നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ആരോഗ്യകരമായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്

പിറ്റഹയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്, പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടവും ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുള്ളതുമായ ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലമാണ്. ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിന്റെ ചില പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:

1. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കൂടുതലാണ്

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

2. നാരിന്റെ നല്ല ഉറവിടം

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് നാരുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, ഇത് ദഹനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും മലബന്ധം തടയാനും പൂർണ്ണതയുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

3. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം

ഞങ്ങളുടെ നേരെ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ചെളി എറിയുന്നുവോ, അത്രയധികം താമരകൾ വിരിയും: പ്രധാനമന്ത്രി

വിറ്റാമിൻ സി, ബി എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും.

4. ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

5. ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്‌ട്രെസും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്.