Life Style
- Dec- 2023 -7 December
തിളക്കമുള്ള ചര്മ്മത്തിനായി ഈ പഴങ്ങള്…
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രായത്തിന്റെ ആദ്യസൂചനകൾ നൽകുന്ന അവയവങ്ങളിലൊന്ന് ചർമ്മമാണ്. പ്രായമാകുന്നതിനനുസരിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയില് മാറ്റം വരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഇതിന്റെ ഭാഗമായി ചര്മ്മത്തില് ചുളിവുകളും വരകളും വീഴാം. പ്രായത്തെ…
Read More » - 7 December
സ്ട്രെസും വിഷാദവും കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ
വിഷാദ രോഗവും ഉത്കണ്ഠയുമൊക്ക ഇന്ന് മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. മാനസികമായ പിരിമുറുക്കങ്ങള് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെയും ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കാതെ മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകാന് ഭക്ഷണ…
Read More » - 7 December
ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടോ? മുഖത്ത് പ്രകടമാകുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ
ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ അഥവാ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ പരമാവധി കുറയ്ക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടിയാൽ അത് ഹൃദയത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. കൊഴുപ്പ്…
Read More » - 7 December
പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ വയറുവേദന: കാരണങ്ങൾ ഇതാകാം
പലരും വയറുവേദനയെ നിസാരമായാണ് കാണാറുള്ളത്. സാധാരണയായി വയറുവേദനയുണ്ടാകുമ്പോൾ വീട്ടിലെ പൊടിക്കൈകൾ കൊണ്ട് ശമനം കണ്ടെത്താറാണ് പതിവ്. ചിലർക്ക് ഇടക്കിടെ വരുന്ന വയറുവേദന ഗ്യാസിന്റെയാകുമെന്ന് പറഞ്ഞ് നിസാരവൽക്കരിക്കുകയാണ് പതിവ്.…
Read More » - 7 December
സമ്പത്തും ഭാഗ്യവും വന്നുചേരാൻ വീടുകളിൽ ഈ പൂവുകൾ സൂക്ഷിക്കൂ…
വേദങ്ങളിലും പുരാണങ്ങളിലും ഓരോ ദേവതമാർക്കും പ്രാധാന്യമുള്ള പുഷ്പങ്ങളെ കുറിച്ച് പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചില പൂവുകൾ വീടുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ സമ്പത്തും ഭാഗ്യവും വന്നുചേരുമെന്നാണ് വിശ്വാസം. വൈഷ്ണവ മൂർത്തികളുടെ പുഷ്പങ്ങളെ കുറിച്ച്…
Read More » - 6 December
ഹാംഗ് ഓവറിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഹാംഗ് ഓവർ കാരണം തലകറക്കം, ഓക്കാനം, തലകറക്കം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പലതവണ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ എളുപ്പവഴികൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കാപ്പി:…
Read More » - 6 December
എന്താണ് ‘ഡെമിസെക്ഷ്വാലിറ്റി’: വിശദമായി മനസിലാക്കാം
ആരെയെങ്കിലും കണ്ടതിന് ശേഷം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ഒരു അപരിചിതനോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ,…
Read More » - 6 December
ആർത്തവവിരാമവും ലൈംഗികാസക്തിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
ആർത്തവവിരാമത്തിലും യോനിയിലെ വരൾച്ചയിലും ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത ഏകദേശം 30% വർദ്ധിക്കുമെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് മിക്കപ്പോഴും ആഗ്രഹം, ഉത്തേജനം, മൊത്തത്തിലുള്ള സംതൃപ്തി എന്നിവയിൽ വലിയ…
Read More » - 6 December
നെഞ്ചെരിച്ചിലിനെ നിസ്സാരമാക്കി തള്ളിക്കളയരുത്: കാരണമിത്
ഹൃദയ സ്പന്ദനത്തിലെ ചെറിയ മാറ്റം പോലും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തില് വളരെയധികം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയപ്പെടാനാവാത്ത പല രോഗങ്ങളുടേയും സൂചനകളായിരിക്കും ഇവ. ഇത്തരത്തിൽ ക്യാൻസർ വരെ ഹൃദയസ്പന്ദനത്തിലൂടെയും…
Read More » - 6 December
ഉപ്പിന്റെ ഈ ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ?
നമ്മള് ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്വാദ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുവാനും ഭക്ഷണസാധനങ്ങള് കേടുവരാതെ സൂക്ഷിക്കാനുമാണ് ഉപ്പ് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാല്, ചില രാസപദാര്ത്ഥങ്ങള്ക്ക് പകരമായും ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കും. സാധനങ്ങള് വൃത്തിയാക്കുവാനും ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.…
Read More » - 6 December
കഫവും ചുമയും തടയാൻ മാതളമൊട്ടും തേനും
മറ്റു പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെക്കാലം കേടുകൂടാതിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മാതളം. മാതളം ഫലങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തില് പെട്ടെന്ന് ദഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് വിശപ്പ് കൂട്ടുകയും ദഹനക്കേടും രുചിയില്ലായ്മയും മാറ്റുകയും ചെയ്യും.…
Read More » - 6 December
തലച്ചോറിന്റെ യുവത്വം നിലനിർത്താന് ബീറ്റ്റൂട്ട്
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന് അവശ്യമായ ഓക്സിജന് പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കൂടുതല് ഉന്മേഷം നല്കുകയും ചെയ്യും എന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഒരു പോലെ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഗുണകരമാണ്.…
Read More » - 6 December
നമ്മുടെ ശരീരത്തില് പൊട്ടാസ്യം കുറഞ്ഞാലും കൂടിയാലും സംഭവിക്കുന്നത് അതീവ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ
ശാരീരിക പ്രവര്ത്തനങ്ങള് കൃത്യമായി നടക്കാന് ശരീരത്തില് പൊട്ടാസ്യം വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. പൊട്ടാസ്യം കുറഞ്ഞാലും കൂടിയാലും അത് ശരീരത്തെ വളരെ ദോഷകരമായിട്ട് തന്നെ ബാധിയ്ക്കും.മസിലുകളുടേയും പേശികളുടേയും പ്രവര്ത്തനത്തിന് പൊട്ടാസ്യം…
Read More » - 6 December
മഞ്ഞുകാലത്ത് തേന് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തൂ; അറിയാം ഗുണങ്ങള്…
പ്രകൃതിദത്ത ഒരു മധുര പദാർത്ഥമാണ് തേൻ. ഇത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കില്, പഞ്ചസാരയ്ക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദലാണ് തേന്. തേനിന്…
Read More » - 6 December
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് പനീര് ചപ്പാത്തി റോള്സ് ! കുട്ടികൾക്ക് ഏറെ പ്രിയങ്കരം
കുട്ടികള്ക്ക് പൊതുവേ ഇഷ്ടമല്ലാത്ത ഒന്നാണ് ചപ്പാത്തി. പല കുട്ടികളും അത് കഴിക്കാറുമില്ല. എന്നാല് കുട്ടികള് ചപ്പാത്തി കഴിക്കാന് ഒരു എളുപ്പ വഴിയുണ്ട്. ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് ചപ്പാത്തികൊണ്ടുള്ള പനീര് ചപ്പാത്തി…
Read More » - 6 December
പ്രമേഹ രോഗികൾ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ശര്ക്കരയും തേനും ഉപയോഗിച്ചാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിന് മാറ്റമുണ്ടാകുമോ?
പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം പലരും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മധുരമാണ് ശര്ക്കര. രക്തസമ്മര്ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും, രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കാനും രക്തക്കുറവ് പരിഹരിക്കാനും ശർക്കര നല്ലതാണ്. എന്നാൽ പ്രമേഹ…
Read More » - 6 December
പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും എന്തിന് ക്യാൻസർ വരെ നിയന്ത്രിക്കും എന്നും രാവിലെ ഇത് കഴിച്ചാൽ
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മാറിവരുന്ന ജിവിത ശൈലിയും ഭക്ഷണ രീതിയും എല്ലാം പല വിധത്തിലാണ് നമ്മളെ ബാധിക്കുന്നത്. സമയമില്ലായ്മയും ജോലിത്തിരക്കും എന്നു വേണ്ട എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങള് കൊണ്ടും പല…
Read More » - 6 December
ഇത്തവണത്തെ സ്കന്ദഷഷ്ഠി വ്രതം നോറ്റാൽ ഇരട്ടിഫലം
തുലാമാസത്തിലെ വെളുത്തപക്ഷ ഷഷ്ഠിയാണ് സ്കന്ദഷഷ്ഠി. സന്താനാഭിവൃദ്ധിക്കും രോഗശാന്തിക്കും ദുരിതനിവാരണത്തിനും ദാമ്പത്യഭദ്രതയ്ക്കും അത്യുത്തമമാണ് സ്കന്ദഷഷ്ഠിവ്രതം. ഈ വര്ഷം സ്കന്ദഷഷ്ഠി നവംബർ 13 ചൊവ്വാഴ്ചയാണ് വരുന്നത്. സുബ്രഹ്മണ്യപ്രീതിക്കായുള്ള സ്കന്ദഷഷ്ഠിവ്രതത്തിന് ആറുദിവസത്തെ…
Read More » - 6 December
ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുക, സന്ധി വാതത്തിന്റേതായിരിക്കാം
സന്ധിയെ ബാധിക്കുന്ന നീര്ക്കെട്ടിനെയാണ് ആര്ത്രൈറ്റിസ് അഥവാ സന്ധിവാതം എന്നു പറയുന്നത്. തുടക്കത്തിലെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാല് മാറ്റാവുന്ന ഒന്നാണ് സന്ധിവാതം. ഏതു പ്രായക്കാരേയും എപ്പോള് വേണമെങ്കിലും ഈ രോഗം ബാധിക്കാം.…
Read More » - 6 December
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനിതാ ചില എളുപ്പവഴികള്
ശരിയായ ഭക്ഷണരീതിയിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും മാത്രമേ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് കഴിയുകയുള്ളൂ. എന്നാല് ഈ തണുപ്പുകാലത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യാന് പലര്ക്കും മടിയാണ്. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതികളുടെ ഭാഗമായാണ് മിക്കപ്പോഴും അമിതവണ്ണം…
Read More » - 5 December
ഈ കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുന്നു: മനസിലാക്കാം
ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകളും തങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നത് ഭർത്താവ് ഒട്ടും റൊമാന്റിക് അല്ല എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നതാണ് ഇതിന് പിന്നിലെ കാരണം. ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം,…
Read More » - 5 December
ദിവസവും ഒരു നേരം തെെര് കഴിക്കൂ, ഈ ഗുണങ്ങള് അറിയാം
ദിവസവും ഒരു നേരം തെെര് കഴിക്കൂ, ഈ ഗുണങ്ങള് അറിയാം
Read More » - 5 December
സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആസക്തി ഏകാന്തത, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: പഠനം
സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആസക്തി ഏകാന്തതയിലേക്കും ഒറ്റപ്പെടലിലേക്കും നയിക്കുന്നു എന്ന് പുതിയ പഠനം. യുകെയിലെ സ്വാൻസീ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം കണ്ടെത്തിയത്. ജേണൽ ഓഫ് കമ്പ്യൂട്ടർ അസിസ്റ്റഡ്…
Read More » - 5 December
പാവയ്ക്കയുടെ ഈ ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ?
പാവയ്ക്കയുടെ ഗുണങ്ങള് ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം. ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയ പാവയ്ക്കയിൽ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ജീവകം ബി1, ബി2, ബി3 ജീവകം സി, മഗ്നീഷ്യം, ഫോളേറ്റ് സിങ്ക്,…
Read More » - 5 December
ജലദോഷം ഇടവിട്ട് വരുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ അറിയാമോ?
ജലദോഷം വന്നാല് ഉടന് തന്നെ മിക്കവരും ചെയ്യുന്നത് സ്വയം ചികിത്സയാണ്. ഇത് അത്ര നല്ല ശീലമല്ല. ജലദോഷം ഇടവിട്ട് വരുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയേണ്ടേ. കൈ ശരിയായ…
Read More »