കണം. ചുണ്ടിനു നടുവില്‍ നിന്നു വശങ്ങളിലേക്കാണ് ലിപ്സ്റ്റിക് അപ്ലൈ ചെയ്യേണ്ടത്.…
Read More » - 6 March
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് ഓട്‌സ്-തേങ്ങാ ദോശ
ഓട്‌സ് കൊണ്ടു പല വിഭവങ്ങളുമുണ്ടാക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കും. ഓട്‌സ്, തേങ്ങ എന്നിവ കൊണ്ട് രുചികരമായ ഓട്‌സ് -തേങ്ങാ ദോശയുണ്ടാക്കാന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം. ചേരുവകൾ അരിപ്പൊടി-1 കപ്പ് ഗോതമ്പുപൊടി-1 കപ്പ് ഓട്‌സ്…
Read More » - 6 March
കാന്‍സറിനെ തടയാൻ ഗോതമ്പ് മുളപ്പിച്ച ജ്യൂസ്
ഗോതമ്പ് മുളപ്പിച്ച ജ്യൂസ് കഴിച്ചാല്‍ കാന്‍സറിനെ തടയും. വിറ്റമിനുകളുടെ ഒരു കലവറയാണ് മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ്. മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയേറെ മികച്ചതാണ്. ഇതിനായി ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം.…
Read More »