Latest NewsYouthNewsMenWomenBeauty & StyleLife StyleHealth & Fitness

മുടി സംരക്ഷണം: നിങ്ങളുടെ മുടി ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കാൻ ഈ മൂന്ന് വഴികൾ പാലിക്കുക

മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളും അവരുടെ മുടി നീളവും കട്ടിയുള്ളതുമായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നീണ്ട മുടി ഒരു സ്ത്രീയുടെ സൗന്ദര്യത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മുടി നീളവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കാൻ പെൺകുട്ടികൾ പല എളുപ്പവഴികളും പിന്തുടരുന്നുണ്ട്. വിപണിയിൽ നിന്നുള്ള വിലകൂടിയ ഷാംപൂകൾക്കും കണ്ടീഷണറുകൾക്കും മറ്റ് മുടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കുമായി ആളുകൾ പണം ചെലവഴിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഇതെല്ലാം പലതവണ ചെയ്തിട്ടും നമുക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള മുടി ​​ലഭിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ മുടിയും അമിതമായി കൊഴിയുകയും പലതരം ഹെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഇനി അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. വീട്ടിലിരുന്ന് ലളിതവും വളരെ സാധാരണവുമായ ചില മുടി ദിനചര്യകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മുടി ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമാക്കാം.

ജീവന്റെ നിലനിൽപ്പിനാധാരം മണ്ണ്: മന്ത്രി പി പ്രസാദ്

ഇടയ്ക്കിടെ മുടിയിൽ എണ്ണ പുരട്ടുക- മുടി മൃദുവും ശക്തവുമാക്കാൻ തങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഫാൻസി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് പലപ്പോഴും ആളുകൾക്ക് തോന്നുന്നു. പക്ഷേ അത് അങ്ങനെയല്ല. വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന എണ്ണയുടെ സഹായത്തോടെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് മുടി ശക്തവും തിളക്കവുമാക്കാൻ കഴിയൂ.

വേനൽക്കാലത്ത് മിക്കവരും മുടിയിൽ എണ്ണ തേക്കാറില്ല. പക്ഷേ, അബദ്ധത്തിൽ പോലും അത്തരമൊരു തെറ്റ് ചെയ്യരുത്. വേനൽക്കാലത്ത് മുടിയിൽ എണ്ണ പുരട്ടുക. ഇതോടൊപ്പം മുടിയിൽ 20 മിനിറ്റെങ്കിലും മസാജ് ചെയ്യുക. ബദാം ഓയിൽ, ഒലീവ് ഓയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ തുടങ്ങി ഏത് എണ്ണയും മുടിക്ക് അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. മുടി കഴുകുന്നതിന് 2-3 മണിക്കൂർ മുമ്പ് മുടിയിൽ എണ്ണ പുരട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇതിന് ശേഷം മുടി ഷാംപൂ ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ ഉച്ചയ്ക്ക് ഉറങ്ങാറുണ്ടോ? ഉച്ചയുറക്കത്തിന്റെ അറിയപ്പെടാത്ത ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും

ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക- പലപ്പോഴും ആളുകൾ വിലകൂടിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുടിയിൽ പുരട്ടുന്നു, പക്ഷേ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നില്ല. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, മുടി വേരിൽ നിന്ന് ദുർബലമാവുകയും പൊട്ടാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മുടി ശക്തമാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ പച്ച പച്ചക്കറികൾ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഇതുകൂടാതെ, കിവി, പേരക്ക, ഓറഞ്ച്, ബ്ലാക്ക്‌ബെറി തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ-സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ഇത് മുടിക്ക് കരുത്തും തിളക്കവും നൽകുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇതോടൊപ്പം പ്രോട്ടീൻ സോഴ്സ് ഫുഡ് ആയ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുട്ട, മത്സ്യം എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ തൈര് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ

നന്നായി ഉറങ്ങുക- മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, ഒരു രാത്രി ഉറങ്ങുക. കുറഞ്ഞത് 8 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങുക. ഇതോടൊപ്പം രാത്രി കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉറങ്ങുന്നത് നമ്മുടെ മുടിയിൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മുടിയുടെ വളർച്ച നന്നായി നിലനിർത്തുന്നു. ഇതോടൊപ്പം, ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്നും സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും സ്വയം അകന്നുനിൽക്കുക. ഇവ രണ്ടും മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കുന്നു.

shortlink

Related Articles

Post Your Comments


Back to top button