Life Style
- Jan- 2023 -5 January
കുട്ടികളില്‍ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കാം
മാതാപിതാക്കള്‍ പലപ്പോഴും കുട്ടിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്. കുട്ടിയുടെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതില്‍ ജീവിതരീതിയില്‍ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങളാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്ന് രക്ഷിതാക്കള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുട്ടിക്കാലത്ത് അസ്ഥികള്‍ വലുതും…
Read More » - 5 January
രാവിലെ ഉറക്കമുണരുമ്പോള്‍ തൊണ്ടയടഞ്ഞ് ശബ്ദം ഇടറുന്നതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്: മനസിലാക്കാം
This is the reason for when waking up in the morning: let's understand
Read More » - 5 January
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഏഴ് കാര്യങ്ങള്‍…
ശരിയായ ഭക്ഷണരീതിയിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും മാത്രമേ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുകയുള്ളൂ. എന്നാല്‍ ഈ തണുപ്പുകാലത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ പലര്‍ക്കും മടിയാണ്. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതികളുടെ ഭാഗമായാണ് മിക്കപ്പോഴും…
Read More » - 5 January
വായ്പ്പുണ്ണ് അകറ്റാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ!
വളരെ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് വായ്പ്പുണ്ണ്. നിസ്സാര രോഗമാണെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും സംസാരിക്കുന്നതിനുമൊക്കെ വായ്പ്പുണ്ണ് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കാറുണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത്‌ അസഹ്യമായ നീറ്റലും…
Read More » - 5 January
ഉപ്പൂറ്റി വേദന ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യൂ
ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ പാദങ്ങൾ പ്രത്യേക പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ, പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് മിക്ക ആളുകളും അധികം സമയം ചിലവഴിക്കാറില്ല. ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉപ്പൂറ്റി വേദനയും വിണ്ടുകീറലും.…
Read More » - 5 January
എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമാണോ? മുഖത്തെ അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ ഈ സ്ക്രബുകൾ ഉപയോഗിക്കൂ
ശൈത്യകാലത്ത് മിക്ക ആളുകളെയും ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ അലട്ടാറുണ്ട്. അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കുറയുന്നത് ചർമ്മം വരണ്ടുണങ്ങാൻ കാരണമാകുമെങ്കിലും, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം ഉള്ളവരിൽ സെബാസിയസ് ഓയിൽ ഗ്രന്ഥികൾ എണ്ണ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നത്…
Read More » - 5 January
പതിവായി ശർക്കര കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
പതിവായി ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്. ചില ഭക്ഷണശേഷം ഒരല്പം ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ലേ? ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ശർക്കര.…
Read More » - 5 January
ഇടവിട്ടുള്ള ജലദോഷവും പനിയും അകറ്റാൻ!
നിരവധി പാനീയങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമാണ് ‘പുതിന’. പുതിനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഗുണപരമായ ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒന്ന്…
Read More » - 5 January
എല്ലുകളിലെ അമിത വണ്ണം നിയന്ത്രിക്കാന്‍!
പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഒറ്റമൂലിയാണ് ഇഞ്ചി. അതുപോലെതന്നെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണകരമാണ് ഇഞ്ചി. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും സുപ്രധാന ധാതുകളുടെയും അളവ് ആവശ്യത്തിന് ഇഞ്ചിയിലുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം…
Read More » - 5 January
അകാല വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ പാടുകൾ, ചുളിവുകൾ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ
ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പലതും സൗന്ദര്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നവ കൂടിയാണ്. അതില്‍ ഒന്നാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. ഗ്രീന്‍ ടീ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യത്തിന് കൂടി സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഗ്രീന്‍ ടീ…
Read More » - 5 January
തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ!
മുഖം തിളക്കമുള്ളതാക്കാനും മുഖകാന്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനുമായി നാം നിരവധി കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ചർമ്മത്തെ എല്ലായിപ്പോഴും ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കി നിലനിർത്താനായി ഏറ്റവും ആദ്യം ചെയ്യേണ്ട കാര്യം ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുക…
Read More » - 5 January
ആര്‍ത്തവകാലത്ത് ഈ അബദ്ധങ്ങള്‍ സ്ത്രീകള്‍ ഒരിക്കലും പിന്തുടരരുത്
പെണ്‍കുട്ടികളില്‍ സ്വഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്ന ജൈവ പ്രവര്‍ത്തനമാണ് ആര്‍ത്തവം. പല അബദ്ധങ്ങളും ഈ ദിനത്തില്‍ സ്ത്രീകള്‍ പിന്തുടരാറുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് രണ്ടു നാപ്കിന്നുകള്‍ ചേര്‍ത്തു വയ്ക്കുന്നത്. സൗകര്യപ്രദമാണ് എന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും…
Read More » - 5 January
തലമുടിയില്‍ പരീക്ഷണം നടത്തുന്നവര്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
തലമുടിയില്‍ ഇന്ന് പലതരം പരീക്ഷണങ്ങള്‍ നടക്കുന്നുണ്ട്. അതില്‍ തലമുടി കളര്‍ ചെയ്യുന്നവരുടെ എണ്ണം ഇന്ന് ഏറെ കൂടിയിട്ടുണ്ട്. വ്യത്യസ്തമായ പലതരം നിറങ്ങളാണ് തലമുടിക്കായി ഇക്കൂട്ടര്‍ കണ്ടെത്തുന്നത്.…
Read More » - 4 January
രക്തത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാം, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ
രക്തത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാറുണ്ട്. അതിനാൽ, ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് നിലനിർത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. പലപ്പോഴും ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ തലവേദന, ക്ഷീണം, ശ്വാസതടസം, വേഗത്തിലുള്ള…
Read More » - 4 January
മുടി വളരാൻ ഈ ഔഷധക്കൂട്ടുകൾ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
മുടി കരുത്തോടെ വളരാൻ ഒട്ടനവധി ഹെയർ പാക്കുകളും ഹെയർ ഓയിലുകളും ഇന്ന് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. എന്നാൽ, മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഒട്ടനവധി പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധമൂലികൾ നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്.…
Read More » - 4 January
മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാം, ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ
ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥ പലപ്പോഴും മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ തലമുടി സംരക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കും. മുടികൊഴിച്ചിൽ…
Read More » - 4 January
തലമുടി കളര്‍ ചെയ്യാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആറ് കാര്യങ്ങള്‍, ഇല്ലെങ്കില്‍ മുടിക്ക് ഏറെ ദോഷം ചെയ്യും
തലമുടിയില്‍ ഇന്ന് പലതരം പരീക്ഷണങ്ങള്‍ നടക്കുന്നുണ്ട്. അതില്‍ തലമുടി കളര്‍ ചെയ്യുന്നവരുടെ എണ്ണം ഇന്ന് ഏറെ കൂടിയിട്ടുണ്ട്. വ്യത്യസ്തമായ പലതരം നിറങ്ങളാണ് തലമുടിക്കായി ഇക്കൂട്ടര്‍ കണ്ടെത്തുന്നത്.…
Read More » - 4 January
സ്ത്രീകള്‍ പ്രത്യേകം അറിഞ്ഞിരിക്കാന്‍, ആര്‍ത്തവനാളുകളില്‍ ഈ മൂന്നു കാര്യങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കൂ
പെണ്‍കുട്ടികളില്‍ സ്വഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്ന ജൈവ പ്രവര്‍ത്തനമാണ് ആര്‍ത്തവം. പല അബദ്ധങ്ങളും ഈ ദിനത്തില്‍ സ്ത്രീകള്‍ പിന്തുടരാറുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് രണ്ടു നാപ്കിന്നുകള്‍ ചേര്‍ത്തു വയ്ക്കുന്നത്. സൗകര്യപ്രദമാണ് എന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും…
Read More » - 4 January
പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഉയരത്തിനനുസരിച്ച് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട തൂക്കം എത്രയെന്ന് പരിശോധിക്കാം
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ശരിയായ വളർച്ചയ്ക്ക് ഒരാൾ ആരോഗ്യവാനായി ഇരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമ്മൾ കേട്ടുവളരുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്, ‘ആരോഗ്യമാണ് സമ്പത്ത്’. ശരീരം, മനസ്സ്, ആത്മാവ് എന്നിവയുടെ…
Read More » - 4 January
പ്രായം അനുസരിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നോർമൽ അളവ് എത്ര? – അറിയാം
ആളുകൾക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അവരുടെ ആദ്യത്തെ ചോദ്യം ഇതാണ് – അവരുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നോർമലി എത്ര ആയിരിക്കണം ? രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവാണ്…
Read More » - 4 January
മുടി തഴച്ച് വളരാൻ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് കഞ്ഞിവെള്ളം മാത്രം മതി, ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം!
മുടി കൊഴിച്ചില്‍ ഇന്ന് എല്ലാവരിലും കൂടി കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. നല്ല ഇടതൂർന്ന മുടി വേണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ ഉണ്ടാകില്ല. അത് സാധിച്ചില്ലെങ്കിലും അത്യാവശ്യം നല്ല കട്ടിയുള്ള മുടി ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന…
Read More » - 4 January
ദിവസവും നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് നെല്ലിക്ക. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ നിറഞ്ഞ നെല്ലിക്ക മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്. ദിവസവും നെല്ലിക്ക…
Read More » - 4 January
40 കഴിഞ്ഞ പുരുഷന്മാരില്‍ വരാൻ സാധ്യതയുള്ള അസുഖങ്ങൾ!
പ്രായം കൂടുംതോറും നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷയിച്ചുവരും. കൂടെ അസുഖങ്ങളും കടന്നുകൂടും. ഇത് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലുമെല്ലാം കാണാവുന്ന സ്വാഭാവികമായ മാറ്റമാണ്. എന്നാല്‍, സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച…
Read More » - 4 January
ഭക്ഷ്യവിഷബാധ എങ്ങനെ തടയാം: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ!
വൃത്തിയില്ലാത്തതും പഴകിയതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴാണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ പിടികൂടുന്നത്. ബാക്ടീരിയകൾ ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് ശരിയായ ദഹനം നടക്കാതെ വരുന്നു. അത് പിന്നീട് ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, പനി, തലവേദന…
Read More » - 4 January
കഴുത്ത് വേദന അകറ്റാൻ ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇതാ!
കമ്പ്യൂട്ടർ ബന്ധപ്പെട്ടും അല്ലാതെയും ജോലി ചെയ്യുന്ന പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് കഴുത്ത് വേദന. കൂടുതൽ നേരം ഫോണിൽ നോക്കി കൊണ്ടിരിക്കുന്നവർക്കും ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. തെറ്റായ…
Read More »