Life Style
- Aug- 2023 -23 August
രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുന്നേയായി വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
വാസ്തവത്തില്‍, ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ എല്ലാവരും ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. ധാരാളം വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാന്‍…
Read More » - 23 August
സെക്സിനു മുന്‍പ് പച്ചമുട്ട കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതോ?
സ്ത്രീകള്‍ പൊതുവേ പച്ചമുട്ട കഴിക്കാറില്ല. എന്നാല്‍, ഒട്ടുമിക്ക പുരുഷന്‍മാരും വേവിച്ച മുട്ടയേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നത് പച്ചമുട്ടയാണ്. പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പച്ചമുട്ട വളരെ നല്ലതാണ്. പക്ഷേ, പലര്‍ക്കും ഇതിനെ…
Read More » - 23 August
വെളിച്ചെണ്ണ ഒരു ‘വിഷം’!! ഓണത്തിന് ഉപ്പേരി വറുക്കുന്നെങ്കിൽ അത് വെളിച്ചെണ്ണയിൽ വേണ്ട: കുറിപ്പ്
സൂര്യകാന്തിഎണ്ണയിൽ (Sunflower oil) പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ (saturated fat) ഏകദേശം പത്തു ശതമാനമേ ഉള്ളൂ
Read More » - 22 August
നിങ്ങൾക്ക് പിസിഒഎസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിർബന്ധമായും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം, പിസിഒഎസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇന്ത്യയിലെ ഓരോ 5 സ്ത്രീകളിൽ 1ഒരാളെ ഈ രോഗം ബാധിക്കുന്നു. പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന…
Read More » - 22 August
സോഡിയം അമിതമായാൽ ആപത്ത്!! ഉപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ചില വഴികള്‍ അറിയാം
ഫ്രഷ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മുഴുധാന്യങ്ങളുമൊക്കെ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്
Read More » - 22 August
ആര്‍ത്തവ തകരാറുകള്‍ പരിഹരിക്കാൻ
ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവദിനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഒളിഗോമെനോറിയ എന്ന് പേരിട്ടു വിളിക്കുന്നു. നിരവധി സ്ത്രീകളിൽ ഇത് കാണപ്പെടാറുണ്ട്. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ, ശരീരഭാരത്തിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാവുന്ന ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, വിളർച്ച, തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ,…
Read More » - 22 August
വിയര്‍പ്പുനാറ്റം തടയാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
വീട്ടിൽ വെറുതെ ഇരുന്നാൽ പോലും ചിലർ വിയർക്കാറുണ്ട്. ജലവും ലവണങ്ങളുമടങ്ങിയ വിയര്‍പ്പ് ചര്‍മോപരിതലത്തില്‍ വ്യാപിച്ച് അവിടെയുള്ള അഴുക്കും അണുക്കളുമായി കൂടിച്ചേര്‍ന്ന് പ്രവര്‍ത്തിക്കുമ്പോഴാണ് വിയര്‍പ്പുനാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നത്. അമിതമായ വിയര്‍പ്പുനാറ്റം…
Read More » - 22 August
വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണാൻ
ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കിലും വിശപ്പില്ലാത്ത അവസ്ഥ നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ടോ? ഇതിന് പരിഹാരം കാണാൻ ഇങ്ങനെ ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ. Read Also : ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിലെത്തിയ പ്രധാനമന്ത്രിയെ ‘വന്ദേ മാതരം’…
Read More » - 22 August
ആര്‍ത്തവ സമയത്തെ വേദന മാറാന്‍ ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകള്‍
പെണ്‍ ശരീരത്തിലെ സ്വഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് ആര്‍ത്തവം. ആര്‍ത്തവദിനങ്ങള്‍ സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രയാസം നിറഞ്ഞതാണ്. ആ സമയത്ത് സ്ത്രീകള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന വയറുവേദനയുടെ കാഠിന്യം പലരിലും പല തരമായിരിക്കും. ആ ദിനങ്ങളിലെ…
Read More » - 22 August
വണ്ണം കുറയ്ക്കുകയാണോ? എങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഈ 5 കാര്യങ്ങള്‍ ഓര്‍ത്തിരിക്കണം
ജീവിതരീതികളിലെ പിഴവ് മൂലമാണ് മിക്കവരിലും വണ്ണം കൂടുന്ന അവസ്ഥയുണ്ടാകുന്നത്. ജീവിതരീതികള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ തന്നെ വലിയൊരു പരിധി വരെ ഇത് പരിഹരിക്കാനും സാധിക്കും. നിലവില്‍ ഇന്ത്യ അടക്കം പല…
Read More » - 22 August
ഉള്ളിത്തൊലിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞാല്‍ ഇനി ആരും കളയില്ല
ഉള്ളിത്തൊലി പോലെ എന്നൊരു ചൊല്ലു തന്നെയുണ്ട്. എപ്പോഴും ഉള്ളിത്തൊലിയുടെ സ്ഥാനം നമ്മുടെ വേസ്റ്റ് പാത്രത്തിലാണ്. ഉള്ളിത്തൊലി മാത്രമല്ല, അതിന്റെ വേരുകളും തണ്ടുകളും നമ്മള്‍ ഉപയോഗിക്കാറില്ല. എന്നാല്‍…
Read More » - 21 August
തിളപ്പിച്ച വെള്ളം വീണ്ടും ചൂടാക്കി കുടിക്കുമ്പോള്‍ കാന്‍സറിന് സാധ്യത
തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ തിളപ്പിച്ച വെള്ളം തണുത്ത് കഴിയുമ്പോള്‍ വീണ്ടും ചൂടാക്കുന്നത് അപകടമാണ്. വെള്ളം ചൂടാക്കി കുടിയ്ക്കുന്നത് തന്നെയാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്. Read…
Read More » - 21 August
കുഴിനഖം മാറാന്‍ മഞ്ഞളും കറ്റാര്‍വാഴ നീരും
പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് കുഴിനഖം. മഞ്ഞളും കറ്റാര്‍വാഴയുടെ നീരും കൂടി ഒന്നിച്ചരച്ച് വച്ച് കെട്ടുന്നത് കുഴിനഖം മാറാന്‍ ഉത്തമമാണ്. സ്തനത്തില്‍ പഴുപ്പും നീരും വേദനയും വരുമ്പോള്‍ ഉമ്മത്തിന്റെ…
Read More » - 21 August
വണ്ണം വയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഈ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരൂ
പലരെയും മാനസികമായി അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മെലിഞ്ഞ ശരീരം. ചെറിയ പ്രായത്തില്‍ മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്ന പല ആളുകളും പ്രായമേറുമ്പോള്‍ വണ്ണം വയ്ക്കുന്നതായി കാണാം. കൃത്യസമയത്ത് ആവശ്യമായ അളവില്‍ ഭക്ഷണം…
Read More » - 21 August
കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാൻ ഇലിമ്പിപ്പുളി
പലരുടെയും വീട്ടുമുറ്റത്തു ധാരാളം കാണുന്നതും അധികം ശ്രദ്ധിയ്ക്കപ്പെടാതെ പോകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് പുളിഞ്ചിക്കായ (ഇലിമ്പിപ്പുളി, ഓര്‍ക്കാപ്പുളി). ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന് ഒന്നാം തരം ഔഷധമാണ്. ദിവസം ഒരു പച്ചക്കായ…
Read More » - 21 August
ഗർഭിണികൾ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
ഗർഭിണികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാനമാണ്. ഹോർമോൺ, ശാരീരിക വ്യത്യാസങ്ങൾ കാരണം സ്ത്രീകൾക്ക് സവിശേഷമായ പോഷകാഹാരം ആവശ്യമാണ്. അത്തരത്തില്‍ ഗര്‍ഭക്കാലത്ത് സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ…
Read More » - 20 August
പല്ലിൽ ഇടയ്ക്കിടെ പുളിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നവർ അറിയാൻ
പല്ലിൽ ഇടയ്ക്കിടെ പുളിപ്പു പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നത് ചിലരിൽ സാധാരണ കണ്ടുവരാറുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇഷ്ടഭക്ഷണം കഴിക്കാനെടുത്ത് ഒന്നു വായിലേക്കു വയ്ക്കുമ്പോഴേക്കും പുളിപ്പു കാരണം കഴിക്കാനാവാത്ത അവസ്ഥയുമുണ്ടാകുന്നുണ്ട്.…
Read More » - 20 August
വർത്തമാനം നിങ്ങൾക്കരികിലാണ്, അത് ജീവിക്കൂ… ആനന്ദം കണ്ടെത്തൂ…
എങ്ങനെയാണ് ജീവിക്കേണ്ടത്? എന്തിനാണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്?. എന്നെങ്കിലും ഇക്കാര്യങ്ങൾ ആലോചിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചോദിച്ചാൽ പറയും എനിക്ക് വേണ്ടിയാണ്, കുടുംബത്തിനു വേണ്ടിയാണ് എന്നൊക്കെ. ശരിക്കും എങ്ങനെയാണ് ജീവിക്കേണ്ടത്. അധികം ആലോചിക്കാനൊന്നുമില്ല,…
Read More » - 20 August
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍, എങ്കില്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ തീര്‍ച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം
പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് മനുഷ്യന്റെ ആകെ ആരോഗ്യത്തില്‍ പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കേണ്ടി വരുന്നവരോ വേണ്ടെന്നു വെക്കുന്നവരോ ആണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാല്‍,…
Read More » - 20 August
കൊതുകു ശല്യമുണ്ടോ? തുരത്താൻ കർപ്പൂരം ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കു
ഏകദേശം 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം കൊതുകുകൾ ഇല്ലാതാകും.
Read More » - 20 August
ദിവസവും ചീര കഴിക്കാമോ? അറിയാം ചീരയുടെ 7 അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ
ഇലക്കറികളിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
Read More » - 20 August
നെടുങ്കണ്ടത്ത് ഓടിക്കൊണ്ടിരുന്ന ലോറിയിൽ നിന്ന് ഏലക്ക മോഷ്ടിച്ചു: തട്ടിയത് ലക്ഷങ്ങളുടെ ഏലക്ക
ഇടുക്കി: നെടുങ്കണ്ടത്ത് ഓടിക്കൊണ്ടിരുന്ന ലോറിയിൽ നിന്ന് ഏലക്ക മോഷ്ടിച്ചു. കുമളിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോവുകയായിരുന്ന 200 കിലോ ഉണക്ക ഏലക്കയാണ് മോഷണം പോയത്. മോഷണം പോയ ഏലക്കക്ക് ഏകദേശം നാലേമുക്കാൽ…
Read More » - 20 August
കണ്ടെത്താനാകാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പിന്നില്‍ സ്‌ട്രെസ്
മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം അഥവാ സ്‌ട്രെസ് പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമെല്ലാം കാരണമായി വരുന്ന, അത്രയും ഗൗരവമുള്ളൊരു വിഷയമാണ്. ഒന്നുകില്‍ രോഗകാരണം, അല്ലെങ്കില്‍ രോഗലക്ഷണം. ഇന്നത്തെ കാലത്താണെങ്കില്‍ മത്സരാധിഷ്ടിതമായ ലോകത്ത്…
Read More » - 20 August
9 തരം ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യതകള്‍ ഇതിലൂടെ ഒഴിവാക്കാം
ക്യാന്‍സര്‍ പല തരത്തിലുമുണ്ടെന്ന് നമുക്കറിയാം. ബാധിക്കുന്ന അവയവങ്ങള്‍ക്ക് അനുസരിച്ചാണ് ക്യാന്‍സര്‍ രോഗത്തില്‍ മാറ്റങ്ങളുണ്ടാകുന്നത്. രോഗതീവ്രത, അപകടഭീഷണി, ചികിത്സ, രോഗമുക്തി എന്നിവയെല്ലാം തന്നെ ഏതുതരം ക്യാന്‍സറാണ് ഏത് അവയവത്തെയാണ്…
Read More » - 19 August
ഈ ശീലങ്ങൾ പുരുഷന്മാരുടെ സ്വകാര്യഭാഗങ്ങൾ ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകും: മനസിലാക്കാം
പുരുഷന്മാരുടെ സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളുടെ വലിപ്പം കുറയുന്നതിനെ ചുരുങ്ങൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കും. പുരുഷന്മാരുടെ ചില ശീലങ്ങളാണ് ലിംഗം ചുരുങ്ങാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കുക,…
Read More »