Life Style
- Oct- 2022 -5 October
വയറിന് ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ബ്രോക്കോളി!
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ലെന്ന് പലർക്കും അറിയാം. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ അത്യാവശ്യമാണ്. വിസറൽ ഫാറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന…
Read More » - 5 October
താരനും മുടികൊഴിച്ചിലും തടയാൻ വെളിച്ചെണ്ണയും കറിവേപ്പിലയും!
എല്ലാ പ്രായക്കാരേയും ഒരുപോലെ അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടാകുന്നത്. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ വ്യത്യാസം, വിറ്റാമിൻ എ,…
Read More » - 5 October
അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് തടയാൻ എയ്‌റോബിക്‌സ് വ്യായാമം!
അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് തടയാന്‍ എയ്‌റോബിക്‌സ് വ്യായാമം സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന് ജനിതക സാധ്യതയുള്ള 23 ചെറുപ്പക്കാരില്‍ പഠനം നടത്തുകയായിരുന്നു. ഇവര്‍ വ്യായാമം ചെയ്യാത്തവരുമായിരുന്നുവെന്ന് യുഎസിലെ വിസ്‌കോന്‍സിന്‍ സര്‍വകലാശാലയിലെ…
Read More » - 5 October
ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ കൂൺ!
കൂൺ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരും ഉണ്ടാകില്ല. ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുളള ഒന്നാണ് കൂണ്‍. മാംസാഹാരത്തിന് പകരം വയ്ക്കാന്‍ കൂണിനോളം കഴിവുള്ള മറ്റൊരു ഭക്ഷണം ഇല്ലെന്ന് തന്നെ പറയാം.…
Read More » - 5 October
ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കൂ, ഗുണങ്ങൾ ഇതാണ്
ചർമ്മ സംരക്ഷണം നിലനിർത്താൻ ഒട്ടനവധി പ്രകൃതിദത്തമായ ഒറ്റമൂലികൾ ഉണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് മഞ്ഞൾ. ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം നിലനിർത്താനും ചർമ്മ സംരക്ഷണം ഉറപ്പുവരുത്താനും മഞ്ഞൾ മികച്ച…
Read More » - 5 October
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ മാമ്പഴം!
ധാരാളം പോഷക മൂല്യങ്ങൾ അടങ്ങിയതും രുചികരവുമായ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മാമ്പഴം. വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ബി, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ കെ എന്നിവയുടെ മികച്ച…
Read More » - 5 October
ചര്‍മ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റാൻ ‘പുതിന’
നിരവധി പാനീയങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമാണ് ‘പുതിന’. പുതിനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഗുണപരമായ ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒന്ന്…
Read More » - 5 October
ദിവസവും ചെറിയ അളവിൽ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
കുട്ടികൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി ഉറപ്പാക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിശക്തിയും ഓർമ്മ ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണം തന്നെ നൽകണം. ദിവസേന ചെറിയ അളവിൽ നെയ്യ് ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്നാണ് ആയുർവേദ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്.…
Read More » - 5 October
അമിത വ്യായാമം ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് വഴിയൊരുക്കും!
നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ ദീർഘകാലം തുടരാൻ വ്യായാമം അനിവാര്യമാണ്. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ചില രോഗ സാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാനും ഇത് നമ്മളെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ, എല്ലാ ദിവസവും അമിത വ്യായാമങ്ങൾ…
Read More » - 5 October
പാന്‍ക്രിയാറ്റിക് കാന്‍സര്‍ : ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
പാന്‍ക്രിയാറ്റിക് കാന്‍സര്‍ താരതമ്യേന അപൂര്‍വമാണ്. പക്ഷേ ഇത് ഏറ്റവും മാരകമായ കാന്‍സറുകളില്‍ ഒന്നാണ്, കാരണം ഇത് പിന്നീട് കൂടുതല്‍ ഗുരുതരമായ ഘട്ടത്തില്‍ കണ്ടെത്തുന്നു. സമയബന്ധിതമായ രോഗനിര്‍ണയവും ചികിത്സയും…
Read More » - 4 October
ശുക്ലത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് ഈ പ്രായത്തിൽ, ബീജത്തിന്റെ അളവ് കൂട്ടാൻ ഇതാ 3 വഴികൾ
നാൽപതുകളുടെ മധ്യത്തിൽ പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത കുറയുകയും 55 വയസിന് ശേഷം പുരുഷന്മാരിൽ ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ക്രമേണ താഴോട്ട് പോവുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ചില പഠന റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഓസ്ട്രേലിയയിലെ…
Read More » - 4 October
പുരുഷന്മാരിലെ ഊർജ്ജക്കുറവിന് കാരണം ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
പല പുരുഷന്മാരും കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. ചില പുരുഷന്മാർക്ക് ഓരോ ദിവസവും ക്ഷീണവും അമിതഭാരവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. തിരക്കേറിയ ജീവിത രീതി തന്നെ ഇതിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.…
Read More » - 4 October
ടോക്സിക് റിലേഷൻഷിപ്പ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ വഴികൾ ഇവയാണ്
ടോക്സിക് റിലേഷൻഷിപ്പിൽ രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും അസന്തുഷ്ടി അനുഭവപ്പെടുന്നു. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ബന്ധത്തിന്റെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് ടോക്സിക് റിലേഷൻഷിപ്പിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമോ വളരെ വ്യക്തമോ ആകാം. പതിവ് തർക്കങ്ങൾ, ശാരീരിക…
Read More » - 4 October
ഉപ്പ് പ്രേമികൾ അറിയാൻ
പുത്തനുടുപ്പുകള്‍ ആദ്യമായി അലക്കുമ്പോള്‍. ഉപ്പുവെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്തിയിട്ട ശേഷം അലക്കുക. എന്നാല്‍ കളര്‍ ഇളകി പോവുകയില്ല. വസ്‌ത്രത്തിലുള്ള നിറങ്ങളെയും കറകളെയും ഇളകിപ്പോകാനനുവദിക്കാതെ പിടിച്ചു നിര്‍ത്താനുള്ള കഴിവ് ഉപ്പിനുണ്ട്‌. ഇതുപോലെ…
Read More » - 4 October
കുട്ടികൾ ടിവി കാണുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കണം
കുട്ടികൾക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യമാണ് ടിവി കാണുന്നത്. എത്ര സമയം വേണമെങ്കിലും ടിവിയ്ക്ക് മുമ്പിൽ ചിലവിടാൻ അവർ തയ്യാറുമാണ്. ഒരേ സമയം കാണുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ…
Read More » - 4 October
കഷണ്ടിക്കും ഇനി മരുന്നുണ്ട് …!
കഷണ്ടിക്ക് ഇനി മരുന്നുണ്ട്. നമ്മുടെ തൊടിയിൽ സുലഭമായ കർപ്പൂര തുളസി കൊണ്ട് ഇനി കഷണ്ടി മാറ്റാം. ആരോഗ്യമുള്ളതും ഭംഗിയുളളതുമായ മുടി ആർക്കാണ് ആഗ്രഹമില്ലാത്തത്? മുടി വളരാന്‍ ഇന്ന്…
Read More » - 4 October
വിനാഗിരിക്ക് ഇങ്ങനെയും ഗുണങ്ങളുണ്ട്
വിനാഗിരി അടുക്കളയിലെ സ്ഥിരം സാന്നിധ്യമായിരിക്കും മിക്ക വീടുകളിലും. എന്നാൽ, അവയുടെ ചില ഗുണത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും അറിയില്ല. വിനാഗിരി അച്ചാറിടാനും കറികള്‍ക്കും മാത്രമല്ല, വീട് വൃത്തിയാക്കാനും നല്ലതാണ്. സിങ്ക്…
Read More » - 4 October
പല്ല് പുളിപ്പ് മാറാൻ
പല്ലിൽ ഇടയ്ക്കിടെ പുളിപ്പു പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നത് ചിലരിൽ സാധാരണ കണ്ടുവരാറുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ ദന്തരോഗങ്ങൾ സാധാരണയായി 17 തരം ആണ്. അതിൽ പല്ലു പുളിക്കൽ ശീതദന്തം…
Read More » - 4 October
കൈ കൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കൂ : അറിയാം ഗുണങ്ങൾ
കൈകള്‍ കൊണ്ട് ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് ഇന്നത്തെ തലമുറയ്ക്ക് പൊതുവേ ശീലമില്ലാത്ത ഒന്നാണ്. ഇന്ന് ആഹാരം കഴിക്കുന്ന രീതി സ്പൂണിലേക്കും ഫോര്‍ക്കിലേക്കും മാറിയിരിക്കുകയാണ്. എന്നാല്‍, പഴമക്കാര്‍ എപ്പോഴും കൈകള്‍കൊണ്ട്…
Read More » - 4 October
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വഴി വായ്നാറ്റം കുറയ്ക്കാം!
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. എന്നാൽ, ഒരുപാട് പേർ വലിയ പ്രശ്നമായി കാണുന്ന വായ്നാറ്റത്തിന് വെള്ളം കുടി ഒരു പ്രതിവിധി ആണെന്ന്…
Read More » - 4 October
ദിവസവും രാവിലെ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് നെല്ലിക്ക. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ നിറഞ്ഞ നെല്ലിക്ക മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്. ദിവസവും നെല്ലിക്ക…
Read More » - 4 October
നരച്ച മുടി കറുപ്പാക്കാൻ ഈ രണ്ടു ചേരുവകൾ മിക്സ് ചെയ്ത് തലയിൽ പുരട്ടൂ
പ്രായാധിക്യം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എല്ലാവരുടെയും മുടികൾ നരയ്ക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ ഉണ്ടാകുന്ന അകാലനര പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗത്തിലൂടെ നരച്ച…
Read More » - 4 October
ഡിമെൻഷ്യ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ!
ലോകത്ത് മറവി രോഗികളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഓരോ മൂന്ന് സെക്കൻഡിലും ഡിമെൻഷ്യയുടെ ഒരു പുതിയ കേസ് വീതം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നാണ് അൽഷിമേഴ്‌സ് ഡിസീസ് ഇന്റർനാഷണൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത്.…
Read More » - 4 October
പ്രായത്തിന്റെ ചുളിവുകൾ അകറ്റാൻ നെല്ലിക്ക ഫെയ്സ് പാക്ക് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
പ്രായാധിക്യം കാരണം പലരിലും ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാൻ പലതരത്തിലുള്ള ഫെയ്സ് പാക്കുകൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. എന്നാൽ, പ്രകൃതിദത്തമായ മാർഗ്ഗത്തിലൂടെ ചുളിവുകൾ എങ്ങനെ…
Read More » - 4 October
പല്ലുപുളിപ്പ് വഷളാകാന്‍ സാധ്യതയുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ!
പല്ലുവേദന കഴിഞ്ഞാല്‍ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് പല്ലുപുളിപ്പ്. ചിലര്‍ക്ക് തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള്‍ പുളിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. മറ്റു ചിലര്‍ക്ക് ചൂടു ചായ കുടിക്കുമ്പോഴാകും. ഇനിയൊരു കൂട്ടര്‍…
Read More »