Life Style
- Jan- 2019 -21 January
ഓഫീസ് ജോലിക്കിടെ ചെയ്യാം ചെറുവ്യായാമം; കാക്കാം ഹൃദയാരോഗ്യം
പകല്‍ മുഴുവന്‍ ഒരേ കസേരയില്‍ കംപ്യൂട്ടറിന് മുന്നില്‍ നീണ്ട ഇരിപ്പ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ ചായ കുടിക്കാനോ മാത്രം ഇടയ്ക്ക് എഴുന്നേല്‍ക്കും. വീണ്ടും അതേ ഇരിപ്പ്. ഓഫീസ് ജോലി…
Read More » - 21 January
മുഖക്കുരു മാറാന്‍ വീട്ടില്‍ ചെയ്യാവുന്നത്
മുഖക്കുരുവിന്റെ പാടുകള്‍ മാറാന്‍ സമയമെടുക്കും. അതിന് ചികിത്സ ഏതായാലും പാടുകള്‍ മാറുന്നത് വരെ ചികിത്സ തുടരുകയാണ് പോംവഴി. മുഖക്കുരു വളരുന്നതിന് അനുസരിച്ച്, അതില്‍ പഴുപ്പ് നിറയും. പഴുപ്പ്…
Read More » - 21 January
ആപ്പിള്‍ ഓട്‌സ് മില്‍ക്ക് ഷേക്ക്
പ്രമേഹവും കൊളസ്‌ട്രോളും ഭയന്ന് മലയാളികള്‍ ഓട്‌സ് തങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കിയിട്ട് അധികകാലമായിട്ടില്ല. പക്ഷെ ഇന്ന് പലരും ഓട്‌സിന് പിന്നാലെയാണ്. അത്രയ്ക്കുണ്ട് അധിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍.കാന്‍സറിനെ ചെറുക്കാനും, അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും,…
Read More » - 21 January
റോസ് വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകാം; ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്
മുഖം തിളക്കമുള്ളതാക്കാൻ റോസ് വാട്ടർ ദിവസവും പുരട്ടുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർ കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഗ്ലിസറിനും റോസ് വാട്ടറും ചേർത്ത് പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മം കൂടുതൽ ലോലമാകാൻ…
Read More » - 21 January
ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ : മാംസാഹാരം ഒഴിവാക്കാന്‍ നിര്‍ദേശം
ലണ്ടന്‍: ബീഫ്, പോര്‍ക്ക് തുടങ്ങി റെഡ്മീറ്റ് വിഭാഗത്തില്‍ വരുന്നവ ഒഴിവാക്കുന്നത് മനുഷ്യന്റെ മാത്രമല്ല, ഭൂമിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രധാനപ്പെട്ടത്. മാട്ടിറച്ചി ഉപേക്ഷിച്ച് പയറുവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്ന ശീലം തുടങ്ങിയാല്‍…
Read More » - 21 January
കിഡ്നിയിലെ കല്ല് അലിയിച്ച് കളയാന്‍ ഈ വഴികള്‍
മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോള്‍ കലശലായ വേദനയും, രക്തവും, ശക്തമായ വയറുവേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്ന കിഡ്നിയിലെ കല്ലുകള്‍ അലിയിച്ച് കളയാന്‍ എളുപ്പവഴികള്‍. ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഇല്ലാതെ പോകുന്നതാണ് കിഡ്നിയില്‍ കല്ലുകള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നത്.…
Read More » - 21 January
പ്രഭാത ഭക്ഷണമായി ഒരുക്കാം കാരറ്റ് പുട്ട്
വേഗത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന വിഭവമാണ് പുട്ട്. പലതരം പുട്ടുകളും പരീക്ഷിക്കുന്നതിനിടെ ഈ കാരറ്റ് പുട്ട് കൂടി ഒന്നു ട്രൈ ചെയ്ത് നോക്കൂ. കാരറ്റ് പുട്ട് പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് രാവിലെയോ രാത്രിയോ…
Read More » - 21 January
വടക്കുംനാഥ ക്ഷേത്രത്തില്‍ നാലമ്പലത്തില്‍ തൊഴുന്നതിന് പ്രത്യേക ചിട്ട
പരശുരാമന്‍ നിര്‍മിച്ച നൂറ്റെട്ട് ശിവാലയങ്ങളില്‍ കേരളത്തിലെ ആദ്യക്ഷേത്രമാണ് തൃശ്ശൂര്‍ വടക്കുംനാഥ ക്ഷേത്രം. ഭക്തിക്കൊപ്പം പൈതൃകങ്ങളുടെയും പുരാവൃത്തങ്ങളുടെയും ഐതിഹ്യങ്ങളുടെയും ദൈവികവിസ്മയങ്ങളുടെയും സന്നിധിയാണ് വടക്കുംനാഥ ക്ഷേത്രം. പടിഞ്ഞാറ് അഭിമുഖമായി വലിയ…
Read More » - 20 January
ഇരുന്നുകൊണ്ടുള്ള ജോലി നടുവൊടിക്കുന്നുവോ? ശ്രദ്ധിക്കുക
കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ മുന്നിൽ ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണ് ഇന്ന് അധികവും. ഇരുന്നുള്ള ജോലി പലതരത്തിലുള്ള, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് ഉണ്ടാക്കുക. സ്ഥിരമായി ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന പോലുള്ള…
Read More » - 20 January
പാസീവ് സ്മോക്കിംഗ് മൂലമുള്ള അര്‍ബുദം വര്‍ധിക്കുന്നു
പാസീവ് സ്മോക്കിംഗ് മൂലമുള്ള അര്‍ബുദം വര്‍ധിക്കുന്നതായി ക്യാന്‍സര്‍ രോഗ വിദഗ്ധര്‍. പുകവലിച്ച ഒരാള്‍ എടുക്കുന്ന കുട്ടിക്ക് വരെ ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യതയുണ്ടെന്നും ഇവര്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നു. കോഴിക്കോട് കുന്ദമംഗലത്ത് സംഘടിപ്പിച്ച…
Read More » - 20 January
കണ്‍മഷിയുണ്ടാക്കാം… വീട്ടില്‍ തന്നെ
നിനക്കെന്താ സുഖമില്ലേ? കണ്ണെഴുതാത്ത ദിവസങ്ങളില്‍ എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങള്‍ക്ക് ഈ ചോദ്യം കേള്‍ക്കേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ടോ. എങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തില്‍ കണ്‍മഷിക്ക് അത്രയേറെ സ്വാധീനം ചെലുത്താന്‍ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. കണ്ണിന്റെ സൗന്ദര്യം…
Read More » - 20 January
ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുവോ? പരീക്ഷിക്കാം 5 പൊടിക്കെെകൾ
മുഖക്കുരു പോലെ തന്നെ മറ്റൊരു പ്രശ്നമാണ് ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ്. ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് അകറ്റാൻ സ്ഥിരമായി ഫേഷ്യലുകൾ ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. ചര്‍മ്മ സുഷിരങ്ങളില്‍ അഴുക്കുകള്‍ അടിയുമ്പോഴാണ് ബ്ലാക്ക് ഹെഡുകള്‍ രൂപപ്പെടുന്നത്. മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന…
Read More » - 20 January
രാത്രിയില്‍ തൈര് കഴിക്കാമോ?
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ കുറിച്ച് എപ്പോഴും എല്ലാവരും ആകുലപ്പെടാറുണ്ട്. ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണം പ്രഭാതഭക്ഷണം തന്നെയാണ് എന്നാല്‍ മറ്റ് നേരങ്ങളിലെ ഭക്ഷണത്തിനും അതിന്റെതായ പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്.…
Read More » - 20 January
തിളങ്ങട്ടെ യൗവനം; ചര്‍മ്മത്തിലെ ചുളിവുകള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ ചില വിദ്യകള്‍
പ്രായം അധികമായില്ലെങ്കിലും ചര്‍മ്മത്തില്‍ ചുളിവുകള്‍ വീണു തുടങ്ങിയോ? ഇതു മൂലം നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം കുറയാന്‍ തുടങ്ങിയോ? എങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. ചിലകാര്യങ്ങളില്‍ നാം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ അകാലത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ചര്‍മ്മത്തിലെ…
Read More » - 20 January
സൺഡേ സ്പെഷ്യൽ പനീർ കറി
ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ പാചക പരീക്ഷണം നടത്തുന്നത് അവധി ദിവസങ്ങളിലാണ്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ സൺഡേ സ്പെഷ്യലായി പനീർ കറി ഉണ്ടാക്കിയാലോ. തയ്യാറാക്കാൻ വേണ്ട ചേരുവകൾ പനീർ – 500…
Read More » - 20 January
പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനായി ഒരുക്കാം മസാല കൊഴുക്കട്ട
ദക്ഷിണേന്ത്യയിൽ പ്രത്യേകിച്ചും കേരളത്തിൽ ഏറെ പ്രചാരമുള്ള ഒരു പലഹാരമാണ്‌ കൊഴുക്കട്ട അല്ലെങ്കിൽ കുഴക്കട്ട (കൊഴക്കട്ട). ശർക്കരയിട്ട് തേങ്ങാ പീര അരിമാവു കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ്, ആവിയിൽ പുഴുങ്ങിയാണ് ഇത്…
Read More » - 20 January
ലിവര്‍ ക്യാന്‍സറിന് കാരണമാകുന്നത് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍
കൊളസ്ട്രോള്‍ അപകടകരമായ ഒന്നാണ്. കാരണം പല തരം ഗുരുതര രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഇതു വഴിയൊരുക്കും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതും ഇല്ലാത്തതുമായ കൊളസ്ട്രോളുണ്ട്. നല്ല കൊളസ്ട്രോള്‍ അഥവാ എച്ച്ഡിഎല്‍ കൊളസ്ട്രോള്‍ ശരീരത്തിന്…
Read More » - 20 January
മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദം ഈ കാര്യങ്ങള്‍
പ്രകൃതിരമണീയമായ സ്ഥലങ്ങളില്‍ കറങ്ങി നടക്കുന്നതും അത്തരത്തിലുള്ള സ്ഥലങ്ങളില്‍ ജീവിക്കുന്നതും മനസിന് ഉന്മേഷവും ഉല്ലാസവും പകരുമെന്ന് പുതിയ പഠനം. ദി ജേര്‍ണല്‍ ഓഫ് പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ്…
Read More » - 19 January
ഉറക്കവും ദേഷ്യവും തമ്മില്‍ അടുത്ത ബന്ധം
ഉറങ്ങാന്‍ ഇഷ്ടമല്ലാത്തവരുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ജോലി ഭാരവും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും നമ്മുടെ ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കാറുണ്ട്. അങ്ങനെ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നവര്‍ ദേഷ്യം പ്രകടിപ്പിക്കുമത്രെ. ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂര്‍ നേരം ഉറക്കം…
Read More » - 19 January
ഈ മദ്യങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം
മദ്യങ്ങളെല്ലാം ആരോഗയത്തിന് ഹാനികരം തന്നെ. ബിയര്‍ അത്ര അപകടകാരിയല്ലെന്ന് പറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഗുരുതരമായ കരള്‍, ഹൃദയരോഗങ്ങള്‍ക്ക് വഴിവെയ്ക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും, രക്തസമ്മര്‍ദവും ക്രമാതീതമായി ഉയര്‍ത്താന്‍ ബിയര്‍ വഴിവെയ്ക്കും.…
Read More » - 19 January
പൊണ്ണത്തടിയുണ്ടാക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ വ്യതിയാനം
മനുഷ്യനില്‍ പൊണ്ണത്തടിയുണ്ടാകാന്‍ കാരണമാകുന്നത് തലച്ചോറിലെ സെമാഫോറിന്‍സെന്ന കണികകള്‍ ആണെന്ന് ശാസ്ത്രസംഘം.ഹൈപോതലാമസില്‍ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഈ കണികകളെ വേര്‍തിരിച്ചെടുത്തതായും ഗവേഷകസംഘം വെളിപ്പെടുത്തി. വിശദമായ പഠനങ്ങള്‍ പൂര്‍ത്തിയാക്കുന്നതോടെ പൊണ്ണത്തടിയില്‍ നിന്ന്…
Read More » - 18 January
ശീതള പാനീയങ്ങളും സോഡയും സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക
വാഷിങ്ടണ്‍: സ്ഥിരമായി സോഡയും മറ്റ് ശീതളപാനീയങ്ങളും കുടിക്കുന്നവര്‍ സ്വന്തം ആരോഗ്യം അപകടത്തിലാക്കുകയാണെന്ന് മെഡിക്കല്‍ സംഘത്തിന്റെ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. പഞ്ചസാര അമിതമായ അളവില്‍ ശരീരത്തിലേക്കെത്തുന്നത് മൂലം വൃക്ക പണിമുടക്കുമെന്നാണ്…
Read More » - 18 January
ശരീരഭാരവും ക്യാന്‍സറും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ കുറിച്ച് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധര്‍
ശരീരഭാരവും ക്യാന്‍സറും തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് ഏറ്റവും പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് പറയുന്നത്. ആഗോള വ്യാപകമായി റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നതില്‍ നാല് ശതമാനം ക്യാന്‍സറും പൊണ്ണത്തടി കാരണമാണെന്നും റിപ്പോര്‍ട്ടിലുണ്ട്. ആര്‍ത്തവ…
Read More » - 18 January
അധരലാവണ്യത്തിന്‌ ചില നുറുങ്ങുവിദ്യകള്‍
സൗന്ദര്യത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നവരാണ് നാം എല്ലാം. എന്നാല്‍ വരണ്ട ചുണ്ടുകള്‍ എന്നും അതിനൊരു വെല്ലുവിളിയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പ് കാലത്ത്. ഇതിനുള്ള പരിഹാരം വീട്ടില്‍ തന്നെയുണ്ട്. അവ…
Read More » - 18 January
അഴക് കൂട്ടാം… മുന്തിരി ജ്യൂസ് കൊണ്ട്
ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉത്തമമായ ഒരു പഴവര്‍ഗമാണ് മുന്തിരി. അല്‍ഷിമേഴ്സ്, ശരീരത്തില്‍ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവു വര്‍ദ്ധിക്കുക തുടങ്ങിയ പല പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും ഒരു പരിഹാരം കൂടിയാണിത്. പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും…
Read More »