Life Style
- Sep- 2020 -18 September
ഈന്തപ്പഴം കഴിച്ചാല്‍ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ പലതാണ്
വിദേശിയാണെങ്കിലും നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഒന്നാണ് ഈന്തപ്പഴം. ഒരു ഭക്ഷ്യവസ്തു മാത്രമല്ല, അരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ഒന്നുകൂടിയാണ് ഈന്തപ്പഴങ്ങള്‍. ഇതു കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന അറിയാമോ?…
Read More » - 18 September
വിളക്ക് കത്തിക്കുന്നതിന്റെ ചിട്ടവട്ടങ്ങൾ
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെയും വൈകിട്ടും വിളക്ക് തെളിയിച്ച് നാമം ജപിക്കുക എന്നത് പൂര്‍വ്വകാലം മുതല്‍ തുടരുന്ന ഒരു രീതിയാണ്. ഐശ്വര്യത്തിനും അനുഗ്രഹത്തിനുമായിട്ടാണ് വിളക്ക് കത്തിച്ച് വെക്കുന്നത്. വിളക്ക്…
Read More » - 18 September
ദമ്പതികള്‍കള്‍ക്കിടയിലുള്ള സെക്സ് : ആറ് നല്ല ഗുണങ്ങള്‍
സെക്സ് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഒട്ടേറെ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. നല്ല സെക്സ് ആഹ്ലാദവും ആത്മവിശ്വാസവും നിറഞ്ഞ നല്ല ജീവിതത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്നുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ കാലറി കത്തിച്ചു കളയുന്നതില്‍ തുടങ്ങി പ്രതിരോധശേഷി…
Read More » - 17 September
തലവേദന അകറ്റാന്‍ ചില ഒറ്റമൂലികള്‍
നിത്യജീവിതത്തില്‍ സര്‍വസാധാരണമാണ് തലവേദന. പലപ്പോഴും ഇതിന് ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ളതാണ്. എന്നാല്‍ ഭൂരിപക്ഷം തലവേദനകളും വൈദ്യസഹായം ഇല്ലാതെ ഒന്ന് വിശ്രമിച്ചാല്‍ മാറുന്നവയാണ്. മിക്കവരുടെയും ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന ഗുരുതര പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്…
Read More » - 17 September
ഗ്രീന്‍ ടീ ഉപയോഗിച്ച് തലമുടി സംരക്ഷിക്കാം
തലമുടി കൊഴിച്ചിലും താരനും ഇന്നത്തെ കാലത്തെ എല്ലാവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പരിഹാരം തേടി പലവിധത്തിലുള്ള മരുന്നുകളാണ് നമ്മളിൽ പലരും ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഗ്രീന്‍…
Read More » - 17 September
തൈറോയ്ഡ് നിയന്ത്രിയ്ക്കാന്‍ ഈ വഴി തെരഞ്ഞെടുക്കാം
ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള പഴങ്ങളിലൊന്നാണ് പേരക്ക. ധാരാളം പോഷകങ്ങളും ജീവകങ്ങളും പേരക്കയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നതാണ് ഇതിനു കാരണം. സി, എ, ഇ, ബി3, ബി6 എന്നി ജീവകങ്ങളുടെയും,…
Read More » - 17 September
സമ്പര്‍ക്കവ്യാപനം കൂടുന്നു: ഗര്‍ഭിണികള്‍ കര്‍ശനമായും റൂം ക്വാറന്റൈന്‍ പാലിക്കണമെന്ന് തിരുവനന്തപുരം ജില്ലാ മെഡിക്കല്‍ ഓഫീസര്‍
തിരുവനന്തപുരം ജില്ലയില്‍ കോവിഡ് സമ്പര്‍ക്ക വ്യാപനം കൂടിവരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ ഗര്‍ഭിണികള്‍ കര്‍ശനമായും റൂം ക്വാറന്റൈന്‍ പാലിക്കണമെന്ന് ജില്ലാ മെഡിക്കല്‍ ഓഫീസര്‍ ഡോ. കെ എസ് ഷിനു അറിയിച്ചു.…
Read More » - 16 September
കയ്ക്കുമെങ്കിലും ഗുണങ്ങള്‍ കേട്ടാല്‍ പാവയ്ക്കയെ ഹൃദയത്തിലേറ്റും; പോഷകഗുണങ്ങളാല് സമ്പുഷ്ടം, ശാരീരികാരോഗ്യം മാത്രമല്ല മുഖസംരക്ഷണവും ഏറ്റെടുക്കും
കാഞ്ഞിരക്കുരു പോലെ കയ്ക്കുമെങ്കിലും ഗുണങ്ങള്‍ കേട്ടാല്‍ പാവയ്ക്കയെ ആരായാലും ഇഷ്ടപ്പെട്ടുപോകും. കാരണം പോഷകഗുണങ്ങളാല് സമ്പുഷ്ടമാണ് പാവയ്ക്ക.ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയ പാവയ്ക്കയില്‍ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ജീവകം ബി1,…
Read More » - 16 September
പ്രാര്‍ത്ഥന ശീലമാക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിനും മനസിനും ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളേറെ
ഏത് മതസ്ഥരായാലും പ്രാര്‍ത്ഥിക്കാത്തവരായി ആരും നമുക്കിടയിൽ ഉണ്ടാകില്ല. കാര്യം സാധിക്കുന്നതിന് മാത്രമായി പ്രാര്‍ത്ഥിക്കുന്നവരും കുറവല്ല, എന്നിരുന്നാലും എല്ലാവരും കൈക്കൂപ്പി പ്രാര്‍ത്ഥിക്കുന്നവരാണ്. നമുക്ക് ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്നതും, ശക്തിയുള്ളതുമായ ഒന്നാണ്…
Read More » - 16 September
രാത്രി ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കണം
ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുമെല്ലാം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ആവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ ഉത്തമമാണെങ്കിലും ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ സമയം തെറ്റിക്കഴിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷമാണ് ചെയ്യുക. ഏതെല്ലാമാണ് അങ്ങനെയുള്ള ആഹാരങ്ങളെന്ന്…
Read More » - 15 September
ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ ഉള്‍പ്പെടുത്തൂ…
ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ ഉള്‍പ്പെടുത്തൂ… ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ഏതെങ്കിലും ഡയറ്റ് പിന്തുടരുകയാണ് പലരും ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണശീലത്തില്‍ ചില്ലറ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുന്നതിലൂടെയും ഇത് സാധ്യമാകും.…
Read More » - 15 September
ഓട്‌സ് കഴിയ്ക്കൂ… ആരോഗ്യം പരിപാലിയ്ക്കൂ
ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ഓട്ട്സ്. എന്നാല്‍ മിക്കവരും എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാം എന്ന ഒരു കാരണം കൊണ്ട് മാത്രമാണ് ഇതിനെ ആശ്രയിക്കാറ് എന്നതാണ് സത്യം. പലര്‍ക്കും എങ്ങനെയെല്ലാമാണ് ഓട്ട്സ്…
Read More » - 15 September
സോക്‌സ് ഇട്ട് ഉറങ്ങു..ആരോഗ്യം നിലനിർത്തു..
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഒരു പരിശീലനം തന്നെയാണ് ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ സോക്‌സ് ഇട്ട് ഉറങ്ങുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. ഈജിപ്തിലുള്ളവര്‍ പണ്ട് ഉറങ്ങുമ്പോള്‍…
Read More » - 15 September
മതചിഹ്നങ്ങൾ, അവയ്ക്ക് പിന്നിലെ ചരിത്രവും അർത്ഥങ്ങളും
ദൈവികമായ പല ചിഹ്നങ്ങളും പലപ്പോഴും നമ്മള്‍ കാണാറുണ്ട്‌ എന്നാല്‍ യാഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ ഇതിന്റെ അര്‍ത്ഥം അറിഞ്ഞു എന്ന്‌ വരില്ല. അതുപോലെ ചില സാധാരണ മതചിഹ്നങ്ങള്‍ ഏറെ പ്രചാരം നേടും…
Read More » - 15 September
കോവിഡ് മുക്തരായവരില്‍ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍, 90% പേര്‍ക്ക് ശ്വാസകോശത്തിന് തകരാര്‍: കണ്ടെത്തലുമായി ഗവേഷകര്‍
വുഹാനില്‍ കോവിഡ് ഭേദമായ 90 ശതമാനം ആളുകളില്‍ ശ്വാസകോശ തകരാര്‍ കണ്ടെത്തിയതായി ഗവേഷകസംഘം. വുഹാന്‍ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിക്ക് കീഴിലുള്ള ‘സോംഗ്‌നാന്‍’ ആശുപത്രിയില്‍ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധര്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ്…
Read More » - 14 September
കുട്ടികളില്‍ കാണുന്ന ദന്തരോഗങ്ങള്‍
1. ദന്തക്ഷയം, പോട് ദന്തക്ഷയമാണ് കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ചെറിയ പ്രായത്തില്‍ പിറ്റ് ആന്റ് ഫിഷര്‍ സീലന്റ് പോലെയുള്ള പ്രതിരോധചികിത്സകള്‍ ചെയ്താല്‍ ഒരു പരിധിവരെ ദന്തക്ഷയം…
Read More » - 14 September
സൈനസെറ്റിസ് : കാരണങ്ങളും പ്രതിവിധിയും
സാധാരണ ജലദോഷം, അലര്‍ജി കൊണ്ടുള്ള ജലദോഷം, മൂക്കിലെ ദശ, പോളിപ്പ്, മൂക്കിന്റെ പാലം വളഞ്ഞിരിക്കുക എന്നതൊക്കെ സൈനസൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാന്‍ കാരണമാകുന്നു. സൈനസൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയാല്‍ ചിലരില്‍ വേഗത്തില്‍…
Read More » - 14 September
ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവര്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവര്‍ പലപ്പോഴും പോഷകാഹാരത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാറില്ല. അത് ഭാവിയില്‍ ആരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കാം. അതിനാല്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ താഴെ പറയുന്ന…
Read More » - 14 September
കൊറോണ വൈറസ് ബാധിക്കുന്നവരില്‍ പകുതി പേര്‍ക്കെങ്കിലും നാഡീവ്യൂഹസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുന്നുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങള്‍
കൊറോണ വൈറസ് ബാധിക്കുന്നവരില്‍ പകുതി പേര്‍ക്കെങ്കിലും നാഡീവ്യൂഹസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുന്നുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങള്‍. തലവേദന, ആശയക്കുഴപ്പം, ഉന്മാദാവസ്ഥ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കോവിഡ് തലച്ചോറിനെ ആക്രമിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായിട്ടുണ്ടാകുന്നതാകാമെന്ന് യേല്‍ സര്‍വകലാശാലയില്‍ നടന്ന…
Read More » - 14 September
വെളുത്ത അരിയുടെ ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരം
വെളുത്ത അരി ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് നമുക്കറിയാം. ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു കൂട്ടാനും വെളുത്ത അരിയുടെ ഉപയോഗം കാരണമാകും. 21 രാജ്യങ്ങളിലെ 1,30,000…
Read More » - 14 September
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന്‍ ചില എളുപ്പവഴികള്‍
കൊളസ്ട്രോളിനെ ഭയന്നാണ് ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് പലരും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും ഇഷ്ട ഭക്ഷണം പോലും വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കുന്നവരുമുണ്ട്. രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്‌ നിശ്ചിതപരിധിയിൽ കൂടിയാൽ പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.…
Read More » - 14 September
ശിവന്‍ താണ്ഡവമാടുന്നത് എന്തിന്? എപ്പോള്‍?
ശിവ ഭഗവാന്റെ ഓരോ ഗുണങ്ങളെ കാണിക്കുന്ന പലതരം വിഗ്രഹങ്ങളുണ്ട്. വ്യാഖ്യാനദക്ഷിണാമൂര്‍ത്തി, ജ്ഞാനദക്ഷിണാമൂര്‍ത്തി, യോഗ ദക്ഷിണാമൂര്‍ത്തി, വീണാധരദക്ഷിണാമൂര്‍ത്തി എങ്ങനെ നാലു രൂപങ്ങളാണ് ദക്ഷിണാമൂര്‍ത്തിക്കുള്ളത്. ഭിക്ഷാടകന്‍, കപാലധാരി, ഗംഗാധരന്‍, അര്‍ദ്ധനാരീശ്വരന്‍,…
Read More » - 14 September
കാലുകളിലെ ഈ പുകച്ചില്‍ ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണം
കാലുകള്‍ക്ക് തീ പിടിച്ച പോലുള്ള അവസ്ഥ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? കാലുകളുടെ പത്തിക്ക് വല്ലാത്ത പുകച്ചിലും നീറ്റലും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡ് തോത് ഉയരുന്നതിന്റെ…
Read More » - 14 September
താരന്‍ അകറ്റാന്‍ പഴം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് താരന്‍. മുടികൊഴിച്ചിലും ചൊറിച്ചിലും അസഹ്യമാകുമ്പോഴാണ് താരനെന്ന വില്ലനെ പലരും ഗൗരവമായി കാണുന്നത്. എന്നാൽ പഴത്തിലെ ഘടകങ്ങൾ താരനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ നല്ലതാണ്. അതുപോലെ…
Read More » - 13 September
മുഖം പോലെ തന്നെ കാലിനെയും ഭംഗിയായി സൂക്ഷിക്കാം
മുഖം പോലെ തന്നെ ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും നൽകേണ്ട ഒന്നാണ് കാലുകളും. പക്ഷേ കാലുകളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി പലരും അധികം സമയം മാറ്റിവയ്ക്കാറില്ല. ശരീരവും വസ്ത്രങ്ങളും വ്യത്തിയായി ഇരിക്കുക…
Read More »