Life Style
- Sep- 2021 -11 September
സ്ഥിരമായ വ്യായാമം ഉത്കണ്ഠ വർധിപ്പിക്കാനുള്ള 60% സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം
ലോക ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 10 ശതമാനത്തെ ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നുവെന്നാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. പുരുഷന്മാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സ്ത്രീകളിൽ ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഇരട്ടിയാണ്. ഉത്കണ്ഠയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല…
Read More » - 11 September
ബിപിയും തടിയും കുറയ്ക്കാന്‍ ‘മുട്ട’
മുട്ട നല്ലൊരു സമീകൃതാഹാരമാണ്. പ്രോട്ടീനും കാല്‍സ്യവുമെല്ലാം ഒരുപോലെ അടങ്ങിയ മുട്ടയിൽ വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടം കൂടിയാണ്. കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കുമെല്ലാം മുട്ട ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.അതുപോലെ മുട്ട…
Read More » - 11 September
അരമണിക്കൂർ കൊണ്ട് ഇനി കിടിലൻ ക്യാബേജ് പക്കോടാ തയ്യാറാക്കാം
ക്യാബേജ് കൊണ്ട് പലതരത്തിലുള്ള വിഭവങ്ങളുണ്ട്. സ്വാദൂറും ക്യാബേജ് പക്കോടാ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ. വെറും അരമണിക്കൂർ കൊണ്ട് രുചിയുള്ള ക്യാബേജ് പക്കോടാ വീട്ടിൽ തന്നെയുണ്ടാക്കാം. ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകൾ ക്യാബേജ് അരിഞ്ഞത്…
Read More » - 11 September
നല്ല ഉറക്കത്തിന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാം
ജീവിതത്തില്‍ വളരെയധികം ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് ഉറക്കം. ഉറക്കം ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥ ഇന്ന് പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതിന്‍റെ കാരണം തേടി പോയവരും നിങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ കാണും. കാപ്പി…
Read More » - 11 September
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാം?
ഗര്‍ഭകാലം ഒരു പെണ്ണിന്‍റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയമാണ്. ഗര്‍ഭകാലത്തെ ശീലങ്ങള്‍, ഭക്ഷണം എന്നിവയൊക്കെ കുഞ്ഞിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. അതിനാല്‍ ഗര്‍ഭക്കാലത്ത് സ്ത്രീകള്‍ നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും…
Read More » - 11 September
ഹോർമോണ്‍ കുത്തിവെച്ച ഇറച്ചി കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്?: ഈ രോഗം വരാന്‍ കാരണമാകും
ഹോർമോണ്‍ കുത്തിവെച്ച ഇറച്ചി കൂടുതൽ കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകളില്‍ ഗർഭാശയ ക്യാൻസർ സാധ്യത കൂട്ടുമെന്നാണ് വിദഗ്ധ‍ർ പറയുന്നത്.ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ചെറുപ്പം മുതൽ നല്ല ആരോഗ്യശീലങ്ങൾ വളർത്തണമെന്നും ഇവർ പറയുന്നു.…
Read More » - 11 September
പഴങ്കഞ്ഞിയെന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ ഇനി അയ്യേ എന്ന് പറയണ്ട: പതിവായി കഴിച്ചാൽ വയറിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് പഠനം
ഒരു മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അവന്റെ ഭക്ഷണമാണ്. പ്രഭാത ഭക്ഷണം മോശമായാൽ ആ ദിവസം തന്നെ പിന്നീട് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് പലരും പറഞ്ഞു കേട്ടിട്ടുണ്ട്. വയറിന്റെ ആരോഗ്യമാണ് എപ്പോഴും…
Read More » - 11 September
സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളിൽ കുരുക്കൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളില്‍ കുരുക്കള്‍ വരുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. അതും നിതംബത്തിലാണെങ്കിൽ പിന്നെ പറയുകയും വേണ്ട. ശരീരത്തിലെ രോമകൂപങ്ങളിലും മറ്റിടങ്ങളിലും ഉണ്ടാവുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയല്‍ അണുബാധയാണ് കുരുക്കള്‍…
Read More » - 11 September
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് കണ്ണ്. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ➤ കാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത്…
Read More » - 11 September
സന്തോഷത്തോടെ ഇരിക്കാനും, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിര്‍ത്താനും ‘വെള്ളം’ കുടിക്കൂ
സന്തോഷത്തോടെ ഇരിക്കാന്‍ വെള്ളം കുടി സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. അമേരിക്കയില്‍ നടത്തിയ പുതിയ സര്‍വേയിലാണ് സന്തോഷത്തിന് കാരണം വെള്ളം കുടിയാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ബോഷ് ഹോം അപ്ലയന്‍സസിന് വേണ്ടി വണ്‍…
Read More » - 11 September
ഹൃദ്രോഗം വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ഔഷധങ്ങൾ
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സ്ഥലമാണ് ഹൃദയം. ശരിയായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, ജീവിതശൈലി എന്നിവയെല്ലാം ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ വെയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം വരാതിരിക്കാൻ പരമാവധി നമ്മൾ…
Read More » - 11 September
കാലം ഏറെ പുരോഗമിച്ചിട്ടും ചുരുളഴിക്കാൻ കഴിയാതെ പാൽമിറ ദ്വീപിലെ പല ദുരൂഹതകളും..
ശാസ്ത്രവും സംവിധാനങ്ങളുമൊക്കെ ഏറെ പുരോഗമിച്ചെങ്കിലും പാൽമിറ ദ്വീപിലെ പല ദുരൂഹതകളുടെയും ചുരുളഴിക്കാൻ ഇനിയും കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. പാൽമിറ ദ്വീപിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റി പലതരം കഥകളും പ്രചരത്തിലുണ്ട്. പ്രചരിക്കുന്നതിൽ എത്രത്തോളം സത്യമുണ്ടെന്നതും…
Read More » - 11 September
മസിലുകളുടെ ശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇലക്കറികള്‍
അധികമാര്‍ക്കും പ്രിയങ്കരമല്ലാത്ത ഒന്നാണ് ഇലക്കറികള്‍. എന്നാല്‍ രുചിയെക്കാളേറെ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയവയാണ് ഇലക്കറികള്‍. ➤ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിന്‍ ആണ് വിറ്റമിന്‍ എ. വിറ്റമിന്‍ എയുടെ…
Read More » - 11 September
ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം ‘ജീരക വെള്ളം’
ഭക്ഷണ ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ് ജീരക വെള്ളം ശീലമാക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് വെള്ളവും. വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും…
Read More » - 11 September
അമിത വിയർപ്പാണോ പ്രശ്നം? പരിഹാരമുണ്ട്!!
ആൾക്കൂട്ടങ്ങൾക്കിടയിൽ നമുക്ക് പലപ്പോഴും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നുന്ന കാര്യമാണ് അമിത വിയർപ്പ്. അല്പ ദൂരം നടന്നാൽ പോലും ശരീരം മുഴുവനായ് വിയർക്കുന്നവരും നമുക്കിടയിലുണ്ട്. അമിത വിയർപ്പിനെ അകറ്റാൻ…
Read More » - 11 September
ശുഭകാര്യങ്ങള്‍ക്ക് ഗണപതിഹോമം : ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയുക
ശുഭകാര്യങ്ങള്‍ക്ക് മുമ്പ് ഹിന്ദു മതവിശ്വാസികള്‍ ഗണപതിഹോമം നടത്താറുണ്ട്. വിഘ്നനിവാരണം, ഗൃഹപ്രവേശം, കച്ചവടാരംഭം, ദോഷപരിഹാരം എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം മുഖ്യ പൂജയാണ് ഗണപതിഹോമം. സൂര്യോദയത്തിന് മുമ്പായാണ് സാധാരണയായി ഹോമം നടത്തുന്നത്. സൂര്യോദയത്തോടെ…
Read More » - 11 September
കറുവപ്പട്ടയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം
അടുക്കള വിഭവങ്ങളില്‍ മണവും രുചിയും നല്‍കുന്ന പലതും പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ ഒന്നാണ് കറുവപ്പട്ട. കറുവപ്പട്ട വൃക്ഷത്തിന്റെ തടിയുടെ അകത്തെ…
Read More » - 10 September
അവൽ ഇരിപ്പുണ്ടോ?: എങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ കിടിലൻ ലഡു തയ്യാറാക്കാം
വെെകുന്നേരം ചായയ്ക്കൊപ്പം കഴിക്കാൻ പറ്റിയ ഒരു പലഹാരമാണ് അവൽ ലഡു. കുറച്ച് ചേരുവകൾ കൊണ്ട് എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഹെൽത്തിയായൊരു പലഹാരമാണ് അവൽ ലഡു. ഇനി എങ്ങനെയാണ് അവൽ…
Read More » - 10 September
ഏലയ്ക്കയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചറിയാം
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ റാണി എന്നാണ് ഏലം അല്ലെങ്കില്‍ ഏലയ്ക്ക അറിയപ്പെടുന്നത്. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഏലയ്ക്ക. ഏലയ്ക്ക കഴിക്കുന്നതു വഴി ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വർധിക്കുമെന്നാണ്…
Read More » - 10 September
അരി ആഹാരം കഴിച്ചാല്‍ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചറിയാം
അരി ആഹാരം ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നത് മലയാളികളാണെന്നാണ്‌ പറയപ്പെടുന്നത്‌. അരി ആഹാരം കഴിച്ചാല്‍ തടി വയ്‌ക്കുമോ എന്ന് പലരും പേടിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ അരി ആഹാരമാക്കുന്നത്‌ കൊണ്ട് നിരവധി…
Read More » - 10 September
ലൈംഗിക തളർച്ചയ്ക്ക് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം?
കിടപ്പറയിൽ ഇണയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനാകാതെ വിഷമിക്കുന്ന നിരവധി പേരുണ്ട്. ഇതിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ പലതാണ്. മാനസിക അടുപ്പമില്ലായ്മ മുതൽ പല രോഗങ്ങൾ വരെ ലൈംഗിക തളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കും. കാരണം…
Read More » - 10 September
തക്കാളിയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാം?
തക്കാളി കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ടമല്ലാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. ചിലർക്ക് തക്കാളി പച്ചയ്ക്ക് കഴിയ്ക്കാന്‍ ഇഷ്ടമായിരിക്കും, ചിലർക്ക് കറിവെച്ച് കഴിയ്ക്കാന്‍ ഇഷ്ടമായിരിക്കും. തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ…
Read More » - 10 September
ഫ്രിഡ്ജില്‍ ഇറച്ചി സൂക്ഷിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ ?: എങ്കിൽ ഈക്കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക
ഫ്രിഡ്ജ് ഉളളതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍ എന്തും അവിടെ ഭദ്രമായിയിരിക്കുമെന്നാണ് നമ്മുടെയൊക്കെ വിചാരം. എന്ത് ഭക്ഷണം ബാക്കിവന്നാലും എടുത്ത് ഫ്രിഡ്ജില്‍ വെയ്ക്കുന്ന സ്വഭാവം നമ്മുക്ക് എല്ലാവര്‍ക്കും ഉണ്ട്. എന്നാല്‍ ചില…
Read More » - 10 September
ഇയര്‍ഫോണ്‍ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ക്ക് അര്‍ബുദ സാദ്ധ്യതയും തലച്ചോറിന് പ്രശ്‌നങ്ങളും
ഇയര്‍ഫോണുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതില്‍ തെറ്റില്ല. എന്നാല്‍ അമിത ഉപയോഗം നമ്മുടെ ചെവിയെ സാരമായി തന്നെ ബാധിക്കും. അത് പല വിധത്തില്‍ നമ്മുടെ കേള്‍വി ശക്തിയെ ബാധിച്ചേക്കാം. വളരെക്കാലം ഒരു…
Read More » - 10 September
സ്റ്റീല്‍ പാത്രങ്ങളില്‍ എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് രോഗാണുക്കളെ തടയാന്‍ സഹായിക്കുമോ?: പഠന റിപ്പോർട്ട് പുറത്ത്
വീടുകളിലെ അടുക്കളകളില്‍ ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്റ്റീല്‍ പാത്രങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്. സ്റ്റീല്‍ പാത്രങ്ങള്‍ വ്യത്തിയാക്കുമ്പോള്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. സ്റ്റീല്‍ പാത്രങ്ങളില്‍ എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് രോഗാണുക്കളെ…
Read More »