Life Style
- Jan- 2023 -10 January
ഉപ്പ് എങ്ങിനെ ഉപയോഗിക്കാം.. കണക്കുകള്‍ ഇങ്ങനെ
ഉപ്പുണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് നിരവധിയാണ്. ആവശ്യത്തിലധികം ഉപ്പ് ആഹാരത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തി തടി കെടാക്കുകയാണ് പലരും. ഉപ്പ് എത്ര കഴിക്കണമെന്നത് അറിയാതെയാണ് പലരും ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അതാണ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍…
Read More » - 10 January
വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ മടിയാണോ? മാറാരോഗങ്ങള്‍ക്കും അകാല മരണത്തിനും കാരണമാകും : പഠന റിപ്പോർട്ട് പുറത്ത്
സെറം സോഡിയം ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
Read More » - 10 January
പുരുഷന്മാർ സ്ത്രീകളിൽ ഈ ഗുണങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: മനസിലാക്കാം
ഒരു മനുഷ്യൻ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് അറിയുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ് എന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന വസ്തുതയാണ്. തങ്ങളുടെ പങ്കാളി എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന കാര്യത്തിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് ചില ഇഷ്ടങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ മിക്ക സ്ത്രീകളും…
Read More » - 9 January
- 9 January
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ? തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചനയാകാം
ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഗ്രന്ഥികളിലൊന്നാണ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി. വളർച്ചയുടെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് പ്രത്യേക പങ്കുതന്നെയുണ്ട്. എന്നാൽ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ കൂടുതലായാലും കുറഞ്ഞാലും ശരീരത്തെ…
Read More » - 9 January
പാവയ്ക്കയോട് ‘നോ’ പറയുന്നവർ ഇക്കാര്യം തീർച്ചയായും അറിയൂ
കയ്പ്പ് കൂടിയതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഭൂരിഭാഗം പേരും പൂർണമായും പാവയ്ക്കയെ മാറ്റി നിർത്താറുണ്ട്. എന്നാൽ, ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുളള പാവയ്ക്ക ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. പാവയ്ക്കയുടെ…
Read More » - 9 January
തണുപ്പ് കാലത്ത് ചർമ്മം സംരക്ഷിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
തണുപ്പ് കാലത്ത് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ ചർമ്മം തന്നെയാണ്. വരണ്ട ചർമ്മം പ്രധാന വില്ലനാണ്. തണുപ്പ് അധികമാകുമ്പോൾ ചൊറിച്ചിലുണ്ടാകും. ചൊറിഞ്ഞ് പൊട്ടുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് ചർമ്മം എത്തും. തണുപ്പ്…
Read More » - 9 January
മുടി നരയ്ക്കുന്നത് തടയാം, ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ
പ്രായാധിക്യത്തിന്റെ ആദ്യലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുന്നത് നമ്മുടെ മുടിയിലാണ്. പ്രായമാകുമ്പോൾ മുടി നരയ്ക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ മുടി നരയ്ക്കുന്നത് സർവ്വസാധാരണമായിരിക്കുകയാണ്. പലതരത്തിലുള്ള കെമിക്കലുകൾ ഉപയോഗിച്ച്…
Read More » - 9 January
ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കും!
ശാരീരികാരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മാനസികാരോഗ്യവും. പലപ്പോഴും മാനസികാരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായൊരു പരിഗണന നല്‍കാൻ നമ്മളില്‍ പലരും ശ്രമിക്കാറില്ലെന്നതാണ് സത്യം. ഇന്ത്യയില്‍ വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന വിഷാദരോഗികളുടെ എണ്ണവും വലിയൊരു പരിധി…
Read More » - 9 January
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടോ? ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കൂ
ഒട്ടനവധി സങ്കീർണമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി രോഗമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അധികമായി കഴിക്കുമ്പോഴാണ് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത്. ഉയർന്ന അളവിൽ കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തുന്നതിനാൽ…
Read More » - 9 January
ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ‘മധുരക്കിഴങ്ങ്’
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ കിഴങ്ങുകളിലൊന്നാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായിട്ട് ആരും തന്നെയില്ല. ഇത് ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് എത്രപേര്‍ക്കറിയാം.. വിറ്റാമിന്‍ ബി 6, വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍…
Read More » - 9 January
ദിവസവും രാവിലെ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് നെല്ലിക്ക. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ നിറഞ്ഞ നെല്ലിക്ക മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്. ദിവസവും നെല്ലിക്ക…
Read More » - 9 January
ദിവസവും രണ്ട് നേരം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് വായ കഴുകുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
മിക്കവരും പല്ലിന്റെയും മോണയുടെയും കാര്യത്തില്‍ അധികം ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാറില്ല. ശരീരം നോക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ പല്ലിന്റെയും മോണയുടെയും ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദിവസത്തില്‍ രണ്ടുതവണ പല്ലു…
Read More » - 9 January
‘ഓം’ മന്ത്രോച്ചാരണത്തിന്റെ ഫലസിദ്ധികൾ അറിയാം
എല്ലാ മന്ത്രങ്ങളിലും വച്ച് ശ്രേഷ്ഠമായ ഒന്നാണ് ഓം എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. ഓം’, ‘അ’, ‘ഉ’, ‘മ’ എന്ന മൂന്നു വര്‍ണ്ണങ്ങളുടെ ഗുണാത്മകവും ശബ്ദാകാരവുമായ അതിപാവനമായ പദസഞ്ചയമാണ് ‘ഓം’…
Read More » - 9 January
ലൈംഗിക താല്‍പ്പര്യ കുറവ് പുരുഷന്മാര്‍ക്കിടയില്‍ നേരത്തെയുള്ള മരണ സാധ്യതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതായി പുതിയ പഠനം
ലൈംഗിക താല്‍പ്പര്യക്കുറവ് ജപ്പാനില്‍ താമസിക്കുന്ന പുരുഷന്മാര്‍ക്കിടയില്‍ നേരത്തെയുള്ള മരണ സാധ്യതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതായി പുതിയ പഠനം. ലൈംഗികാസക്തി കുറയുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുടെ കൂടുതല്‍ ദൃശ്യമായ അടയാളമാണെന്ന് ഗവേഷകര്‍ അനുമാനിക്കുന്നു. ആറ്…
Read More » - 9 January
അടിവയര്‍ ഒതുങ്ങാന്‍ ഈ പാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കാം
കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ കഷ്ടപ്പെടുകയാണ് ഇന്ന് പലരും. അടിവയറ്റില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് സൗന്ദര്യ പ്രശ്നങ്ങള് മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ പല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും വഴിവയ്ക്കും. അടിവയറ്റില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടിയിട്ടുള്ള…
Read More » - 8 January
വന്ധ്യതയെ മറികടക്കാൻ പാലിക്കാം മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം
നല്ല ഭക്ഷണക്രമം പാലിച്ചാൽ 70% ആളുകൾക്കും വന്ധ്യതയെ മറികടക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണ അണ്ഡോത്പാദനത്തിനും പ്രത്യുൽപാദനത്തിനും സഹായിക്കും. അവോക്കാഡോ വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ…
Read More » - 8 January
ആഹാരത്തില്‍ ഉപ്പ് കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിയൂ
മുതിര്‍ന്ന ആളുകള്‍ 6 ഗ്രാമില്‍ കൂടുതല്‍ ഉപ്പ് പ്രതിദിനം കഴിക്കരുതെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്.
Read More » - 8 January
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്, കാരണം ഇതാണ്
ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളിലും ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് കിഡ്നി സ്റ്റോൺ. കാൽസ്യം, യൂറിക് ആസിഡ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള ധാതുക്കളുടെയും ഉപ്പിന്റെയും ശേഖരമാണ് കിഡ്നി സ്റ്റോൺ രൂപപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. കിഡ്നി…
Read More » - 8 January
ശൈത്യകാലത്ത് ഊർജ്ജസ്വലരാകാം, ഈ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കൂ
ശൈത്യകാലത്ത് പലപ്പോഴും ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയിൽ പ്രധാനമായ ഒന്നാണ് നീർജ്ജലീകരണം. ശൈത്യകാലത്ത് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിൽ മടി കാണിക്കുന്നതാണ് നിർജ്ജലീകരണം വർദ്ധിക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇക്കാലയളവിൽ…
Read More » - 8 January
ജീവിത പരിചയം ഇല്ലാത്ത ഒരു പത്താം ക്‌ളാസ് കാരിയുടെ തീർത്തും തെറ്റായ തീരുമാനം: കുറിപ്പ് വൈറൽ
ഞാൻ ഒരിക്കൽ കൂടി ഓർമിപ്പിക്കുന്നു. ജീവിത പരിചയം ഇല്ലാത്ത ഒരു പത്താം ക്‌ളാസ് കാരിയുടെ തീരുമാനം ആയിരുന്നു
Read More » - 8 January
മിതമായ മദ്യപാനം ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല: മദ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമായ പരിധിയില്ലെന്ന് പഠനം
കാൻസറിനെയും മദ്യത്തെയും സംബന്ധിച്ച് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) അപകടകരവും ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്നതുമായ പഠനം പുറത്ത്. ആദ്യ തുള്ളി മദ്യത്തിൽ നിന്നുതന്നെ ക്യാൻസർ സാധ്യത ആരംഭിക്കുന്നു എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന…
Read More » - 8 January
പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് സെക്‌സിനോട് താല്‍പര്യം കുറയുന്നത് അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി
ലൈംഗിക താല്‍പ്പര്യക്കുറവ് ജപ്പാനില്‍ താമസിക്കുന്ന പുരുഷന്മാര്‍ക്കിടയില്‍ നേരത്തെയുള്ള മരണ സാധ്യതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതായി പുതിയ പഠനം. ലൈംഗികാസക്തി കുറയുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുടെ കൂടുതല്‍ ദൃശ്യമായ അടയാളമാണെന്ന് ഗവേഷകര്‍ അനുമാനിക്കുന്നു.…
Read More » - 8 January
താടി വളർത്തുന്നവർ അറിയാൻ
യുവാക്കളിൽ താടി വളർത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍, മികച്ച രീതിയില്‍ താടി രൂപപ്പെടുത്തണമെങ്കില്‍ അതിന് ചില മുന്നൊരുക്കങ്ങളൊക്കെ ആവശ്യമാണ്. ആരും കൊതിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള താടി വേണമെങ്കില്‍ ഷേവ്…
Read More » - 8 January
കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍, അറിയാം അഞ്ച് പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങള്‍
മധ്യവയസ്‌കരിലും ചെറുപ്പക്കാരിലും വര്‍ധിച്ച് വരുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍. കാല്‍സ്യം, യൂറിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ധാതുക്കളുടെയും ഉപ്പിന്റെയും ശേഖരമാണ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകളായി രൂപപ്പെടുന്നത്. കിഡ്നിയില്‍ ധാതുക്കള്‍…
Read More »