YouthLatest NewsNewsMenLife StyleHealth & Fitness

വ്യക്തിഗത ശുചിത്വത്തിൽ മിക്ക പുരുഷന്മാരും ദിവസവും ചെയ്യുന്ന തെറ്റുകൾ ഇവയാണ്

വ്യക്തിശുചിത്വം നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് അത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. വ്യക്തിശുചിത്വം വ്യക്തിത്വത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ, മിക്ക പുരുഷന്മാരും അറിയാതെ പല തെറ്റുകളും ചെയ്യുന്നു. ഈ തെറ്റുകൾ മനപ്പൂർവ്വം ബാക്ടീരിയകളുടെയും അണുക്കളുടെയും ആവിർഭാവത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

മിക്ക പുരുഷന്മാരും ചെയ്യുന്ന അഞ്ച് സാധാരണ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ തെറ്റുകളേക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും മനസിലാക്കാം;

നിങ്ങളുടെ കവിളുകൾ വളരെ ശക്തമായോ ഇടയ്ക്കിടെയോ കഴുകരുത്: കവിളുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ മൃദുവായ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. കവിളുകളിലെ അഴുക്കും ബാക്ടീരിയയും തടയുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ സോപ്പ് പതപ്പിച്ച് എടുക്കുക, സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങൾ സൗമ്യമായി വൃത്തിയാക്കുക. ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക. കവിളുകൾ വളരെ ശക്തമായോ ഇടയ്ക്കിടെയോ കഴുകരുത്.

അടിവസ്ത്രം ധരിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത്: അടിവസ്ത്രം ധരിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് സ്വകാര്യഭാഗങ്ങൾ വസ്ത്രത്തിൽ ഉരസുകയും വിയർപ്പിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

താനൂർ ബോട്ട് അപകടം: ചർച്ചയായി അപകടം പ്രവചിച്ച ഫേസ്‍ബുക്ക് കുറിപ്പ്

10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങളുടെ ബെഡ്ഷീറ്റുകൾ കഴുകാതിരിക്കരുത്: വിയർപ്പ്, മറ്റ് അണുബാധകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ, ഫംഗസ്, എന്നിവ പോലുള്ള ശരീര സ്രവങ്ങൾ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ഓരോ ആഴ്ചയിലും ഇടയ്ക്കിടെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ബെഡ്ഷീറ്റുകൾ കഴുകുക.

എല്ലാ ദിവസവും നാക്ക് വടിക്കുക: നല്ല ദന്ത ശുചിത്വം നിലനിർത്താൻ, ദിവസവും നാക്ക് വടിക്കുക, കൂടാതെ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. മദ്യം, ചായ, പാൽ, കാപ്പി തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

പതിവായി മുടി കഴുകുക: പുരുഷന്മാർക്ക് ചെറിയ മുടിയാണുള്ളത്. അവർ അത് പതിവായി കഴുകുന്നു. അമിതമായി കഴുകുന്നത് തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ ഇല്ലാതാക്കും.

shortlink

Related Articles

Post Your Comments

Related Articles


Back to top button