Life Style
- Feb- 2023 -7 February
ദിവസവും വെറും വയറ്റിൽ പാൽ കുടിക്കാറുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
ആരോഗ്യത്തിനു വേണ്ടി എല്ലാം ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് പാല്‍ ശീലമാക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. പാല്‍ എപ്പോഴാണ് കുടിക്കേണ്ടത് എന്ന കാര്യത്തില്‍ ന്യൂട്രീഷ്യന്‍മാര്‍ തമ്മില്‍ ഭിന്നാഭിപ്രായം നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് ഇപ്പോഴും പറയപ്പെടുന്നത്.…
Read More » - 7 February
യോഗയ്ക്ക് ശേഷം വെള്ളം കുടിക്കരുതെന്ന് പറയുന്നതിന് പിന്നിൽ
യോഗ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതിയാണ്. ശരീരത്തെയും മനസിനേയും കേന്ദ്രീകരിച്ചു ചെയ്യുന്ന ഒന്ന്. ഇവിടെ ശരീരവും മനസും പരസ്പരപൂരകങ്ങളാണെന്നു പറയാം. യോഗ രാവിലെയാണോ വൈകീട്ടാണോ കൂടുതല്‍ നല്ലതെന്ന കാര്യത്തില്‍…
Read More » - 7 February
നാളികേരപ്പാലിന് ഇങ്ങനെയും ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്
നാളികേരപ്പാല്‍ കറികള്‍ക്ക് രുചി നല്‍കാന്‍ മാത്രമല്ല, ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനും ഉത്തമമാണ്. കൂടാതെ, ചര്‍മ്മത്തിനും മുടിസംരക്ഷണത്തിനും ഇത് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ്. നാളികേരപ്പാല്‍ വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തിന് ചേര്‍ന്ന നല്ലൊരു…
Read More » - 7 February
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാൻ തക്കാളി
തക്കാളി നമ്മളേവരും മിക്കവാറും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍, പലരും അതിന്റെ ഗുണവശങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞല്ല ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതെന്നാണ് വാസ്തവം. തക്കാളിയിലെ പോഷകങ്ങളും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും പല അസുഖങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കുകയും…
Read More » - 7 February
പുതിനയിലയുടെ ഈ ഗുണം അറിയാമോ?
ചാടിയ വയറാണ് ഇന്ന് മിക്കവരുടെയും പ്രധാന പ്രശ്‌നം. ജങ്ക് ഫുഡുകളുടെ കാലത്ത് വയറ് ചാടിയില്ലെങ്കിലേ അതിശയമുള്ളൂ. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം, പക്ഷെ, അതുപോലെ ശരീരവും സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.…
Read More » - 7 February
റോസ് ഡേ മുതല്‍ വാലന്റൈന്‍ ദിനം വരെ, ഏഴ് ദിവസത്തെ പ്രത്യേകതകള്‍ അറിയാം
പ്രണയദിനം…അഥവാ ..വാലന്‍ന്റൈന്‍ ദിനം .. പ്രണയിക്കുന്നവരുടെ ആഘോഷമാണ് വാലന്റൈന്‍ ദിനങ്ങള്‍. ഫെബ്രുവരി 14ന് ലോകമൊട്ടാകെ ആളുകള്‍ വാലന്റൈന്‍ ദിനമായി ആഘോഷിക്കുകയാണ്. പ്രണയിനികള്‍ ഈ ദിവസം തങ്ങള്‍ സ്‌നേഹിക്കുന്നവരെ…
Read More » - 6 February
ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ?: ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില മാർഗങ്ങൾ മനസിലാക്കാം
നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് സംഭവിക്കുന്നതിനായി കാത്തിരിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം. ഒരു കുട്ടിയെ സ്വാഗതം…
Read More » - 6 February
മാനസികാരോഗ്യം പോലും മെച്ചപ്പെടുത്തും മത്തി; അറിയാം അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന ഗുണങ്ങള്‍
ചോറിനും കപ്പയ്ക്കും എന്നുവേണ്ട എന്തിനൊപ്പവും കഴിക്കാന്‍ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് മത്തി. കേരളത്തില്‍ ധാരാളമായി കിട്ടുന്ന മത്തി അഥവാ ചാള നല്‍കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. മത്തിയുടെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന ചില…
Read More » - 6 February
അവർ എന്റെ മുടിയിൽ പിടിച്ച് തറയിൽ കിടത്തി മുഖത്തേക്ക് ആസിഡ് ഒഴിച്ചു, നാട്ടുകാർ നോക്കി നിന്നു: രേഷ്മയുടെ കഥയിങ്ങനെ
ഉത്തര്‍പ്രദേശിലെ അലഹബാദ് സ്വദേശിനിയാണ് രേഷ്മ ഖുറേഷി. മോഡലാകണമെന്നായിരുന്നു രേഷ്മയുടെ ആഗ്രഹം. ഒരുപാട് ആഗ്രഹങ്ങളും സ്വപ്നങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്ന രേഷ്മയുടെ ജീവിതം മാറ്റി മറിച്ചത് 2014 മെയ് 19 നായിരുന്നു.…
Read More » - 6 February
തണുത്ത ചെറുനാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? ഇനി മുതൽ ചൂട് ചെറുനാരങ്ങ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കൂ !!
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളംചൂട് ചെറുനാങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുക
Read More » - 6 February
കുട്ടികളിലെ കാന്‍സര്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവ
കാന്‍സര്‍ ബാധിക്കുന്നതിനു പ്രായപരിധിയില്ല. കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ മുതല്‍ വലിയവര്‍ക്ക് വരെ കാന്‍സര്‍ വരാം. എന്നാല്‍, ഇന്ത്യയിലെ മൊത്തം കാന്‍സര്‍ രോഗികളുടെ എണ്ണമെടുത്താല്‍ നാലു ശതമാനത്തില്‍ താഴെ മാത്രമേ കുട്ടികളുള്ളൂ.…
Read More » - 5 February
കുറഞ്ഞ ചിലവിൽ വേനൽ അവധിക്കാലത്ത് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇന്ത്യയിലെ 5 ബീച്ചുകൾ ഇതാ
വേനൽക്കാലത്ത് പലരും യാത്രാ പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കാറുണ്ട്. ഇവരിൽ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ഒന്നുകിൽ മലയോര മേഖലകളിലേക്ക് പോകാനോ അല്ലെങ്കിൽ ബീച്ച് ടൗണുകളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാനോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് മാത്രമല്ല,…
Read More » - 5 February
കുഞ്ഞുങ്ങളുമൊത്തുള്ള വാഹനയാത്രകൾ: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയെല്ലാം
2019 -ൽ ഭേദഗതി ചെയ്യപ്പെട്ട നിലവിലുള്ള മോട്ടോർ വാഹന നിയമപ്രകാരം 4 വയസ്സിന് മുകളിൽ പ്രായമുള്ള ഏതൊരാളും ഇരുചക്ര വാഹനത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കണമെന്നാണ് നിയമം. എന്നാൽ…
Read More » - 5 February
ശ്വാസകോശ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന യോഗാസനങ്ങൾ ഇവയാണ്
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, എല്ലാ അവയവങ്ങളിലും ഓക്സിജന്റെ മതിയായ രക്തചംക്രമണം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ശ്വാസകോശങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ അവയവത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഏത് തരത്തിലുള്ള രോഗവും…
Read More » - 5 February
നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ചില എളുപ്പവഴികൾ മനസിലാക്കാം
ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുക എന്നിവ പോലെ തന്നെ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് നല്ല ഉറക്കം. ഉറക്കക്കുറവ് വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധയും കണ്ണും കൈകളുടെ ഏകോപനവും…
Read More » - 5 February
കാൽപാദങ്ങൾ ഭംഗിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
മുഖത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് പാദങ്ങളുടെയും കൈകളുടെയും സൗന്ദര്യം. ഫംഗസ് ബാധ ഒഴിവാക്കാൻ കാലുകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം. Read Also : ‘രാജ്യത്തിന്റെ നന്മയ്ക്ക് വേണ്ടി…
Read More » - 5 February
ഓട്‌സിന്റെ ഈ ഗുണങ്ങളറിയാമോ?
മുഖത്തിനു തിളക്കം നല്‍കാനും കേശസംരക്ഷണത്തിനും ഏത് ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നത്തിനും പരിഹാരം കാണാന്‍ ഓട്‌സിന് കഴിയും. രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ പാല്‍, രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ബദാം ഓയില്‍,…
Read More » - 5 February
ചര്‍മ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഇന്‍ഫക്ഷനുകളെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ പൈനാപ്പിൾ
പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. പൈനാപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ എ, ബീറ്റാകരോട്ടിന്‍ എന്നിവ കാഴ്ച്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. Read Also : പര്‍വേസ് മുഷറഫിന്റെ ജീവന്‍…
Read More » - 5 February
ദിവസവും ബീഫ് കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
ദിവസവും ബീഫ് കഴിച്ചാല്‍ ക്യാന്‍സര്‍ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തല്‍. സ്ഥിരമായി ബീഫ് കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ക്യാന്‍സര്‍ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത 17 ശതമാനം കൂടുതലായിരിക്കുമെന്നാണ് ലോകാരോഗ്യസംഘടന…
Read More » - 5 February
ദന്തസംരക്ഷണത്തിന് വെളിച്ചെണ്ണ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
ദന്തസംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച് നില്‍ക്കുന്നതാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. ഇത് പല്ലില്‍ എവിടേയും ഒളിച്ചിരിക്കുന്ന കറയെ യാതൊരു സംശയവുമില്ലാതെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. കറ മാത്രമല്ല, മറ്റ് പല ഗുണങ്ങളും വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ട്…
Read More » - 5 February
താരനകറ്റാൻ കറിവേപ്പിലയും തൈരും ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തില്‍ പ്രധാനമായി വരുന്ന ഒന്നാണ് കേശസംരക്ഷണം. മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഒരിക്കലും അവഗണന വിചാരിക്കരുത്. മുടി പൊട്ടുന്നതും, മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുന്നതും, താരനും എന്നു വേണ്ട പല…
Read More » - 5 February
കുട്ടികളിലെ ഈ മാറ്റങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം, ലാഘവത്തോടെ സമീപിക്കുന്നത് അപകടകരം: ഒരു പക്ഷേ കാന്‍സറാകാം
കാന്‍സര്‍ ബാധിക്കുന്നതിനു പ്രായപരിധിയില്ല. കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ മുതല്‍ വലിയവര്‍ക്ക് വരെ കാന്‍സര്‍ വരാം. എന്നാല്‍, ഇന്ത്യയിലെ മൊത്തം കാന്‍സര്‍ രോഗികളുടെ എണ്ണമെടുത്താല്‍ നാലു ശതമാനത്തില്‍ താഴെ മാത്രമേ കുട്ടികളുള്ളൂ.…
Read More » - 5 February
ഏത്തപ്പഴത്തിന്റെ ഈ ഗുണങ്ങളറിയാമോ
ഹൃദയത്തിന്‍റെ സുഹൃത്താണ് ഏത്തപ്പഴം. അതിൽ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിതമാക്കുന്നതിന് സഹായകമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ഏത്തപ്പഴത്തിൽ പെക്റ്റിൻ എന്ന ജലത്തിൽ ലയിക്കുന്ന തരം നാരുകളുണ്ട്. ഇവ…
Read More » - 5 February
അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പിനെ പുറംതള്ളാന്‍ അടുക്കളയില്‍ സ്ഥിരമുള്ള ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കാം…
ശരീരത്തിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞ് കൂടുന്നത് ഇന്ന് പല ആളുകളും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് അഥവാ വിസറൽ ഫാറ്റ് ആണ് കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറെ പ്രയാസം.…
Read More » - 5 February
ശ്വാസകോശ അര്‍ബുദം തടയാൻ ജീവിതശെെലിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളിതാ…
ശ്വാസകോശ അർബുദ കേസുകൾ ഇന്ത്യയിൽ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് പുകവലിയാണ്. പുകവലി ശ്വാസകോശത്തിലെ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. മിക്ക ശ്വാസകോശ അർബുദങ്ങളിൽ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകാറില്ല.…
Read More »