Youth
- Jan- 2023 -2 January
ഗർഭകാലത്ത് യോഗ ചെയ്താൽ ഇങ്ങനെയും ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്
ഗർഭകാലത്ത് ശരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ അനിവാര്യമാണ്. ഇവ നേടുന്നതിന് യോഗ സഹായകരമാണ്. ചില ലഘുവായ വ്യായാമമുറകള് ഗര്ഭകാലത്തെ അസ്വസ്ഥതകള് അകറ്റാനും സുഖപ്രസവത്തിനും സഹായകമാണ്. ഏകപാദാസനം,…
Read More » - 2 January
ധാരാളം കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകാൻ വിവാഹരാത്രിയില് ഈ സാധനം തലയിണകള്ക്ക് അടിയില് വെച്ചാൽ മതി! – ചില വിചിത്ര വിശ്വാസങ്ങൾ
ലോകമെമ്പാടും വളരെ ആഘോഷപൂര്വ്വം കൊണ്ടാടുന്ന ഒരു ചടങ്ങാണ് വിവാഹം. എങ്കിലും ചില ഘട്ടങ്ങളില് അത് അവിശ്വസനീയമായ ഒരു സാഹസികതയായി മാറാറുമുണ്ട്. ഭാരതീയ വിവാഹങ്ങളുടെ രീതികളിലെല്ലാം തന്നെ മാറ്റങ്ങള്…
Read More » - Dec- 2022 -30 December
പുതുവർഷം: 2023ൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലിയ്ക്കായി സ്വീകരിക്കേണ്ട അഞ്ച് ശീലങ്ങൾ ഇവയാണ്
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി നമ്മൾ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ എല്ലാവരും വേഗത്തിൽ പാതയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുകയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, ശരിയായ ഉറക്കത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവ…
Read More » - 29 December
തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ഇഞ്ചി: ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാം
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വിവിധ സംസ്കാരങ്ങളിൽ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഔഷധ ഗുണങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഇഞ്ചി. ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്. കൂടാതെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത് തൊണ്ടവേദന ഉൾപ്പെടെയുള്ള…
Read More » - 28 December
പുതുവർഷത്തിൽ പുതിയ തീരുമാനങ്ങൾ: 2023ൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള അഞ്ച് ശീലങ്ങൾ ഇവയാണ്
ആരോഗ്യം മുതൽ ആകൃതി വരെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്കുണ്ട്. അത്തരം നിരവധി ശീലങ്ങളുണ്ട്, ഓരോ വർഷവും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ…
Read More » - 27 December
അസിഡിറ്റിയുള്ളവര് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക
ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് അസിഡിറ്റി. പല കാരണങ്ങള് കൊണ്ടാണ് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാകുന്നത്. തെറ്റായ ഭക്ഷണശൈലി, കടുത്ത മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം ഇവയെല്ലാമാണ് അസിഡിറ്റിക്കുള്ള പ്രധാനകാരണങ്ങള്. അമിതമായ മദ്യപാനവും…
Read More » - 27 December
ഗർഭിണികൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത 14 കാര്യങ്ങൾ
ഗര്ഭകാലത്ത് സ്ത്രീകള്ക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്. ജീവിതചര്യകളിലും ഭക്ഷണരീതിയിലും മാറ്റം വരണം. ഗർഭിണികൾ എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം, എന്തൊക്കെ ചെയ്യാൻ പാടില്ല എന്നൊക്കെ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ വിശദമായി…
Read More » - 24 December
നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ല, അറിയാം ഈ ദോഷഫലങ്ങൾ
ജലാംശം നിലനിർത്താൻ മാത്രമല്ല, ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് നാം തന്നെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതും…
Read More » - 23 December
നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും അതിരുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം എന്താണ്? അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു: മനസിലാക്കാം
നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും അതിരുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം പരിധികൾ നിശ്ചയിക്കുകയും നിങ്ങൾ എന്താണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും മറ്റുള്ളവരുമായി വ്യക്തമായ ആശയവിനിമയം സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ‘ഇല്ല’ എന്ന്…
Read More » - 22 December
പതിവായി യാത്ര ചെയ്യുന്നവർക്ക് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ചില എളുപ്പ വഴികൾ
യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ദിനചര്യ നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ സമയത്ത് നമ്മൾ വിവിധതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. തെരുവിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ വിശക്കുമ്പോൾ റസ്റ്റോറന്റിൽ…
Read More » - 13 December
ഉറക്കത്തിന്റെ ആയുർവേദ ആശയം എന്താണ്? അതിന്റെ 3 തരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എല്ലാം മനസിലാക്കാം
മനസ്സ് നെറ്റിയുടെ നടുവിലുള്ള അനുസരണ കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് വരുകയും നാം അത് അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അതിനെ ധ്യാനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മനസ്സ് അനുസരണയുടെ ചക്രത്തിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, ബോധം ഇല്ലെങ്കിൽ,…
Read More » - 8 December
ചെവിയിൽ മുഴക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നത് തടയാനുള്ള വഴികൾ ഇവയാണ്
നിങ്ങളുടെ ചെവിയിൽ അസാധാരണമായ മുഴക്കമോ വിസിൽ ശബ്ദമോ എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇരിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു വലിയ വിസിൽ ചെവിയിൽ മുഴങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം എല്ലാം…
Read More » - 8 December
നല്ല മാനസികാരോഗ്യത്തിന് അവധിക്കാലവും യാത്രയും അനിവാര്യമാണ്: മനസിലാക്കാം
മനസിനെയും ശരീരത്തെയും സന്തോഷിപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മരുന്നായി യാത്രയെ കണക്കാക്കുന്നു. വീട്ടിലിരുന്ന് ബോറടിക്കുമ്പോഴോ മാനസിക പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ 5 മിനിറ്റ് പുറത്തേക്ക് നടക്കുകയോ എവിടെയെങ്കിലും നടക്കാൻ പോകുകയോ…
Read More » - 8 December
ശൈത്യകാലത്ത് താരൻ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രകൃതിദത്തമായ പരിഹാരങ്ങൾ ഇവയാണ്
hese are to treat in winter
Read More » - 5 December
കോണ്ടം ഇല്ലാതെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന്റെ അപകടങ്ങൾ അറിയുക
അനാവശ്യ ഗർഭധാരണം തടയാനും ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുന്നു. അനാവശ്യ ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് കോണ്ടം. ഇത് ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു.…
Read More » - 5 December
മുടി സംരക്ഷണം: നിങ്ങളുടെ മുടി ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കാൻ ഈ മൂന്ന് വഴികൾ പാലിക്കുക
മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളും അവരുടെ മുടി നീളവും കട്ടിയുള്ളതുമായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നീണ്ട മുടി ഒരു സ്ത്രീയുടെ സൗന്ദര്യത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മുടി നീളവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കാൻ പെൺകുട്ടികൾ…
Read More » - 5 December
നിങ്ങൾ ഉച്ചയ്ക്ക് ഉറങ്ങാറുണ്ടോ? ഉച്ചയുറക്കത്തിന്റെ അറിയപ്പെടാത്ത ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും
ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. സാധാരണയായി, ഉറക്കം അര മണിക്കൂർ മുതൽ 2 മണിക്കൂർ വരെയാണ്. പലർക്കും അതിൽ നിന്ന് വളരെയധികം ആശ്വാസവും ഊർജവും ലഭിക്കുന്നു,…
Read More » - 2 December
സ്ത്രീകള്ക്ക് പുരുഷനോട് ആകര്ഷണം തോന്നുന്ന അഞ്ച് കാര്യങ്ങള് ഇവയാണ് എന്തൊക്കെയാണ് സ്ത്രീ
എന്തൊക്കെയാണ് സ്ത്രീകള് പുരുഷന്മാരില് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ. പുറംമോടിക്കു പകരം വ്യക്തിത്വത്തിനു പ്രാധാന്യം നല്കുന്നവരാണ് വലിയൊരു വിഭാഗം സ്ത്രീകളും. ഒന്നല്ല ഒരുപാട് ഗുണങ്ങള് സ്ത്രീകളെ പുരുഷനിലേക്ക് അടുപ്പിക്കും…
Read More » - Nov- 2022 -29 November
നിങ്ങൾ അവിഹിത ബന്ധത്തിന്റെ ഇരയാണോ? തിരിച്ചറിയാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
നമ്മൾ പ്രണയത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും നമ്മൾ തെറ്റായ പെരുമാറ്റവും നമ്മുമായുള്ള വിഷബന്ധവും സ്വീകരിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. തങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പീഡനങ്ങൾക്കെതിരെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആളുകൾ പലപ്പോഴും…
Read More » - 29 November
പുരുഷ വന്ധ്യതയ്ക്ക് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്: മനസിലാക്കാം
സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും നേരിടുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് വന്ധ്യത. വന്ധ്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള അശാസ്ത്രീയമായ പല വിശ്വാസങ്ങളും ഇന്നും നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. വന്ധ്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മിഥ്യാധാരണകളിലൊന്ന്…
Read More » - 28 November
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: മനസിലാക്കാം
ഫെർട്ടിലിറ്റിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും നാരുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ മൈക്രോബയോമിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.…
Read More » - 27 November
ബന്ധങ്ങളിലെ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ പരിഹരിക്കാൻ ഈ മാർഗങ്ങൾ സഹായിക്കും
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും മറ്റൊരാൾ മനസ്സിലാക്കുന്ന ബന്ധമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, തെറ്റിദ്ധാരണ ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്താണ് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ…
Read More » - 26 November
നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഈ യോഗാസനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന്, മെറ്റബോളിസം ശരിയായി നിലനിർത്തുന്നത് ഏറ്റവും പ്രധാനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിൽ നടക്കുന്ന രാസപ്രവർത്തനങ്ങളെയാണ് മെറ്റബോളിസം എന്ന് പറയുന്നത്. ഈ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായും…
Read More » - 21 November
ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ നരച്ച മുടിയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
ശൈത്യകാലം പലരുടെയും പ്രിയപ്പെട്ട സീസണാണ്, എന്നാൽ ശൈത്യകാലത്തെ തണുത്ത കാറ്റ് നിങ്ങളുടെ മുടി വരണ്ടതാക്കുന്നു. മഞ്ഞുകാലത്ത് മുഷിഞ്ഞതും നരച്ചതുമായ മുടി മൃദുവാക്കാൻ പല സലൂണുകളും വ്യത്യസ്ത ഹെയർ…
Read More » - 21 November
ശൈത്യകാല ചർമ്മ സംരക്ഷണം: ബദാം ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്
ശൈത്യകാലത്ത്, ചർമ്മം വരണ്ടതായി മാത്രമല്ല, മങ്ങിയതും നിർജീവവുമായി കാണപ്പെടും. മോയ്സ്ചുറൈസർ തുടർച്ചയായി പുരട്ടുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തിൽ പൊടിപടലങ്ങൾ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, മഞ്ഞുകാലത്ത് ചർമ്മത്തെ നന്നായി…
Read More »