Life Style
- Dec- 2023 -17 December
അകാല നര തടയാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ അനന്തരഫലമായാണ് മുടി നരയ്ക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ അത് മാറി. തലയോട്ടിയിൽ നരച്ച മുടിയുമായി 20കളുടെ അവസാനത്തിൽ കഴിയുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള അകാല നരയുള്ളവരുടെ എണ്ണത്തിൽ…
Read More » - 17 December
ഗ്രീൻ പീസ് കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഇതൊക്കെ
ഗ്രീൻ പീസ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ അധികം പേരും. ഗ്രീൻ പീസ് ഭക്ഷണത്തിൽ പതിവായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമാണ് ഗ്രീൻ…
Read More » - 17 December
വേനൽക്കാലത്ത് മുഖക്കുരു തടയാൻ ഈ വഴികള്…
ഏതു കാലാവസ്ഥയിലും ആരോഗ്യവും ചർമ്മവും നന്നായി കാത്തുസൂക്ഷിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മുഖക്കുരു ആണ് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു ചര്മ്മ പ്രശ്നം. സാധാരണഗതിയില് കൗമാരപ്രായത്തിലാണ് മുഖക്കുരു കൂടുതലായി…
Read More » - 17 December
പപ്പായ രാവിലെ വെറുംവയറ്റില് കഴിച്ചാല് …
ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ളൊരു പഴമാണ് പപ്പായ. ഫൈബര്, ആന്റി-ഓക്സിഡന്റ്സ്, വിവിധ വൈറ്റമിനുകള്, ധാതുക്കള് എന്നിവയാലെല്ലാം സമ്പന്നമാണ് പപ്പായ. ഇവയെല്ലാം തന്നെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പല രീതിയിലും ഗുണകരമാകുന്ന…
Read More » - 17 December
വേനൽക്കാലത്ത് മുഖക്കുരു തടയാൻ ഈ വഴികള്…
ഏതു കാലാവസ്ഥയിലും ആരോഗ്യവും ചർമ്മവും നന്നായി കാത്തുസൂക്ഷിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മുഖക്കുരു ആണ് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു ചര്മ്മ പ്രശ്നം. സാധാരണഗതിയില് കൗമാരപ്രായത്തിലാണ് മുഖക്കുരു കൂടുതലായി…
Read More » - 17 December
ദഹനം മുതല് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് വരെ; അറിയാം ഇഞ്ചി ചായയുടെ ഗുണങ്ങള്…
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ ഇഞ്ചിയില് ജിഞ്ചറോൾ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് ശക്തമായ ആന്റി ഓക്സിഡന്റ്…
Read More » - 17 December
ഉച്ചയുറക്കം വളരെയേറെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പഠനം: ഈ ഗുണങ്ങൾ
ഉച്ചയുറക്കം നല്ലതല്ലെന്നാണ് പൊതുവേയുള്ള അഭിപ്രായം. എന്നാല്, ഉച്ചയൂണുകഴിഞ്ഞ് ഒരുമണിക്കൂര് മയങ്ങുന്നത് ഓര്മശക്തിയും തീരുമാനങ്ങളെടുക്കാനുള്ള കഴിവും വര്ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് അമേരിക്കയിലെ പെന്സില്വേനിയ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരുടെ കണ്ടെത്തല്. മുതിര്ന്നവരിലുണ്ടാകുന്ന ഓര്മക്കുറവ് പരിഹരിക്കാന്…
Read More » - 17 December
ഉയര്ന്ന ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ കുടിക്കാം ഈ ജ്യൂസുകള്…
കൊളസ്ട്രോള് ഉണ്ടോ എന്ന ചോദ്യം ഇന്ന് സര്വ്വസാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. മാറിയ ജീവിതശൈലിയും മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് പലപ്പോഴും ശരീരത്തില് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് വര്ധിക്കാന് കാരണം. കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം,…
Read More » - 17 December
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നമ്മുടെ മാനസിക സംഘർഷങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കും!
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നമ്മുടെ മാനസിക സംഘർഷങ്ങളിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്നറിയാം. ജോലിസ്ഥലത്തെയും, കുടുംബജീവിതത്തിലെയും മാനസിക സമ്മർദ്ദം താങ്ങാനാവാതെ നിത്യ രോഗികളായി മാറുന്ന സ്ഥിതിയാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്. അതിനാൽ ഇതിന് പരിഹാരമായി ഭക്ഷണത്തിൽ…
Read More » - 17 December
ശാന്തമായി ധ്യാനം ചെയ്താൽ മിക്ക രോഗവും മാറി ആരോഗ്യം നേടിയെടുക്കാം
ശാന്തമായിരുന്ന്, ഏകാഗ്രതയോടെ, തന്നിലും സര്വ്വചരാചരങ്ങളിലും കുടി കൊള്ളുന്ന ചൈതന്യം പരമമായ ഈശ്വര ചൈതന്യത്തിന്റെ സ്ഫുരണമാണെന്ന് സങ്കല്പ്പിച്ചുകൊണ്ടുള്ള ഉപാസനയത്രേ ധ്യാനം.ഇത് അബോധമനസുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ‘സ്വത്വ’ വുമായി താദാത്മ്യം…
Read More » - 17 December
പുകവലിയെ അതിജീവിക്കാനും യോഗ
പല തവണ നിര്ത്തിയിട്ടും വീണ്ടും ഈ ദുശ്ശീലത്തിനടിമപ്പെടുന്നവരും നിരവധിയാണ്. പുകവലി നിര്ത്തണമെന്ന് ആഗ്രഹമുള്ളവര്ക്ക് പറ്റിയ ഒന്നാണ് ധ്യാനം. പുകവലിക്ക് അടിമകളായ എൺപത്തഞ്ച് ശതമാനം ആളുകള്ക്കും മെഡിറ്റേഷനിലൂടെ ദുശ്ശീലത്തോട്…
Read More » - 17 December
ഏലയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുമോ? അറിയാം ഗുണങ്ങള്
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ റാണി എന്നാണ് ഏലയ്ക്ക അറിയപ്പെടുന്നത്. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയതാണ് ഏലയ്ക്ക.വിറ്റാമിൻ ബി6, വിറ്റാമിൻ ബി3, വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക്, കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനൊപ്പം…
Read More » - 17 December
എല്ലുകള്ക്കും പല്ലുകള്ക്കും കൂടുതല് ബലം കിട്ടാനും ക്യാന്സറിനെ ചെറുത്തു തോൽപ്പിക്കാനും കിടിലൻ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്
ഏത് പ്രായക്കാര്ക്കും കഴിക്കാന് പറ്റിയ ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. ഫൈബര് ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമായത് കൊണ്ടു തന്നെ പെട്ടെന്ന് ദഹിക്കാന് പറ്റുന്ന ഭക്ഷണം കൂടിയാണ് ഓട്സ്. കാത്സ്യം, പ്രോട്ടീന്,…
Read More » - 17 December
കടക്കെണിയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഈ മന്ത്രം
മനുഷ്യര് കടക്കെണിയില് കുടുങ്ങിപ്പോയാല് അത് ചിലന്തിവലയ്ക്കുള്ളില്പ്പെട്ട പ്രാണിയുടെ അവസ്ഥപോലെയാകും. ‘താന് പാതി ദൈവം പാതി’ എന്നല്ലേ പ്രമാണം. അതിനാല് സ്വന്തം അദ്ധ്വാനവും ഈശ്വരാനുഗ്രഹവും ഉണ്ടെങ്കിലേതൊരു കടക്കെണിയില്നിന്നും വളരെ…
Read More » - 17 December
ഏതു പ്രതിസന്ധിയേയും നേരിടാൻ ദുർഗ്ഗ ദേവിയെ പ്രാർത്ഥിക്കാം
ജീവിതത്തിൽ പല പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങളെയും നമ്മൾ നേരിടേണ്ടി വരും ഇവ ധൈര്യപൂർവം നേരിട്ടാൽ മാത്രമേ നമ്മൾക്ക് മുന്നോട്ടുപോകാൻ സാധിക്കു. ജീവനു പോലും ഭീഷണി വരാവുന്ന പ്രതിസന്ധികൾ ഒരു…
Read More » - 17 December
വിഷാദ രോഗത്തിന് വ്യായാമം ഗുണംചെയ്യുമെന്ന് റിപ്പോര്ട്ടുകള്
വിഷാദ രോഗത്തിന് വ്യായാമം ഗുണംചെയ്യുമെന്ന് റിപ്പോര്ട്ടുകള്. വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങള് കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല തലച്ചോറിന്റെ മാറ്റത്തിനുള്ള കഴിവ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നാണ് റിപ്പോര്ട്ട് വ്യക്തമാക്കുന്നത് . ഫ്രണ്ഡിയേഴ്സ് ഓഫ് സൈക്യാട്രി…
Read More » - 17 December
മൂത്രാശയ കാന്സറും കാരണങ്ങളും
മൂത്രാശയത്തിലെ കോശങ്ങളില് ആരംഭിക്കുന്ന കാന്സറാണ് ബ്ലാഡര് കാന്സര് അഥവാ മൂത്രാശയ കാന്സര്. മൂത്രസഞ്ചിയുടെ ഉള്ളിലുള്ള കോശങ്ങളിലാണ് കാന്സര് മിക്കപ്പോഴും ആരംഭിക്കുന്നത്. വൃക്കകളിലും വൃക്കകളെ മൂത്രസഞ്ചിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ട്യൂബുകളിലും…
Read More » - 16 December
ഇത് കുടിക്കുന്നത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കും: മനസിലാക്കാം
പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയിലെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി. മൂത്രാശയത്തിന് താഴെയാണ് ഇത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി സെമിനൽ ലിക്വിഡ് ഉൽപാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ശുക്ലം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന്…
Read More » - 16 December
മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഈ പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ പിന്തുടരുക
കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നതിനാൽ, ആദ്യത്തെ ആറുമാസം മുലയൂട്ടൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ മുലപ്പാൽ നിങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ നഴ്സിംഗ് അൽപ്പം…
Read More » - 16 December
സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ തടയാൻ ഈ സൂപ്പർഫുഡുകൾ കഴിക്കുക
സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ ഒരു തരം മൂഡ് ഡിസോർഡർ ആണ്. വിഷാദം ആവർത്തിച്ചു വരുന്നതാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. വിഷാദത്തിന്റെ ഈ എപ്പിസോഡുകൾ സാധാരണയായി വർഷത്തിലെ പ്രത്യേക സീസണുകളിൽ…
Read More » - 16 December
മൂക്കില് വിരൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടാറുണ്ടോ? എങ്കില് നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഗുരുതരാവസ്ഥ!!
ശൈത്യകാലത്താണ് ഈ അവസ്ഥ പിടിപെടാൻ സാദ്ധ്യത കൂടുതല്.
Read More » - 16 December
പ്രമേഹരോഗികളിൽ ക്ഷീണം അകറ്റാൻ പിസ്ത
രക്തസമ്മർദ്ദം മൂലം ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, വൃക്കരോഗം, മറവിരോഗം, അന്ധത, ലൈംഗികശേഷിക്കുറവ് ഇങ്ങനെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളാണ് പലർക്കും പിടിപെടുന്നത്. രക്തസമ്മർദ്ദം ഇന്ന് ചെറുപ്പക്കാരിലും കൂടുതലായി കണ്ട് വരുന്നു. ഉയർന്ന…
Read More » - 16 December
ശരീരഭാരവും വണ്ണവും കുറയ്ക്കാന് ജീരകവെള്ളം
നമ്മുടെ വീടുകളില് പണ്ടുകാലം മുതല്ക്കേ ഉള്ള ഒരു ശീലമായിരുന്നു തിളപ്പിച്ചാറിയ ജീരകവെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. ദാഹത്തിന് ഇടക്കിടെ കുടിക്കുന്നതും ഭക്ഷണശേഷം കുടിക്കാന് നല്കിയിരുന്നതുമൊക്കെ ഈ വെള്ളമാണ്. എന്നാല്, കാലക്രമേണ…
Read More » - 16 December
പപ്പായ കഴിച്ചയുടൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല… കാരണം…
ഡയറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, അല്ലെങ്കില് നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നാമറിയാത്ത എത്രയോ സൂക്ഷ്മമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഇവയൊന്നും തന്നെ കാര്യമായ ഒരു തിരിച്ചടി നമുക്ക് നല്കുന്നതായിരിക്കണമെന്നില്ല. എങ്കിലും നമ്മുടെ…
Read More » - 16 December
ശരീരത്തിൽ ക്യാൻസർ വളരുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മതി
ക്യാന്സര് പലപ്പോഴും നമുക്ക് തുടക്കത്തില് കണ്ടു പിടിയ്ക്കാന് പറ്റില്ല. ചില അസാധാരണ ലക്ഷണങ്ങള് ശരീരത്തില് കാണുമ്പോഴാണ് നമ്മളിൽ പലരും പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നത്. അപ്പോഴേക്കും, ക്യാന്സര് എന്ന മഹാവിപത്ത്…
Read More »