Meditation

  • Jun- 2018 -
    21 June
    Photo of ഒട്ടുമിക്ക രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും മുക്തി നേടാന്‍ യോഗ ശീലമാക്കൂ

    ഒട്ടുമിക്ക രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും മുക്തി നേടാന്‍ യോഗ ശീലമാക്കൂ

    പതിവായി യോഗ പരിശീലിച്ചാൽ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളായ രക്താതിമർദ്ദം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, പ്രമേഹം, പ്രത്യുൽപ്പാദന പ്രശ്നങ്ങൾ, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെ ചെറുത്തു തോൽപ്പിക്കാനാകും. പൊണ്ണത്തടി, ഉത്കണ്ഠ,…

    Read More »
  • 17 June
    Photo of ആസ്ത്മ അകറ്റാന്‍ യോഗ: വീഡിയോ കാണാം

    ആസ്ത്മ അകറ്റാന്‍ യോഗ: വീഡിയോ കാണാം

    നിങ്ങൾ ആസ്ത്മ മൂലം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നവരാണോ എങ്കിൽ നിങ്ങൾ ദിവസവും യോഗ ശീലമാക്കുക. ശ്വാസകോശസംബന്ധിയായ തീവ്രമായ രോഗമാണ് ആസ്ത്മ. എന്നാല്‍, രോഗം നേരത്തേ തന്നെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാല്‍ ലളിതമായ…

    Read More »
  • 7 June
    Photo of സൂര്യനമസ്കാരത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

    സൂര്യനമസ്കാരത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

    എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളുടെയും മൂല്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു യോഗ പദ്ധതിയാണ് സൂര്യ നമസ്കാരം. പ്രണാമാസനം മുതൽ 12 ആസനങ്ങളു‌ടെ സംയോജിത പദ്ധതിയാണ് സൂര്യനമസ്കാരം. മറ്റു വ്യായാമങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഏറെ…

    Read More »
  • 5 June
    Photo of പുകവലിയെ അതിജീവിക്കാനും യോഗ

    പുകവലിയെ അതിജീവിക്കാനും യോഗ

    പല തവണ നിര്‍ത്തിയിട്ടും വീണ്ടും ഈ ദുശ്ശീലത്തിനടിമപ്പെടുന്നവരും നിരവധിയാണ്. പുകവലി നിര്‍ത്തണമെന്ന് ആഗ്രഹമുള്ളവര്‍ക്ക് പറ്റിയ ഒന്നാണ് ധ്യാനം. പുകവലിക്ക് അടിമകളായ എൺപത്തഞ്ച് ശതമാനം ആളുകള്‍ക്കും മെഡിറ്റേഷനിലൂടെ ദുശ്ശീലത്തോട്…

    Read More »
  • 5 June
    Photo of സ്‌ട്രെസ് അകറ്റാനും ബുദ്ധിക്ക് തെളിച്ചമുണ്ടാകാനും പ്രാണായാമം

    സ്‌ട്രെസ് അകറ്റാനും ബുദ്ധിക്ക് തെളിച്ചമുണ്ടാകാനും പ്രാണായാമം

    ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോഴും സമ്മര്‍ദങ്ങള്‍ക്കടിപ്പെടുമ്പോഴും ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശങ്ങളേയും നാം വേദനിപ്പിക്കുകയാണ്. നെഗറ്റീവ് ഇമോഷന്‍സ് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ദോഷമാണ്. ഓഫീസിലോ, വീട്ടിലോ എവിടെയായാലും അഞ്ച് മിനിട്ടോ പത്ത് മിനിട്ടോ കൊണ്ട്…

    Read More »
  • Jun- 2017 -
    20 June
    Photo of പുകവലിയെ അതിജീവിക്കാന്‍ ധ്യാനം

    പുകവലിയെ അതിജീവിക്കാന്‍ ധ്യാനം

    പല തവണ നിര്‍ത്തിയിട്ടും വീണ്ടും ഈ ദുശ്ശീലത്തിനടിമപ്പെടുന്നവരും നിരവധിയാണ്. പുകവലി നിര്‍ത്തണമെന്ന് ആഗ്രഹമുള്ളവര്‍ക്ക് പറ്റിയ ഒന്നാണ് ധ്യാനം. പുകവലിക്ക് അടിമകളായ 85 % ആളുകള്‍ക്കും മെഡിറ്റേഷനിലൂടെ ദുശ്ശീലത്തോട്…

    Read More »
  • 20 June
    Photo of ധ്യാനത്തിന് ശേഷം ഈ മന്ത്രങ്ങൾ ഉരുവിടാം

    ധ്യാനത്തിന് ശേഷം ഈ മന്ത്രങ്ങൾ ഉരുവിടാം

    ധ്യാനം ഒരു ലയനമാണ്‌. എല്ലാ ചിന്തകളില്‍ നിന്നും മനസ്സ്‌ മോചിതമാവുകയും മനസ്സ്‌ എന്ന സങ്കല്‍പം തന്നെ നമ്മില്‍ അസ്തമിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരവസ്ഥയാണ്‌ അത്‌. ധ്യാനം ചെയ്യുന്നവർ അതിന്റെ…

    Read More »
  • 20 June
    Photo of ശാന്തത കൈവരിക്കാൻ ധ്യാനം ശീലമാക്കൂ

    ശാന്തത കൈവരിക്കാൻ ധ്യാനം ശീലമാക്കൂ

    ശാന്തത കൈവരിക്കാൻ ഏറ്റവും ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് ധ്യാനം. നമ്മൾ ധ്യാനിക്കുന്ന സമയങ്ങളില്‍ മനസ്സിന് ഭാരമില്ലാതെയാകുന്നു. പിരിമുറുക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ നിന്നും ഉടനടി തന്നെ മോചനം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണിത്.…

    Read More »
  • 19 June
    Photo of ധ്യാനം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

    ധ്യാനം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

    പുലർച്ചെ എഴുന്നേറ്റ് , പ്രഭാതക്രിയകളൊക്കെ കഴിഞ്ഞു വീട്ടിലോ മറ്റോ വളരെ ശുദ്ധിയുള്ളതും, നിശബ്ദമായതുമായ ഒരു അനുയോജ്യമായ സ്ഥലം ധ്യാനത്തിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ശുദ്ധമായ വായു സഞ്ചാരം അനിവാര്യമാണ് .…

    Read More »
  • 19 June
    Photo of ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം യോഗ ചെയ്താൽ സംഭവിക്കുന്നത്

    ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം യോഗ ചെയ്താൽ സംഭവിക്കുന്നത്

    ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം യോഗ ചെയുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക്ഇത് വഴി തെളിക്കും. വയര്‍ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തില്‍ രക്തചംക്രമണമെല്ലാം ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാന്‍ വേണ്ടി…

    Read More »
  • 19 June
    Photo of ധ്യാനം ചെയ്യാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്കായി ഇതാ പത്ത് വഴികള്‍

    ധ്യാനം ചെയ്യാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്കായി ഇതാ പത്ത് വഴികള്‍

    നമ്മുടെ മനസ്സിനെയും, ശരീരത്തിനെയും, ആത്മാവിനെയും സമന്വയിപ്പിച്ച് നിര്‍ത്തുവാന്‍ ഏറ്റവും എളുപ്പവും ഗുണപ്രദവുമായ ഒരു മാര്‍ഗ്ഗമാണ് ധ്യാനം. നിങ്ങള്‍ക്ക് ധ്യാനം ചെയ്യുന്ന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ പരിശീലിക്കണമെങ്കില്‍ ഒരു വിദഗ്ദ്ധ പരിശീലക്കന്റ…

    Read More »
  • 19 June
    Photo of ആസ്ത്മ അകറ്റാൻ യോഗ ഒരു ശീലമാക്കൂ ; വീഡിയോ കാണാം

    ആസ്ത്മ അകറ്റാൻ യോഗ ഒരു ശീലമാക്കൂ ; വീഡിയോ കാണാം

    നിങ്ങൾ ആസ്ത്മ മൂലം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നവരാണോ എങ്കിൽ നിങ്ങൾ യോഗ ശീലമാക്കുക. ആസ്തമയ്ക്ക് ശമനം നൽകുന്ന വിവിധ ഈ വീഡിയോയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാം എന്നിട്ടവ ശീലമാക്കിയാൽ തീർച്ചയായും…

    Read More »
  • 19 June
    Photo of മാനസികാരോഗ്യം കൈവരിക്കാം: ധ്യാനത്തിലൂടെ

    മാനസികാരോഗ്യം കൈവരിക്കാം: ധ്യാനത്തിലൂടെ

    ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും മനസുമാണ് ഒരാളെ പൂര്‍ണമാക്കുന്നത്. മാനസിക ആരോഗ്യം ശരിയല്ലാത്തത് ആരോഗ്യത്തിനും ദോഷം വരുത്തും. ഇനി അത്തരം പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്താം ധ്യാനത്തിലൂടെ. ധ്യാനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന…

    Read More »
  • 17 June
    Photo of രോഗങ്ങള്‍ സുഖപ്പെടുത്താന്‍ പ്രാണായാമം

    രോഗങ്ങള്‍ സുഖപ്പെടുത്താന്‍ പ്രാണായാമം

    പ്രാണായാമം പ്രാണ (ശ്വാസം ),യാമ (നിയന്ത്രണം ) എന്നീ രണ്ടു സംസ്‌കൃത പദത്തില്‍ നിന്നാണ് ഉണ്ടായത്. പ്രാണായാമത്തിന് ആസ്മ,സ്‌ട്രെസ് അനുബന്ധ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍,വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, എന്നിവ ചികിത്സിക്കാനാകും എന്നാണ്.…

    Read More »
  • 17 June
    Photo of തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാന്‍ ധ്യാനം

    തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാന്‍ ധ്യാനം

      ധ്യാനം നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ ഉത്തജിപ്പിക്കുമെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നത്. ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ബോഡി മൈന്‍ഡ് ട്രൈനിംഗ് എന്ന മാനസിക നിലയില്‍ കുഴപ്പുമുള്ളവര്‍ക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സയാണ്. ധ്യാനം വഴി…

    Read More »
  • 17 June
    Photo of വയർ കുറയ്ക്കാൻ ഈ യോഗാസനങ്ങൾ ശീലിക്കാം

    വയർ കുറയ്ക്കാൻ ഈ യോഗാസനങ്ങൾ ശീലിക്കാം

    അമിതവണ്ണവും കുടവയറും കുറയ്ക്കുന്നതിന് യോഗ ശീലിക്കാവുന്നതാണ്. അമിതവണ്ണവും കുടവയറും ഉള്ളവര്‍ പരിശീലിക്കേണ്ട ഏതാനും ആസനങ്ങള്‍ നോക്കാം. * ശ്വസനക്രിയ: നിവര്‍ന്നു നില്‍ക്കുക. ഉപ്പൂറ്റി ചേര്‍ത്തു വിരലുകള്‍ അല്‍പം…

    Read More »
Back to top button
Close
Close