Life Style
- Jan- 2023 -20 January
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാല്‍ മൈഗ്രെയ്ന്‍: അറിയാം കാരണം
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിന് ഒരു നേട്ടവും ഉണ്ടാകുന്നില്ലെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനിടയില്‍ നീണ്ട ഇടവേളകള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍, അത് തലവേദന, മൈഗ്രെയ്ന്‍, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. READ…
Read More » - 19 January
തടി കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? പേരയ്ക്ക ജ്യൂസ് ഇങ്ങനെ കുടിക്കൂ
തടി കുറയ്ക്കാൻ ഒട്ടനവധി പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും. അനാരോഗ്യകരമായ പരീക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ആരോഗ്യത്തോടെ തടി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒട്ടനവധി ജ്യൂസുകൾ…
Read More » - 19 January
മുഖകാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വാഴപ്പഴം ഫേസ് പാക്ക് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
മിക്ക ആളുകളും ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് വളരെ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നവരാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പുവരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒട്ടനവധി ഫെയ്സ് പാക്കുകൾ ഇന്ന് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. അത്തരത്തിൽ ഏറെ ഗുണം…
Read More » - 19 January
പിരീഡ്സിന് മുമ്പ് മുഖക്കുരു വരാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്..
ആർത്തവത്തിന് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് മുഖക്കുരു വരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ചിലർ അതിനെ പൊട്ടിച്ച് കളയാറുമുണ്ട്. മുഖക്കുരു പൊട്ടിച്ച് കളയുന്നത് കറുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകും. മുഖക്കുരു ഒരു സാധാരണ…
Read More » - 19 January
രാവിലെ ഉറക്കമുണര്‍ന്നയുടൻ കാപ്പിക്കും ചായയ്ക്കും പകരം കഴിക്കാവുന്നത്
രാവിലെ ഉറക്കമുണര്‍ന്നയുടൻ തന്നെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയോ ചായയോ കഴിക്കുന്നതായിരിക്കും മിക്കവരുടെയും ശീലം. നമുക്ക് ഉന്മേഷവും ഊര്‍ജ്ജവുമെല്ലാം നല്‍കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. എന്നാല്‍ രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ ചായയോ…
Read More » - 19 January
ടൂത്ത് ബ്രഷ് വാങ്ങുമ്പോള്‍ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം
വായുടെ ആരോഗ്യത്തില്‍ ടൂത്ത് ബ്രഷിന് സുപ്രധാന പങ്കുവഹിക്കാനുണ്ട്. വൃത്തിയില്ലാത്ത ബ്രഷ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് പ്രത്യേകിച്ച് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. വൃത്തിയോടെയും വെടിപ്പോടെയും പല്ലു തേക്കുന്ന ബ്രഷുകള്‍ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ബ്രഷ്…
Read More » - 19 January
യുവത്വം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില മേക്കപ്പ് ട്രിക്കുകള്‍ അറിയാം
എല്ലാവരും ഒരു പോലെ നേരിടുന്ന ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ് യുവത്യം നിലനിര്‍ത്തുക എന്ന കാര്യം. എന്നാല്‍, അതിനു വേണ്ടി ശ്രമിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ആഹാരത്തിലും വ്യായാമത്തിലും മേക്കപ്പിലും അതീവശ്രദ്ധയും വേണം. വെറും…
Read More » - 19 January
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാല്‍ ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിന് ഒരു നേട്ടവും ഉണ്ടാകുന്നില്ലെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനിടയില്‍ നീണ്ട ഇടവേളകള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍, അത് തലവേദന, മൈഗ്രെയ്ന്‍, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. Read…
Read More » - 19 January
നല്ല കൊളസ്ട്രോള് വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ ബദാം
ദിവസവും ബദാം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉത്തമമാണ്. ഇത് എല്ലാ വിധത്തിലും ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് ബദാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, ഇത് ഏത്…
Read More » - 19 January
പ്രസവത്തിന് പിന്നാലെ തടി കൂടുന്നതിന് പിന്നിൽ
ഒരു സ്ത്രീ അമ്മയായി കഴിയുമ്പോള്‍ ഉള്ള രൂപമാറ്റം എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. അത് അവളില്‍ കൂടുതലും സൗന്ദര്യമില്ലായ്മയാണ് നിറയ്ക്കുന്നത്. എന്നാലും അവള്‍ സഹിച്ച വേദന അവളെ കൂടുതല്‍ സുന്ദരിയാക്കുന്നു.…
Read More » - 19 January
ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ ഉലുവ വെള്ളം
ഉലുവ വെളളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഒരുപാട് ഗുണം ചെയ്യും. ഉലുവയിട്ട് വെള്ളം തിളപ്പിച്ചതിന് ശേഷമാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. ഇത് വെറും വയറ്റില്‍ രാവിലെ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒട്ടു മിക്ക…
Read More » - 19 January
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് മരണ മണി
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കരള്‍ രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതയി പഠനം. ഇത് കരളില്‍ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിയുന്ന നോണ്‍ ആല്‍ക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവര്‍ എന്ന രോഗത്തിന്…
Read More » - 19 January
ഹൃദ്രോഗം, അവഗണിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത 7 അപകട ഘടകങ്ങള്‍
ഹൃദ്രോഗം പിടിപെടുന്നവരുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി കൂടിവരികയാണ്. ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ സാങ്കേതിക പദമായ ‘മയോകാര്‍ഡിയല്‍ ഇന്‍ഫ്രാക്ഷന്‍’ അപര്യാപ്തമായ രക്തപ്രവാഹം കാരണം ഹൃദയപേശികള്‍ വഷളാകാന്‍ തുടങ്ങുകയും ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂട്ടുന്നു.…
Read More » - 19 January
ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ!
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. മനുഷ്യന്റെ മനസ്സ് ഹൃദയമാണ് എന്നാണ് പറയാറുളളത്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ, മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ അനുഭവപ്പെടുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെയാണ് അത് കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യകരമായ…
Read More » - 19 January
വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ഗ്രീന്‍ ടീ!
ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പലതും സൗന്ദര്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നവ കൂടിയാണ്. അതില്‍ ഒന്നാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. ഗ്രീന്‍ ടീ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യത്തിന് കൂടി സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഗ്രീന്‍ ടീ…
Read More » - 19 January
മുഖം തിളങ്ങാൻ ഗോതമ്പ് പൊടി ഫെയ്സ് പാക്ക് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
മുഖകാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒട്ടനവധി ഫെയ്സ് പാക്കുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ് മിക്ക ആളുകളും. കെമിക്കലുകൾ ചേർത്ത ഫെയ്സ് പാക്കുകൾ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും, പിന്നീട് പാർശ്വഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. മുഖകാന്തി നിലനിർത്താൻ…
Read More » - 19 January
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ!
ഹൈ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ, ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ എന്നീ രണ്ട് തരം കൊളസ്ട്രോൾ ആണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുള്ളത്. ശരീരത്തിലെ എൽഡിഎൽ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തം…
Read More » - 19 January
പഴത്തൊലി കളയാൻ വരട്ടെ, ഗുണങ്ങൾ പലതുണ്ട്!
പഴം കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞ് അതിന്റെ തൊലി വെറുതെ വലിച്ചെറിഞ്ഞു കളയുകയാണ് പതിവ്. എന്നാലിനി തൊലി വെറുതെ കളയാന്‍ വരട്ടെ, തൊലി കൊണ്ടും നിരവധി ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്. പഴത്തെക്കാളധികം ഗുണങ്ങള്‍…
Read More » - 19 January
ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ!
ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ പ്രോട്ടീനാണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ. രക്തത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളിലേക്കും ശരീര കോശങ്ങളിലേക്കും ഓക്സിജൻ എത്തിക്കാൻ ഹീമോഗ്ലോബിൻ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. അതിനാൽ,…
Read More » - 19 January
ഇടവിട്ടുള്ള ജലദോഷം, പനി എന്നിവ അകറ്റാൻ!
നിരവധി പാനീയങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമാണ് ‘പുതിന’. പുതിനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഗുണപരമായ ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒന്ന്…
Read More » - 19 January
തൈറോയ്ഡ് ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അപകടകരം
ഇന്ന് സ്ത്രീകളില്‍ സര്‍വസാധാരണമായി കാണുന്ന ഒന്നാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങളെ മുമ്പേ പ്രവചിക്കുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ മിക്കവരും ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയാണ് ചെയ്യാറ്. തൈറോയ്ഡ്…
Read More » - 19 January
അണ്ഡാശയ മുഴ , ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകരുത്
ഓവേറിയന്‍ സിസ്റ്റ് അഥവാ അണ്ഡാശയ മുഴ എത്രത്തോളം പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ് എന്നത് നമ്മുക്ക് പലര്‍ക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. ചെറുതോ വലുതോ ആയ ഒറ്റമുഴയാണ് ഇത്. എന്നാല്‍ അണ്ഡാശയ…
Read More » - 18 January
വിജയകരമായ വിവാഹ ജീവിതത്തിന് ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ അധികാരം ചെലുത്താൻ നിശബ്ദത ഒരു നിയന്ത്രണ ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് അനാരോഗ്യകരവും ദുരുപയോഗവും ആയിത്തീരുന്നു. എന്നാൽ മിണ്ടാതിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം, കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ…
Read More » - 18 January
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാരങ്ങ വെള്ളം ഇങ്ങനെ കുടിക്കൂ
നിരവധി പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് നാരങ്ങ. വിറ്റാമിൻ സി, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിൻ ബി6, സിട്രിക് ആസിഡ്, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങി നിരവധി ഘടകങ്ങൾ നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നാരങ്ങ വെള്ളത്തിന് ഉപാപചയ…
Read More » - 18 January
വൃക്കരോഗം ഉള്ളവരാണോ? ഡയറ്റിൽ നിന്നും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കൂ
ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വൃക്ക. രക്തത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളും, വിഷാംശങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് വൃക്കയ്ക്ക് ഉണ്ട്. ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും വൃക്കരോഗം ബാധിക്കാറുണ്ട്. തുടക്കത്തിൽ പ്രത്യേക…
Read More »