Life Style
- Jan- 2019 -29 January
നഖം കടിക്കുന്നത് ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണം
നഖം കടിക്കുന്ന ശീലം ചിലർക്കുണ്ട്. വെറുതെയിരിക്കുന്ന സമയങ്ങളിലും ചിന്തിച്ചിരിക്കുമ്പോഴുമൊക്കെ നഖം കടിക്കുന്ന ദുശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. ആശങ്കയും ഏകാന്തതയും ചിലരെ ഈ ശീലത്തിലേക്ക് തളളിവിടുന്നുവെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. മാനസിക ആസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ…
Read More » - 29 January
പടവലങ്ങയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
പച്ചക്കറികളില്‍ പടവലങ്ങയോട് ആര്‍ക്കും അത്ര പ്രിയമില്ല. എന്നാല്‍ പടവലങ്ങയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചറിഞ്ഞാല്‍ പിന്നൊരിക്കലും നിങ്ങള്‍ പടവലങ്ങ വേണ്ടെന്ന് പറയില്ല. അത്രയ്ക്കും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് പടവലങ്ങയില്‍ ഉള്ളത്. നമ്മളെ…
Read More » - 29 January
ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കാം
എത്ര വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും അമിത വണ്ണം കുറയുന്നില്ല എന്ന പരാതിയാണ് പലര്‍ക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഹാരനിയന്ത്രണങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ പട്ടിണി കിടന്ന് തടി കുറയ്ക്കാന്‍…
Read More » - 29 January
വേനലില്‍ പടര്‍ന്നുപിടിയ്ക്കുന്ന ചെങ്കണ്ണ് അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ഫെ ബ്രുവരി പകുതിയോടെ ചൂടുകാലത്തിന്റെ വരവായി. ചൂടിനൊപ്പം വേനല്‍ക്കാല രോഗങ്ങളും പിടിമുറുക്കപ്പെടും. പ്രധാനപ്പെട്ട വേനല്‍ക്കാല രോഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ചെങ്കണ്ണ്. മദ്രാസ് ഐ, പിങ്ക് ഐ എന്നീ വിളിപ്പേരുകളിലറിയപ്പെടുന്ന ചെങ്കണ്ണ്…
Read More » - 29 January
ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങള്‍ക്ക് സ്മാര്‍ട്ട് ആകണോ : എങ്കില്‍ ഇതാ : ലളിതവും അനായസവുമായ 5 വഴികള്‍
ജോലി സ്ഥലത്ത് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും ഒരുക്കത്തോടെ ഇരിക്കുക എന്നാല്‍ സഹ പ്രവര്‍ത്തകര്‍ നിങ്ങളെ കൂടുതല്‍ ഗൗരവത്തോടെ ഒരു പ്രൊഫഷണലായി കാണും. വസ്ത്രധാരണം നോക്കി ആളുകള്‍ പരസ്പരം വിലയിരുത്തുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാം…
Read More » - 29 January
അറിയാം ന്യൂമോണിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കാരണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെ
ശ്വാസകോശത്തിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധയ്ക്കാണ് ന്യുമോണിയ എന്നു പറയുന്നത്. ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങളിലും, പ്രായമായവരിലുമാണ് ഇത് കൂടുതലായും കണ്ടു വരുന്നത്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കണക്കുകള്‍ പരിശോധിച്ചാല്‍, ഇരുപത് സെക്കന്റില്‍ ഒരു മരണത്തിനു ഈ…
Read More » - 29 January
സ്തനാർബുദം തടയാൻ ഒലോങ്ങ് ടീ
ചായ കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് നിരവധി ഗുണങ്ങളാണുള്ളതെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാല്‍ ഇതാ ചായ പ്രേമികള്‍ക്ക് സന്തോഷവാര്‍ത്തയുമായി പുതിയ പഠനം. ഒലോങ്ങ് ടീയെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ചെെനീസ്…
Read More » - 29 January
ഫ്രൈഡ് ചിക്കന്‍ സ്ത്രീകള്‍ അമിതമായി കഴിക്കരുത്; കാരണം
വീട്ടില്‍ തയ്യാറാക്കി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാലം കഴിഞ്ഞതോടെ ആളുകളില്‍ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങള്‍ സാധാരണമായിത്തുടങ്ങി. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ജങ്ക് ഫുഡ് – സംസ്‌കാരമാണ് ഇതിന് പ്രധാനമായും വഴിയൊരുക്കിയത്. പല…
Read More » - 29 January
കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
കുടവയർ ഇന്ന് മിക്കവരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിച്ചിട്ടും കുടവയർ കുറയുന്നില്ലെന്ന് ചിലർ പറയാറുണ്ട്. കൊഴുപ്പ് അടിവയറിൽ അടിഞ്ഞ് കൂടുമ്പോഴാണ് കുടവയർ ഉണ്ടാകുന്നത്. കുടവയർ…
Read More » - 29 January
ഉച്ചയൂണിനൊരുക്കാം പുളിയില്ലാത്ത പുളിയില
ഉച്ചയൂണിന് കഴിക്കാൻ നാടൻ വിഭവങ്ങളാണ് പൊതുവെ പലർക്കും ഇഷ്ടം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ കൊതിയൂറുന്ന പുളിയില്ലാത്ത പുളിയില ഉണ്ടാക്കിയാലോ. മൂവാറ്റുപുഴക്കാരുടെ ഇഷ്ടവിഭവമാണിത്.പിടിയും കോഴിക്കറിയും പോലെ ഇവിടുത്തുകാരുടെ മനം കീഴടക്കിയ മറ്റൊരു…
Read More » - 29 January
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ദിവസവും ഒരോ മുട്ട ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം
ദിവസവും മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗത്തെ തടയുമെന്നാണ് പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പറയുന്നത്. മുട്ടയിലുള്ള കൊളസ്ട്രോള്‍ അപകടകാരിയാണെന്നായിരുന്നു ഇതുവരെയുള്ള ധാരണ. എന്നാല്‍ അത്ര പേടിക്കേണ്ടെന്നും മുട്ട ഭക്ഷണശീലത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയവരില്‍…
Read More » - 28 January
പിങ്ക് ലൈം; മാതളം കൊണ്ട് ഒരു ജ്യൂസ്
മാതളം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഉത്തമമാണ്. വിറ്റാമിന്‍ സി, കെ, ബി തുടങ്ങി നിരവധി പോഷകങ്ങളടങ്ങളുടെ കലവറയാണ് മാതളം. ധാരാളം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേട്‌സ് അടങ്ങിയിട്ടുളള ഫലമാണിത്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിക്കാനും…
Read More » - 28 January
ടാറ്റൂ ചെയ്യുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇത് കൂടി അറിയുക
ടാറ്റൂ ചെയ്യുന്നവരുടെ എണ്ണം ഇന്ന് കൂടി വരികയാണ്. ടാറ്റൂ ചെയ്യാൻ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ താൽപര്യം കാണിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളാണ്. ടാറ്റൂ ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്നാണ് മിക്ക പഠനങ്ങളും പറയുന്നത്. ടാറ്റൂ…
Read More » - 28 January
പുരുഷന്മാരുടെ ശബ്ദം കേള്‍ക്കാനാവില്ല; അപൂർവ രോഗം ബാധിച്ച് യുവതി
രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് വരെയും ആണ്‍സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിച്ചിരുന്ന, അവന്‍ പറഞ്ഞിരുന്നതെല്ലാം കേട്ടിരുന്ന യുവതിക്ക് രാവിലെ മുതല്‍ പുരുഷന്മാരുടെ ശബ്ദം കേള്‍ക്കാനാവാതായി. ചൈനയിലെ ക്‌സിയഗെമന്‍ നഗരത്തിലെ ചെന്‍ എന്ന…
Read More » - 28 January
ഈ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് നല്ലതാണ്
കാഴ്ചയില്‍ പോലെ തന്നെ ഉള്ളിലും ധാരാളം ഗുണങ്ങളുളള ഫലമാണ് പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്. പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് വെറുതെ കഴിക്കുന്നതിലും ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതല്‍ ഫലപ്രദമാകുന്നത് ഇവ ജ്യൂസാക്കി കുടിക്കുമ്പോഴാണ്. മഞ്ഞയാണ്…
Read More » - 28 January
ഭക്ഷണത്തിൽ വയലറ്റ് കാബേജ് കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കാം
പച്ച നിറത്തിലുളള കാബേജാണ് സാധാരണയായി പലരും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. വയലറ്റ് നിറത്തിലുളള കാബേജ് അടക്കളയില്‍ നിന്നും അകറ്റി നിര്‍ത്താറാണ് പതിവ്. എന്നാല്‍ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് വയലറ്റ് കാബേജ്. വൈറ്റമിന്‍ സി,…
Read More » - 28 January
ലൈംഗികജീവിതം; പതിവാക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ
പങ്കാളിയുമൊത്തുള്ള ജീവിതത്തില്‍ ഏറ്റവും സുപ്രധാനമാണ് ശരീരം പങ്കിടുകയെന്നത്. ഇതിന് ശരീരവും മനസും എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടും ചുറുചുറുക്കോടും ഇരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മദ്ധ്യവയസ് കടന്നവര്‍ക്കും പ്രായമായവര്‍ക്കും മാത്രമല്ല ചെറുപ്പക്കാര്‍ക്കും ഈ…
Read More » - 28 January
പ്രഭാതത്തിൽ ഒരുക്കാം കുഞ്ഞു കുത്തപ്പം
പ്രഭാതത്തിൽ വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന വിഭവമാണ് കുഞ്ഞുകുത്തപ്പം. കുഞ്ഞു കുത്തുകളുള്ള ഈ അപ്പം പ്രഭാത ഭക്ഷണമായും ഉണ്ടാക്കാവുന്നതാണ്. കുഞ്ഞുകുത്തപ്പം ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം. ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ ബസുമതി…
Read More » - 28 January
ഐശ്വര്യം കൈവരാന്‍ നാഗാഷ്ടക മന്ത്രം
1 ) ഓം നാഗാത്മികായൈ നാഗാരൂഢായൈ നമഃ 2 ) ഓം ആകാശബീജായ നാഗായ പ്രമോദായ നമഃ 3 ) ഓം പൃഥ്വീ കല്‍പ്പായ നാഗായ നാഗരാജായ…
Read More » - 27 January
ഏലയ്ക്കയിട്ട വെള്ളം പതിവാക്കു; ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്
എല്ലാവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് ഏലയ്ക്ക വെള്ളം. ദിവസവും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ അൽപം ഏലയ്ക്കയിട്ട് കുടിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ മുതൽ പ്രമേഹം പോലും അകറ്റാനാകും. ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഏലയ്ക്ക വെള്ളം…
Read More » - 27 January
ഭീമന്‍ കാബേജ് കൃഷി ചെയ്ത് ഒമ്പതുവയസ്സുകാരി
പെന്‍സില്‍വാനിയ: ഭീമന്‍ കാബേജ് കൃഷി ചെയ്ത ഒമ്പതുവയസ്സുകാരിയാണ് ഇപ്പോള്‍ അമേരിക്കയിലെ കര്‍ഷകപ്രേമികള്‍ക്കിടയിലെ താരം. വീട്ടുവളപ്പില്‍ മാതാപിതാക്കളുടെ സഹായത്തോടെയായിരുന്നു ലിലി റീസ് എന്ന കൊച്ചുമിടുക്കിയുടെ കൃഷി. വളരെ സാധാരണമായ…
Read More » - 27 January
ചായയ്‌ക്കൊപ്പം കഴിക്കാം അരിയുണ്ട ; തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
തയ്യാറാക്കാൻ വേണ്ട ചേരുവകൾ… വറുത്ത അരിപൊടി 2 കപ്പ് തേങ്ങാ 1 കപ്പ് ജീരകം കാൽ ടീസ്പൂൺ കറുത്ത എള്ള് ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം 2 കപ്പ്…
Read More » - 27 January
അര്‍ബുദത്തിന് കാരണമാകുന്ന 15 ഭക്ഷണപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഇവയൊക്കെയാണ്
നമ്മുടെ ജീവിതചര്യയും അര്‍ബുദവുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. മറ്റു പലകാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും അര്‍ബുദം ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ആഹാരശീലങ്ങളിലൂടെ രോഗം ഒരാളെ വേഗം പിടികൂടാം. അര്‍ബുദത്തിനു കാരണമായേക്കാമെന്നു ഗവേഷകര്‍…
Read More » - 27 January
രാത്രിയിൽ ചോറ് കഴിക്കുന്നത് പതിവാണോ? എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക
രാത്രിയിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറെ നല്ലത്. രാത്രിയിൽ പതിവായി ചോറ് കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. രാത്രിയിൽ ചോറ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. പ്രമേഹമുള്ളവർ രാത്രിയിൽ ചോറ്…
Read More » - 27 January
ബൈപോളാര്‍ തകരാര്‍; തിരിച്ചറിയാം പരിഹാരം നേടാം
ഓരോ വ്യകതികളുടെയും മാനസികാവസ്ഥ അവരവരുടെ ചുറ്റുപാടുകളെയും പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത്. ബൈപോളാര്‍ തകരാറുള്ളവരില്‍ മാനസികാവസ്ഥയില്‍ അത്യധികമായ ചാഞ്ചാട്ടം പോലെ തന്നെ മാനിയയുടേയും വിഷാദത്തിന്റേയും ഘട്ടങ്ങളും ഉണ്ടാകുംനാലുതരം ബൈപോളാര്‍ തകരാറുകളാണ്…
Read More »