Life Style
- Jul- 2022 -31 July
തടി കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ജീരകവെള്ളം ഇങ്ങനെ കുടിച്ചു നോക്കൂ
ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമീകരണങ്ങൾ വരുത്തിയും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് മിക്ക ആളുകളും. ഇത്തരത്തിൽ തടി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒറ്റമൂലിയാണ് ജീരകം. ധാരാളം ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും പോഷകങ്ങളും…
Read More » - 31 July
ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ അകറ്റി പ്രായത്തെ ചെറുക്കാൻ ഈ ഫെയ്സ് പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കൂ
പ്രായം ചെല്ലുന്തോറും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലും പലതരത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പ്രായത്തിന്റെ ആദ്യ സൂചനകൾ തരുന്ന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്ന് നമ്മുടെ ചർമ്മം തന്നെയാണ്. മുഖത്തെ ചുളിവുകളും കറുത്ത…
Read More » - 31 July
പകലുറക്കം ഒരു ശീലമാണോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിയുക
പകലുറക്കം ജീവിതചര്യയായി മാറ്റിയവർ ഒട്ടനവധിയാണ്. ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം കുറച്ചുനേരത്തെ ഉച്ചമയക്കം ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ നടക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, പകൽ നേരത്തെ സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനും…
Read More » - 31 July
പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് കുടിക്കാവുന്ന ജ്യൂസറിയാം
കാഴ്ചയില്‍ പോലെ തന്നെ ഉള്ളിലും ധാരാളം ഗുണങ്ങളുളള ഫലമാണ് പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്. പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് വെറുതെ കഴിക്കുന്നതിലും ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതല്‍ ഫലപ്രദമാകുന്നത് ഇവ ജ്യൂസാക്കി കുടിക്കുമ്പോഴാണ്. മഞ്ഞയാണ്…
Read More » - 31 July
പ്രമേഹം തടയാന്‍ പടവലങ്ങ
പച്ചക്കറികളില്‍ പടവലങ്ങയോട് ആര്‍ക്കും അത്ര പ്രിയമില്ല. എന്നാല്‍, പടവലങ്ങയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചറിഞ്ഞാല്‍ പിന്നൊരിക്കലും നിങ്ങള്‍ പടവലങ്ങ വേണ്ടെന്ന് പറയില്ല. അത്രയ്ക്കും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് പടവലങ്ങയില്‍ ഉള്ളത്. നമ്മളെ…
Read More » - 31 July
പപ്പായ വിഷകരമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നതെപ്പോൾ?
പപ്പായയിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്‍റ് ചർമത്തിലെ ചുളിവുകളെയും പ്രായമാകുന്നതിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കും. കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ലതാണ് പപ്പായ. എന്നാല്‍, പപ്പായ എല്ലാവര്‍ക്കും എപ്പോഴും കഴിക്കാന്‍ പാടില്ല. പപ്പായ വിഷകരമായി…
Read More » - 31 July
കറിവേപ്പില കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ
ഭക്ഷണത്തിന് രുചി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും കറിവേപ്പിലയ്ക്ക് ഉണ്ട്. കറിവേപ്പില വീട്ടില്‍ വളര്‍ത്തുന്നത് തന്നെയാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്. പച്ച കറിവേപ്പില ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം വെയിലത്ത് വെച്ച്…
Read More » - 31 July
സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് പഞ്ചസാര
പഞ്ചസാര കൊണ്ട് സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കാം. വീട്ടിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില വഴികൾ നോക്കാം. 1. മുഖത്തെ രോമവളര്‍ച്ച തടയാം പഞ്ചസാരയും(30 ഗ്രാം) നാരങ്ങാനീരും(10 ml) വെള്ളവും(150 ml) ഉപയോഗിച്ച്…
Read More » - 31 July
ദിവസവും ഒരു അവക്കാഡോ കഴിക്കൂ; കൊളസ്ട്രോള്‍ തോത് കുറയ്ക്കൂ
നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഉള്ള സൂപ്പർഫുഡുകളിൽ ഒന്നാണ് അവക്കാഡോ. ബട്ടർ ഫ്രൂട്ടെന്നും വെണ്ണപ്പഴമെന്നുമൊക്കെ അവക്കാഡോ അറിയപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഡയറ്റും വർക്ക് ഔട്ടും ചെയ്യുന്നവരുടെ ഇഷ്ട വിഭവമാണ്…
Read More » - 31 July
കുട്ടികൾക്ക് പഴച്ചാറുകള്‍ നൽകുന്നവർ അറിയാൻ
ഒരു വയസ്സാകുന്നതിന് മുമ്പ് കുട്ടികൾക്ക് പഴച്ചാറുകള്‍ നൽകുമ്പോൾ നാം ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ കിട്ടുമെന്ന് കരുതിയാകും പഴച്ചാറുകൾ നൽകുന്നത്. എന്നാൽ. പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്…
Read More » - 31 July
വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാം രുചികരമായ ഗോബി മഞ്ചൂരിയന്‍
വെജിറ്റേറിയന്‍, നോണ്‍ വെജിറ്റേറിയന്‍ എന്നിങ്ങനെ വ്യത്യാസമില്ലാതെ എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ട വളരെ സ്വാദിഷ്ടമായ ഒരു വിഭവം ആണ് ഗോബി മഞ്ചൂരിയന്‍. പലര്‍ക്കും ഉണ്ടാക്കാന്‍ ആഗ്രഹം ഉണ്ട് എങ്കിലും റെസിപ്പി…
Read More » - 31 July
മുഖത്തെ ചുളിവുകള്‍ അകറ്റി ചര്‍മ്മം യുവത്വമുള്ളതാക്കുവാന്‍ ചെമ്പരത്തി ഫേയ്‌സ്പാക്ക്
ചര്‍മ്മത്തില്‍ ചുളിവുകള്‍ വീണാല്‍ ഇത് കുറയ്ക്കുവാന്‍ പലതരം ട്രീറ്റ്‌മെന്റ്‌സ് ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല്‍, നമ്മളുടെ വീട്ടില്‍ ലഭ്യമായിട്ടുള്ള ഒരു പൂവ് മതി നമ്മളുടെ ഇത്തരം ചര്‍മ്മപ്രശ്‌നങ്ങളെല്ലാം…
Read More » - 30 July
കര്‍ക്കിടകക്കാലത്തെ മുക്കുറ്റിച്ചാന്തിന് പുറകില്‍
കര്‍ക്കിടകം പൊതുവേ പല ആചാരങ്ങളുടേയും കാലം കൂടിയാണ്. തോരാമഴയെന്ന് പൊതുവേ കരുതപ്പെടുന്ന കാലം. രോഗങ്ങളുടെ കാലം, രാമായണ കാലം. ഹൈന്ദവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആത്മീയകാലമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഇത്…
Read More » - 30 July
അല്‍പ്പം വെളിച്ചെണ്ണ മുഖത്ത് ദിവസവും രാത്രി തടവൂ…
സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിയ്ക്കാന്‍ പല വഴികളും നോക്കുന്നവരാണ് പലരും. ഇതിനായി കൃത്രിമ വഴികള്‍ തേടി പണം കളഞ്ഞ് ഒപ്പം ഉള്ള സൗന്ദര്യം തന്നെ പോയി പുലിവാല്‍ പിടിയ്ക്കുന്നവരും…
Read More » - 30 July
പനീർ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി കിട്ടും
ഭക്ഷണ പ്രേമികൾക്ക് ഇഷ്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പനീർ. രുചിക്ക് പുറമേ, ഏറെ പോഷക ഗുണങ്ങളും പനീറിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ, അമിതമായ അളവിൽ പനീർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്…
Read More » - 30 July
മഴക്കാലത്ത് വിയർപ്പ് നാറ്റം തടയാൻ ഈ മാർഗ്ഗങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ
വേനൽക്കാലം പോലെ തന്നെ മഴക്കാലത്തും ചർമ്മ സംരക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്. മഴക്കാലത്ത് പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ശരീര ദുർഗന്ധം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വിയർപ്പ് നാറ്റം തടയാൻ പല വഴികളും…
Read More » - 30 July
കുട്ടികളിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കണോ? ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകാം
രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണമേകാൻ കുട്ടികളിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. മരുന്നുകളുടെ സഹായമില്ലാതെ തന്നെ പോഷക മൂല്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചുകൊണ്ട് കുട്ടികളിലെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ…
Read More » - 30 July
പ്രമേഹമുളളവരാണോ? പ്രഭാത ഭക്ഷണമായി ഈ വിഭവങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
പ്രമേഹമുള്ളവർ ഭക്ഷണ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, ഒരു ദിവസത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണ വിഭവം എന്ന നിലയിലും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ തോത് സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താനും…
Read More » - 30 July
അസഹനീയമായ ചൊറിച്ചിലിന് പലവിധ കാരണങ്ങൾ: ചൊറിച്ചിലിനുള്ള മരുന്ന് വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാം
സാധാരണ ജീവിത രീതിയെ ഏറെ അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് ചൊറിച്ചിൽ. മെഡിക്കൽ ഭാഷയിൽ ഇതിനെ പ്രൂരിറ്റസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സ്‌കിൻ അലർജി, ചുണങ്ങ്, ഭക്ഷ്യവിഷബാധ, ലഹരി…
Read More » - 30 July
മൂന്നിരട്ടി വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നമ്മുടെ നാടൻ കുടംപുളി
കുടംപുളി മലയാളികൾക്ക് സുപരിചിമായ ഈ ഫലം ഔഷധമായും ആഹാരമായും ഉപയോഗിച്ച് വരുന്നുണ്ട്. ഗാർസിനിയ കംബോജിയ എന്നാണ് കുടംപുളിയുടെ ശാസ്ത്രീയ നാമം. എന്നാൽ മരപ്പുളി, പിണംപുളി, വടക്കൻപുളി…
Read More » - 30 July
ദോഷഫലങ്ങൾ കുറച്ചു കൊണ്ട് കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിനുള്ള അഞ്ചു വഴികൾ
ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ പാലിക്കാത്തവർ കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോൾ അത് ആരോഗ്യപ്രദവും ശരീരത്തിന് ദോഷങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല എന്നുറപ്പ് വരുത്തേണ്ടതാണ്. ചിലർ കാപ്പി…
Read More » - 30 July
ആന്റിബയോട്ടിക്‌സ് കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഗുണത്തേക്കാൾ ദോഷമാണ്
നിരവധി അസുഖങ്ങൾക്കായി ആന്റിബയോട്ടിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടി വരുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗമാളുകളും. ഡോക്ടർമാർ അസുഖങ്ങൾ ഭേദമാകാൻ ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദേശിക്കാറുണ്ട്. ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിച്ച പ്രകാരം കൃത്യമായി ആന്റിബയോട്ടിക്‌സ് കഴിച്ചാൽ…
Read More » - 30 July
തേൻ ഈ രീതിയിൽ കഴിക്കൂ, അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കൂ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഏറ്റവുമാദ്യം ആശ്രയിക്കുന്ന ഒന്നാണ് തേൻ. തേനിലെ അവശ്യ ഹോർമോണുകൾ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും…
Read More » - 30 July
‘പച്ചവെള്ളം’ കുടിച്ചാൽ മതി വണ്ണം കുറയാൻ….!
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളുമടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം ധാരാളം ജലവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആരോഗ്യവാനും പ്രായപൂർത്തിയുമായ ഒരു വ്യക്തി രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് ലിറ്റർ വെള്ളം പ്രതിദിനം…
Read More » - 30 July
മുട്ടയും പനീറും ഒന്നിച്ചു കഴിച്ചാൽ?
മുട്ടയും പനീറും ഒന്നിച്ചു കഴിക്കാമോ ? ഇത് മിക്കവര്‍ക്കും സംശയമുള്ള ഒന്നാണ്. കാത്സ്യം, വൈറ്റമിന്‍ B12, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവ ധാരാളമടങ്ങിയതാണ് രണ്ടും എന്നതില്‍ സംശയമില്ല.…
Read More »