Life Style
- Aug- 2022 -10 August
വിയർപ്പുനാറ്റം അകറ്റാൻ
വിയര്‍പ്പിനു ഗന്ധമില്ലെന്നതാണ് വാസ്തവം. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളാണ് വിയര്‍പ്പിനെ ദുര്‍ഗന്ധമുളളതാക്കുന്നത്. വിയര്‍പ്പുമായി ചേരുന്ന ബാക്ടീരിയകള്‍ അതിലെ പ്രോട്ടീനെ അമിനോ ആസിഡാക്കി മാറ്റുന്നതോടെ വിയര്‍പ്പിന് ദുര്‍ഗന്ധം ഉണ്ടാകുന്നു. നിരവധി…
Read More » - 10 August
രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ തുമ്മലുണ്ടോ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക
ഒട്ടുമിക്ക ആളുകള്‍ക്കും ഉള്ള ഒരു അസുഖമാണ് തുമ്മല്‍. പൊടിയുടെയും തണുപ്പിന്റെയുമൊക്കെ അലര്‍ജി കാരണം നമുക്ക് തുമ്മല്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാല്‍, രാവിലെ എഴുനേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ തുമ്മല്‍ ഉള്ളവരും ഒട്ടും…
Read More » - 10 August
അടുക്കള എപ്പോഴും ഭംഗിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ
ഒരു വീടിന്റെ നെടുംതൂൺ അവിടുത്തെ അടുക്കളയാണ്. അടുക്കള നോക്കിയായിരുന്നു പണ്ട് ആ വീട്ടുകാരുടെ വൃത്തി മനസിലാക്കുന്നത് എന്ന് പഴമക്കാർ പറയാറുണ്ട്. എല്ലായിപ്പോഴും പാചകം ചെയ്യുന്ന സ്ഥലമായതുകൊണ്ട് അടുക്കള…
Read More » - 10 August
കോണ്‍ടാക്‌ട് ലെന്‍സുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ കണ്ണട വെയ്ക്കുന്ന ഒരുപാട് ആളുകൾ ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, കണ്ണിനു ചുറ്റും കറുത്ത പാടുകൾ വരികയും കണ്ണ് കുഴിയുകയും ഒക്കെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ചിലർക്ക്…
Read More » - 10 August
കാഴ്ച ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ നെല്ലിക്ക!
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് നെല്ലിക്ക. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ നിറഞ്ഞ നെല്ലിക്ക മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്. ദിവസവും നെല്ലിക്ക…
Read More » - 10 August
മുഖത്തെ എണ്ണമയം കുറയ്ക്കാന്‍!
ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി പലതരത്തിലുള്ള ക്രീമുകളും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നവരുണ്ട്. അതേസമയം, ദിവസവും രാവിലെ നല്ല തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുഖം കഴുകുന്നത്ര ഗുണം ഇവയ്ക്ക് നല്‍കാന്‍ കഴിയില്ല എന്ന കാര്യം…
Read More » - 10 August
വയറിന് ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ!
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ലെന്ന് പലർക്കും അറിയാം. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ അത്യാവശ്യമാണ്. വിസറൽ ഫാറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന…
Read More » - 10 August
രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുന്ന ശീലമുള്ളവരാണോ? ഈ അപകട സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് അറിയാം
രാത്രിയിൽ മിക്ക ആളുകളും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ. ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കൃത്യമായ ഉറക്കം ലഭിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. നേരം വൈകി ഉറങ്ങുന്നതും ഉറക്കമില്ലായ്മയും പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ…
Read More » - 10 August
ഡിമെൻഷ്യ തടയാൻ..!
ലോകത്ത് മറവി രോഗികളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഓരോ മൂന്ന് സെക്കൻഡിലും ഡിമെൻഷ്യയുടെ ഒരു പുതിയ കേസ് വീതം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നാണ് അൽഷിമേഴ്‌സ് ഡിസീസ് ഇന്റർനാഷണൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത്.…
Read More » - 10 August
ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ ഡയറ്റിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തൂ
ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ചില ക്രമീകരണങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം, മറ്റ് ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി…
Read More » - 10 August
ദിവസവും ഒരു മുട്ട കഴിക്കൂ, ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാണ്
നിരവധി പോഷക ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. ഒരു മുട്ടയിൽ ഏകദേശം 7 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 5 ഗ്രാം നല്ല കൊഴുപ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഇരുമ്പ്, മൈക്രോ…
Read More » - 10 August
ദിവസവും നെയ്യ് കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
കുട്ടികൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി ഉറപ്പാക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിശക്തിയും ഓർമ്മ ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണം തന്നെ നൽകണം. ദിവസേന ചെറിയ അളവിൽ നെയ്യ് ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്നാണ് ആയുർവേദ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്.…
Read More » - 10 August
ലക്ഷ്മീനരസിംഹ പഞ്ചരത്ന സ്തുതി
ത്വത്പ്രഭുജീവപ്രിയമിച്ഛസി ചേന്നരഹരിപൂജാം കുരു സതതം പ്രതിബിംബാലംകൃതിധൃതികുശലോ ബിംബാലംകൃതിമാതനുതേ । ചേതോഭൃങ്ഗ ഭ്രമസി വൃഥാ ഭവമരുഭൂമൌ വിരസായാം ഭജ ഭജ ലക്ഷ്മീനരസിംഹാനഘപദസരസിജമകരന്ദം ॥ 1॥ ശുക്ത്തൌ രജതപ്രതിഭാ ജാതാ…
Read More » - 9 August
വിണ്ടു കീറിയ ഉപ്പൂറ്റിയിൽ നിന്നും മോചനം നേടാൻ ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ
മുഖ സംരക്ഷണത്തെ പോലെ വളരെ പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ടതാണ് പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണവും. വിണ്ടു കീറിയ ഉപ്പൂറ്റി പലരുടെയും പ്രശ്നമാണ്. ഉപ്പൂറ്റി നല്ല രീതിയിൽ സംരക്ഷിച്ചാൽ വിണ്ടു കീറലിൽ നിന്നും…
Read More » - 9 August
മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മോര് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം പേരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ. ഇതിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടാൻ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ഹെയർ പാക്കുകളും ഷാംപൂകളും ഉപയോഗിക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ, മുടിയുടെ…
Read More » - 9 August
മുഖത്ത് എണ്ണ തേക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിയണം
ചർമ്മ സംരക്ഷണം നിലനിർത്താൻ പലരും മുഖത്ത് എണ്ണ തേക്കാറുണ്ട്. എണ്ണ മുഖത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് പറയാറുണ്ടെങ്കിലും ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാനും വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അമിതമായി…
Read More » - 9 August
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചൂടാക്കി കഴിക്കുന്നവർ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം
നമ്മുടെ എല്ലാവരുടെയും ഒരു ശീലമാണ് നേരത്തെ ഉണ്ടാക്കി വച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ചൂടാക്കി കഴിക്കുക എന്നത്. പ്രധാനമായും സമയം ലാഭിക്കാന്‍ നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന ഈ പ്രവര്‍ത്തി നമ്മുടെ ആരോഗ്യ…
Read More » - 9 August
കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ദേഹത്ത് എണ്ണ തേക്കാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
എല്ലാവരുടെയും ശരീരത്ത് പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എണ്ണമയം ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍, അത് അമിതമാകരുതെന്ന് മാത്രം. ചൂടുകാലത്ത് ശരീരത്ത് എണ്ണമയമില്ലെങ്കില്‍ നമ്മുടെ ശരീരം ചൂടേറ്റ് പൊട്ടിപ്പൊളിയുവാന്‍ തുടങ്ങും. കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കാണ്…
Read More » - 9 August
പുരികം കൊഴിയുന്നതിന്റെ കാരണമറിയാം
പുരികം കൊഴിഞ്ഞ് പോവുന്നതിന് പല വിധത്തിലുള്ള കാരണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യപരമായും സൗന്ദര്യപരമായും നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന പല തെറ്റുകളും ഇത്തരത്തില്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന ചില അശ്രദ്ധകളാണ്…
Read More » - 9 August
പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഗർഭിണികൾ അറിയാൻ
നമ്മള്‍ ഏല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് പഴങ്ങള്‍. അവയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്‌സിഡന്‍സും വിറ്റാമിനുകളും എല്ലാം രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. ഗര്‍ഭിണി…
Read More » - 9 August
കൂര്‍ക്കംവലി തടയാൻ
കൂര്‍ക്കംവലി കാരണം ഉറക്കം പോകുന്നത് എല്ലാവര്‍ക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. ഒരു ശല്യം എന്ന രീതിയില്‍ അല്ലാതെ ചിന്തിച്ചു നോക്കിയാല്‍ കൂര്‍ക്കംവലി ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം തന്നെയാണ്. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുമ്പോള്‍…
Read More » - 9 August
വരണ്ട മുടിയെ മിനുസമുള്ളതാക്കാൻ ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ
ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകാം. ഷാമ്പു ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കില്‍ തിളക്കവും ലഭിക്കും. ഓയില്‍ മസാജ് വരണ്ട മുടിയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ്. ചെറുചൂടുള്ള ഓയില്‍ മസാജ് ചെയ്ത്…
Read More » - 9 August
ചുണ്ടുകൾ വരണ്ടുണങ്ങാറുണ്ടോ? ഈ പൊടിക്കെകൾ ചെയ്തു നോക്കൂ
മിക്കവരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ചുണ്ടുകൾ വരണ്ടുണങ്ങുന്നത്. പലപ്പോഴും മഞ്ഞു കാലത്താണ് ഈ പ്രശ്നം കൂടുതലായി കാണാറുള്ളത്. ചുണ്ട് വരണ്ട് പൊട്ടാതിരിക്കാൻ ചുണ്ടുകളിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.…
Read More » - 9 August
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം ഇടിയപ്പവും നാടൻ മുട്ട റോസ്റ്റും
ആവിയിൽ വെന്ത നേർത്ത അരിനൂലൂകൾ നിറഞ്ഞ ഇടിയപ്പവും നാടൻ മുട്ട റോസ്റ്റും പകരം വെയ്ക്കാനില്ലാത്ത പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്. ഇവ തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം. ഇടിയപ്പം ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ അരിപ്പൊടി…
Read More » - 9 August
ശ്രീമൂകാംബികാ പഞ്ചരത്ന സ്തോത്രം
മൂലാംഭോരുഹമധ്യകോണവിലസത് ബന്ധൂകരാഗോജ്ജ്വലാം ജ്വാലാജാലജിതേന്ദുകാന്തി ലഹരീം ആനന്ദസന്ദായിനീം । ഹേലാലാലിതനീലകുന്തലധരാം നീലോത്പലീയാംശുകാം കോല്ലൂരാദ്രിനിവാസിനീം ഭഗവതീം ധ്യായാമി മൂകാംബികാം ॥ 1॥ ബാലാദിത്യ നിഭാനനാം ത്രിനയനാം ബാലേന്ദുനാഭൂഷിതാം നീലാകാരസുകേശിനീം സുലലിതാം…
Read More »